Hemoglobin je protein u krvi koji pomaže transport kisika po cijelom tijelu. Iako je većina medicinskih problema uzrokovana niskom razinom hemoglobina, visoka razina hemoglobina također može ukazivati na medicinski problem ili problem u načinu života koji bi se trebao liječiti uz savjet liječnika. HbA1c (ili A1c) odnosi se na postotak hemoglobina u odnosu na glukozu, što je vitalni pokazatelj predijabetesa ili dijabetesa. Ako želite smanjiti razinu A1c, možete krenuti dijetom, vježbati i promijeniti program liječenja dijabetesa.
Korak
Metoda 1 od 3: Traženje mogućnosti liječenja
Korak 1. Utvrdite uzrok visoke razine hemoglobina
Visoke razine hemoglobina gotovo uvijek ukazuju na medicinski problem, čimbenike okoliša ili odabir načina života. Ako nikada niste identificirali ovaj uzrok, pitajte svog liječnika za dijagnozu.
- U gotovo svim slučajevima visokog hemoglobina cilj je liječiti uzrok, što zauzvrat snižava razinu hemoglobina.
- Visoka razina hemoglobina znak je koji ukazuje na različita stanja koja mogu zahtijevati liječenje. Ako je preniska i mora se povećati, ili previsoka i mora se spustiti, liječnički tim pokušat će identificirati i riješiti uzrok.
Korak 2. Liječite medicinska stanja koja uzrokuju visoki hemoglobin
To ovisi o tome je li stanje relativno, kao što je uzrokovano upotrebom duhana ili policitemijom koja rezultira povećanjem crvenih krvnih stanica (RBC) zbog povećane proizvodnje eritropoetina ili eritrocita u serumu. Mnoga medicinska stanja mogu uzrokovati povećanje razine hemoglobina. Slijedite savjete medicinskog tima o najboljim mogućnostima liječenja za vas. Uobičajena stanja koja zahtijevaju liječenje su sljedeća:
- Dehidracija
- Polycythemia vera, stanje kada leđna moždina proizvodi previše crvenih krvnih stanica
- Problemi sa srcem, osobito kongenitalne bolesti srca
- Bolesti pluća, poput emfizema, KOPB -a i plućne fibroze
- Tumor ili rak bubrega
- Tumor ili rak jetre
- Hipoksija, odnosno nedostatak kisika u krvi
- Izloženost ugljičnom monoksidu, obično zbog pušenja
Korak 3. Učinite potrebne promjene načina života kako biste smanjili razinu hemoglobina
Da nije zdravstveno stanje, mogli bi to biti čimbenici okoliša ili odabir načina života. Pitajte preporučuje li vam liječnik promjenu načina života. Primjer je:
- Korištenje duhanskih proizvoda. Ako pušite ili koristite duhanske proizvode, pokušajte prestati što je prije moguće.
- Uzimanje lijekova za poboljšanje performansi, poput steroida, posebno „dopinga u krvi“za poboljšanje uspješnosti sportaša. Štetan je po zdravlje iz mnogo razloga.
- Biti na velikoj nadmorskoj visini, što može uzrokovati hipoksiju (nedostatak kisika u krvi). To je vjerojatnije za ljude koji odlaze u planine (poput planinara) nego za ljude koji tamo žive.
Korak 4. Po potrebi razgovarajte sa svojim liječnikom o postupku flebotomije
U ograničenim slučajevima, liječnici mogu izravno smanjiti razinu hemoglobina. Ako je tako, možete proći jedan ili više tretmana koji se izvode izvlačenjem određene količine krvi iz tijela.
- Ako se liječio uzrok visokog hemoglobina, morat ćete proizvesti novu krv s niskom razinom hemoglobina. Dakle, s vremenom će se razina hemoglobina smanjivati sve dok opet ne postane normalna.
- Postupak je sličan darivanju krvi.
Korak 5. Pitajte svog liječnika o liječenju policitemije
Ako imate policitemiju i uzrokuje povećanje hemoglobina, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako se nositi s njom. Vaš liječnik može predložiti lijekove na recept kao dio vašeg liječenja. Lijekovi koji se obično koriste za policitemiju su:
- Hidroksiurea
- Ruksolitininab
- Pegelirani interferon
- Anagrelid
Korak 6. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svakodnevnom uzimanju aspirina
Aspirin može razrijediti krv, što je korisno ako imate policitemiju. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate ovo stanje. Znajte koju dozu trebate uzeti i koliko često. Nemojte započeti terapiju aspirinom bez znanja liječnika.
Savjet: Navedite sve lijekove na recept ili lijekove bez recepta koje redovito koristite.
Metoda 2 od 3: Snižavanje razina HbA1c
Korak 1. Usvojite zdravu prehranu temeljenu na specifičnim potrebama
Ako je vaša razina HbA1c visoka, možda ste u opasnosti od dijabetesa ili već imate dijabetes. Stoga se vaše prehrambene potrebe mogu razlikovati od standardnih preporuka zbog različitih uvjeta. Posavjetujte se s medicinskim timom kako biste osmislili odgovarajuću prehranu za vas.
- Općenito, zdrava prehrana zahtijeva puno voća i povrća, cjelovitih žitarica, nemasnih proteina i zdravih masti, kao i smanjenje pakirane i prerađene hrane, zaslađenih pića, rafiniranog brašna i nezdravih masti.
- Ako imate dijabetes ili predijabetes, možda će vam se savjetovati da ograničite unos ugljikohidrata, kao i da unos proteina i masti prilagodite svojim potrebama.
Korak 2. Redovito vježbajte prema preporuci liječnika
Ako su visoke razine HbA1C posljedice predijabetesa ili dijabetesa, trebali biste zajedno sa svojim liječničkim timom razviti plan vježbi koji odgovara vašem zdravlju i potrebama. Svakako, kardiovaskularne vježbe i trening snage vrlo su važni za najbolje rezultate.
- Težite barem 150 minuta aerobnih vježbi umjerenog intenziteta (poput brzog hodanja ili vožnje biciklom) tjedno i vježbajte snagu 2-3 puta tjedno po 30-45 minuta.
- Ako uzimate inzulin, prilagodite dozu prema rasporedu vježbi. Napravite plan s liječnikom.
Korak 3. Prilagodite lijekove za dijabetes ako vam je dijagnosticiran dijabetes
Svim osobama s visokom razinom HbA1c savjetuje se da promijene prehranu i tjelovježbu. Ako ste dijabetičar, liječnik će vam također predložiti prilagodbu trenutnih lijekova. Cilj je pronaći uravnotežen tretman koji najbolje regulira razinu glukoze u krvi (a zauzvrat i razinu HbA1c.
Savjet: Nikada se nemojte smatrati "neuspješnima" u prevladavanju dijabetesa ako morate promijeniti lijekove ili povećati dozu. Njega dijabetesa zahtijeva stalno prilagođavanje.
Korak 4. Usredotočite se na polako i postojano snižavanje HbA1c
Ako promijenite prehranu i ekstremno vježbate, razina HbA1c može se dramatično smanjiti za 1-2 mjeseca. Međutim, prebrzo smanjenje može dovesti do otekline, debljanja, neuropatije (bolovi u živcima), pa čak i krvarenja u mrežnici što može dovesti do sljepoće.
- Slijedite savjete medicinskog tima i postupno mijenjajte svoju prehranu, tjelovježbu i uzimanje lijekova, osim ako nije drugačije navedeno.
- Cilj je smanjiti razinu HbA1c za 1-2 godine, a ne za 1-2 mjeseca.
Metoda 3 od 3: Testiranje razina hemoglobina i HbA1c
Korak 1. Provjerite hemoglobin u krvnom testu
Povišeni hemoglobin je asimptomatski pa se obično otkriva na jedan od dva načina: standardnom pretragom krvi koju je odredio liječnik ili tijekom pretrage krvi koja se radi u sklopu dijagnoze određenog zdravstvenog stanja.
Visoki hemoglobin će se otkriti CBC testom ili kompletnom krvnom slikom (potpunom krvnom slikom), što je standardni vađenje krvi u bolnici ili zdravstvenom laboratoriju
Savjet: Izvršite CBC test krvi kad god vam liječnik to preporuči. CBC test pomaže u ranom otkrivanju infekcija, karcinoma, bolesti leđne moždine, autoimunih problema itd.
Korak 2. Razgovarajte sa svojim liječnikom o idealnom rasponu hemoglobina
Idealan raspon hemoglobina nije isti za sve jer se temelji na različitim čimbenicima, poput dobi. Obično se koriste sljedeći rasponi hemoglobina:
- Djeca od 6 mjeseci do 4 godine: 11 g/dL i više
- Djeca od 5 do 12 godina: 11,5 g/dL i više
- Djeca od 12 do 15 godina: 12 g/dL i više
- Muškarci stariji od 15 godina: 13,8 do 17,2 g/dL
- Žene starije od 15 godina: 12, 1 do 15, 1 g/dL
- Trudnice: 11 g/dL i više
Korak 3. Provjerite HbA1c svaka 3 mjeseca ako ste dijabetičar
Zbog životnog ciklusa hemoglobina, broj HbA1c također označava prosječnu razinu glukoze u krvi u posljednja 3 mjeseca, pa bi dijabetičari trebali svaka 3 mjeseca provjeravati svoj HbA1c.
- Liječnik će razviti program liječenja na temelju najnovijih rezultata HbA1c.
- Ako ste predijabetes, što znači da gotovo ispunjavate kriterije za dijagnozu dijabetesa, vaš liječnik može preporučiti i testiranje svaka 3 mjeseca.
- Ako nemate dijabetes ili predijabetes i niste u opasnosti, možda ćete morati povremeno provjeriti svoj HbA1c kao dio općeg testa krvi.
Korak 4. Posavjetujte se s liječnikom kako biste utvrdili specifične ciljeve HbA1c
Razina HbA1c jedan je od odlučujućih čimbenika za dijagnosticiranje predijabetesa ili dijabetesa. Ako vam je dijagnosticiran, liječnički tim će za vas odrediti odgovarajući cilj HbA1c.
- HbA1c ispod 5,7% smatra se normalnim za osobe bez predijabetesa ili dijabetesa.
- Ako je vaša razina HbA1c između 5,7% i 6,4%, može vam se dijagnosticirati predijabetes.
- Razina HbA1c iznad 6,5% dijagnosticirat će se dijabetes.
- Ako ste dijabetičar, pokušajte zadržati razinu HbA1c ispod 7%. Međutim, to ovisi o individualnim uvjetima.
