ADHD, ili poremećaj nedostatka pažnje/hiperaktivnost, stanje je u kojem pojedinci imaju poteškoće u obraćanju pažnje i lako im se odvlači pozornost. Ovaj poremećaj nekada je bio poznat kao ADD (poremećaj deficita pažnje), ali ga je kasnije Američko udruženje psihijatara promijenilo u ADHD. Ako sumnjate da vi ili netko vaš bliski ima ADHD, samo pazite na znakove. Za službenu dijagnozu obratite se stručnjaku za mentalno zdravlje i tražite podršku koja vam je potrebna za liječenje ADHD -a.
Korak
Metoda 1 od 5: Provjera znakova ADHD -a
Korak 1. Nekoliko tjedana bilježite aktivnosti i reakcije
Ako sumnjate da vi ili netko drugi imate ADHD, obratite pozornost na njihove emocije i reakcije nekoliko tjedana. Zapišite što je učinio, kako je reagirao i kako se osjećao. Obratite posebnu pozornost na njezinu sposobnost usredotočenja i obratite pozornost.
Korak 2. Utvrdite ima li on ili ona znakove ADHD-nepažnje
Osobe s ADHD -om pokazat će najmanje pet znakova (za odrasle) ili šest znakova (za djecu mlađu od 16 godina) u više od jedne prilike, tijekom najmanje šest mjeseci. Ovi znakovi ne bi trebali biti prisutni na razini razvoja ljudi njegove dobi i smatra se da ometaju normalno funkcioniranje na poslu ili u društvenom i školskom okruženju pacijenta. Znakovi ADHD -a (koji ukazuju da je nemaran) uključuju:
- Nepromišljeno griješiti, ne obraćajući pažnju na detalje
- Poteškoće s pažnjom (tijekom obavljanja zadataka ili igre)
- Kao da ne obraćate pažnju kad netko razgovara s njim
- Ne prati se (domaća zadaća, domaća zadaća, posao); lako se mijenja
- Neorganizirano
- Izbjegavanje zadataka koji zahtijevaju dugotrajno fokusiranje (poput školskih zadataka)
- Ne sjećam se tragova ili često gubim ključeve, čaše, papire, alate itd.
- Lako ometen
- Zaboravan
Korak 3. Također pripazite na druge znakove ADHD -a
Osoba koja ima znakove nepažnje-ADHD također će pokazati znakove hiperaktivnosti-impulsivnosti, uključujući:
- Nemirni, izvijajući se; lupkanje rukama ili nogama
- Osjećaj nemira (dijete će trčati uokolo ili se neprimjereno penjati)
- Morate naporno raditi kako biste mogli igrati tiho ili raditi aktivnosti u tišini
- Uvijek spreman, poput vožnje strojem
- Vrlo brbljavo
- Eksplodirajte govor čak i prije postavljanja pitanja
- Morate se jako boriti da biste mogli čekati dok ne dođe vaš red
- Odsecanje drugih, klizanje u tuđe rasprave ili igre
Metoda 2 od 5: Dijagnoza od profesionalne Pekerje
Korak 1. Posjetite liječnika radi fizičkog pregleda
Redovito obavljajte fizičke preglede kako biste utvrdili opća zdravstvena stanja. Liječnici mogu predložiti posebne pretrage, kao što su krvni test za provjeru razine olova u tijelu, krvni test za traženje bolesti štitnjače te CT ili MRI za provjeru moždane aktivnosti.
Korak 2. Odaberite najboljeg medicinskog stručnjaka za dijagnosticiranje
Liječnici različitih specijalnosti mogu pridonijeti različitom stručnom znanju. Bilo bi dobro posjetiti više liječnika radi pouzdane dijagnoze i plana liječenja.
- Psihijatri su obučeni za dijagnosticiranje ADHD -a i imaju dozvolu za propisivanje lijekova. Ali oni možda nisu obučeni za savjetovanje.
- Psiholozi su obučeni za dijagnosticiranje ADHD -a i za pružanje savjeta. U velikoj većini slučajeva nemaju dozvolu za propisivanje lijekova.
- Obiteljski liječnik možda je upoznat s anamnezom pacijenta, ali ne mora imati posebno znanje o ADHD -u. Također nisu obučeni za savjetovanje.
Korak 3. Zakažite termin kod stručnjaka za mentalno zdravlje
Psihijatar ili psiholog koji je specijaliziran za ADHD može postaviti dijagnozu ADHD -a. Razgovarat će s pacijentom kako bi stekli detaljna znanja o prošlim i sadašnjim životnim iskustvima i poteškoćama pacijenta.
Korak 4. Prikupite evidenciju o zdravstvenom stanju
Donesite evidenciju o zdravstvenom stanju pacijenta kada idete kod terapeuta, jer ta evidencija može ukazivati na određena zdravstvena stanja koja oponašaju simptome ADHD -a.
Razgovarajte s roditeljima ili drugim članovima obitelji o povijesti bolesti pacijenta. ADHD može biti genetski, pa ti podaci o prošlim medicinskim problemima mogu biti od velike pomoći liječnicima
Korak 5. Donesite evidenciju poslodavca/tvrtke u kojoj radi oboljeli
Mnogi ljudi s ADHD -om imaju poteškoća na poslu, uključujući upravljanje vremenom, fokusiranje i upravljanje projektima. Te se poteškoće često vide u pregledima učinka i količini i vrsti posla koji se ne mogu dovršiti na odgovarajući način. Ponesite ovaj rekord sa sobom kad posjetite terapeuta.
Korak 6. Prikupite izvješća i evidenciju školskih zapisa
ADHD će vjerojatno godinama utjecati na oboljele. Moguće je da ima loše ocjene tijekom studija ili često upada u probleme u školi. Ako je ovaj zapis još uvijek prisutan, uzmite ga kada pacijent vidi terapeuta. Ako možete, prikupite sve podatke što je prije moguće, čak i kad je oboljeli još u osnovnoj školi.
Ako je osoba s ADHD -om dijete, donesite izvještaje i primjere svojih školskih zadataka kada posjete terapeuta. Stručnjak za mentalno zdravlje vjerojatno će zatražiti izvješće o ponašanju od učitelja djeteta
Korak 7. Pozovite pacijentovog partnera ili člana obitelji da posjeti terapeuta
Bilo bi jako korisno da terapeut razgovara s drugim ljudima o mogućnosti da osoba s ADHD -om može imati ADHD, jer će bolesniku biti teško reći sebi da je stalno nemiran ili da ima problema s koncentracijom.
Korak 8. Ostavite druge smetnje
Neki poremećaji mogu oponašati znakove ADHD -a, što dovodi do pogrešne dijagnoze. Neka stanja koja nalikuju ADHD -u su poteškoće u učenju, anksiozni poremećaji, psihotični poremećaji, epilepsija, disfunkcija štitnjače i poremećaji spavanja. Posavjetujte se s liječnikom ili stručnjakom za mentalno zdravlje o mogućnosti da patite od ovih poremećaja.
Korak 9. Prepoznajte moguće komorbiditete s ADHD -om
Komorbiditet je prisutnost dva poremećaja koje je pacijent pretrpio. Svakoj petoj osobi s ADHD -om dijagnosticira se drugi ozbiljan poremećaj (obično depresija i bipolarni poremećaj). Jedna trećina djece s ADD-om također ima poremećaj ponašanja (ometajuće ponašanje, prkosan poremećaj stava). ADHD nastoji koegzistirati s poteškoćama u učenju i anksioznošću.
Metoda 3 od 5: Provođenje alternativnih procjena i ispitivanja
Korak 1. Zamolite pacijenta da ispuni Vanderbiltovu skalu ocjenjivanja
Ovaj upitnik postavlja 55 pitanja o raznim simptomima, reakcijama i emocijama koje osoba osjeća. Postoje pitanja o hiperaktivnosti, kontroli impulsa, fokusu itd. Postoje i pitanja za procjenu osobnih odnosa.
Ako se dijete testira na ADHD, roditelji moraju ispuniti i Vanderbiltovu skalu ocjenjivanja
Korak 2. Uspostavite sustav procjene ponašanja za djecu
Ovaj test može procijeniti znakove ADHD -a u djece i mladih, do 25 godina.
Postoje ljestvice za roditelje, učitelje, kao i za oboljele. Kombinacija ove ljestvice procijenit će pozitivno i negativno ponašanje pacijenta
Korak 3. Pokušajte ispuniti popis za provjeru ponašanja djeteta i izvještaje učitelja
Ovaj oblik procjenjuje različite simptome, uključujući probleme s razmišljanjem, društvene interakcije, pažnju i druge čimbenike.
Postoje dvije verzije ovog kontrolnog popisa: jedna za predškolce u dobi od 1½ do 5 godina, a druga za djecu od 6 do 18 godina
Korak 4. Izvršite skeniranje moždanog vala
Jedan od alternativnih testova je neuropsihijatrijska EEG-based Assessment Aid (NEBA). Elektroencefalogram (EEG) skenira moždane valove pacijenta za mjerenje theta i beta valova koje mozak emitira. Omjer ova dva moždana vala veći je u djece i adolescenata s ADD -om.
- Američka uprava za hranu i lijekove odobrila je upotrebu ovog testa za djecu u dobi od 6 do 17 godina.
- Neki stručnjaci smatraju da je pregled preskup. Smatraju da su uobičajeni postupci procjene ADHD -a sposobni postaviti dijagnozu i ovaj test neće dati dodatne informacije.
Korak 5. Izvršite kontinuirana ispitivanja performansi
Postoji nekoliko računalnih testova koje liječnici koriste zajedno s kliničkim intervjuima kako bi utvrdili vjerojatnost ADHD-a. Kontinuirano testiranje performansi koristi se za mjerenje sposobnosti stalne obraćanja pažnje.,
Korak 6. Zamolite liječnika da napravi test za praćenje kretanja pacijentovih očnih jabučica
Nedavna istraživanja pokazala su izravnu vezu između ADHD -a i nemogućnosti zaustavljanja pokreta očiju. Ova vrsta ispitivanja još je u eksperimentalnoj fazi, ali je pokazala izuzetnu točnost u procjeni slučajeva ADHD -a.
Metoda 4 od 5: Traženje pomoći
Korak 1. Posjetite terapeuta za mentalno zdravlje
Odrasli oboljeli od ADHD -a općenito mogu imati koristi od psihoterapije. Psihoterapijski tretman pomoći će pojedincima da prihvate sebe, a istovremeno im pomoći da poboljšaju svoju situaciju.
- Kognitivna bihevioralna terapija namijenjena je liječenju ADHD -a i uspjela je pomoći mnogim pacijentima. Ova vrsta terapije cilja na neke od ključnih problema koje uzrokuje ADHD, poput problema s upravljanjem vremenom i organizacijom.
- Članovima obitelji oboljelog također se preporučuje posjet terapeutu. Terapija može pružiti sigurno mjesto za članove obitelji da na zdrav način oslobode svoje frustracije i riješe probleme uz stručno vodstvo.
Korak 2. Pridružite se grupi za podršku
Postoje mnoge organizacije koje pružaju individualnu podršku. Osim toga, postoji i mreža među članovima koji se mogu okupiti u cyberspaceu ili u stvarnom svijetu kako bi podijelili probleme i rješenja. Pretražite na internetu svoju lokalnu grupu za podršku.
Korak 3. Potražite resurse na internetu
Na internetu postoji mnogo izvora koji pružaju informacije, zagovaranje i podršku osobama s ADHD -om i njihovim obiteljima. Neki od ovih resursa uključuju:
- Udruga za poremećaj deficita pažnje (ADDA) širi informacije putem svoje web stranice, webinara i biltena. Također pružaju elektroničku podršku, podršku jedan na jedan i konferencije za odrasle s ADHD-om.
- Djeca i odrasli s poremećajem pažnje/hiperaktivnošću (CHADD) osnovana je 1987. godine i sada ima više od 12.000 članova. Oni pružaju informacije, obuku i zagovaranje osobama s ADHD -om i onima oko njih.
- ADDitude Magazine besplatni je internetski resurs koji pruža informacije, strategije i podršku za odrasle s ADHD -om, djecu i roditelje s ADHD -om.
- ADHD & You osigurava resurse za odrasle s ADHD -om, roditelje djece s ADHD -om, učitelje i pružatelje zdravstvenih usluga koji brinu o osobama s ADHD -om. Također imaju internetske videozapise za učitelje i vodiče za školsko osoblje za bolje upravljanje učenicima s ADHD -om.
Korak 4. Pozovite osobe s ADHD -om na razgovor s obitelji i prijateljima
Rasprava o ADHD -u s obitelji i prijateljima od povjerenja također može pomoći. Oni su prvi ljudi koji se jave kada se oboljeli osjećaju depresivno, tjeskobno ili negativno pogođeni.
Metoda 5 od 5: Proučavanje ADHD -a
Korak 1. Proučite strukturu mozga osobe s ADHD -om
Znanstvena analiza pokazuje da se mozak osoba s ADHD -om malo razlikuje i da su obje strukture manje.
- Prvi su osnovni gangliji koji reguliraju kretanje mozga i signale, koji bi trebali raditi, a koji ostati mirni tijekom aktivnosti koja se provodi. Na primjer, ako dijete sjedi na stolcu u učionici, osnovni gangliji trebali bi poslati poruku koja govori stopalima da šute. No, stopala ne primaju poruku, zato se stopala stalno kreću iako dijete sjedi.
- Druga, manja od normalne strukture mozga kod osoba s ADHD-om je prefrontalni korteks, koji je centar mozga za obavljanje izvršnih zadataka na visokoj razini. Ovdje memorija, učenje i regulacija pažnje zajedno rade kako bi nam pomogli u intelektualnom funkcioniranju.
Korak 2. Saznajte kako dopamin i serotonin utječu na osobe s ADHD -om
Prefrontalni korteks manji od normalnog s nižim razinama dopamina i serotonina natjerat će osobe s ADHD-om da se dodatno usredotoče i učinkovito obrade sve vanjske podražaje koji preplavljuju mozak odjednom.
- Prefrontalni korteks utječe na razinu neurotransmitera dopamina. Dopamin je izravno povezan sa sposobnošću fokusiranja, a razine imaju tendenciju da budu niske kod osoba s ADHD -om.
- Serotonin, drugi neurotransmiter u prefrontalnoj kori, utječe na raspoloženje, san i apetit. Konzumiranje čokolade, na primjer, povisit će razinu serotonina i uzrokovati privremeni osjećaj zadovoljstva. No, kada razina serotonina znatno padne, osoba će osjetiti depresiju i tjeskobu.
Korak 3. Proučite moguće uzroke ADD -a
Uzrok ADHD -a još uvijek nije poznat, ali se smatra da genetika ima veliku ulogu. Određene DNK anomalije često doživljavaju osobe s ADHD -om. Osim toga, istraživanje je pokazalo korelaciju između djece s ADHD -om i prenatalne izloženosti alkoholu i cigaretama, kao i izloženosti olovu od ranog djetinjstva.
