Postoji mnogo razloga zašto roditelji odvikavaju svoju bebu noću. Ponekad majka mora prestati dojiti iz medicinskih razloga, ili možda kako bi navikla bebu da spava cijelu noć. Bez obzira na razlog, odvikavanje bebe noću postupno će biti teško i za majku i za bebu. Morate biti strpljivi i zapamtiti da dojenje nije samo izvor prehrane, već i izvor utjehe.
Korak
1. dio od 3: Promjena dnevne rutine
Korak 1. Istražite i tražite savjet od drugih
Većina žena prestaje s odvikavanjem od dobi od 6 mjeseci, ali neke žene prestaju s odvikavanjem prije ili kasnije iz različitih razloga. Počnite čitajući knjige o roditeljstvu, razgovarajte sa svojim liječnikom, pretražujte internet i razgovarajte o odvikavanju bebe noću s prijateljima i obitelji. Nijedna beba nije ista, a postoji mnogo metoda za prestanak dojenja noću. Dobit ćete ideju o tome što će se dogoditi.
Upamtite da biste trebali obratiti pozornost i na znakove svoje bebe kako biste pronašli najbolji način za odvikavanje noću. Na primjer, ako obično budite svoju bebu radi hranjenja, preskočite ovu naviku
Korak 2. Hranite bebu više tijekom dana
Kako biste svoju bebu mogli odbiti noću bez žrtvovanja hranjivih tvari koje su mu potrebne, hranite je više tijekom dana. Ako obično dojite svaka tri sata, pokušajte je promijeniti na svaka dva sata. Dakle, beba će noću biti sitija i manje gladna.
Međutim, zapamtite da vaša beba možda neće htjeti dojiti ako nije gladna. Dakle, možda ćete se više frustrirati pokušavajući dojiti tijekom dana
Korak 3. Smanjite prekide dojenja tijekom dana
Postoje bebe koje često sisaju noću jer se osjećaju uznemireno ako se hrane po danu pa ne dobivaju dovoljno mlijeka. Studije pokazuju da bebe starije od 6 mjeseci noću zadovoljavaju 25% dnevnog unosa mlijeka jer su prekinute tijekom hranjenja tijekom dana. Neki savjeti za smanjenje ometanja su:
- Dojite u tihoj, mračnoj prostoriji sa zatvorenim vratima i potpuno spuštenim zavjesama.
- Ako imate stariju djecu ili kućne ljubimce, provjerite da nisu u sobi dok dojite.
- Dojite dok ležite jer ovaj položaj opušta i vas i bebu.
- Dojenje u tišini ili razgovor tihim glasom umiruje.
Korak 4. Pazite na bebine znakove
Kako biste povećali unos mlijeka tijekom dana, morate paziti na znakove da je gladan. Mnogi stručnjaci kažu da kada beba prvi put izvuče usta s dojke, to nije pokazatelj da je gotova. Pokušajte mu približiti usta još nekoliko puta da vidite je li doista sit, nemojte samo pretpostavljati.
Korak 5. Počnite uvoditi čvrstu hranu
Majke se potiču na uvođenje čvrste hrane kada beba napuni 6 mjeseci, što znači da u to vrijeme obično počinje proces odvikavanja. Počnite zamjenjivati jednu sesiju hranjenja flaširanom ili čvrstom hranom, ovisno o dobi djeteta. Neke bebe primaju hranu znatno prije spavanja, poput žitarica u bocama, ali neke ne. Pogledajte kako beba reagira na hranu prije nego što zaspi, ako djeluje, možete nastaviti dalje.
Korak 6. Povećajte učestalost hranjenja nekoliko sati prije spavanja
Kako večer odmiče, "napunite" bebin trbuščić hraneći ga svakih 1 do 2 sata. To će bebin trbuščić napuniti mlijekom i hranjivim tvarima, a pun trbuh obično ga uspava. Također se preporučuje da dojite svoje dijete samo s jednom dojkom kako bi ono dobilo majčino mlijeko s većim udjelom masti, a to će ga duže držati sitim.
2. dio od 3: Odvikavanje noću
Korak 1. Počnite rano spremati bebu za spavanje
To se može činiti kontraintuitivnim, ali mnoge bebe imaju problema sa spavanjem ako su umorne. Potražite znakove da je pospan i počnite ga rano pripremati za spavanje. Nosite udobnu odjeću kako mu ne bi bilo prevruće ili hladno, a pelenu zamijenite posebnom noćnom pelenom. Postavite atmosferu na opuštanje i smirenje. Neki znakovi pospane bebe su:
- Tipičan gubitak koordinacije
- Ispariti
- Trljanje očiju ili nosa
- Čupanje ušiju ili kose
- Nemirni ili kukajući
Korak 2. Nahranite bebu još jednom prije nego što odete na spavanje
Neposredno prije nego što odete u krevet, nahranite bebu još jednom čak i ako je pospana pa se to ponekad naziva "hranjenje iz snova". To se može učiniti u satima između pripreme bebe za krevet i kada je jako pospana i legla je. Hranjenje vaše bebe još jednom u ruci ili slanici ispunit će mu trbuščić i pomoći će vam povećati vrijeme spavanja prije nego što se ponovno probudi.
Korak 3. Upoznajte svoju bebu s drugom udobnošću noću
Ako ste uveli čvrstu hranu, vaše dijete obično ne mora hraniti, već samo želi. Bebe više žele maziti i ljuljati ih se na spavanje nego što žele sisati. Dakle, pokušajte koristiti druge oblike utjehe osim dojenja:
- Uključite svog muža u svoju rutinu prije spavanja. Zamolite svog muža da stavi bebu u krevet kako bi beba povezala san i utjehu s nekim osim vas.
- Dajte bebi malo vode u bočicu.
- Dajte bebi dudu glavu ili dudu. Sisajući pokreti jako umiruju bebu čak i ako ne dobiva mlijeko.
- U blizini osigurajte nešto udobno, poput medvjedića.
Korak 4. Ograničite pristup svojim grudima
Kad se probudi usred noći i želi utjehu, trebali biste joj pokriti grudi odjećom. Nosite odjeću koja vašem djetetu otežava pristup dojci dok ga umirujete da spava. Ako beba ne može brzo pronaći bradavicu, obično će zaspati.
Korak 5. Isprobajte alternativne načine spavanja
Ponekad udaljenost sna između majke i bebe može utjecati na obrazac buđenja noću. Ako vam beba i dalje ne ispušta majčino mlijeko, iako ste isprobali različite tehnike, isprobajte različite načine spavanja dok ne pronađete ono što vam najbolje odgovara.
Mnogi pedijatri snažno ne preporučuju spavanje s bebama pa biste trebali izbjeći ovu opciju. Međutim, možete pokušati premjestiti krevetić u svoju sobu na nekoliko noći da vidite hoće li vam to pomoći pri odvikavanju
Korak 6. Budite strpljivi
Morate se sjetiti da je noćno spavanje razvojna točka do koje će vaša beba doći u različito vrijeme. Za odvikavanje bebe noću će trebati vremena i puno strpljenje. Nastavite danonoćnu rutinu što je više moguće i na kraju ćete zasigurno vidjeti rezultate.
3. dio od 3: Briga o sebi
Korak 1. Znajte da ćete osjećati različite emocije kada odvikavate bebu noću
Između vas i vaše bebe zatvarate poglavlje i vjerojatno će to biti mala bijeda. Vidjevši svoju bebu nervoznom zbog toga što je neće odbiti od noći, također se možete osjećati krivim što ste mu nanijeli neku vrstu patnje. Tijekom ove promjene možete se osjećati frustrirano, ljuto i tužno.
Korak 2. Masirajte dojku ako se osjećate neugodno
Kad počnete smanjivati učestalost dojenja, vjerojatno će se vaše grudi osjećati neugodno. Ako se to dogodi, lagano, kružnim pokretima nježno masirajte cijelo područje dojke. Ako vidite ili osjetite kvržicu ili bilo koje područje koje je jako bolno, može doći do začepljenja mliječnog kanala i trebate nazvati svog liječnika.
Korak 3. Ispumpajte višak mlijeka
Ako su vam grudi noću natekle ili vam curi mlijeko, pokušajte ispumpati malo majčinog mlijeka koje vaša beba te noći neće konzumirati. Pumpajte tek toliko da spriječite nelagodu. Previše crpljenja će potaknuti tijelo da proizvodi više mlijeka.
Korak 4. Odaberite udobnu odjeću
Spavajte u dobro opremljenom grudnjaku kako biste smanjili svaku nelagodu koja se može pojaviti noću. Nemojte spavati s grudnjakom ispod žice, ali također pazite da grudnjak koji nosite bude dovoljno pripijen da podrži vaše grudi. Ako je problem curenje mlijeka, ubacite pjenu za njegu u grudnjak kako bi se mlijeko moglo upiti.
Korak 5. Idite na spavanje kad imate priliku
Odvikavanje vaše bebe noću neće samo uspavati vašu bebu, već će vam i pomoći da duže spavate. To je jednako važno jer nekoliko studija ukazuje na povezanost između lošeg sna i postporođajne depresije. Da biste izvukli maksimum iz sna i bebinog sna, pobrinite se da spavate čim stavite bebu u krevetić. I uživajte u duljem spavanju.
Upozorenje
- Nazovite svog liječnika ako vaša dojka koja ima začepljen mliječni kanal postane crvena ili vam je vruće jer bi to mogla biti infekcija. Infekcija dojki, mastitis, mora se pravilno liječiti jer će se zanemariti uzrokovati jaku bol, poteškoće u dojenju i druge komplikacije.
- Iako je normalno osjećati se tužno ili izgubljeno nakon što ste noću odbili bebu, razgovarajte sa stručnjakom ako ti osjećaji prerastu u depresiju ili traju duže od tjedan dana. Neka vaš liječnik utvrdi trebate li dodatnu pozornost za depresiju.
