Grlobolja je vrlo neugodna i ponekad može svrbiti, što vam otežava gutanje, piće i razgovor. Grlobolja je obično simptom bakterijske ili virusne infekcije. Međutim, bolest obično prolazi sama od sebe u roku od nekoliko dana do nekoliko tjedana. U međuvremenu grlobolju možete ublažiti slanom vodom.
Korak
Metoda 1 od 4: Ispirati grlo slanom vodom
Korak 1. Odredite otopinu koja će se koristiti
Većina ljudi radije pomiješa 1 žličicu kuhinjske soli ili morske soli u 240 ml (čašu) tople vode. Sol će izvući vodu iz natečenog tkiva i ispuhati je. Ako ne podnosite okus, razmislite o miješanju tople vode i jabučnog octa 1: 1. Iako razlog nije jasan, čini se da je jabučni ocat učinkovitiji od ostalih octa za ublažavanje grlobolje. Smatra se da sadržaj kiseline u octu ubija bakterije. Treća opcija je dodavanje žličice sode bikarbone u otopinu salamure.
Korak 2. Dodajte med ili limun kako biste poboljšali okus
Med je učinkovit kao antibakterijski lijek koji je koristan protiv bakterijskih infekcija. Med je također koristan za smirivanje grlobolje i poboljšanje oštrog okusa slane vode. Limun sadrži vitamin C za povećanje izdržljivosti te ima antibakterijska i antivirusna svojstva.
Nemojte davati med djeci mlađoj od 2 godine. Bebe su osjetljive na botulizam koji može zaraziti med
Korak 3. Ispravno isperite grlo
Prednosti grgljanja mogu osjetiti i djeca i odrasli. Međutim, djecu treba nadzirati i osigurati da izbacuju slanu vodu kako je ne bi progutala. Nemojte paničariti ako su vaša djeca progutala malo slane vode. Samo ih zamolite da nakon toga popiju punu čašu vode.
- Dajte djeci malo slane vode.
- Prije upotrebe slane vode testirajte djetetovu sposobnost ispiranja grla običnom vodom.
- Stavite slanu vodu u usta i nagnite glavu unatrag. Zvučite "ah" tako da vam grlo vibrira. Što se tiče djece, možda ćete ih morati zamoliti da ispuštaju zvuk "GGGAAAAARRRRRGGGGLLLE". Učinite ovaj korak oko 30 sekundi.
- Trebali biste moći osjetiti kako se tekućina kreće oko vibracije, slično kao mjehurić kipuće vode u stražnjem dijelu grla.
- Nemojte gutati slanu vodu. Izvadite ga i isperite usta kad završite.
Korak 4. Redovno grgljajte grlo tijekom dana
Učestalost ispiranja grla može varirati ovisno o otopini koja se koristi.
- Samo slana voda: jednom na sat
- Slana voda i jabučni ocat: jednom na sat
- Slana voda i soda bikarbona: svaka dva sata
Metoda 2 od 4: Prskanje grla slanom vodom
Korak 1. Napravite otopinu salamure
Napraviti vlastiti sprej za slanu vodu vrlo je jednostavno. Ne morate ga kupovati u trgovini. Potrebna vam je samo šalica filtrirane vode i miješajte je dok se potpuno ne otopi.
Korak 2. Dodajte eterično ulje
Jednostavna otopina slane vode umirit će grlo, ali eterična ulja mogu ubrzati proces ozdravljenja. Jednostavno pomiješajte eterično ulje s otopinom slane vode dok se ravnomjerno ne rasporedi. Dvije kapi sljedećih eteričnih ulja mogu ublažiti bol, ali i boriti se protiv infekcija koje uzrokuju upalu grla:
- Ulje mentola (sredstvo protiv bolova)
- Ulje eukaliptusa (antibakterijsko, antivirusno i protuupalno)
- Ulje kadulje (antibakterijsko, antivirusno i protuupalno)
Korak 3. Sve sastojke sipajte u bocu s raspršivačem
U idealnom slučaju upotrijebite bočicu s raspršivačem od 30 ili 60 ml. Mala veličina bočice olakšat će vam nošenje tijekom dana. Jednu bočicu s raspršivačem možete pripremiti kod kuće, a drugu za putovanje.
Korak 4. Koristite prema potrebi
Kad je grlo tako bolno, izvadite bočicu s raspršivačem i upotrijebite malu količinu. Otvorite usta i vrh usmjerite prema stražnjem dijelu grla. Poprskajte jednom ili dvaput kako biste ublažili iritaciju grla.
Metoda 3 od 4: Korištenje drugih tretmana
Korak 1. Koristite antibiotike za liječenje bakterijskih infekcija
Iako virusne infekcije ne reagiraju na antibiotike, bakterijske infekcije mogu se liječiti ovim lijekovima. Ako vam liječnik dijagnosticira bakterijsku infekciju, zatražite recept za antibiotike. Obavezno uzimajte antibiotike prema receptima. Nemojte prestati uzimati antibiotike dok ne završe, čak i ako se osjećate bolje jer ćete tako biti podložniji komplikacijama ili ponavljanju bolesti.
Jedite jogurt koji sadrži aktivne bakterijske kulture (probiotike) dok koristite antibiotike. Antibiotici će ubiti zdrave bakterije u crijevima dok se bore protiv bakterija koje izazivaju bolesti. Unos jogurta koji sadrži aktivne probiotičke kulture zamijenit će normalne bakterije u crijevima i pomoći tijelu u borbi protiv infekcije
Korak 2. Zadovoljite tjelesne potrebe za tekućinom
Voda za piće ne samo da će navlažiti površinu kože u grlu, već će i održavati tijelo hidratiziranim. Dakle, pitka voda također može ublažiti iritaciju u tkivima. Drugi način vlaženja grla je povećanje vlažnosti zraka koji udišete, osobito ako živite u suhoj klimi. Kupite ovlaživač zraka ili stavite posudu napunjenu vodom u prostoriju koju često koristite.
Korak 3. Jedite hranu koju je lako progutati
Ne samo da se juhe i juhe lako gutaju, već je poznato i da povećavaju imunološki odgovor usporavajući kretanje imunoloških stanica kako bi bile učinkovitije na poslu. Ako želite jesti širu raznolikost hrane, svakako odaberite hranu koja je mekana i koju je lako progutati:
- Jabučni umak
- Savršeno kuhana riža ili tjestenina
- umućeno jaje
- Zobena kaša
- Smoothies
- Savršeno kuhani grah i grašak
Korak 4. Izbjegavajte hranu koja može nadražiti grlo
U potpunosti izbjegavajte začinjenu hranu jer će vas grlo još više zaboljeti. Definicija ljutog ovdje je prilično široka, možda ne mislite da su feferoni i češnjak začinjeni, ali mogu i nadražiti grlo. Također izbjegavajte ljepljivu hranu poput maslaca od kikirikija ili tvrdu hranu poput hrskavog tosta ili krekera. Kiselu hranu poput sode i sokova od citrusa također treba izbjegavati dok vam grlo ne zacijeli.
Korak 5. Žvačite hranu dok ne omekša
Vilicom i nožem narežite hranu na male komadiće i žvačite dok ne omekša. Žvakanje također daje slini vrijeme za probavu hrane, što olakšava gutanje. Ako jako teško gutate, razmislite o zgnječenju hrane u blenderu poput graška ili kuhane mrkve u pire.
Metoda 4 od 4: Dijagnosticiranje upale grla
Korak 1. Prepoznajte simptome grlobolje
Najočitiji simptom grlobolje je grlobolja koja se pogoršava pri gutanju ili govoru. Ova bol može biti popraćena suhoćom i svrbežom te promuklim ili promuklim glasom. Neki ljudi također mogu osjetiti oticanje i bol u žlijezdama na vratu ili čeljusti. Ako ih još uvijek imate, vaši krajnici mogu izgledati natečeno, crveno ili imati bijele mrlje ili mrlje ispunjene.
Korak 2. Pazite na druge znakove infekcije
Većina slučajeva grlobolje uzrokovana je bakterijskom ili virusnom infekcijom. Trebate obratiti pozornost na simptome infekcije koji mogu pratiti upalu grla, uključujući:
- Groznica
- Drhtanje
- Kašalj
- Hladno
- Kihanje
- Bol u tijelu
- Glavobolja
- Mučnina ili povraćanje
Korak 3. Razmislite o tome da zatražite od liječnika dijagnozu
Većina slučajeva grlobolje nestaje sama od sebe u roku od nekoliko dana do tjedan dana kućnim tretmanima. Ako je grlobolja prilično jaka ili ne prolazi, razmislite o odlasku liječniku i pregled. Liječnik će pregledati grlo, osluškivati disanje i možda uzeti uzorak iz grla kako bi ga testirao u laboratoriju. Čak i ako ne osjetite bol prilikom uzimanja uzorka grla, možda ćete se osjećati pomalo neugodno jer će to izazvati refleks gaga. Uzorak iz grla bit će odveden u laboratorij kako bi se mogao utvrditi uzrok infekcije. Nakon što se otkrije uzrok grlobolje, virusne ili bakterijske, liječnik će dati lijek.
- Lijekovi koji se koriste za liječenje upale grla zbog bakterijskih infekcija uključuju penicilin, amoksicilin i ampicilin.
- Vaš liječnik može vam također narediti da napravite kompletnu krvnu sliku ili alergijski test.
Korak 4. Znajte kada trebate zatražiti hitnu medicinsku pomoć
Većina slučajeva grlobolje ne ukazuje na ozbiljno zdravstveno stanje. Međutim, kod djece ovo stanje uvijek treba provjeriti liječnik ako se ne poboljša nakon što ujutro popije čašu vode. Također morate odmah nazvati liječnika ako vaše dijete ima problema s disanjem ili gutanjem. Neparni tok sline popraćen grloboljom također bi trebao pregledati liječnik što je prije moguće. U međuvremenu, odrasli mogu bolje predvidjeti treba li im liječnička pomoć. Možete čekati kod kuće nekoliko dana, ali odmah posjetite liječnika ako primijetite:
- Jaka grlobolja ili grlobolja duže od tjedan dana
- Poteškoće pri gutanju
- Teškoće u disanju
- Poteškoće pri otvaranju usta ili osjećaj boli u čeljusnom zglobu
- Bolovi u zglobovima, osobito novi
- Uhobolja
- Osip
- Groznica iznad 38,3 C
- Krvava flegma ili slina
- Grlobolja koja se često ponavlja
- Kvržica ili masa u vratu
- Promukli glas više od dva tjedna
Savjeti
- Uzmite propisane lijekove i po potrebi se obratite svom liječniku na dodatne preglede.
- Većina ljudi grlobolju ublaži pijenjem vrućih tekućina, no to nije uvijek tako. Ako se osjećate bolje nakon što ste popili mlaku vodu ili hladan čaj, učinite to. Hladna pića također mogu biti od pomoći, osobito ako imate temperaturu.
Upozorenje
- Obavezno posjetite liječnika ako vam ne bude bolje u roku od 2-3 dana.
- Nemojte davati med djeci mlađoj od 2 godine. Iako je rijedak, botulizam dojenčadi predstavlja rizik jer med ponekad sadrži spore bakterija, dok je imunološki sustav bebe nezreo.
