Svi znamo da sunčeve zrake štete koži, ali koliko nas pogriješi i zaboravi nanijeti kremu za sunčanje? Možda ste to doživjeli nekoliko puta. Zapravo, pretjerano izlaganje ultraljubičastom zračenju može uzrokovati izravno oštećenje DNK. Dok kratkotrajna izloženost umjereno intenzivnoj sunčevoj svjetlosti može stvoriti prekrasan preplanuli ten (pojačanu pigmentaciju kože kako bi vas zaštitila od ultraljubičastog zračenja), pretjerano izlaganje UV zračenju štetno je za sve tipove kože, pa ga treba izbjegavati radi sprječavanja raka kože. Opekline od sunca su bolne, međutim, većina ih se klasificira kao opekline 1. stupnja (najblaža klasifikacija opeklina) na površini kože. Oštećenja od sunca su nepovratna ako ste bili izloženi suncu i doživjeli to. Međutim, još uvijek možete ublažiti bol iz rane tijekom razdoblja oporavka. Na sreću, gotovo sve vrste opeklina od sunca mogu se liječiti kod kuće.
Korak
1. dio od 3: Suočavanje s opeklinama od sunca
Korak 1. Temeljito očistite opečeno područje kože
Koristite blagi sapun i mlaku/hladnu vodu.
- Možete koristiti hladan, vlažan ručnik za nanošenje na područje sve dok ga ne trljate jer to može nadražiti kožu. Jednostavno lagano stavite ručnik na površinu ozlijeđene kože. Pazite da temperatura vode nije previše hladna jer to može imati negativan učinak na svježe opečenu kožu (hlađenje opečene kože na prehladnu temperaturu usporit će oporavak i povećati mogućnost ozeblina na opeklini).
- Ako opeklina izaziva iritaciju, možete je ublažiti češćim kupanjem ili natapanjem u hladnoj (ne prehladnoj) vodi.
- Nemojte sušiti cijelo tijelo nakon kupanja. Ostavite tijelo malo vlažnim kako biste pomogli zacjeljivanju rane.
Korak 2. Posavjetujte se s liječnikom ako imate mjehuriće na koži
Ako je vaša opeklina vrlo jaka, na površini kože mogu se pojaviti mjehurići ispunjeni gnojem. Ovo područje trebate održavati čistim ispiranjem tekućom vodom i blagim sapunom. Žuljevi ukazuju na opekline 2. stupnja i moguću infekciju. Trebali biste posjetiti liječnika ako vam se na koži pojavi mjehurić i curi gnoj. Vaš liječnik može propisati antibiotike ili mjehuriće na mjehurićima ako je potrebno.
- Srebrni sulfadiazin (Thermazene, 1% vrhnje) može se koristiti za liječenje opeklina. Ova krema je antibiotik koji može pomoći u borbi protiv infekcije oko oštećene i ozlijeđene kože. Nemojte koristiti ovaj lijek na licu.
- Iako može biti primamljivo ispucati mjehuriće na koži, to čini veliki rizik od izazivanja infekcije. Oštećeni sloj kože više se ne može učinkovito boriti protiv bakterijskih infekcija. Zato je najbolje da to prepustite liječniku sa sterilnom opremom i radnim prostorom.
Korak 3. Nanesite hladan oblog
Ako nemate hladno pakiranje spremno za uporabu, jednostavno navlažite ručnik ledenom vodom i nanesite ga na opečenu kožu.
Hladni oblog koristiti 10-15 minuta nekoliko puta dnevno
Korak 4. Nanesite aloe vera gel na opečenu kožu
Aloe vera gel ili hidratantna krema na bazi soje najbolje su opcije jer mogu ublažiti opekline. Preliminarna istraživanja pokazuju da aloe vera može pomoći ubrzati zacjeljivanje opeklina. U pregledu dostupne znanstvene literature, opekline u pacijenata liječenih aloe verom izliječile su se gotovo 9 dana brže (u prosjeku) u usporedbi s onima koje nisu koristile aloe veru.
- Općenito, zdravstveni radnici preporučuju da se aloe vera najbolje koristi za opekline i manje iritacije kože, ali se ne smije nanositi na otvorene rane.
- Potražite ovlaživače na bazi soje koji na naljepnici navode organske i prirodne sastojke. Primjer je Aveenoo koji je obično dostupan u većini ljekarni. Soja je biljka koja ima prirodna hidratantna svojstva i može pomoći u obnavljanju oštećene kože zadržavajući vlagu.
- Izbjegavajte losione ili kreme koje sadrže benzokain ili lidokain. Iako su se u prošlosti često koristili, ovi proizvodi mogu izazvati iritaciju i alergijske reakcije na koži. Izbjegavajte korištenje naftnih ulja (ili proizvoda od vazelina) jer mogu začepiti pore i zadržati toplinu u koži, ometajući njezin oporavak.
Korak 5. Neka opečena koža bude čista i vlažna
Pokušajte izbjeći jake losione koji sadrže miris jer mogu pojačati iritaciju.
- Nastavite koristiti aloe veru, hidratantnu kremu od soje ili nježni losion koji sadrži zobene pahuljice. Ove proizvode trenutno preporučuju mnogi liječnici i pomoći će održati kožu vlažnom uz minimalnu iritaciju kako bi se koža prirodno zacijelila.
- Nastavite se tuširati ili kupati u hladnoj vodi tijekom dana ako vam koža i dalje gori. Možete se istuširati ili kupati nekoliko puta dnevno kako bi vaša koža bila hidratizirana.
Korak 6. Izbjegavajte sunce tijekom razdoblja oporavka kože
Izlaganje suncu može pogoršati oštećenja kože i posljedično zahtijevati medicinski tretman. Vaša koža mora biti zaštićena, pa nosite zaštitni sloj tijekom prekomjernog izlaganja suncu ili ultraljubičastom zračenju.
- Zaštitite opekline kože odjećom koja ne iritira (osobito izbjegavajte vunu i kašmir).
- Ne postoji "najbolji" izbor materijala, međutim, labava, udobna i prozračna odjeća (poput pamuka) ugodno će vas zaštititi i zaštititi kožu od sunca.
- Nosite šešir kako biste zaštitili lice od štetnih UV zraka koje izlaže suncu. Koža na licu je vrlo osjetljiva pa je nošenje šešira za zaštitu pravi potez.
- Prilikom određivanja materijala i zaštitne odjeće, jedan je način osvjetljavanje materijala svjetlom. Najviše zaštitna odjeća uspjet će prodrijeti samo u najmanju količinu svjetlosti.
- Izbjegavajte biti vani između 10 i 16 sati. Ovo je najveće vrijeme opeklina od sunca.
Korak 7. Budite strpljivi
Opekline od sunca će se same izliječiti. Većina ovih opeklina će se čak i same izliječiti u roku od nekoliko dana do nekoliko tjedana. Razdoblje oporavka za opekline drugog stupnja s mjehurićima na koži može biti nešto duže, približavajući se 3 tjedna. Pravilno liječenje i liječnička pomoć za opekline drugog stupnja omogućit će da opeklina zacijeli u najkraćem mogućem roku. Opekline od sunca obično potpuno zaliječe uz minimalne ožiljke (ako ih ima).
Dio 2 od 3: Upravljanje boli
Korak 1. Po potrebi uzmite lijekove protiv bolova bez recepta
Slijedite preporuke za doziranje na pakiranju.
- Ibuprofen je lijek protiv bolova koji se može kupiti bez recepta i može pomoći u ublažavanju upale, crvenila i boli. U slučaju opeklina od sunca, odrasli se općenito koriste ibuprofenom u dozi od 400 mg svakih 6 sati u kratkom roku. Slijedite savjete liječnika ili upute na pakiranju lijeka. Djeca mlađa od 6 godina ne smiju koristiti ibuprofen. Slijedite upute na pakiranju.
-
Naproksen. Vaš liječnik može propisati ovaj lijek ako ibuprofen ne djeluje na vas. Prednost je što protuupalni i analgetski učinci traju dulje nakon što se pojave. Naproxen se može kupiti bez recepta, na primjer Aleve.
Naproksen je nesteroidni protuupalni lijek (NSAID) i može uzrokovati bol u želucu
Korak 2. Koristite ocat za ublažavanje boli
Octena kiselina u octu može ublažiti bol, svrbež i upalu. Šalicu bijelog octa ulijte u kadu s mlakom vodom, a zatim je namočite. Alternativno, nanesite ranu od pamuka navlaženu octom na područje rane koje najviše boli. Samo ga utapkajte, ne trljajte. Ne dopustite da se vanjski rubovi opekline protežu.
Korak 3. Nanesite opekotinu na lješnjak
Namočite krpu ili gazu s ovim protuupalnim adstrigentom i nanesite je na površinu kože 3 ili 4 puta dnevno 20 minuta kako biste smanjili svrbež i bol.
Vrlo je malo nuspojava hamamelisa, a siguran je za upotrebu za djecu
3. dio od 3: Razumijevanje opasnosti od opeklina od sunca
Korak 1. Posjetite liječnika ako sumnjate da ste otrovani suncem
Otrovanje suncem izraz je koji opisuje teške opekline i reakcije na UV svjetlo (fotodermatitis). Odmah potražite liječničku pomoć ako vam je koža na mjehurićima, opeklina je vrlo bolna, popraćena groznicom, jakom žeđu ili umorom. Ovi simptomi mogu ukazivati na ozbiljnije zdravstveno stanje. Možda postoji genetska osjetljivost koja ga uzrokuje. Osim toga, metabolički problemi mogu biti uzrokovani nedostatkom niacina ili vitamina B3. Uobičajeni simptomi i tretmani opisani su u ovom članku, no simptomi opeklina koje su vrlo teške i zahtijevaju liječničku pomoć uključuju:
- Mjehurići na koži. Dijelovi kože koji su izloženi izravnoj sunčevoj svjetlosti mogu osjetiti svrbež i natečenost.
- Osip. Osim žuljeva ili žuljeva, česti su i osipi koji mogu, ali i ne moraju svrbiti. Ovaj osip je sličan ekcemu.
- Oteklina. Dijelovi kože koji su izloženi izravnoj sunčevoj svjetlosti mogu osjetiti bol i crvenilo.
- Mučnina, groznica, glavobolja i zimica. Ovi simptomi mogu nastati kombinacijom fotoosjetljivosti i izloženosti toplini.
- Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, trebate odmah potražiti liječničku pomoć kako biste mogli procijeniti težinu opekline.
Korak 2. Pazite na rak kože
Dvije najčešće vrste raka kože, karcinom bazalnih stanica i karcinom pločastih stanica, izravno su povezane s izlaganjem suncu. Ovaj rak napada uglavnom lice, uši i ruke. Rizik od melanoma (najozbiljnije vrste raka kože) udvostručuje se ako je osoba imala 5 ili više opeklina. Što je još važnije, ako imate teške opekline, veći ste rizik od melanoma.
Korak 3. Pazite na toplinski udar
Toplinski udar nastaje kada tijelo ne može regulirati svoju temperaturu, pa kao rezultat toga dolazi do porasta tjelesne temperature. Izlaganje suncu može uzrokovati teške opekline i toplinski udar, pa mnogi ljudi s teškim opeklinama također prijete toplinskim udarom. Glavni znakovi toplinskog udara su:
- Vruća, suha i crvenila kože
- Brz i snažan puls
- Ekstremna tjelesna temperatura
- Mučnina ili povraćanje
Savjeti
- Izbjegavajte izravno izlaganje suncu ozlijeđenoj koži dok ne zacijeli.
- Nemojte koristiti led za liječenje opeklina jer to može dodatno oštetiti osjetljivu kožu. Uvijek koristite hladnu tekuću vodu kako biste zaustavili proces pečenja kože.
- Ponekad može proći i do 48 sati da se opeklina potpuno pojavi.
- Uvijek nosite kremu za sunčanje širokog spektra, sa SPF 30 ili većim. Ne zaboravite ponovno nanijeti kremu za sunčanje nakon znojenja ili ulaska u vodu.
