Ekstrovertnost je prirodna i zdrava osobnost. Međutim, potrebno je vrijeme da ekstroverti razviju kontemplativne stavove. Ako ste ekstrovertni, vjerojatno nikada niste razmišljali o tome kako bogat unutarnji život može biti dobar za vas i one do kojih vam je stalo. Zapravo, možda vam se čak isplati naučiti uživati u samoći onoliko koliko uživate u društvenim odnosima.
Korak
1. dio 2: Što znači biti introvert
Korak 1. Nemojte brkati introverta sa stidljivošću
Sramežljiva osoba obično se želi družiti, ali ne može jer je tjeskobna. Međutim, introverti se odlučuju ne družiti, ponekad zato što dobivaju psihološku energiju (ili vraćaju energiju) provodeći sami.
Korak 2. Zapamtite da većina ljudi nije potpuno ekstrovertirana ili introvertirana
Poznati psiholog Carl Jung, koji je skovao pojmove ekstrovert i introvert, tvrdi da ne postoji nešto poput potpunog ekstroverta ili potpunog introverta.
Zapravo, većina ljudi ima tendencije stava koje su mješavina ekstroverta i introverta, ali naginju jednom stavu
Korak 3. Razmotrite prednosti balansiranja ekstrovertnog i introvertnog stava
Općenito, ljudi koji će najvjerojatnije imati dobre emocionalne, psihološke, fizičke i duhovne stavove su ljudi koji mogu uravnotežiti ekstrovertne i introvertirane strane svojih osobnosti.
- Na primjer, ako više volimo živjeti sami i svjesni smo svoje introvertirane prirode, riskiranje i odlazak u nove avanture koje uključuju interakciju s grupom ljudi mogu nam obogatiti živote na različite i zanimljive načine.
- Isto tako i s ekstrovertima. Ako posjećujemo zabave, moglo bi nam biti korisno odvojiti trenutak za predah od društvenih aktivnosti, na primjer za razmišljanje o sebi, šetnju po kući ili čak čitanje knjige 15 minuta dnevno.
2. dio 2: Razvoj introvertne ličnosti
Korak 1. Napišite dnevnik
Dok se ekstroverti prvenstveno bave stvarima koje se događaju izvan njih samih, introverti općenito razmišljaju o svijetu u sebi. Jedan od načina da preusmjerite fokus je vođenje dnevnika. Pozovite sebe da pišete svaki dan. Zapitajte se poput:
- Što osjećam? Zašto?
- Što sam danas naučio? Od koga sam to naučio?
- Ima li ideja? Tko mi danas pada na pamet?
- Po čemu se današnji dan razlikuje od jučerašnjeg? Što kažete na prošli tjedan? Što kažete na prošlu godinu?
- Na čemu mogu biti zahvalan? Tko se u mom životu osjeća usamljenim? Zašto?
Korak 2. Njegujte osobnu kreativnost
Mašta i ideje razvijaju se promatranjem vanjskog svijeta. Što više promatrate stvari koje se događaju oko vas, postat ćete pažljiviji i više ćete moći uspostaviti veze s pojmovima koji se na prvi pogled uopće ne uklapaju.
- Kad ste sami, što primijetite? Kakav dojam ostavljate iz vanjskog svijeta? Kreativnost se može smatrati sebičnim stavom, ali zahtijeva iznimnu usredotočenost na vanjski svijet.
- Pišite beletristiku.
- Stvarajte umjetnička djela, poput slika, skulptura, skica itd.
- Koristite časopis za umjetnost.
- Napiši pjesmu.
- Pišite poeziju.
Korak 3. Uživajte u aktivnosti sami
Takve aktivnosti mogu njegovati strpljenje i mogu ublažiti stres, kao i dosadu, kada trebate biti sami. Evo nekoliko ideja o tome što možete učiniti:
- Čitati.
- Pletenje i pletenje.
- Programiranje.
- Slušanje glazbe samo.
- Svirajte glazbeni instrument.
- Prošećite ili planinarite sami.
Korak 4. Povećajte svoju svijest
Bilo da to znači približavanje Bogu, meditaciju ili jednostavno uzimanje vremena za učenje novih stvari, svaki pomak ili povećanje perspektive njegovat će vašu introvertiranu stranu..
Svjesnost svega oko sebe ili vožnja dok smirujete um također vam mogu pomoći. Kontempliranje znanstvenih misterija (svemir, kvantna teorija) također može biti vrlo introspektivno iskustvo
Korak 5. Budite strpljivi
Ponekad se samoća i introspekcija mogu činiti ekstrovertima dosadnima jer ste navikli dobivati energiju iz vanjske stimulacije. Zamislite da upijate samoću kao učenje novog sporta na koji niste navikli. U početku bi moglo biti neugodno i dosadno, ali kad se jednom snađete, počet ćete se zabavljati.
Zapamtite da introvertnost nije planina koja čeka da se popnete. Zapravo, većina introverta koristi samo vrijeme za punjenje. Samo vrijeme može biti dobar način da se napunite nakon što ste bacili toliko energije u vrlo užurbanu situaciju ili na nekoga tko je također ekstrovertan
Savjeti
- Kao ekstrovert, njegovanje stava usamljenosti može obogatiti smisao i iskustvo vašeg života.
- Budi svoj. Introverti i ekstroverti trebali bi se međusobno diviti i nadopunjavati bez zavidanja. Sve dok smo dobri jedni prema drugima, na ovom svijetu ima dovoljno prostora za introverte i ekstroverte da zasjaju.
- Ako ste po prirodi ekstrovertni, nemojte pokušavati biti introvertni jer mislite da je to super. To je tako smiješno. Biti svoj je važnije od pretvaranja da si netko drugi. Međutim, bilo bi korisno ako se povremeno prestanete družiti i introspektirati.
