Čini se da je osoba koja pati od narcizma ili narcističkog poremećaja osobnosti (NPD) karizmatična i prijateljska osoba s visokim samopoštovanjem. Međutim, kada je ta zadivljujuća osobnost nestala, ostao je samo netko tko je bio sebičan. Vrlo je teško biti s takvom osobom. Narcizam je jedan od najtežih poremećaja za psihologe koji se uspješno liječe. Ako je netko s narcizmom član obitelji, vaš šef na poslu ili netko do koga vam je jako stalo, trebali biste mu se znati približiti. Možete se prilagoditi dopustiti sebi da budete u blizini ili čak živjeti s nekim tko ima narcizam, ali to neće biti lako.
Korak
Metoda 1 od 3: Suočavanje s narcisom
Korak 1. Prvo utvrdite vrijedi li mu prići
Ovakva osoba ne želi vas slušati i jedva brine o vašim potrebama. Osoba s narcizmom osjeća da sve zna. Stoga je, prema njegovim riječima, njegova odluka najrazumnija. Očekivat će da se uvijek slažete s njim. Ako ste u vezi s nekim tko je narcisoidan, velika je vjerojatnost da će doći do borbe oko toga tko ima više autoriteta, a tko više moći u vašoj vezi.
- Ovakva osoba djeluje emocionalno nezainteresirano za odnos u kojem se nalazi i naljutit će se na svaku kritiku. Možda je prije prekinuo vezu samo zbog trivijalnih stvari. Ako ste odlučni u održavanju veze, kako ćete preživjeti i ne ozlijediti se?
- Odlučite ne možete li ili ne želite napustiti osobu. Ako je novi poznanik, vjerojatno bi bilo najbolje da ga ostavite.
Korak 2. Izbjegavajte sukobe
Nećete moći nekoga s narcisoidnošću uvjeriti da je kriv. Pažljivo odaberite stvari o kojima je važno raspravljati i ne gubite vrijeme i energiju raspravljajući o pitanjima koja se tiču ponašanja osobe jer se vjerojatno neće promijeniti.
- Ako vaš partner monopolizira razgovor tijekom obiteljskih okupljanja i srami vas što govorite gluposti, nemojte to uzeti k srcu. Poduzmite mjere opreza na sljedećem obiteljskom okupljanju, možda tako što ćete mu dati mjesto pored mirnijeg člana obitelji koji voli čuti neugodne priče drugih ljudi.
- Ako je problem u vašem odnosu povezan s odlukom koju ste donijeli, primjerice ne želite da se vozi s vama jer je pio na zabavi, neka to bude jednostavno i jasno. Slobodno ga ostavite bez ikakvog objašnjenja u vezi svoje odluke. To je ponašanje ljudi koji pate od narcizma. Tako će to razumjeti, pa čak i bolje prihvatiti, nego ako mu pokušate dotaknuti srce.
Korak 3. Izgradite smislene interakcije
Ljudi koji pate od narcizma uživaju u postizanju nečega i hvale se time. Postavite ciljeve koji zadovoljavaju vaše potrebe koji također mogu biti na ponos toj osobi.
Ako mislite da vaš narcisoidni suprug neće očistiti vaše dvorište i dvorište, predložite roštilj. Ljudi koji pate od narcizma vide sebe kao društvene vođe. Dakle, događaj poput roštilja dao mu je pažnju za kojom je žudio. Pitajte je za mišljenje što učiniti, a zatim ponudite pomoć poput čišćenja unutrašnjosti kuće i pripreme pića. Učinite da se osjeća ponosnim na svoju snagu zamolivši ga da očisti vanjski dio kuće. Ironično, možda ćete moći dobiti više nego što ste očekivali ako mu predložite da radi na vanjskom projektu, poput izgradnje jezerca, cvjetnjaka ili fontane. To će mu omogućiti da se pohvali tijekom zabave
Korak 4. Znajte što osoba misli da je važno
Upamtite, netko s narcizmom vjerojatno neće razumjeti ili cijeniti vaše sentimentalne postupke ili izjave. On ili ona će vjerojatno odbiti sve to u stavu za koji mislite da je bezosjećajan i vrijeđa vas.
Umjesto toga, naučite što osoba misli da je važno. Zatim mu dajte pragmatičan dar vremena ili novca koji može shvatiti kao pravi izraz vaše naklonosti
Korak 5. Predložite mu da ode na terapiju
Najučinkovitiji način suočavanja s narcizmom odmah je kroz terapiju. Psihoterapija može pomoći nekome s narcizmom da preoblikuje sliku o sebi u svojim očima i svom mjestu u svijetu. Nakon toga je mogao jasnije vidjeti svoje prave sposobnosti. To mu može pomoći da prihvati sebe i uzme u obzir mišljenja drugih.
- Međutim, budući da osoba s narcizmom teži da sebe smatra besprijekornim, često ne shvaća da mu je potrebna pomoć ili da mora promijeniti svoje ponašanje.
- Psihoterapija može pomoći osobi s narcizmom da se bolje poveže s drugima kako bi mogla imati sretniji osobni i profesionalni odnos.
- Vrlo je teško uvjeriti nekoga s narcizmom da posjeti psihijatra, pridruži se terapijskoj skupini i nastavi pokušavati sve dok ne dođe do stvarne promjene. Ako osoba s narcizmom prizna da mu je potrebna psihološka pomoć, to je obično povezano s depresijom ili suicidalnim razmišljanjem. Ovakva osoba obično nerado raspravlja o stvarima koje zahtijevaju da promijeni svoje ponašanje.
- Ne postoji lijek za narcizam. Postoje samo lijekovi za kontrolu simptoma ili nuspojava narcizma, poput depresije.
Metoda 2 od 3: Poznavanje karakteristika osobe s narcizmom
Korak 1. Proučite djetinjstvo osobe
Narcizam muškarci obično doživljavaju od adolescencije ili dok odrastaju. Stručnjaci tek trebaju utvrditi točan uzrok narcizma, ali jedno je nagađanje da postoji nekoliko vrsta roditeljstva:
- Vrlo kritičan roditeljski stil. Ovakvo roditeljstvo može uzrokovati u djece žeđ za pohvalom dok odrastaju.
- Roditeljstvo je to prevelika pohvala. S druge strane, roditeljstvo koje je previše hvale može rezultirati time da se djeca osjećaju previše savršenima i imaju pravo na mnoge stvari zbog tog savršenstva.
- Čini se da će roditeljstvo koje kombinira dva ekstremna elementa pretjerano kritičkog roditeljstva i puno pohvala vjerojatnije rezultirati djetetom razvijanjem narcizma.
Korak 2. Uočite ako osoba smatra da sve što radi mora biti ispravno
Osoba s narcizmom u početku se može činiti da ima visoko samopoštovanje i samopouzdanje, kao i neusporedive sposobnosti. S vremenom ćete shvatiti da to doista proizlazi iz njezina uvjerenja da je sve što radi ispravno i da su njezine vrijednosti bolje od bilo kojih drugih.
Korak 3. Uočite ako osoba osjeća da je u centru pažnje gdje god se nalazila
Osoba koja pati od narcizma osjećat će da je u središtu pozornosti svega što se oko nje događa i to će pokušati održati po svaku cijenu. To uključuje monopoliziranje razgovora.
Korak 4. Obratite pažnju na to ljuti li se lako ili voli vrijeđati i psovati
Kad osoba s narcizmom ne dobije poseban tretman koji smatra da zaslužuje, veća je vjerojatnost da će se naljutiti, uvrijediti ili opsovati.
Korak 5. Uočite je li arogantan ili umišljen
Osoba s narcizmom često se smatra arogantnom, umišljenom ili sebičnom. Ovakva osoba ima tendenciju gledati odozgo na one ispod sebe (kojima je on u osnovi svi) i sposobna je spustiti druge da se podignu. Manipulirat će drugima kako bi dobio ono što želi.
Korak 6. Uočite ako empatija nije velika
Možda je najveći problem u blizini osobe s narcisoidnošću to što ona ili ona ne mogu suosjećati s drugima i nemaju namjeru naučiti suosjećati.
Korak 7. Uočite je li njegov odgovor na kritiku pretjeran
Neće pokušati zadovoljiti potrebe drugih. Zapravo bi se čak mogao i naljutiti ako mu netko kaže nešto o njemu jer je to doživio kao kritiku.
- U prošlosti su stručnjaci smatrali da ljudi s narcizmom imaju visoko samopoštovanje jer su zapravo osjećali da imaju nisko samopoštovanje. Danas stručnjaci vjeruju da ljudi s narcizmom vole maštati i zaista vjeruju u svoju veličinu. Smatraju da zaslužuju svačiju pohvalu, čak i ako uopće nema dokaza o postignuću.
- Stoga, kad primaju kritiku, vrlo je vjerojatno da će ljudi s narcizmom pretjerano reagirati na nju, ili čak postati agresivni.
Korak 8. Uočite ima li nerealnih očekivanja
Ljudi koji pate od narcizma imat će pretjerano vjerovanje u vlastitu važnost, veličinu, postignuća i sposobnosti, manipulativno ponašanje koje od svih očekuje poslušnost, divljenje i pohvale, te opsesiju uspjehom, moći, inteligencijom, ljepotom ili bilo čime drugim. savršeno se slažu, što je gotovo poput bajke.
Tražit će da dobije ili pokloni bilo što najbolje prema njegovim riječima
Korak 9. Obratite pažnju na odnos koji osoba ima
Teško je živjeti ili raditi s ljudima s narcizmom. Ljudi koji pate od narcizma imaju problema s ljudima oko sebe, bez obzira jesu li oni voljeni, suradnici ili kolege iz razreda.
Ako primijeti bilo kakve nedostatke, stvarne ili zamišljene, u svom savršenom svijetu, depresija nije neuobičajena. Kod nekih ljudi to čak može dovesti do suicidalnih misli
Korak 10. Obratite pažnju koristi li često narkotike ili pije
Kad život ne ide onako kako želi, osoba s narcisoidnošću obično koristi narkotike ili puno pije. Obratite posebnu pozornost na to koliko i koliko često pije i koristi li se opojnim drogama.
Metoda 3 od 3: Briga o sebi i drugima
Korak 1. Potražite emocionalnu podršku na drugom mjestu
Samo pustite svoje emocionalne potrebe neće zadovoljiti tu osobu. Pronađite prijatelja ili drugog pouzdanika (poput rođaka, savjetnika ili pastora) koji može saslušati i razumjeti vaše osjećaje kada trebate iskaliti svoje frustracije. Izgradite mrežu prijatelja koji vam mogu popuniti emocionalnu prazninu u životu.
- Ako su vaš muž ili žena narcisoidni, možda neće biti sretan kad vas unaprijede ili unaprijede u uredu jer to nema izravnog utjecaja na njega. Možda bi to čak smatrao i negativnom stvari jer ovaj put nije bio hvaljen za svoj rad. Budite spremni primiti neugodan odgovor od njega.
- Objavite svoje sretne osjećaje riječima na društvenim mrežama ili nazovite prijatelje koji će vas u skladu s tim razveseliti.
Korak 2. Saznajte više o narcizmu i osobi koja vam želi poboljšati kvalitetu života
Svako ljudsko biće je jedinstveno. Dakle, osim što naučite sitnice narcizma, naučite i kako narcizam utječe na osobu. Što ga više razumijete, više mu se možete prilagoditi kako biste mogli češće dobivati rezultate ili odgovore.
- Pokušajte predvidjeti njegov odgovor na određenu situaciju ili stanje, a zatim stvorite scenarije kako biste dobili željeni ishod ili odgovor. Naučite kako vas doista doživljava i pokušajte se prilagoditi tom pogledu što udobnije možete.
- Ne mijenjajte se toliko da ste frustrirani samim sobom, već se prilagodite stvaranju uvjeta koji vas čine sretnima. Upamtite savjet koji roditelji uvijek daju ljudima koji se žele vjenčati. Vaš partner će vam dati sve što želite ako smatra da je to njegova vlastita ideja.
- Što bolje prepoznajete i razumijete osobu s narcizmom, veća je vjerojatnost da ćete probiti psihološki zid koji je stvorio kako biste pokazali da vam je doista stalo do njega. To će koristiti objema stranama.
Korak 3. Ne odustajte od osjećaja ili dodirivanja radnji
Možda ste naučili da ljudi s narcizmom bolje reagiraju na emocionalne zahtjeve, ali to ne znači da morate prestati činiti radnje koje vam dolaze duboko u srce.
- Zapravo, možda bi čak bio i sretan kad bi se mogao pohvaliti ljubavnim znakom koji ste stavili na njegovu kutiju za ručak svojim suradnicima. Ali zapamtite, vjerojatno nećete dobiti zahvalu kad se vrati kući s posla.
- Radnje koje pokazuju da vam je stalo do njih ispunit će vašu potrebu da nekoga volite bez povrijeđivanja sve dok ne očekujete da će na vaša djela odgovoriti osjećajima ili učiniti isto za vas.
Korak 4. Potražite savjet iz drugih izvora
Već ste na dobrom putu s učenjem detalja narcizma. Postoje mnoge knjige ili drugi izvori koji vam mogu pomoći da preživite ovaj izazovan odnos.
Korak 5. Podijelite s drugima
Ne zaboravite da niste jedini na kojeg utječe njegov stav. Podijelite to s prijateljima i suradnicima koji također pokušavaju održati odnos s njim.
Korak 6. Promatrajte djecu
Ako već ima dijete, pobrinite se da dijete živi sigurno s narcisoidnim roditeljem. Roditelji koji pate od narcizma često vole uznemiravati, fizički ili verbalno. Obratite pozornost na to ima li dijete poteškoća u snalaženju zbog ponašanja svojih roditelja. Pokušajte pronaći načine na koje možete pomoći ili naučiti dijete kako se slagati kako ne bi imalo narcizam koji su imali njegovi roditelji.
