Svi će se osjećati sretno ako se njegove riječi čuju. Stoga je prirodno očekivati da će drugi poslušati vaše mišljenje ili razumjeti kako se osjećate. Međutim, izražavanje se može oduprijeti kada pretjerano brbljate, šutite ili iritirate druge ili kada se vaše riječi postide.
Da biste bili dobar prijatelj ili sugovornik, morate biti i dobar slušatelj. Ako niste sigurni jeste li svladali umjetnost dobrog razgovora, razmislite o nekim od ovih uputa i prijedloga. Počnimo s korakom 1.
Korak
Metoda 1 od 2: Utvrđivanje govorite li previše
Korak 1. Saznajte kako su vaši uobičajeni razgovori
Recimo da ste upravo otišli na ručak s prijateljem i zabrinuti ste oko toga dominirate li cijelim razgovorom … opet. Preispitajte ručak i riješite se želje da se branite. Na taj ćete način jasno vidjeti govorite li više od prijatelja. Kao vodič postavite sljedeća pitanja:
- "Tko najviše priča?"
- "Jesmo li razgovarali više o sebi ili o svojim prijateljima?"
- "Koliko često prekidam riječi prijatelja?"
Korak 2. Nemojte ograničiti ovu „analizu“samo na razgovore koji se vode samo u društvenim krugovima
Također razmislite o tome kako komunicirate sa svima, uključujući - ali ne ograničavajući se na - šefove, suradnike, majke i zaposlenike u restoranima.
Korak 3. Naučite kako započinjete razgovor
Započinjete li razgovor pričanjem smiješne priče o svom životu i dijeljenjem mišljenja bez pitanja? Ili, radije postavljate drugoj osobi pitanja i dajete joj priliku da ispriča svoju priču, ispriča što mu se događa u životu i iznese svoje mišljenje? Dobar razgovor pruža jednake mogućnosti među sudionicima tako da postoji ravnoteža. Sheryl Sandberg savjetuje nas da budemo asertivniji, da ne napadamo kako bismo stekli veći autoritet, ali da ćete monopolizirati razgovor ako se previše usredotočite na sebe.
Korak 4. Obratite pažnju na govor tijela druge osobe
Okreću li oči kad počnete govoriti ili ih možda nestrpljivo lupkaju nogama? Jesu li oni neusredotočeni, s praznim pogledom ili rascjepkanom koncentracijom kad počnete nešto objašnjavati? Oni samo kimaju i povremeno mrmljaju "da, da" i "ooh", a da ne izgledaju oduševljeno ili da ne žele da vam dodatno objasnite? Ili, još gore, potpuno vas ignoriraju kad otvorite usta, odvratite pogled i počnete razgovarati s osobom pored sebe? Najočitiji znakovi su vrlo jednostavni, druga osoba može reći nešto poput "previše pričate" i otići. Svi oni mogu biti pokazatelji jeste li dosadili ljudima ili ste bili frustrirani previše pričanjem. Ako su gornji znakovi dosljedan faktor u vašem govoru, vjerojatno govorite previše.
Korak 5. Vodite bilješke svaki put kada slučajno progovorite više nego što ste prvotno namjeravali, inače poznato kao previše informacija
Često vas zateknu kako dajete detaljne informacije koje zapravo ne želite otkriti? Tajna prijatelja ili vaše vlastite nevolje, koje su ponekad neugodne? Ili ste možda kliznuli u oštra ili povrijeđena mišljenja o drugim ljudima. Primijetite koliko se to često događa u svakodnevnom razgovoru.
Možete nositi bilježnicu i bilježiti kad god vam se promiče. Znati koliko često se to događa pomoći će vam
Metoda 2 od 2: Manje razgovarajte, više slušajte
Korak 1. Riješite ovaj problem
Nakon što ste napravili samoanalizu i zaključili da previše pričate i želite to popraviti, vrijeme je da poduzmete ozbiljne mjere kako biste ograničili razgovor. Nemojte odmah pomisliti "znam, ali ne mogu se promijeniti". Ako možete naučiti kako napraviti nešto složeno, poput sviranja glazbenog instrumenta, računalnih igara, kuhanja, vrtlarstva itd., Vjerujte mi, možete naučiti i zaobići ove probleme. Ovaj odjeljak će vam dati neka rješenja.
Korak 2. Nastojte više slušati, a manje pričati
Slušanje pokazuje da ste zainteresirani za drugu osobu i za ono što želi reći. Čovjek bi bio polaskan da ima tako dobrog slušatelja jer, potajno, svatko voli pričati o sebi. Nijedna tema nije zanimljivija od njih samih. Upamtite, ako drugoj osobi date priliku za razgovor (postavljajte otvorena pitanja, nemojte ih prekidati, prilagodite se govoru njihova tijela i uspostavite kontakt očima), i postaviti puno dodatnih pitanja, pomislit će da ste ' veliki ste sagovornik čak i ako ne morate puno govoriti. Neki ljudi misle da ako najviše pričaju to znači da su najbolji. Koristeći sljedeću analogiju, ako pozvani gost na večeru zauzima više od polovice hrane koja se servira svima, biste li ga smatrali velikim gostom? Apsolutno ne. Možda ćete ga smatrati grubim, sebičnim i nedostatkom društvenih vještina.
Korak 3. Ne pokušavajte popuniti sve praznine
Ovo je važno uzeti u obzir kada govorite u grupi. Pauze su ponekad trenutak razmišljanja za govornika, ali i prilika da se naglasi izrečeno. Nekim je ljudima potreban trenutak da pažljivo razmisle i formuliraju odgovore. Nemojte se osjećati dužnima ispuniti sve praznine koje se pojave. Time zbunjujete govornikov trenutak i prekidate njegovu koncentraciju. Ako pokušavate popuniti sve praznine, to znači da uzimate više govora i ljudi će pomisliti da ih prekidate. Pričekajte 5 sekundi, pogledajte oko sebe, a ako nitko ne želi razgovarati, postavljajte pitanja umjesto da dajete mišljenja ili izjave. Ono što je najvažnije, nemojte prekidati "smiješnim" pričama. Bilo bi bolje da im postavite pitanja o sebi.
Korak 4. Nemojte odavati sve trivijalne detalje ili informacije o temi o kojoj razgovarate
Zvučat ćete kao da držite predavanje. Bilo bi dobro dati kratki sažetak ili izravno odgovoriti na pitanja, te pričekati vidjeti hoće li druga osoba zaista željeti da date više informacija. Ako je tako, postavit će dodatna pitanja. U suprotnom će odgovoriti poput "ooh" ili neverbalnih znakova da su informacije dovoljne i da im ne trebaju dodatne informacije.
Korak 5. Zapamtite da je dobar razgovor poput udarca loptom u igri tenisa
Ako vam netko postavi pitanje, na primjer „Kakav je bio vaš godišnji odmor?“, Dajte kratak i jasan odgovor o svom odmoru i ugodnom odmoru. Zatim mu vratite uslugu dajući mu priliku da progovori. Postavljajte slična pitanja poput "Kakav je bio vaš godišnji odmor, planirate li putovati ove godine?" ili „Dosta o meni, kako ste proveli vikend? Kako je tvoja obitelj?
Korak 6. Nemojte spominjati ime druge osobe u razgovoru
Ako druga osoba neće znati da je "Bima" vaš susjed, svakako započnite komentar s "Moj susjed Bima" ili objasnite u sljedećoj rečenici. Izgovaranje tuđeg imena frustrirat će slušatelje. Može učiniti da se osjećaju kao da nisu dio razgovora ili glupi, ili da misle da se pokazujete na neizravan način.
Korak 7. Govorite polako
Možda ste to već znali, ali u današnje vrijeme sve je više ljudi koji brzo pričaju, možda zbog utjecaja brzog svijeta tehnologije koji nas okružuje. Ponekad se ljudi uzbude i počnu brbljati bez prestanka. Toliko su nestrpljivi s onim što imaju za reći da zaboravljaju činjenicu da je za razgovor potrebno dvoje ljudi. Ovaj stav pokazuje sebičnost. Ponekad se samo trebate podsjetiti da budete mirni.
- Duboko udahnite i kontrolirajte se prije nego što saopćite prijateljima veliku važnu vijest.
- Ukratko, razmislite prije nego progovorite. Iskreno, vaša će posebna priča imati veći utjecaj ako odvojite vrijeme za razmišljanje o tome što ćete reći i kako to reći.
Korak 8. Ako nemate drugog izbora, pokušajte barem ne prekidati tuđe razgovore
U današnjem ubrzanom svijetu mnogi ljudi namjerno prekidaju tuđe riječi pod izgovorom da žele uštedjeti vrijeme ili pod krinkom da ne žele gubiti vrijeme drugih ljudi. Previše je ljudi toliko bezosjećajno da govore na tako sebičan način. Nije neuobičajeno da vas netko grubo prekine i nenametljivo oduzme priliku da završite rečenicu, a zatim zatekne drugu osobu kako izlaže osobne priče, misli ili komentare i neprestano brblja. U osnovi, ponašanje glasi „Mislim da nisi dovoljno privlačan. Dakle, reći ću ono što želim reći jer mislim da sam mnogo privlačniji.” Ova radnja zanemaruje najosnovnije pravilo ljudske interakcije, naime poštivanje. Zato sljedeći put kad započnete razgovor, bez obzira na temu, ne zaboravite poslušati. Osobni unos može biti zabavan način izražavanja, ali ne žrtvujte osjećaje drugih ljudi. Dakle, samo to učini. Na taj način možete imati čast biti „dobar slušatelj“.
Korak 9. Razmotrite uzrok/posljedicu
Zapitajte se zašto ste tako brbljavi. Rijetko imate priliku čuti se? Jeste li u djetinjstvu bili ignorirani ili vam je zabranjen razgovor? Osjećate li se nedostojno? Osjećate li se usamljeno od skrivanja po cijeli dan? Jeste li nervozni što pijete previše kofeina? Često vam nedostaje vremena i morate se prilagoditi povećanjem brzine govora? Učinak koji se obično javlja kad netko govori brzo i razuzdano jest da preoptereti i iscrpi drugu osobu kako bi pokušala pronaći dovoljno pristojan način da izađe iz razgovora. Ako primijetite da previše govorite, pokušajte odvojiti malo vremena da se kontrolirate; duboko udahnite i podsjetite se da svoje govorne navike možete "resetirati" tako što ćete se smiriti i raditi na njihovom poboljšanju.
Korak 10. Naučite se izražavati na način koji tješi druge
Bit će vam od pomoći. Ako volite pripovijedanje, naučite pričati dobru priču, a to znači ostati fokusiran na temu, zabavljati slušatelja, govoriti dobrim tempom i zadržati interes slušatelja.
- Sažetost je važan faktor. Ako priču možete ispričati u manje riječi, slušatelj će se vjerojatno nasmijati ili dirnuti.
- Vježbajte pričati neke od svojih najboljih priča. Idite na tečaj drame. Da biste privukli pažnju za kojom žudite, pokušajte sudjelovati u showu talenata ili stand up komediji. Ako se dovoljno zabavljate, ljudima neće smetati ako puno govorite i privući ćete sramežljive ljude koji radije dopuštaju drugim ljudima da dominiraju u razgovoru.
Savjeti
- Prilikom prvog pozdravljanja s nekim (suradnici, prijatelji vikendom, sastanci), naizmjence govorite "kako si, kako ti je dan" naizmjence dok razgovor ne dođe do jedne teme. Ne odgovarajte na pozdrav "kako ste" tek tako, a zatim počnite dugo brbljati bez odgovora na pozdrav pitajući ga kako je. Pozdrav se u određenoj mjeri smatra verbalnim "zagrljajem" i uvjerava drugu osobu da zaista uživate u razgovoru s njom. Imate dovoljno vremena za ispričati svoju priču, nema potrebe odmah ulaziti u razgovor s njom.
- Ako primijetite da previše govorite, nemojte se bojati odmah stati i reći: “Oh, žao mi je. Previše pričam. O čemu ste ranije govorili (spomenuli nešto što je ranije rekao, ili je pokušavao reći)? Iskrenost prema vašoj sklonosti da previše govorite stvara empatiju i pokazuje da ste toga svjesni.
- Za prekid loše navike ili lošeg ponašanja potrebno je vrijeme. Nemojte se obeshrabriti. Možda biste mogli razmisliti o tome da zatražite podršku od dobrog prijatelja. Nema ništa loše u odabiru trenera.
- Pokušajte biti aktivni slušatelj tako što ćete drugoj osobi često postavljati relevantna pitanja ili/i dodatna pitanja.
- Naučite biti ugodni kad postoje pauze. Brojite do 5 nakon što druga osoba završi rečenicu. Nastavite brojati do 10, ali ne zaboravite kimnuti i reći "ooh", "hmm" ili "stvarno?" Ova tehnika pomoći će vam da umanjite neugodnost pauzama i signalizirati drugoj osobi da vas zanima što ima za reći te mu dati priliku da to učini bez brige da će vas prekinuti.
- Kad jedete zajedno, obratite pažnju na tanjur svog sugovornika. Ako jedu normalnim tempom, ali na tanjuru vam je puno više hrane, to znači da previše govorite. Vrijeme je da malo zakočite.
- Ne bojte se ispričati ako netko izravno ili neizravno kaže da previše govorite. Možete ga iskoristiti kao priliku da prekinete naviku tako što ćete manje pričati i više slušati.
- Zamolite nekoga od povjerenja da vam pomogne tiho signalizirati ako se počinjete vraćati starim navikama. Zamoliti ga da intervenira pomoći će poboljšati smjer razgovora.
- Ako ste djevojka, obratite pažnju na to tko kaže da previše pričate. Ako ne čujete pritužbe prijateljica i članova obitelji, ali se prijatelji uvijek žale na njih, možda imate običaj očekivati jednakost u razgovoru s dečkima. Istospolni razgovori obično su podijeljeni 50-50 između sudionika, osim ako je netko sramežljiv ili previše priča. Morate se suzdržati ako počnete svladavati ili više razgovora. Međutim, u razgovorima koji uključuju osobe suprotnog spola, muškarci obično očekuju da dobiju udio u razgovoru i osjećat će se nelagodno ako žene počnu premašiti svoja predviđena sredstva. Možete to provjeriti pomoću prijepisa i odlučiti hoćete li nešto poduzeti, na primjer promijeniti svoje ponašanje ili se suočiti s muškim prijateljem ili članom obitelji govoreći istinu i tražiti od njih da promijene svoje ponašanje.
