Ako često govorite mrmljajući ili primate povratne informacije da ljudi ne mogu razumjeti većinu onoga što govorite, možete poduzeti korake koji će vam pomoći da poboljšate svoju jasnoću govora. Bilo da morate držati govor, imati posao koji zahtijeva da govorite javno ili jednostavno želite poboljšati opći govorni obrazac, postoji nekoliko metoda koje možete upotrijebiti da biste lakše govorili.
Korak
Metoda 1 od 3: Ne žurite dok razgovarate
Korak 1. Kontrolirajte dah
Poslušajte kako pjevačica pjeva ili pogledajte njezin nastup na pozornici i vidjet ćete da je vrlo pažljiva prema svom dahu. Mick Jagger ne bi mogao trčati naprijed -natrag po pozornici vičući "Ne možeš uvijek dobiti ono što želiš" da ne zna pravilno disati. Isto vrijedi i za govor, a pravilno disanje može značajno poboljšati jasnoću vašeg govora.
- Jedan od načina da provjerite da li pravilno dišete je da stavite jednu ruku na trbuh, a drugu na grudi dok udišete. Neka se ruka na trbuhu pomiče dok ruka na prsima ostaje mirna. Trbušno disanje osigurava da u potpunosti dišete, što vam omogućuje da govorite punim glasom.
- Govorite pri vrhu daha. Nakon što pravilno udahnete, počnite govoriti i razmišljati o svojim riječima dok dah polako i postojano napušta vaše tijelo. To će omogućiti vašem dahu da podupre vaše riječi i omogućiti vam da se prirodno opustite.
Korak 2. Ne žurite s razgovorom
Govorite pažljivo, ali ne tako sporo da biste zvučali kao robot.
- Često javni govor može učiniti ljude nervoznima. Ako ste nervozni i govorite u žurbi, pokušajte se sjetiti da nije tabu spuštati glas. Ako pravilno dišete, to će vam pomoći da ostanete mirni i razmrsite riječi.
- Također morate zapamtiti da ljudi žele čuti što imate za reći. Vaše riječi imaju vrijednost pa im dajte priliku da ih čuju.
- Ljudsko uho može vrlo brzo shvatiti stvari, ali pazite da svaku riječ izgovorite u potpunosti prije nego izgovorite sljedeću znači da stvarate dovoljno prostora između riječi kako bi vas svi mogli ispravno razumjeti.
Korak 3. Progutajte višak sline
Slina koja ostane u ustima može uzrokovati mumljanje i izobličenje suglasnika poput "S" i "K".
- Uzimanje trenutka za gutanje neće vam samo otvoriti usta, već će vam dati i vremena da zastanete i ponovno dođete do daha.
- Odvojite trenutak da slinite kad završite izgovaranje rečenice ili misli, a ne usred rečenice. Ovaj trik će vam također dati priliku da se pripremite za sljedeće što želite reći.
Korak 4. Znajte što želite reći
Održavate li javni govor ili samo neobavezno razgovarate s prijateljem, odvojite trenutak prije nego što progovorite da razmislite o tome što želite reći pomoći će vam da govorite jasno i spriječiti vas da govorite prebrzo.
Jasnoća nije samo u ispravljanju riječi, već i u prenošenju vaše poruke ili gledišta što je točnije moguće. Često to znači da morate znati što želite reći kako ne biste morali ponavljati prethodnu rečenicu ili svoju rečenicu popuniti s "mm", "er" ili "ng"
Korak 5. Testirajte hodajući
Ako morate javno govoriti i održati neku vrstu izlaganja, možda ćete htjeti zapisati barem okvir svog govora. Vježbajte govor dok koračate.
- Neki glumci koriste ovu metodu da zapamte svoje retke, jer vam stajanje i kretanje mogu pomoći da se sjetite što reći. Vježbajte svoj govor i recite jednu riječ za svaki korak koji napravite.
- Ova se metoda može činiti napornom i sporom, ali koračajući korak po korak naučit ćete ne žuriti. Ne morate ovo govoriti polako u svom govoru ili u normalnom razgovoru, ali ako ćete se osjećati ugodno govoriti sporijim tempom, to će povećati vašu jasnoću govora i omogućiti vam da budete manje žurni.
Korak 6. Ponovite riječi koje je teško izgovoriti
Kad imamo poteškoća u izgovaranju određenih riječi, često žurimo i naši pokušaji da brzo prođemo kroz lanac riječi zapravo uzrokuju zbrku u našem govoru. Vježbajte izgovarati ove riječi naglas i ponavljati ih uvijek iznova sve dok ne izgradite mišićnu memoriju za njihovo pravilno izgovaranje.
- Riječi poput "infrastruktura", "redenominacija", "naknada", "frustrirano", "postotak" i "veljača" mogu se smatrati teško izgovorljivim riječima jer su dugačke ili sadrže slogove s dva suglasnika.
- Da biste lakše naučili izgovarati teške riječi, pokušajte ih izgovoriti fonetski.
- Nakon što se snađete u teškim riječima, moći ćete govoriti samouvjereno i bez žurbe.
Metoda 2 od 3: Poboljšajte svoju dikciju
Korak 1. Isprobajte uvrtanje jezika
Uvijači jezika izvrstan su način da poboljšate svoju jasnoću govora. Svladavajući ga, naučit ćete kako zadržati jasan glas i govoriti samouvjereno. Mnogi će glumci i javni govornici vježbati uvrtanje jezika prije nego što izađu na pozornicu kako bi zagrijali glas.
- Počnite polako, a zatim postupno povećavajte brzinu sve dok ne budete mogli govoriti normalnim konverzacijskim tempom. Kad izgovarate uvrtanje jezika, pokušajte svaku riječ izgovoriti pretjerano, pa će vam jezik, čeljust i usne naporno raditi. Kako postajete sigurniji u izgovaranje, počnite projicirati svoj glas i izgovarati riječi na još pretjerane načine. To će vam pomoći da usavršite svoje vještine i ojačate usne mišiće koji se koriste za govor.
-
Isprobajte neke od sljedećih zavrtanja jezika kako biste poboljšali jasnoću govora:
- Djedin kakadu poznavao je kakadu vašeg djeda. (Ponoviti).
- Sjedni, stavi pluto na zid, Gnojivo !. (Ponoviti).
- Povremeno su se mravi osmjehivali i rukovali s mravima koji su se htjeli nasmiješiti i rukovati se s mravima.
Korak 2. Čitajte naglas
Ako čitate knjigu ili čak samo čitate novine ujutro, vježbajte je čitati naglas. Na taj ćete način moći bolje upoznati kako zvučite dok govorite. Često kad razgovaramo s drugim ljudima, zapravo ne slušamo sebe niti kako zvučimo dok govorimo. Čitajući naglas u vlastitom domu, možete početi slušati sebe i primijetiti za koje dijelove mislite da govorite manje jasno.
Također se možete snimiti dok govorite, a zatim ga reproducirati, pri čemu ćete primijetiti gdje mrmljate ili govorite nesuvislo
Korak 3. Vježbajte govoriti s plutom u ustima
Mnogi glumci ili glasovni glumci izvode ovu vježbu radi poboljšanja jasnoće i dikcije, osobito kada je riječ o nečemu poput Shakespearove predstave. Štipajući čep među zubima i govoreći naglas, uvježbavate usta da rade više kako bi zapravo izgovorili svaki slog, a čep će spriječiti da vam se jezik zapetlja kada izgovorite određene riječi.
- Ova vam vježba može umoriti čeljust, što će vam pomoći da je naučite opustiti, ali nemojte to raditi predugo kako vas ne bi boljelo.
- Možda ćete također morati pripremiti rupčić jer ćete ovom metodom jako sliniti.
Korak 4. Obratite pozornost na ton glasa
Ton također igra ulogu u jasnoći i dikciji jer utječe na to kako izgovarate određene riječi.
- Održavate li govor koji ima za cilj podići duh drugima? Možda će vas teško razumjeti ako govorite jednoličnim i nezanimljivim tonom.
- Vaš ton glasa, bilo da ste uzbuđeni, informativni ili ležerni, utjecat će na to kako ljudi slušaju ono što govorite i može poboljšati jasnoću vašeg govora.
- Ton uključuje sve, od vašeg stava dok govorite do visine glasa. Obratite pažnju na to koliko vam je glas visok ili nizak dok govorite.
Korak 5. Izbjegavajte uptalk
Uptalk je loša navika završavati rečenice s visokim tonom zbog kojih zvučite kao da postavljate pitanje.
- Završite rečenicu snažnim i autoritativnim tonom. Govorite deklarativnim izjavama i izgradite povjerenje.
- Često se dogovaranje dogodi kada nismo sigurni u ono što govorimo. Možda vas netko pita koji je vaš posao, a vi odgovorite sa "Ja sam dizajner?" To se naziva uptalk i zvuči gotovo kao da se ispričavate. Umjesto toga, učinite svoje odgovore i izjave svojim. "Ja sam dizajner."
Metoda 3 od 3: Vježbajte mišiće
Korak 1. Uradite vježbe čeljusti kako biste poboljšali jasnoću govora
Opustite čeljust kako biste malo jasnije govorili.
- Napravite široke žvakaće pokrete dok polako pjevušite.
- Istegnite sve mišiće čeljusti i lica. Otvorite usta što je moguće šire (kao da namjeravate zijevati), pritom kružnim i bočnim pokretima čeljusti.
- Široko otvorite usta, kao u prethodnoj vježbi, a zatim ih ponovno zatvorite. Ponovite 5 puta.
- Spuštenih usana ispuštajte zujanje, ali nemojte stisnuti čeljust.
Korak 2. Obratite pažnju na svoje držanje
Baš kao i disanje, vaše držanje također igra veliku ulogu u jasnoći vašeg govora, a mi to ponekad zaboravimo uzeti u obzir.
- Za najbolju jasnoću govora trebate stajati uspravno s ramenima unatrag i ravnomjerno raspoređenom težinom.
- Okrećite se ramenima i stojite sa strane (savijajte se u struku sa strane) kako biste lakše držali tijelo. Ova jednostavna vježba također će vam pomoći pri disanju, a tijekom istezanja čak možete izvesti i tehniku jačanja čeljusti.
Korak 3. Zagrijte glasnice
Zagrijavanje glasnica opustit će vas i pripremiti glas za jasan i učinkovit govor.
- Čak i ako ne volite pjevati, možete pjevati ljestvice (zbirku nota uzorkovanih u kombinaciji cijelih tonova i polutonova) ili samo pjevušiti. Pokušajte otpjevati i zvižduke jezika.
- Recite "Yuuuuuu!" tonom gore i dolje. Zamislite svoj glas kao vrtnjivi se kotač.
- Pjevajte i pljesnite po prsima. To vam može pomoći da se riješite bilo kakve flegme koja bi vam se mogla zaglaviti u jednjaku.
Korak 4. Izbjegavajte govoriti kroz stisnute zube
- Kad stisnete zube, sami sebi stvarate napetost i to može biti znak da ste pod stresom. Govor stisnute čeljusti spriječit će vas da otvorite usta potrebna za izgovaranje riječi i jasan govor.
- Ako ste zatekli čeljust, stisnite čeljust, napravite neko zagrijavanje i odvojite vrijeme da polako udahnete, a zatim izdahnete ispuhnuvši obraze, kao da izdišete zrak iz balona.
Korak 5. Pijte vodu
Vaše glasnice su poput stroja koji uvijek treba dobro nauljiti. Ispirati grlo toplom vodom dodanom s malo soli kako bi glasnice ostale fleksibilne. To pomaže u ublažavanju napetosti u jednjaku.
Savjeti
- Recite "II" - Povucite kutove usana unatrag i recite "Iiiiiiiiii …".
- Ostanite samouvjereni i opušteni kada razgovarate s bilo kim. To vam pomaže poboljšati jasnoću govora.
- Možda ćete se osjećati pomalo čudno ili čak zabavljeno dok radite neke od ovih vježbi, ali što ih više vježbate, bit će vam lakše i rezultati će biti zadovoljavajući.
- Recite “AU” - (poput “Mirisa” - spustite čeljust).
-
Izgovarajte sljedeće zvukove na pretjeran način:
Aa ii uu ee oo
Kaa kii kuu to koo
Saa shi suu se so
Taa chii tsu tee također
Naa nii nuu ne noo
Haha hej hej hej
Maa mi muu me mo
Yaa yii yuu ye yo
Raa rii ruu re roo
Waa wi wuu woo.
- Druga vježba je napisati nekoliko rečenica na komad papira, a zatim podcrtati posljednje slovo svake riječi. Dok čitate novine, pročitajte posljednje slovo na pretjeran način, a zatim zastanite na nekoliko sekundi. Također možete dodati zareze između više riječi kako biste smanjili brzinu.
- Demosten, grčki mislilac, govorio je sa kamenčićima u ustima kako bi smanjio mucanje. Možda bi vrijedilo probati nešto čisto, sigurno i jestivo, poput kolačića ili kockica leda. Ali pazite da se ne ugušite.
- Vježbajte ovaj samoglasnički zvuk dodavanjem bilo kojih suglasnika poput: "paa pau, poo, puu, pe pii, pai, pa, tako, soo, se, sii, sai.."
- Razbistrite glavu i samo razmislite o tome što želite reći kako biste se riješili misli koje vas zabrinjavaju. Ovo je korisno ako morate održati javni govor.
