Opekline od sunca prilično su česte. U SAD -u oko 42% odraslih prijavljuje barem jedan slučaj opeklina od sunca svake godine. Opekline od sunca općenito nastaju nakon nekoliko sati izloženosti prekomjernom ultraljubičastom zračenju, bilo iz sunčeve svjetlosti, bilo iz drugih izvora (svjetiljke za sunčanje ili sredstva za tamnjenje kože). Opekline od sunca karakterizira crvena i upaljena koža te je na dodir topla. Potrebno je nekoliko dana da ove opekline zacijele, a svaki slučaj opeklina od sunca koji doživite dovodi vas u povećani rizik od raznih kožnih problema, poput bora, tamnih mrlja, osipa i raka kože (melanom). Postoji mnogo prirodnih načina za liječenje i ublažavanje opeklina od sunca kod kuće, iako će možda biti potrebna i liječnička pomoć ako je oštećenje vaše kože ozbiljno.
Korak
1. dio 2: Liječenje opeklina od sunca kod kuće
Korak 1. Potopite u hladnu vodu
Koža vam može postati ružičasta ili upaljena dok ste na plaži ili u parku, ali će se pogoršati tek kad se vratite kući nekoliko sati kasnije. Ako je tako, čim osjetite i vidite kako vam koža gori od sunca, nanesite hladan oblog ili se istuširajte ili hladno istuširajte ako je područje upaljene kože dovoljno veliko. Hladna temperatura vode pomoći će u borbi protiv upale i ublažiti dio boli. Vaša koža također će apsorbirati vodu, koja je neophodna za kožu opečenu od sunca u borbi protiv dehidracije.
- Potopite 15-20 minuta. Vodite računa da voda koju koristite bude dovoljno hladna, ali ne previše hladna - stavljanjem leda u kadu možete se osjećati ugodno, ali to može šokirati vaše tijelo.
- Nemojte koristiti sapun ili piling na koži odmah nakon nastanka opeklina jer to može nadražiti i/ili isušiti kožu.
Korak 2. Nanesite aloe veru
Aloe vera gel vjerojatno je najrašireniji biljni lijek za opekline od sunca i druge upale kože. Aloe vera vrlo je učinkovita ne samo za ublažavanje opeklina i smanjenje boli, već i za značajno ubrzanje procesa ozdravljenja. U znanstvenom pregledu, istraživači su otkrili da su se ljudi sa opeklinama od sunca i drugim ozljedama kože koji su liječeni aloe verom oporavili u prosjeku 9 dana brže od onih kojima nije davana aloe vera. Primjena aloe vere nekoliko puta dnevno tijekom prvih nekoliko dana opekline može pružiti značajnu korist vašoj koži, a umanjiti dio boli.
- Ako kod kuće imate biljku aloe vere, odlomite jedan od listova i nanesite gusti gel/sok izravno na kožu izgorjelu od sunca.
- Alternativno, kupite bočicu čistog gela aloe vere u ljekarni. Za najbolji učinak, stavite ovaj gel u hladnjak i nanesite nakon što se ohladi.
- Postoje dokazi koji su u suprotnosti s mišljenjem da aloe vera može ubrzati proces zarastanja rana. Barem u jednoj studiji poznato je da aloe vera može usporiti proces oporavka.
Korak 3. Pokušajte koristiti zobene pahuljice
Zobene pahuljice još su jedan prirodni lijek za ublažavanje opeklina od sunca. Na temelju rezultata istraživanja, poznato je da ekstrakt zobi ima protuupalna svojstva koja su korisna za umirenje kože opečene od sunca. Da biste ga koristili, napravite razrijeđenu zobenu kašu, ohladite 1 ili 2 sata u hladnjaku, a zatim je nanesite izravno na opečenu kožu i ostavite da se osuši. Lagano isperite hladnom vodom jer je zobena kaša također nježan piling pa nemojte dopustiti da vam se iritacija kože pogorša.
- Druga je mogućnost kupiti fino mljevene zobene pahuljice (prodaju se kao koloidne zobene pahuljice u ljekarnama) i prije natapanja pomiješajte veliku količinu s hladnom vodom u kadi.
- Možete sami napraviti fino mljevene zobene pahuljice tako što ćete zdrobiti šalicu zobenih pahuljica spremnih za kuhanje ili ih lagano skuhati u miješalici, kuhaču ili mlincu za kavu dok ne dobije fini, glatki prah.
- Za opekline na manjim površinama stavite šalicu suhe zobene kaše u četvrtasti zavoj i namočite u hladnoj vodi nekoliko minuta. Zatim stavite ovaj domaći oblog na opekline 20 minuta svaka 2 sata.
Korak 4. Neka opečena koža bude vlažna
Opečena koža manje je vlažna od normalne kože, pa je drugi način umirivanja i poticanja njezinog oporavka održavanje vlažnosti. Nakon hladnog tuširanja ili kupke, nanesite obilnu količinu hidratantne kreme ili losiona na površinu opečene kože. Ovaj hidratantni sloj spriječit će isparavanje vode s kože. Nanesite hidratantnu kremu nekoliko puta tijekom dana kako biste izblijedjeli izgled ispucale i oljuštene kože. Razmislite o korištenju prirodne hidratantne kreme koja sadrži vitamine C i E, MSM, aloe veru, ekstrakt krastavca i/ili neven, a svi oni mogu umiriti i popraviti oštećenu kožu.
- Ako je opeklina vrlo bolna, razmislite o nanošenju kreme s hidrokortizonom. Kreme s niskim dozama hidrokortizona (manje od 1%) korisne su za brzo ublažavanje boli i oteklina.
- Nemojte koristiti kreme koje sadrže benzokain ili lidokain - obje mogu uzrokovati alergije kod nekih ljudi i pogoršati opekline od sunca.
- Nadalje, nemojte koristiti maslac, vazelin (vazelin) ili druge proizvode na bazi ulja na koži opečenoj od sunca jer oni mogu spriječiti oslobađanje topline i znojenje.
- Opekline od sunca obično se pogoršavaju između 6-48 sati nakon izlaganja suncu.
Korak 5. Zadovoljite tjelesne potrebe za tekućinom
Drugi način održavanja opeklina vlažnim je piti puno tekućine. Pijte više vode, prirodnih voćnih sokova i/ili sportskih napitaka bez kofeina tijekom procesa zacjeljivanja od opeklina od sunca (barem prvih nekoliko dana), kako biste održali tijelo i kožu hidratiziranima kako bi mogli sami početi zarastati. Počnite piti najmanje 8 čaša (240 ml) vode, ako je moguće, čiste vode svaki dan. Upamtite da je kofein diuretik i da će potaknuti mokrenje, stoga izbjegavajte kavu, crni čaj, gazirana pića i energetska pića u ranim fazama opeklina.
- Pazite na simptome dehidracije poput smanjene učestalosti mokrenja, tamnog urina, glavobolje, vrtoglavice i/ili pospanosti. Budući da opekline uzrokuju izlučivanje tekućine na površinu kože i dalje od drugih dijelova tijela.
- Djeca su posebno sklona dehidraciji (površina kože im je šira od tjelesne težine), pa se odmah obratite liječniku ako vam se dijete čini slabim ili se čudno ponaša nakon opeklina od sunca.
Korak 6. Razmislite o uzimanju nesteroidnih protuupalnih lijekova bez recepta
Upala i oteklina ozbiljni su problemi pri umjerenim do teškim opeklinama od sunca. Dakle, uzimanje nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID) čim se pojavi oštećenje kože pravi je izbor. Nesteroidni protuupalni lijekovi mogu smanjiti oticanje i crvenilo kože karakteristično za opekline od sunca te mogu spriječiti dugotrajna oštećenja kože. Uobičajeno korišteni NSAID -i uključuju ibuprofen (Advil, Motrin), naproksen (Aleve) i aspirin. Međutim, ti su lijekovi žestoki za želudac pa ih uzmite s hranom i ograničite njihovu uporabu na najviše 2 tjedna. Paracetamol (Panadol) i drugi analgetici također mogu pomoći u ublažavanju boli od opeklina, ali nemaju utjecaja na upalu i oticanje.
- Potražite kreme, losione ili gelove koji sadrže NSAID ili lijekove protiv boli - oni mogu brže dostaviti lijekove izravno na opečenu kožu.
- Zapamtite da aspirin i ibuprofen nisu prikladni za djecu, stoga se prije upotrebe bilo kakvih lijekova ili davanja djeci prvo posavjetujte sa svojim liječnikom.
Korak 7. Zaštitite se od daljnjih problema sa suncem
Prevencija je glavna zaštita od opeklina od sunca. Postoji mnogo načina na koje se možete zaštititi od ovog problema, uključujući: nošenje širokog spektra kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30 ili više, ponovno nanošenje kreme za sunčanje svaka 2 sata, nošenje uske odjeće koja štiti kožu, poput košulja s dugim rukavima, šeširi itd., sunčane naočale, kao i dugotrajno izbjegavanje izlaganja vrućem suncu (obično između 10 i 16 sati).
Opekline od sunca kod osoba svijetle puti mogu se razviti za manje od 15 minuta nakon izlaganja suncu. U međuvremenu, tamnoputi ljudi mogu satima izdržati izloženost istog intenziteta
Dio 2 od 2: Znajući da je vrijeme za posjet liječniku
Korak 1. Znajte kada trebate posjetiti liječnika
Većina slučajeva opeklina od sunca su opekline prvog stupnja, koje se mogu izliječiti kod kuće primjenom gore navedenih prijedloga i zadržavanjem neko vrijeme na suncu. Međutim, ekstremno izlaganje suncu također može uzrokovati opekline 2. i 3. stupnja koje zahtijevaju liječničku pomoć i liječenje. Opekline drugog stupnja karakteriziraju mjehurići i vlažna koža crvenog izgleda te oštećenje cijele epiderme i gornjeg dermisa. Opekline trećeg stupnja karakteriziraju koža koja se čini oljuštena i suha, tamnocrvene ili crne boje te oštećenje svih slojeva epidermisa i većine dermisa. Osjećaj dodira na koži također se obično gubi pri opeklinama trećeg stupnja.
- Opekline od sunca drugog stupnja zacjeljuju se za 10-21 dan, obično bez ožiljaka. Dok opekline trećeg stupnja često zahtijevaju operaciju transplantacije kože i uvijek ostavljaju ožiljke.
- Drugi razlozi za posjet liječniku zbog opeklina od sunca uključuju simptome dehidracije (vidi prethodni odjeljak) ili toplinsku iscrpljenost (prekomjerno znojenje, nesvjestica, slabost, umor, slab, ali ubrzan rad srca, nizak krvni tlak i glavobolja).
- Kao opći vodič za djecu, potražite liječničku pomoć ako opekline uzrokuju stvaranje mjehurića na 20% kože ili više (npr. Cijela leđa djeteta).
Korak 2. Omogućite odgovarajuću njegu koži s mjehurićima
Na umjerenim do teškim opeklinama od sunca koža obično nastane s mjehurićima. Mjehurići su zapravo prirodna obrambena reakcija tijela, a ako na koži ima mjehurića od opeklina od sunca, nemojte ih stiskati niti lomiti. Mjehurići na koži s mjehurićima sadrže prirodne tjelesne tekućine (serum) i tvore zaštitni sloj na opečenoj koži. Popuštanje mjehurića na koži s mjehurićima također povećava rizik od infekcije. Nanesite zavoj za zaštitu malog područja mjehurića kože na dijelu tijela do kojeg možete doći (poput ruke). Međutim, ako su mjehurići veliki i nalaze se na leđima ili drugim teško dostupnim mjestima, zatražite pomoć svog liječnika. Vaš će liječnik vjerojatno nanijeti antibiotsku kremu i na to mjesto staviti sterilni zavoj kako bi smanjio rizik od infekcije, smanjio stvaranje ožiljaka i potaknuo zacjeljivanje.
- Zavoj mijenjajte 1-2 puta dnevno (ako ga možete dosegnuti) i pažljivo ga uklonite kako se opekline ne bi pogoršale. Također, zavoj odmah promijenite ako se smoči ili zaprlja.
- Kad mjehurić na koži pukne, nanesite na to mjesto antibiotsku mast, a zatim labavo nanesite drugi čisti zavoj.
- Jedan ili više slučajeva opeklina od sunca u djetinjstvu ili odrasloj dobi povećava rizik od melanoma (vrsta raka kože) do 2 puta kasnije u životu.
Korak 3. Razmislite o upotrebi kreme sa srebrnim sulfadiazinom
Ako je vaša opeklina od sunca vrlo jaka i uzrokuje mjehuriće i ljuštenje kože, liječnik vam može preporučiti i propisati kremu sa srebrnim sulfadiazinom (Thermazene 1%). Srebrni sulfadiazin snažan je antibiotik koji može ubiti bakterije i druge uzročnike infekcije na opečenoj koži. Ova krema se obično koristi jednom ili dva puta dnevno, ali se ne nanosi na lice, jer može promijeniti boju kože u sivu. Prilikom nanošenja kreme nosite rukavice i nanesite je prilično gusto na kožu, pazeći pritom da uklonite sve mrtve stanice kože i kožu koja se peruta. Uvijek nanesite sterilni zavoj kako biste zaštitili sloj kreme srebrnog sulfadizina.
- Koloidne otopine srebra, koje možete kupiti u većini zdravstvenih radnji ili ih napraviti kod kuće, također su jaki antibiotici te su mnogo jeftiniji i sigurniji od srebrovog sulfadiazina. Ulijte malu količinu otopine koloidnog srebra u sterilnu bočicu s raspršivačem i poprskajte je na opečenu kožu, pričekajte da se osuši, a zatim je prekrijte zavojem.
-
Ako vaš liječnik sumnja na moguću raširenu infekciju zbog teške opekline, radi vaše sigurnosti, on ili ona može propisati oralne antibiotike za kratkotrajnu uporabu.
Ako je opeklina jaka, liječnik vam može preporučiti oralnu terapiju steroidima nekoliko dana kako bi ublažio upalu i bol
Savjeti
- Izbjegavajte nepotrebno izlaganje suncu. Klonite se sunca usred dana i nosite zaštitnu kapu, sunčane naočale i balzam za usne kako biste zaštitili kožu od UV zraka dok ste vani.
- Za vrijeme sunčanja koristite kremu za sunčanje širokog spektra sa SPF 30 ili više.
- Sjednite pod suncobran dok uživate u pogledu, čak i po oblačnom vremenu.
- Napravite piling kože nakon zacjeljivanja opeklina. Koristite sredstvo za čišćenje alfa hidroksi kiseline bez recepta i nježni piling od pamuka. Piling kože može potaknuti rast novih stanica kože uklanjajući mrtve i oštećene stanice kože od opeklina.
