Imati dobre sposobnosti promatranja može biti vrlo korisno. Ako ste dobar promatrač, možete postati osjetljivija osoba, bolji radnik i kritičniji građanin. Isprobajte neke od dolje navedenih prijedloga kako biste postali bolji promatrač.
Korak
Metoda 1 od 2: Proučavanje navika promatrača
Korak 1. Upoznajte razliku između promatranja i viđenja
Promatranje i gledanje oboje koriste oči. Mnogi ljudi koriste ta dva pojma ne razlikujući ih, ali zapravo su gledanje i promatranje dvije vrlo različite aktivnosti.
- Vidjeti je kada nešto obrađujete očima, a da ne namjeravate kasnije koristiti te podatke. Ne unosite nikakve podatke u svoje pamćenje niti tražite smisao iz onoga što vidite.
- Promatranje je vidjeti ono što je oko vas i imati ga u umu kako biste mogli saznati što to znači ili ga kritizirati.
- Odbitak je kada odvojite važne detalje od nevažnih detalja nakon što ste nešto primijetili. U zaključku, koristite svoju moć zapažanja da dođete do zaključka.
- Da biste vježbali promatranje, umjesto da samo gledate, uzmite komad papira i zapišite sve u svojoj sobi. Zatim pogledajte oko sebe i usporedite svoj popis s predmetima pri ruci. Koliko predmeta vidite ili dodirnete svaki dan, a da ih nikada ne primijetite? Radite to uvijek iznova i pogledajte koliko se stvari počnete sjećati.
Korak 2. Obratite pažnju na svoju okolinu
Dobar promatrač uvijek je svjestan svoje okoline, umjesto da samo prolazi pored njih. Osvrnite se oko sebe dok hodate do trgovine ili vozite na posao. Počet ćete primjećivati stvari poput određenih automobila koji se kreću istim putem do posla ili kako je trgovina na uglu promijenila izgled.
Posjećujete li ista mjesta svaki dan, pokušajte im posvetiti više pažnje. Što shvaćate o tim mjestima? Što se promijenilo? Što ostaje isto? Sljedeći put pokušajte zapamtiti stvari o tim mjestima i provjerite koliko se sjećate
Korak 3. Obratite pozornost na detalje
Počnite biti svjesni detalja stvari koje vam nedostaju. Obraćajući pozornost na stvari koje vam se čine nevažnima, postajete svjesniji svoje okoline. Time ste bolji promatrač. Što češće pokušavate nešto namjerno primijetiti, to će vam brže postati navika.
- Kakvo je drveće ispred vašeg omiljenog kafića? Koje boje košulja vaš šef najviše nosi? Koji su automobili na parkiralištu? Jesu li vam koraci u 7 i 19 sati različiti?
- Budite svjesni i najsitnijih detalja. Dok čekate u redu u pošti, promatrajte stanje odjeće i obuće ljudi oko vas. Promatrajte što ljudi naručuju u restoranu. Vježbanje svjesnosti malih detalja učinit će vas osjetljivijima.
Korak 4. Nemojte žuriti s davanjem ocjene
Da biste bili dobar promatrač, morate biti neutralni. Promatranja ne bi trebala uključivati osobne osjećaje ili prosudbe jer se obično temelje isključivo na pristranosti. Kad uključite osobne osjećaje, osobna mišljenja i predrasude, nećete vidjeti što zapravo postoji. Vidite samo objekte koji su iskrivljeni vašom percepcijom. Dobar promatrač zanemaruje njihove osobne osjećaje i vidi stvari kakve jesu.
- Da biste to učinili, počnite korak unatrag. Odmaknite se od svijeta oko sebe. Umjesto da se zadržavate na svom lošem iskustvu s određenom pasminom pasa, pogledajte psa o čemu se radi. Nemojte prejudicirati ljude s određenim automobilima samo zato što taj automobil povezujete s određenom društvenom klasom.
- Neutralnost vam može pomoći da vidite stvari kakve jesu. Taj pitbull kojeg se bojite zapravo se često igra s malim mačkama i liže strance u parku. Osoba koja vozi skupocjeni automobil mogla bi raditi tri različita posla samo da bi ga platila.
Korak 5. Polako
Da biste bili dobar promatrač, ne morate uvijek žuriti. Ako žurite kroz dan, nećete imati vremena promatrati svijet oko sebe. Pokušajte svaki dan odvojiti vrijeme za promatranje svijeta oko sebe. Učinite nove stvari ili pokušajte sagledati nešto poznato iz drugačije perspektive.
- Pokušajte fotografirati svaki dan. Nemojte samo fotografirati; Fotografirajte zanimljive stvari koje vidite svaki dan. To će vam pomoći da postanete svjesni stvari oko sebe i odvojite vrijeme za promatranje onoga što vas okružuje.
- Svaki dan pogledajte novo umjetničko djelo. Pokušajte se sjetiti modela automobila parkiranog pored vas svaki dan. Isprobajte novu hranu i zapišite pojedinosti o njoj. Dajte si vremena da promatrate svijet oko sebe.
Metoda 2 od 2: Vježbajte svoje vještine promatranja
Korak 1. Oštrite pamćenje
Dio dobrog promatrača je pamćenje detalja. To uključuje zapamćivanje svega, od zaključavanja vrata prije odlaska, do boje automobila parkiranog pored vas. Budući da naš mozak obično filtrira uglavnom takve nevažne informacije, trebali biste se svjesno potruditi zapamtiti sve male detalje. To će vam pomoći izoštriti pamćenje i učiniti vas boljim promatračem.
- Kad izlazite iz kuće, recite sebi: „Isključio sam štednjak. Zaključao sam vrata. " To će vam pomoći da zapamtite. Ova vam tehnika također može pomoći da počnete promatrati male, svakodnevne radnje.
- Koristite memorijske igre poput koncentracije. Vještine pamćenja koje trebate razviti su one povezane s pet osjetila. Vizija je najvažnija. Pogledajte fotografiju, a zatim zatvorite oči i pokušajte se sjetiti što ste vidjeli na fotografiji. Kad odete u šetnju, pokušajte se sjetiti što ste namirisali. Svako popodne pokušajte ponoviti razgovore koje ste vodili tog dana i provjerite koliko se sjećate riječ po riječ.
Korak 2. Riješite se smetnji
Jedan od razloga zašto ljudi nisu toliko osjetljivi koliko bi trebali biti jest taj što im pozornost uvijek odvlače smetnje. Mobiteli, glazba, popisi obaveza-postoje mnoge stvari koje nas svakodnevno živciraju. Pokušajte se riješiti ovih smetnji kako biste se mogli više usredotočiti na svoju okolinu.
- Uklonite slušalice dok hodate ili vozite. Slušajte zvukove oko sebe, uključujući razgovore. Ne gledajte samo predmete oko sebe, pokušajte ih svjesno promatrati. Ako vam pozornost ne odvuče pozornost, bit ćete svjesniji svega što se događa oko vas i lakše ćete se toga sjetiti.
- Usredotočite se na televizijsku emisiju ili film koji gledate i pažljivo poslušajte pjesmu koju slušate. Nemojte samo gledati ili slušati, već obratite više pažnje. Razmislite o izboru kostima u televizijskoj emisiji ili filmu ili o tome zašto je redatelj postavio scenu na takav način. Pogledajte korištena svojstva, osobito pozadinu, a također pogledajte što možete opaziti i zaključiti iz likova, tema i priče. Pokušajte razumjeti značenje pjesme koju slušate.
Korak 3. Napišite terenski dnevnik
Promatranje je vrlo znanstveni način gledanja na svijet. Pišući terenski dnevnik, aktivno bilježite svoja zapažanja. Može se govoriti o bilo čemu; važno je promatrati sve oko sebe i ojačati svoje sposobnosti promatranja.
- Započnite odlaskom u park s bilježnicom. Zapišite što vidite oko sebe. Obratite pažnju na posebne detalje, poput boje odjeće koju ljudi nose, ptica koje lete iznad vas i zvukova koje čujete. Zatim počnite utvrđivati koji su detalji važni, a koji nisu.
- Koristite ovo promatranje na terenu u drugim aspektima svog života. Koliko je puta osoba koja sjedi do vas u uredu otišla razgovarati mobitelom? Koliko puta kupac drži proizvod prije nego što ga konačno kupi? Koje boje odjeće većina ljudi nosi u autobusu?
- Razmotrite svoja zapažanja i počnite donositi zaključke. Na primjer, kupci obično ne dodiruju hranu mnogo puta prije nego je kupe; uzeli su ga i odmah platili na blagajni. Kupci obično drže kozmetički proizvod pet puta prije nego što ga odluče kupiti. Vaš šef uvijek nosi plavu košulju u ponedjeljak, a zelenu košulju u četvrtak.
- Pomoću ovog dnevnika odredite bilo što neobično. Zamislite čudne zvukove ili događaje koji se događaju oko vas. Biti dobar promatrač znači da morate biti u stanju primijetiti stvari koje se događaju neobično.
Korak 4. Budite svjesni povezanosti stvari koje vidite
Jedan dio promatranja donosi zaključke. Vježbajte promatranje svijeta i analiziranje njegovog značenja. Nemojte samo promatrati, a da ništa ne radite s informacijama koje dobijete.
- Ako vidite kćer sa zbunjenom majkom, onda pogledajte sveučilišnu brošuru u njezinoj torbici, možete zaključiti da je ova majka zbunjena jer njezino dijete traži odgovarajuće sveučilište.
- Ako vidite muškarca s mrljom na košulji, pogledajte pogled na dasku na sjedalu automobila i zaključite da je mrlju uzrokovalo dijete.
Korak 5. Učinite meditaciju
Meditacija je dobar način da ojačate svoje sposobnosti promatranja. Meditacija vam pomaže razbistriti um kako biste se mogli usredotočiti.
