U prošlosti se streličarstvo koristilo za lov i borbu, ali danas je streličarstvo postalo sport preciznog gađanja. Koji god bio vaš razlog za učenje streličarstva, ovaj wikiHow vas uči nekim savjetima i tehnikama koje možete primijeniti kako biste u trenu zapucali u sredinu.
Korak
Korak 1. Odredite svoje dominantno oko
Kao što ste mogli pretpostaviti, dominantno oko bit će točnije u nišanju i mjerenju udaljenosti. U streličarstvu je dominantno oko važnije od dominantne ruke jer morate znati odrediti metu strijele koju ispalite.
Korak 2. Koristite opremu koja odgovara vašem dominantnom oku
Većina streličarske opreme ima oznaku "desnoruki" ili "ljevoruki" (što se odnosi na to koji dio ruke vuče tetivu). Možda je to zato što većina ljudi ima isto dominantno oko kao i njihova dominantna ruka. (Dominacija desnog oka je uobičajena, pa tako i desnoruki). Međutim, ako vaše dominantno oko nije isto što i vaša dominantna ruka, dobra je ideja kupiti opremu za slabiju ruku. Ovo je korisno kako biste mogli koristiti svoje dominantno oko za ciljanje mete jer još uvijek možete koristiti desnu ili lijevu ruku/šaku, ili oboje, za razliku od očiju.
- Dominantno desno oko: Upotrijebite luk za desnu ruku, držeći luk lijevom rukom, a desnom rukom povucite mašnu.
- Dominira lijevo oko: Upotrijebite luk za lijevu ruku držeći luk desnom rukom, a lijevom povlačite tetivu.
Korak 3. Nabavite odgovarajuću opremu za streličarstvo
Određena oprema neophodna je za sigurno i zabavno bavljenje streličarstvom. Neke od preporučene opreme uključuju:
- Nosite štitnik rukava (također poznat i kao "vambrace" ili narukvica) na ruci s pramcem (rukom koja drži luk) kako biste zaštitili ruku od udaranja tetive (ako je ne nosite, koža na podlaktici može odlijepite ako prečesto pucate iz luka).
- Možda biste htjeli nositi i naprsnik (pogotovo ako ste žena) kako biste zaštitili prsa od udaranja tetivom kako vam odjeća ne bi ometala izbacivanje užeta. Obično su ti alati izrađeni od fleksibilne plastike.
- Stavite jezičak prsta na prst kojim povlačite tetivu. Ovo je komad kože ili guste tkanine koji štiti vaš prst kad pustite tetivu.
- Također možete nositi rukavice za kuglanje kako biste spriječili pomicanje hvata za ručku luka i držali otvorenu ruku pritisnutu na ručku kako bi se luk mogao slobodno kretati kad se strelica otpusti.
- Tobolac možete nositi na leđima ili struku. Tobolac je oprema za postavljanje strelica.
Korak 4. Zauzmite ispravan položaj za snimanje
Tijelo mora biti u položaju okomitom na metu i liniju vatre. To znači da morate povući zamišljenu liniju od svog tijela do cilja. Ova linija bi trebala ići preko sredine vašeg stopala. Ako imate dominantno desno oko, držite luk lijevom rukom, lijevim ramenom usmjerite prema meti, a desnom držite strijelu i tetive. Učinite suprotno ako imate dominantno lijevo oko.
- Noge postavite u širini ramena tako da stopala tvore ravnu liniju prema cilju.
- Kad prilagođavate držanje, stojte uspravno i ne naprežite se. Vaš stojeći položaj trebao bi biti udoban, ali čvrst. Ispravno držanje strijelca mora stajati ravno i oblikovati oblik "T". Streličasti leđni mišići koriste se za povlačenje strijele do točke sidrenja (točka za prestanak povlačenja tetive i držite je tamo).
- Zategnite stražnjicu tako da se zdjelica povuče prema naprijed.
Korak 5. Pričvrstite strelice
Luk usmjerite prema dolje i vratite strelicu na naslon strijele.) Stražnju stranu strelice pričvrstite noklom na tetivu (mali komad plastike koji ima utor za pričvršćivanje na tetivu). Ako strijela ima tri lopatice, postavite strelicu tako da jedno od pera pokazuje van pramca. Postavite strelicu ispod kuglice noka ili u sredinu ako postoje dva lokatora noka (markeri na tetivi za postavljanje noka). Ako to nikada prije niste radili, zamolite nekoga tko je to savladao da vas nauči.
Korak 6. Pomoću tri prsta lagano držite strelicu na tetivi
U najčešćem položaju, kažiprst se stavlja iznad strelice, dok su srednji i prstenjak ispod njega. To se naziva mediteranskim potezanjem luka ili stilom "podijeljenog prsta" i danas je najpopularniji položaj prstiju. U istočnjačkoj tradiciji povlačenja luka, žica se povlači palcem i obično joj pomaže prsten od metala ili kosti za zaštitu palca. Druga vrsta držanja luka je staviti tri prsta ispod strijele tako da je strijela bliže oku. Ovo je preporučeni položaj kada snimate bez nišana.
Korak 7. Podignite i povucite luk
Ako se to radi laganim pokretima i čestim vježbanjem, moći ćete kontrolirati kretanje i potpuno se koncentrirati na metu tako da vam pozornost ne odvlači pažnju (čak vas ni umor neće omesti). Pokušajte opušteno držati luk, a da pritom ne izazovete torziju (uvijanje) na usponu (ručki) pramca.
- 1. Ruku luka (ruku koja drži tetivu) usmjerite prema meti. Unutarnji lakat bi trebao biti paralelan s podom, a luk bi trebao ostati okomit. Mogli biste izravno vidjeti stražnju stranu strelice.
- 2. Povucite tetivu prema licu u položaj "točka sidrenja". Sidreni položaj obično je oko obraza, brade, uha ili kuta usta. Njegov položaj ovisi o vama, ali trebao bi biti na dosljednoj točki svaki put kad pucate. Pazite da se ne opustite ili pretjerate s užetom kad dođete do točke sidrenja. To može učiniti da vaš hitac promaši cilj ili izgubi snagu.
Korak 8. Ciljajte u metu
Možete instinktivno pucati ili koristiti vid.
- Instinktivno pucanje je koordinacija između oka i ruke koja drži luk tako da vas iskustvo i podsvijest vode. To zahtijeva puno koncentracije i puno vježbe. Koncentrirajte se samo na metu.
- Ako koristite nišan, morat ćete podesiti igle na bočnoj strani spoja ili nagibni luk da biste postavili različita strelišta. Ovu metodu je lako naučiti pa je prikladna za početnike koji imaju manje iskustva.
Korak 9. Otpustite strelicu opuštajući prst koji povlači tetivu
Iako se ovo može činiti lakim, način na koji uklanjate prste s tetive može utjecati na to kako strelice lete. To je tako da možete glatko otpustiti strelice. Kao početniku, za to je potrebno vrijeme. Neki od problema koje možete doživjeti prilikom uklanjanja tetive uključuju pojavu trzaja i vibracija. Također morate predvidjeti smjer hica koji nije točan. Sve što može promijeniti brzinu tetive pri otpuštanju prsta može promijeniti smjer strelice.
Korak 10. Pomaknite ruku povlačeći tetivu unatrag i završite okrećući ramena nakon što otpustite strelicu prema meti
Držite luk mirno dok strijela ne pogodi metu. Gledajte strelice dok lete do cilja.
Korak 11. Ispucajte sve strelice
Strelice koje se koriste obično su 6 komada. Ponavljanje je učenje. S vježbom će se vaše vještine s vremenom poboljšavati. Dio učinkovitog gađanja strijelama je dobro naučiti sve gore opisano, tako da će se vaše vještine same razvijati i neće vam smetati što se morate sjetiti svakog drugog poteza. U početku može biti teško, ali bit ćete bolji u tome i osjećat ćete se ugodno svaki put kad ponovno prođete korake.
Korak 12. Ako želite, prebrojite svoje rezultate streličarstva
Standardni cilj za FITA -u (Međunarodna streličarska federacija) ima 10 krugova jednake širine. Dva žuta kruga u središtu imaju vrijednost 10. Vrijednost će se smanjiti za jedan za svaki krug izvan. Ako strelica samo dodirne ili probije liniju, računa se veća vrijednost. Naravno, glavni cilj je gađati strijele što je moguće bliže središtu mete.
FITA priznaje različite vrste streličarstva (poljsko streličarstvo, streljaštvo u lovu na životinje, Beursault streličarstvo itd.) Uzimajući u obzir domet vatre, broj strijela, vrstu mete i opremu. Ova se varijacija mora uzeti u obzir pri izračunavanju rezultata. Postoje i vrste streličarstva koje uzimaju u obzir vremensko ograničenje, na primjer na olimpijskim igrama
Savjeti
- Strijelci trebaju obratiti pažnju na trzaj ili naknadne pokrete koje tijelo izvodi jer to može ukazivati je li vaš oblik kretanja (tehnika) ispravan ili nije.
- Okrenite ruku prema unutra tako da vam podlaktica ne udari u tetivu. Ne samo da će to učiniti vaš položaj stabilnijim, već će i pokret držati tetivu dalje od podlaktice.
- Kad se strijelčeva vještina poboljšala s početničke na napredniju razinu, mogu se prebaciti u položaj "otvorenog stava". Svaki strijelac ima svoje preferencije. Ovaj položaj se postiže postavljanjem stopala koje je najudaljenije od linije vatre ispred druge noge s razmakom od polovine duljine stopala.
- Ako želite usmjeriti luk, usredotočite se na točku na meti kako biste se zaista mogli koncentrirati na tu točku, a zatim polako otpustite tetivu s prsta. Ako vam je ruka nestabilna pri gađanju, savršeno se uhvatite za luk tako da palac bude iza luka. Ovaj položaj je vrlo koristan za održavanje stabilne ruke.
- Tobolac je koristan dio opreme i često se koristi na streljanama. Ovaj alat može biti u obliku metalnog stupa i rupe zabijene u tlo, ili cilindričnog spremnika koji je obješen za remen.
- Ako ste početnik, možda biste prije početka trebali napraviti sklekove, zgibove ili druge vježbe za jačanje ruku. Ovo je osobito korisno kada držite luk kako vam ruka ne bi vibrirala dok ciljate.
- Ne sušite vatru (pucajte iz luka bez strijela).
- Pokušajte povući tetivu što je više moguće za maksimalnu snagu. To može poboljšati točnost i smanjiti utjecaj vjetra i gravitacije.
- Dok povlačite tetivu, podignite laktove prema gore. Zbog toga rade mišići ramena, a ne mišići ruku.
- Držite oči na meti, ne fokusirajte se na luk ili strijelu.
- Pazite da palac služi za podupiranje strelice kako strijela ne bi slučajno zapucala.
- Dok povlačite tetivu unatrag, postavite kažiprst u kut usta tako da vam strelica bude izravno ispod oka. To vam olakšava ciljanje na cilj.
Upozorenje
- Nemojte povlačiti i otpuštati tetivu bez strelica. Ovo djelovanje, koje se naziva "suha vatra", može uzrokovati pucanje pramca zbog pritiska koji dolazi od sile izbacivanja koju luk apsorbira.
- Luk uvijek usmjerite prema meti ili prema tlu. Prilikom snimanja, životinje ili ljudi ne smiju ulaziti u područje snimanja (područje ispred linije gađanja). Budite uvijek oprezni.
- Nosite štitnike za ruke kad god ispalite luk kako biste spriječili da se ruka koja drži luk izgrebe ili ozlijedi. Većina štitnika za ruke nalazi se od zapešća do lakta, ali to ovisi o strijelčevom stilu gađanja i može sezati do nadlaktice. Ne brinite ako vas boli ruka u prvih nekoliko vježbi. Ovo je normalno stanje za početnike.
