Proživljavanje adolescencije nije uvijek lako. Mnogi tinejdžeri doživljavaju stres u školi, kod kuće i pri sklapanju prijateljstava. Osim toga, potražnja da budu najbolji može za njih biti golema. Dobra vijest je da mladi ljudi koji mogu preuzeti odgovornost mogu dobiti pomoć na raznim mjestima na različite načine. U osnovi, odgovoran tinejdžer je tinejdžer koji poznaje sebe i poštuje pravila.
Korak
1. dio od 3: Preuzmite odgovornost u učenju i radu
Korak 1. Marljivo proučite
Bez obzira na razinu inteligencije, uspjeh u školi znači biti sposoban biti najbolji. Studiranje može značiti puno truda, ali taj će se trud na kraju isplatiti radom, obrazovanjem i uvidom koji imate.
- Dovršite domaću zadaću, čak i ako još ne znate kako to učiniti. Mnogi su učitelji spremni dati vrijednost uloženim naporima, iako odgovor nije sasvim točan.
- Odaberite predmet / predmet koji vam se sviđa i marljivo učite. Škola može biti zabavno putovanje uz povećanje znanja.
- Razgovarajte sa svojim učiteljem jer on uvijek želi najbolje za vas. On voli vidjeti kako učite, zabavljate se i uspijevate.
Korak 2. Pronađite posao
Možda biste trebali početi raditi kao pripravnik u restoranu ili trgovini, ali ovaj posao je manje važan od toga kako se ponašate na poslu. Poslodavci mogu vidjeti jeste li pametni, brižni i spremni raditi dovoljno da biste dobili povišicu.
- Pripremite biografiju koja sadrži sva vaša postignuća koja ćete ponijeti sa sobom u potrazi za poslom. Biopodaci su zapisi koji sadrže podatke o vama kako biste bili prihvaćeni na posao.
- Dođite na razgovor za posao s pravim izgledom jer možete ostaviti samo jedan prvi dojam.
- Nasmiješite se i budite svoji. Mnogima ćete se svidjeti takvi kakvi jeste jer vjeruju u vas.
Dio 2 od 3: Održavanje zdravlja i higijene
Korak 1. Idite liječniku
Od malih nogu počnite stvarati dobre navike. Jedan od njih je očuvanje zdravlja. Redovito odlazite svom liječniku opće prakse i stomatologu kako biste mogli živjeti bez brige o svom zdravlju. Uzmite sljedeće prijedloge kako biste bili zdravi:
- Jedite zdravu hranu. Ne jedite brzu hranu i brzu hranu. Steknite naviku jedenja voća i povrća.
- Steknite naviku vježbanja najmanje 30 minuta dnevno kako biste se osjećali i izgledali bolje.
- Izbjegavajte ilegalne droge. Ilegalne droge mogu ometati vaš tjelesni i psihički razvoj i predstavljaju veliki rizik za vaš život. Klonite se ilegalnih droga kako biste bili zdravi.
Korak 2. Izbjegavajte alkohol i droge
U jednom trenutku tinejdžerskih godina možda ste se suočili sa situacijom da vam se nudi alkohol ili droga. Postoji mnogo razloga zašto tinejdžeri pokušavaju koristiti droge, bilo da se radi o pritisku vršnjaka ili samo o tome da žele biti prihvaćeni, pokušavajući pobjeći od problema ili samo znatiželjni. Važno je zapamtiti da uporaba alkohola i droga može imati ozbiljan utjecaj na vaš život, kratkoročno i dugoročno.
- Korištenje droga u bilo kojoj dobi ili pijenje alkohola kao maloljetno dijete može vas dovesti u ozbiljne pravne probleme.
- Konzumiranje alkohola/uzimanje droga može uzrokovati gubitak vozačke dozvole, kaznu roditelja ili čak stavljanje na rehabilitaciju. Vlasti bi vas čak mogle uhititi. Sve ove posljedice će vam oduzeti slobodu koju trenutno imate.
- Konzumiranje alkohola ili uzimanje droga može vas natjerati da učinite ili kažete stvari koje inače ne biste činili/govorili, uzrokujući da druga osoba povrijedi i ošteti vaš odnos.
- Alkohol i droge mogu uzrokovati trajne zdravstvene probleme, osobito u tijelu tinejdžera koji se još uvijek razvija. Također možete postati ovisni o drogama/alkoholu.
- Pokušajte ne provoditi vrijeme s ljudima koji piju alkohol ili se drogiraju. Osim toga, izbjegavajte i događaje koji sadrže alkoholna pića ili droge.
Korak 3. Naviknite se živjeti čisto
Adolescenti se uvijek fizički mijenjaju jer prolaze kroz vrlo značajne hormonalne promjene. Dakle, trebali biste se redovito kupati i održavati tijelo čistim. Ne bojte se konzultirati liječnika ili pitati roditelje o bilo čemu što vas muči ili sumnja.
- Steknite naviku pranja zubi, pranja lica i redovitog tuširanja kako bi vam tijelo bilo čisto.
- Možete se odjenuti u različite stilove, ali neka vam postane navika da izgledate prezentirano. Brinuti se o svom izgledu znači pokazivati brigu za sebe kako bi se vaš nastup pred drugima smatrao vrijednim.
Korak 4. Obucite čistu odjeću
Nošenje čiste odjeće način je održavanja čistoće i iskazivanja povjerenja drugima.
- Pitajte roditelje kako pravilno prati odjeću jer ćete jednog dana možda morati oprati svoju odjeću.
- Kupite odgovarajuće odijelo ili haljinu u pripremi za sljedeći put kad budete morali imati razgovor za posao, prisustvovati obiteljskim okupljanjima i drugim važnim aktivnostima.
- Također, nosite odjeću koja pokazuje tko ste. Biti odgovoran ne znači morati se odijevati na određeni način, već znati dobro se odijevati prema svojim osobnostima.
Korak 5. Naviknite se živjeti uredno i uredno
Uvijek održavajte svoju sobu urednom. Roditelji ne moraju čistiti vašu sobu jer nisu sobarice. Osim što ste zreli, pospremanje neuredne sobe način je pokazivanja da cijenite njihovo vrijeme i osjećaje.
- Objesite odjeću u ormar ili je spremite u ladicu. Vaša će odjeća izgledati privlačnije ako je obješena ili lijepo sklopljena.
- Pospremite krevet nakon buđenja. Uredan krevet tjera vas da poželite brzo zaspati noću.
- Pospremite neuredne stvari. Ponudite oprati suđe nakon večere, oprati rublje ili obrisati pod kako biste se navikli obavljati kućanske poslove.
3. dio od 3: Zadržati svoj stav
Korak 1. Budite iskreni prema drugima
Roditelji uvijek očekuju najbolje od svoje djece. I oni su bili djeca pa će razumjeti kroz što prolaziš. Iskrenošću prema roditeljima reći će vam se što je dobro, a što loše. Osim toga, s njima možete izgraditi dobru komunikaciju.
- Trebali biste roditeljima reći kamo i s kim idete jer im je jako stalo do vaše sigurnosti.
- Ispričajte i radosti i tuge koje osjećate. Žele slaviti sretne trenutke s vama i osjećaju se dužnima pomoći kad se osjećate loše.
- Potražite savjet od roditelja. Mogu dati savjet, podijeliti zabavnu priču ili smisliti rješenje.
Korak 2. Uspostavite dobar odnos sa svojim roditeljima
Tvoji će roditelji cijeniti što si odvojio vrijeme da podijeliš ono kroz što prolaziš. Recite im stvari za koje mislite da su važne da biste se osjećali uključenima, ali nemojte previše ulaziti u detalje.
- Ispričajte smiješan incident koji vam se dogodio za vrijeme ručka ili o ispitu koji ste polagali.
- Pitajte o njihovom poslu, prijateljima i planovima. Slušanje je jednako važno kao i govor.
Korak 3. Ponašajte se prema drugima onako kako biste sami htjeli da se prema vama ponašaju
Empatija znači biti sposoban staviti se na mjesto nekoga drugog. Empatija je suprotnost sebičnosti. Empatija vam pomaže poboljšati emocionalno zdravlje i izgraditi prijateljstva.
- Poštujte druge ljude, čak i ako vas ta osoba ne poštuje. Na taj način može naučiti poštivati druge.
- Ne ljutite se na druge ljude. Pazite na svoje ponašanje, čak i kad se suočavate s poteškoćama.
- Pomozite drugima koliko god možete. Pomagati drugima ne znači da morate nešto dati, ali to možete učiniti ako ste bezbrižni, slušate ili dajete savjete.
Savjeti
- Ne mijenjajte se za druge ljude. Vi ste jedinstvena osoba. Poštivanje drugih mora početi poštivanjem sebe.
- Budite prijatelji sa svima, osim s onima koji se bave nezakonitim ili neetičkim radnjama, poput upotrebe droga ili korupcije.
- U određenim situacijama sarkazam je i dalje prihvatljiv, na primjer u šali s prijateljima. Možda budete smiješni ako vam situacija to dopušta.
- Ponekad će vam emocije biti "poremećene". Biti ljut, tužan, uzrujan ili iziritiran ljudska je stvar, a ne loša stvar.
- Raditi pozitivne stvari i družiti se s pozitivnim ljudima čini vas sretnijima i odgovornijima.
- Neka vas prijatelji ne pokolebaju govoreći da ne želite uzimati drogu, alkohol ili krasti. U bilo kojoj situaciji nemojte dopustiti da vas prijatelji spriječe da postanete najbolji.
- https://teens.drugabuse.gov/blog/post/6-tactful-tips-resisting-peer-pressure-to-use-drugs-and-alcohol
- https://www.webmd.com/parenting/tc/helping-your-child-avoid-tobacco-drugs-and-alcohol-topic-viewview
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/teen-drug-abuse/art-20045921
-
https://www.webmd.com/parenting/tc/helping-your-child-avoid-tobacco-drugs-and-alcohol-topic-overview?page=2
