Kad dijete uđe u adolescenciju, dolazi do mnogih promjena. Da biste pomogli svom tinejdžeru da se prilagodi i pozitivno razvije, morate promijeniti očekivanja i razviti empatiju, pritom postavljajući jasne granice. Stvaranje sigurnog, podržavajućeg i punog ljubavi, strukturiranog okruženja vrlo je važno, ne samo za vas, već i za dijete koje prolazi kroz tinejdžerske godine.
Korak
Metoda 1 od 4: Prilagodba njegovoj neovisnosti
Korak 1. Tretirajte svoje dijete kao tinejdžera, a ne kao dijete ili odraslu osobu
Shvatite da je vaše dijete naraslo. Zato je važno prilagoditi svoja očekivanja i prestati ga tretirati kao dijete. Međutim, ne može se smatrati punoljetnim i ne može se smatrati odgovornim kao odrasla osoba. Tinejdžerski mozak je u kritičnoj fazi razvoja i od vas se očekuje da mu pomognete kroz ovo vrijeme. On je nezreo kada je u pitanju donošenje odluka, korištenje razuma ili upravljanje impulzivnim porivima. Umjesto da pretpostavljate da će se ponašati ili razmišljati kao odrasla osoba, budite spremni nositi se s ponašanjem koje se čini iracionalnim.
Ako ste razočarani što stalno griješi, pokažite svoju naklonost i shvatite da vaš tinejdžer još uvijek uči i daleko je od toga da postane odrasla osoba. Jedan dio adolescencije je učenje iz neuspjeha i grešaka. Neka negativna životna iskustva budu prilika za učenje
Korak 2. Pokažite fleksibilnost u davanju slobode
Ako je vaše dijete ozbiljno i pokušava biti odgovorno, dajte mu više slobode. Ako napravi pogrešan izbor, morate biti stroži. Dajte mu do znanja da će njegovo ponašanje odrediti hoće li dobiti slobodu ili ograničenje. Na njemu je.
- Ako vaše dijete traži dopuštenje da učini nešto, a vi ste skloni reći ne, poslušajte što ima za reći. Recite: „Ne slažem se, ali želim vam dati priliku. Dakle, pokažite da možete biti odgovorni ako želite ići na ovaj koncert sa svojim prijateljima.”
- Slično ako morate postaviti ograničenja. Recite: „Mama ti je dala slobodu, ali ne izgledaš spremno. Zato mislim da bismo trebali ponovno pogledati pravila."
Korak 3. Usredotočite se na povjerenje, a ne na sumnju
Istina je da se tinejdžeri često nalaze u kompliciranim situacijama, ali ne usmjeravajte svoju pozornost na greške iz prošlosti ili rizike s kojima se mogu suočiti. Čak i ako je vaše dijete iznevjerilo vaše povjerenje, važno je da obje strane povrate to povjerenje. Ako mislite da je vaše dijete umiješano u nešto loše, zamolite ga da vam u potpunosti objasni. Nemojte žuriti sa zaključcima, postavljajte pitanja. Ako niste sigurni, recite: "Mama i tata su zabrinuti, ali odlučili smo vam vjerovati u ovome."
Ako vaše dijete zloupotrijebi vaše povjerenje, oduzmite mu jednu od privilegija i dopustite mu da mu to vrati. Na primjer, ako dođe kući nakon određenog vremena, recite da ne može voziti tjedan dana i zamolite ga da to vrati natrag pokazujući da može preuzeti odgovornost za upravljanje svojim vremenom
Metoda 2 od 4: Provođenje pravila i posljedica
Korak 1. Ostanite mirni
Ako ste ljuti, odvojite malo vremena da se smirite. Udahnite nekoliko puta duboko ili se udaljite i vratite kad se smirite. Na ovaj način možete primijeniti poštenu i razumnu kaznu. Važno je ostati miran i ne ponašati se iz frustracije ili ljutnje, pogotovo ako vas vaše dijete zna naljutiti. Ako bijes ili iritacija počnu nakupljati, poslušajte svoje tijelo. Promatrajte fizičke osjećaje koje osjećate: Uvija li vam se želudac? Treseš li se? Počinjete li se znojiti? Pazite na ove znakove i pokušajte ostati mirni.
Vodite dnevnik o tome kako se osjećate kad ste uzrujani. Ovaj korak vam može pomoći u smanjenju stresa i identificiranju obrazaca u vlastitom ili ponašanju vašeg djeteta
Korak 2. Postavite granice i držite ih se
Dijete mora znati što se od njega očekuje. Postavite ograničenja kada može izaći iz kuće, u koje vrijeme mora doći kući i koju ulogu ima u kući. Tinejdžeri teže prelasku ovih granica. Stoga morate ostati čvrsti i ne odustati.
- Raspravite s djetetom o tom ograničenju i pozovite ga da sudjeluje u njegovu formuliranju. Bilo bi mu lakše pridržavati se pravila ako je sudjelovao u njihovom postavljanju.
- Zapišite granice i pravila na papir kako ne bi došlo do zabune oko toga što se od njih očekuje. Zamolite ga da potpiše ovaj dokument. Ako prekrši pravila, možete mu pokazati potpisani dokument.
- Na primjer, možete primijeniti pravilo da joj nije dopušteno obavljati dodatne aktivnosti prije nego što dovrši domaću zadaću ili obavi posao. Ako vaše dijete uputi zahtjev, recite: „Zvuči zabavno, ali ovaj tjedan niste napravili nikakvu zadaću. Žao mi je, ali ne možeš ići. " Objasnite mu da bi trebao otići tek nakon obavljenih poslova.
Korak 3. Primijenite kazne
Naučiti rješavati probleme u ponašanju može biti teško. Ako ste previše popustljivi, vaše će dijete pomisliti da nema granica ili da njegovo ponašanje ne shvaćate ozbiljno. Međutim, ako ste previše strogi, vaše dijete može se osjećati ogorčeno ili buntovno. Pokažite čvrst stav pri primjenjivanju kazne i nemojte biti pod utjecajem djeteta. Ako vaše dijete prekrši pravila, mirno mu recite što je učinilo i morat će snositi posljedice. Prilikom odlučivanja o kazni, svakako je uskladite s poduzetim mjerama, a ne na temelju svog bijesa.
- Ne budi diktator. Takav će stav natjerati dijete da se pobuni i razviti mržnju. Ako pogriješi, nemojte ga kritizirati ili vrijeđati kao osobu. Jednostavno iznesete činjenice i posljedice kako je prethodno definirano.
- Posljedično mu zadajte dodatnu zadaću ili mu oduzmite jednu od privilegija (poput gledanja televizije ili korištenja računala).
- Razmislite prvo o utvrđivanju pravila i popratnih posljedica. Na ovaj način, kada vaše dijete prekrši pravila, zna što će se kao rezultat toga dogoditi.
Korak 4. Budite razumni
Nemojte nametati pravila koja su za njega nemoguća. Nema smisla tražiti ga da ode u krevet u 19:30 ili mu zabraniti druženje s prijateljima. Tinejdžerima je potrebna sloboda i neovisnost. Zato to uzmite u obzir pri postavljanju pravila. Jedan od načina da budete prirodni je da slušate gledište svog djeteta. Pitajte ga kad misli da je dobro vrijeme za spavanje u školskoj noći. Ako ga prekrši, pitajte koja je najrazumnija kazna. Pitajte ga za doprinos i razmotrite njegovo gledište. Upamtite da je na kraju odluka vaša.
Razmotrite djetetove prednosti i ograničenja. Ako je vaše dijete neuredna osoba, možda nema smisla tražiti od njega da ima vrlo urednu sobu. Ako vašem djetetu nakon škole treba vremena za opuštanje, dajte mu priliku prije nego što ga zamolite da obavi zadaću
Korak 5. Suočite se s sukobom
Ponekad se djeca žele dokazati ili provjeriti svoju neovisnost kod kuće. Ne svađaj se s njim. Možete izbjeći velike sukobe promatrajući vlastite reakcije, čak i kad smatrate da je ponašanje nepoštovanje. Ako oboje imate problema s kontroliranjem ljutnje, izbrojite do 10 ili duboko udahnite. Ako se situacija zahuktava, odvojite malo vremena da se ohladite prije nego progovorite. Govorite mirno, a ako je potrebno, priznajte da se mogu pojaviti neslaganja.
- Dajte mu razumijevanje da će prepirka oko trivijalnih stvari biti samo gubljenje vremena. Vaš glas bi trebao sadržavati empatiju i pronaći odgovarajuće riječi poput: "Siguran sam da se tako osjećate" ili "Znam da vam je ovo teško".
- Ne viči na njega. Ako vaše dijete prekrši pravila, mirno i racionalno objasnite da je pogriješilo.
- Tinejdžerima ponekad treba prostora za rješavanje sukoba, osobito ako su uzrujani ili pod stresom. Često emocije čine osobu nesposobnom za racionalno razmišljanje. Pokušajte se ne zadržavati na sitnim pitanjima i dopustite djetetu da se smiri prije nego što razgovarate o sukobu.
Korak 6. Koristite učinkovitu komunikaciju
Držeći otvorene komunikacijske linije, pomoći ćete mu u donošenju pozitivnih odluka zasnovanih na činjenicama ili ga potaknuti da dođe k vama ako mu zatreba pomoć. Pokušajte držati otvorene komunikacijske linije između vas dvoje kako ne bi oklijevao postavljati pitanja, priznati pogreške i zatražiti pomoć. Umjesto ishitrenih zaključaka o ponašanju vašeg djeteta, postavite mu nekoliko pitanja. Pokušajte razumjeti njegovu poziciju bez pretpostavke da je pogriješio.
- Naučite praviti kompromise sa svojim tinejdžerima. Na taj ćete način imati veću kontrolu i niti jedna strana neće biti potpuno frustrirana.
- Ako vaše dijete odbije razgovarati s vama, komunicirajte putem SMS -a ili SMS -a. Ne morate se ljutiti, samo pokažite da ste tu za njega.
Metoda 3 od 4: Pokazivanje ljubavi
Korak 1. Zabavite se s djecom
Odvojite vrijeme kako biste mogli provesti zabavne trenutke sa svojim djetetom. Iako vam dijete ponekad može otežati život, radite s njim aktivnosti. Odaberite aktivnost u kojoj će uživati cijela obitelj. Na primjer, zakažite društvenu igru za cijelu obitelj jednom mjesečno. Ako vaše dijete voli avanture, pozovite ga da se utrkuje u karting areni. Ako vaše dijete ima umjetničku dušu, zajedno pohađajte tečaj slikanja. Pronađite zajedničke interese i zabavite se.
- Nije važno provodite li vrijeme zajedno šetajući psa. Bilo je to još jedno kvalitetno zajedničko vrijeme koje će mu ostati u lijepom sjećanju.
- Shvatite da kako vaše dijete stari, možda će htjeti provoditi više vremena s prijateljima nego s obitelji. Nemojte ga prisiljavati da radi s obitelji. Planirajte aktivnosti koje ga zaista zanimaju i poštujte njegove osobne granice.
Korak 2. Razvijte empatiju
Adolescencija je važan trenutak u djetetovom životu i traži nekoga tko razumije kroz što prolazi. Ako imate problema u komunikaciji s njim, pronađite način da ga razumijete. Stavite se na njegovo mjesto i zapitajte se kako bi bilo živjeti samo jedan dan života. Ako vam dođe kad ima problem, poslušajte ga. Obično ne traži od vas da riješite problem (rješenje će sam pronaći), već mu samo treba netko tko će ga saslušati i suosjećati s njim.
- Ponekad samoća (ili drugi problemi) mogu biti teret i imati negativan utjecaj na školske ocjene. Nemojte ga odmah kazniti. Umjesto toga, pokažite razumijevanje i podršku kako se ne bi osjećala sama, izolirana ili preplavljena drugim negativnim osjećajima s roditeljske strane.
- Nemojte podcjenjivati ili ignorirati tinejdžerske probleme niti kriviti hormone. Svoje probleme i poteškoće smatraju velikim stvarima.
Korak 3. Poštujte i poštujte svog tinejdžera
Ako želite da vas poštuje, pokažite i njemu poštovanje. Budite dobar uzor i pokažite mu što znači poštovanje, čak i kad se borite ili imate nesuglasice. Ako stalno vičete na njega, to može povrijediti emocije vašeg djeteta i uzrokovati da se osjeća nesigurno. Poštujte njegovo mišljenje i ohrabrite ga da ga izrazi.
- Pokažite poštovanje govoreći mirno i slušajući ono što ima za reći. Neka se njezina neovisnost razvije i pokažite da joj vjerujete. Prenesite mu odgovornost i dopustite mu da vam dokaže da to može učiniti.
- Ne zaboravite ga pohvaliti ako se dobro ponaša. Cijenite njegov trud da se pokaže najbolje u školi, sportu, društvenim aktivnostima, kućanskim poslovima ili obiteljskim događajima.
Korak 4. Podržite kamatu
Ako voli aktivnosti ili sport, prijavite ga u klub ili prisustvujte događaju na kojem sudjeluje. Ako voli glazbu, odvojite novac za plaćanje satova glazbe i idite na njegov recital. Potaknite ga na aktivnosti u kojima uživa i pokažite svoju podršku. Na taj će način vidjeti da vam je stalo i da ste zainteresirani za njegov uspjeh, te da vam je njegova sreća važna.
- Ako osvoji nagradu, odati mu priznanje i odvesti cijelu obitelj u restoran na proslavu. Ova je aktivnost jednostavna i zabavna, a učvrstit će zdrav i trajan odnos između vas dvoje.
- Ponekad tinejdžeri žele proslaviti svoj uspjeh na svoj način koji ne uključuje obitelj. Poštujte izbor. Ako želite slaviti, učinite to onako kako on želi.
Korak 5. Neka njegovi prijatelji dođu u vašu kuću
Tinejdžerima je potrebno mjesto za druženje s prijateljima. Pokažite podršku dopuštajući mu da pozove prijatelje u njegovu kuću. Posvetite sobu u kojoj se mogu neometano družiti, ali i omogućiti vam slobodan prolaz. Pripremite zdrave zalogaje i ostavite ih slobodnim da slušaju glazbu, razgovaraju ili igraju video igre. Provjerite jeste li tamo ako je potrebno. Iznenadili biste se koliko njegovih prijatelja treba nekoga s kim će podijeliti svoja osjećanja.
Ako njihovi prijatelji dođu u vašu kuću, možete u hodu pratiti njihove aktivnosti i pobrinuti se da su sigurni
Korak 6. Pobrinite se da uvijek budete uz dijete
Tinejdžerima možda nije uvijek potrebna tjelesna naklonost, ali ipak im je potrebna vaša ljubav. Pokažite svoju ljubav uvjeravajući se da ste tu za njega. Nemojte mu samo odati priznanje za akademska ili sportska postignuća, već ga i nagradite kao osobu s karakterom. Pokažite svoju ljubav i djelima. Mogli ste prisustvovati sportskom natjecanju na kojem on sudjeluje ili pripremiti dnevni ručak. Sve će to dokazati vašu ljubav prema njemu. Nije svim tinejdžerima ugodno razgovarati s roditeljima, ali dajte im do znanja da ste spremni slušati.
Bezuvjetna ljubav i prihvaćanje najbolji su dar koji mu možete dati. Ne samo da će to povećati njezino samopouzdanje, već će imati i moć usmjeriti vašu vezu u pravom smjeru
Metoda 4 od 4: Suočavanje s problematičnim ponašanjem
Korak 1. Identificirajte problematično ponašanje
Svim tinejdžerima je potrebna privatnost, ali budite oprezni ako je vaše dijete jako introvertirano. Kao roditelj morate znati koliko se dobro druži i kamo ide te se pobrinuti da kući dođe na vrijeme. Ako skriva ono što radi ili vas uhvati da vas laže, shvatite ovo ozbiljno. Ne dopustite da ovo loše ponašanje prođe nezapaženo. Tinejdžeri možda ne znaju ili ne žele izraziti svoje emocije riječima, pa ih usmjeravaju kroz nezdravo ponašanje kako bi se nosili sa svojom boli ili zbunjenošću.
- Ponekad loše ponašanje može ukazivati na unutarnju borbu koja zahtijeva pažnju.
- Uzmite drogu ili alkohol ozbiljno. Osim kršenja zakona, ova je radnja opasna i jer mu se mozak još uvijek razvija.
Korak 2. Slušajte ga i razumite
S ljutitim, gorkim ili neprijateljskim tinejdžerom može se teško nositi, ali trebali biste se potruditi slušati i razumjeti. Svi tinejdžeri žele biti voljeni. Ako je vaše dijete ljuto ili uzrujano, poslušajte ga bez prekida. Nemojte ga prisiljavati ako ne želi o tome odmah razgovarati. Recite mu da ste ga spremni poslušati kad se smiri.
- Pobrinite se da razumijete njezine emocije govoreći: "Vidim da ste uzrujani" ili: "Vau, mora da ste uvrijeđeni."
- Pomozite svom djetetu da pronađe načine da se smiri ili kontrolira svoj bijes i emocije. Neka napiše dnevnik, sluša glazbu, vježba ili udari u jastuk.
Korak 3. Odvedite je do savjetnika ili terapeuta
Ako vaše dijete pokazuje znakove anksioznosti, depresije ili drugih mentalnih ili emocionalnih problema, ili se ponaša destruktivno ili buntovno, potražite pomoć od terapeuta. Tinejdžeri su vrlo osjetljivi na emocionalne događaje kao što su selidba, razvod, gubitak, maltretiranje, prekid ili drugi stresori.
- Dogovorite termin kod školskog savjetnika ili psihologa. Također možete posjetiti privatnog terapeuta koji će pomoći vašem djetetu da se prilagodi i nosi s problemima. Obratite se svom davatelju osiguranja ili klinici specijaliziranoj za psihološke probleme.
- Probleme tinejdžera shvatite ozbiljno. Ne podcjenjujte problem i smatrajte ga običnom tinejdžerskom krizom. Često kronični psihološki problemi počinju u adolescenciji. Najbolje je potražiti liječenje što je prije moguće kako se problem ne bi pogoršao.
Korak 4. Suočavanje s krizom
Ako mislite da je vaš tinejdžer u opasnosti, djelujte odmah. Primjedbe ili prijetnje samoubojstvom i namjere da naudite drugima morate ozbiljno shvatiti. Odmah nazovite hitnu pomoć za pomoć ili ga odvezite u bolnicu i obavijestite svog terapeuta.
