Za postizanje golova u nogometu potrebno je strpljenje, naporan rad i malo sreće. Općenito, za stvaranje cilja potreban je pravi niz uvjeta, a ti se uvjeti mogu stvoriti namjerno. Saznajte kako pomoću ovih jednostavnih koraka.
Korak
1. dio 2: Poštujući tehnike postizanja golova u treningu
Korak 1. Naučite pucati s obje noge
Jedna od najvažnijih vještina za usavršavanje sposobnosti postizanja golova je fleksibilnost pucanja s obje noge. Naučivši pucati s obje noge, povećavaju se vaše šanse za postizanje gola. Ne morate brinuti hoće li vaše dominantno stopalo biti spremno za pucanje - možete samo odmah udariti loptu.
- Trenirajte svoju nedominantnu nogu koristeći je za gađanje umjesto da koristite dominantnu nogu. Jedini način da naučite pucati s obje noge je trenirati obje noge. U početku će se osjećati neugodno, a tehnika je vrlo loša. To se moglo i očekivati. Nastavite se gurati i upotrijebite svoje dominantno stopalo da pucate, driblate i radite sve ostalo.
- Žonglirajte loptom slabom nogom puštajući je da odskoči, a zatim je udarite stražnjom stranom slabe noge. Naizmjence, dodirnite loptu vanjskim dijelom stopala (iskorak), zatim stražnjim dijelom stopala (nagib), više puta dok se ne uspostave ritam i brzina. Vježbajte zaustavljanje lopte slabom nogom, povećavajući intenzitet s povećanjem. Mamac slabom nogom, počnite prolaskom do zida, a zatim pronađite partnera za vježbanje i dodajte jedno drugom. Kad uspijete učiniti sve ove stvari i kontrolirati loptu slabijom nogom, pokušajte pucati svojom nedominantnom nogom.
- Ova vještina zahtijeva vježbu i strpljenje. Ne možete trenirati svoju nedominantnu nogu u kratkom vremenu. Vježba traje tjednima. Ne odustajte - naporna praksa će se na kraju isplatiti.
- Kad ste zauzeti spremanjem dominantne noge za pucanje, vaš protivnik može ukrasti loptu. Ako možete udariti nedominantnom nogom, vaš protivnik nema vremena ukrasti loptu.
Korak 2. Naučite udariti loptu svim nogama u gol
Kao strijelac morate moći udariti loptu u gol bilo kojom nogom i bilo kojim dijelom stopala. Kao i fleksibilnost gađanja s obje noge, tako i prednosti učenja pucanja cijelom nogom. Učenje korištenja svakog dijela obje noge omogućuje vam pucanje u bilo kojem stanju.
Za vježbanje dobre tehnike s obje noge vježbajte dribling, dodavanje i gađanje loptom sa svih šest dijelova stopala - iznutra, izvana, pete, prstiju, leđa i potplata. Odvojite vrijeme za rad na samo nekoliko dijelova noge u svakom treningu
Korak 3. Usavršite svoju tehniku snimanja
Budući da je nogomet igra koja se stalno kreće i mijenja, ne možete očekivati iste situacije kao kad vježbate. Morate biti spremni suočiti se sa svim uvjetima koji se pojave na terenu. Učinite to vježbajući kontrolu, tehniku lopte, točnost i smjer gađanja. Dovršite niz tehnika gađanja i izvođenja meta.
Korak 4. Steknite naviku vježbanja pod pritiskom
Pobrinite se da su treninzi dovoljno žestoki i agresivni da se pripremite za situacije koje će se dogoditi na utakmici. Trebali biste vježbati u svim situacijama kako biste poboljšali svoju tehniku, predviđanje i prilagodljivost.
Korak 5. Izvedite vježbu s vratarom i braničem
Lako je postići gol u nečuvan gol. Morat ćete se naviknuti na ciljanje i gađanje s drugima koji pokušavaju blokirati vaše hice. Osim treninga s vratarom, trenirajte i s braniteljima. Vježbe bi vas trebale naučiti kako usavršiti svoju tehniku, točnost i kontrolu kada vas drugi igrači pokušaju ukrasti ili blokirati.
Vježbajte snimanje s prijateljima. Vježbajte pucanje s drugim ljudima kako biste poboljšali svoju tehniku. Uzajamno kritizirajte i pokušajte ispraviti postoje li nedostaci. Ne zaboravite vježbati sve tehnike gađanja - želite usavršiti sve vrste vještina kako biste bili najbolji
Korak 6. Postepeno usavršavajte ove vještine
Počnite usavršavanjem tehnike. To bi moglo značiti da vježbate sami uz pomoć zida ili prijatelja. Morate vježbati šutiranje prema golu bez vratara da biste se navikli. Kako napredujete, dodajte teže prepreke.
Korak 7. Zauzmite najbolji položaj za snimanje
Neposredno prije ispucavanja lopte primijetite gdje se nalazi golman. Nogu koja ne udara držite pored lopte. Okrenite svoj struk u smjeru u kojem lopta cilja. Dok pucate, spustite oči i usredotočite se na loptu. Držite koljena i glavu iznad lopte. Obavezno stupite u kontakt sa središnjom ili gornjom polovicom lopte.
2. dio od 2: Bodovanje u utakmici
Korak 1. Iskoristite prilike za gol
Kad dobijete priliku za bodovanje, odmah je iskoristite; nemojte samo stajati po strani i previše analizirati. Kad oklijevate i pokušate smisliti najbolji odgovor, protivnik vam može čak ukrasti loptu. U utakmici nemojte biti zauzeti upravljanjem loptom kako biste postigli najbolji udarac. Ako dobijete priliku, iskoristite je tako da samo jednom ili dvaput dodirnete loptu. Morate ga brzo izvršiti.
- Za to je potrebna vježba i samopouzdanje. Kad vježbate ili samo igrate igre, neka vam prijeđe u naviku postizanje ciljeva jednim brzim potezom. Ako trenirate u opuštenim uvjetima, zauzeti postavljanjem lopte za savršen udarac i ne brinite se za agresivnog protivnika, niste spremni za dobru momčad i utakmicu s visokim tempom. Vježbajte kako biste bili spremni za teške utakmice.
- Ovdje fleksibilnost u korištenju obje noge dobro dođe i vježbanje svih tehnika tijekom vremena. S dvije noge koje su "žive" i dobrom zbirkom vještina, spremni ste za brzo postizanje golova.
Korak 2. Negujte samopouzdanje i budite agresivni
Ako imate priliku pucati, pucajte. Ako mislite da možete proći svog protivnika, učinite to. Ako imate priliku dobiti tešku propusnicu, pokušajte. Mnogi ciljevi nisu stvoreni zbog stava sumnje zbog prekomjerne analize sljedećeg poteza. Budite sigurni i odmah izvršite.
- U početku možda nećete postići mnogo golova jer još uvijek učite izvršavati brzo i učinkovito. Zapamtite, potrebna je točnost i tehnika lopte za brzo postizanje golova. Dakle, ako uvijek ne uspijevate postići golove, uvježbajte svoju točnost i tehniku lopte, a zatim pokušajte ponovno.
- Vaš tim trebao bi potaknuti igrače da postižu golove - a ne zabiju - kada za to imaju priliku. Unatoč tome, tim bi također trebao poticati prelazak na partnere koji su na otvorenim pozicijama i zajedno rade na postizanju golova. Važno je biti onaj koji postiže golove. Ali i igrači koji su spremni braniti se, pomoći u stvaranju prilika i raditi druge stvari u igri.
Korak 3. Pucajte široko i nisko
Ako pucate visoko, golman ima velike šanse blokirati loptu. Pucajući široko kako bi loptu ubacio u kut vratara umjesto u vratara, a držati loptu nisko i blizu tla, golmanu će otežati napad i uhvatiti loptu.
- Tehnika gađanja široko i nisko ista je kao i dodavanje. Obje vještine možete istodobno vježbati. Što je još važnije, kad vježbate tehniku snimanja, pokušajte pucati široko i nisko umjesto da pucate visoko prema sredini. To će smanjiti šanse golmana da ga blokira.
- Prema posljednjim studijama, više od 60% udaraca koji rezultiraju golom izvode se pri dnu gola, dok je manje od 20% postignuto na vrhu gola. Više od 65% golova postiže se udarcima širom u kut gola, a ne ravno u sredinu.
Korak 4. Zapamtite, ponekad je bolje uložiti malo truda
Uvođenje lopte u gol ne proizlazi uvijek iz snažnog udarca. Općenito će završiti neuspjehom, jer nije usmjeren u pravom smjeru ili se lopta odbija od gola. Ključ za postizanje golova je točnost, a ne snaga.
Kad ste u blizini kaznenog prostora, nemojte udarati svom snagom. Umjesto toga, ciljajte izvan domašaja vrata i pucajte s više točnosti i manje sile. Koristite žestoki udarac ako je više od 4,5 metara izvan kaznenog prostora. Šutiranje bočnim dijelom stopala bolje je za precizne udarce, dok je nagib bolji za teške udarce
Korak 5. Nastavite se kretati
Nikada nemojte mirno sjediti i čekati da vam lopta dođe. Pomicanje natrag, naprijed, lijevo i desno.
- Sjenite protivničkog igrača. Stanite iza protivnika, a ne ispred njega, kad je spreman udariti loptu. Gledajte što rade s loptom i odmah se pomaknite ispred protivnika kako biste ukrali loptu ili ukrali loptu kad se protivnik okrene.
- Kad se lopta približi, smjestite se odmah u položaj i planirajte gdje se najbolje možete kretati.
Korak 6. Izračunajte sljedeći potez
Upoznajte svoj plan djelovanja prije nego što primite loptu. Time se štedi više vremena i može se koristiti kao prednost. Lopta nije uvijek tamo gdje očekujemo ili želimo. Ali mentalna priprema kada konačno primite loptu može povećati vaše šanse za postizanje golova.
- Znati treba li pucati, gdje pucati, proći ili kome proći može biti teško. To se može brusiti samo iskustvom i praksom kako se vaši instinkti izoštravaju. Ako imate priliku zabiti, iskoristite je. Ali zapamtite, vidjeti partnera u otvorenom položaju i dodati loptu jednako je važno. Uvijek planirajte unaprijed.
- Uvijek korak ispred protivnika. Razmislite o tome gdje će lopta biti udarljena i postavite se tamo. Ovo je vrlo dobar način posjedovanja lopte, a posebno je koristan kada ste u blizini protivničkih vrata. Često protivnici ne misle da možete biti na toj poziciji i nisu spremni, dopuštajući vam da zabijete prije nego što imaju vremena za reakciju.
Korak 7. Gledajte vratara
Ne skidajte pogled s vratara, provjerite postoje li praznine koje se mogu iskoristiti. Ne možete postići gol ako ne znate poziciju vratara. Počnite obraćati pažnju na vratara dok se približava golu.
Pokušajte ciljati u oba ugla gola jer većina vratara ne pokriva to područje
Savjeti
- Budi strpljiv! Nogometne utakmice igraju se 90 minuta, a ponekad se postigne samo jedan gol.
- Uvijek u stanju pripravnosti i spreman. U nogometu se golovi postižu kada igrači rade zajedno, ili napadaju ili iznenade protivnika ili nadigravaju protivnika.
- Teški rad. Dok sudac ne zazviždi za pauzu i kraj igre, igrajte koliko god možete. Kao i sve stvari u životu, nije vještina važna, to je naporan rad.
- Ne dopustite da vas suigrač obeshrabri kada pogriješite i nemojte dopustiti da vas suigrač obeshrabri kada pogriješi - svi to čine. Neke od tih vještina stječu se praksom i iskustvom. Zapamtite: ako ne pokušate, 100% ćete zabiti gol.
- Budite timski orijentirani igrač. Pređete li na osobu za koju je veća vjerojatnost da će postići gol, ona će vjerojatno proći kad budete imali priliku zabiti gol.
- Pokušajte sletjeti na nogu koja udara ako je udaljenost gola toliko daleko da to može pomoći u dodavanju snage lopti.
- Naučite kako zaobići protivničke igrače!
