Ako su primorane koristiti vrlo prljavi toalet, zahod čučanj ili kad ga uopće nema, žene mogu osjetiti nepravdu povezanu s njihovim fizičkim stanjem. Međutim, zapravo je moguće da žene pišaju stojeći ako žele malo vježbati. Isprobajte jednu od dolje navedenih metoda kako biste mogli mokriti stojeći.
Korak
1. dio od 2: Priprema
Korak 1. Upoznajte svoju anatomiju
Možda niste baš puno razmišljali o tome kako funkcionira vaš donji dio tijela, pa ne šteti istraživanju neke osnovne ženske anatomije gledajući dijagram ili promatrajući svoje tijelo pomoću ručnog ogledala.
- Pronađite urinarni trakt. Urinarni trakt je cijev koja spaja mjehur s vanjskom stranom. Urin teče kroz cijev duljine 4 cm i izbacuje se kroz mali otvor iza klitorisa, neposredno ispred rodnice.
-
Pronađite usne. Velike stidne usne dva su kružna nabora vanjskog tkiva koji se nalaze s obje strane mokraćnog kanala i vaginalnog otvora. Male stidne usne su dva unutarnja kožna nabora koja su zatvorena unutar velikih stidnih usana.
- Rupa u mokraćnom sustavu je mala, samo mali razmak. Zato ne brinite ako vam treba minuta ili dvije da to pronađete kroz ogledalo.
- Trebali biste dodirnuti anatomske dijelove tijela i osjetiti. Kad prvi put naučite pišati stojeći, trebali biste prstima otvoriti male usne kako biste otvorili otvor za mokrenje kako biste bolje kontrolirali protok urina.
Korak 2. Uvijek ga čistite
Ako znate da idete na mjesto koje nema toalet ili da su toaleti odvratni, ponesite sa sobom nekoliko stvari koje vam mogu pomoći da ostanete čisti.
- Dezinfekcijsko sredstvo za ruke. Prije mokrenja stojeći morate oprati ruke. Dodirivat ćete genitalno područje pa morate spriječiti da klice na vašim rukama izazovu infekcije mokraćnog sustava. Budući da je urinarni trakt kod žena kratke veličine, klice se lako mogu preseliti u mjehur. Ako sapun i voda nisu dostupni, upotrijebite dezinfekcijsko sredstvo za ruke kako biste se zaštitili.
- Vlažne maramice. Ponesite pakiranje vlažnih maramica za čišćenje ruku kad završite s mokrenjem. Kod nekih metoda mokrenja dok stojite, prsti će vam se smočiti.
Korak 3. Provjerite možete li to učiniti sigurno
Možda morate pišati stojeći dok kampirate ili kad je ženski toalet pretrpan, a muški toalet prazan. Prije početka provjerite imate li privatnosti. Ako vas netko uhvati dok pišate, stvari će se raspasti i to može biti neugodno za vas, osobu koja vas je uhvatila, ili oboje.
2. dio od 2: Isprobavanje nekoliko različitih metoda
Korak 1. Metoda s dva prsta za početnike
Kad prvi put naučite pišati stojeći, olakšajte proces. S vježbom ćete biti bolji, ali zasad slijedite ovu uvodnu metodu kako biste je mogli vježbati kod kuće.
- Perite ruke. Temeljito operite ruke toplom vodom sa sapunom, a zatim ih osušite.
- Uklonite sve što se lijepi od struka prema dolje. Budući da ste još početnik, urin će vam se vjerojatno rasprsnuti posvuda. Kako urin ne bi dospio na suknje, hlače, donje rublje ili cipele, uklonite sve. Ako vam je vrh predug za spuštanje, možda biste ga trebali i skinuti.
- Postavite se ispred WC -a ili u kupaonicu. Stanite s nogama udaljenim oko 0,6 m. Otvorite usne što je moguće šire prstima obje ruke. Stavite prste malo ispred urinarnog trakta. Povucite prste prema gore i lagano prema naprijed, a pritom podjednako pritiskajte s obje strane.
- Počnite ispuštati urin. Okrećite kukove tako da imate određenu kontrolu nad smjerom strujanja urina. Snažno pritisnite na početku mokrenja i pritisnite natrag da biste završili s mokrenjem. Ova radnja može smanjiti "ispadanje" urina.
-
Očistite se i obrišite sve mrlje urina koje dođu u WC školjku ili temeljito isperite kupaonicu. Opet operite ruke dok ne budu čiste.
- Nemojte se obeshrabriti ako vam urin udari u jedno stopalo ili se razlije po cijelom mjestu. To je normalno za početnike. Ključno je često vježbati. Vaše vještine će se iznimno poboljšati ako često vježbate.
- Napravite mali eksperiment s promjenom položaja tijela. Možda ćete morati saviti koljena ili malo saviti leđa. Trebali biste isprobati nekoliko različitih položaja, jer položaj koji je ugodan za jednu osobu možda neće biti prikladan za drugu.
Korak 2. Metoda jednom rukom za iskusne žene
- Perite ruke.
- Skini svoju odjeću. Skinite donje rublje, suknju ili hlače.
- Toaletni papir ili krpu za čišćenje držite jednom rukom. Ovim maramicama očistite urin koji dospije tamo gdje ga ne želite.
- Drugom rukom napravite "V" prvim i drugim prstom i tim prstima otvorite unutrašnjost malih stidnih usana, povlačeći ih prema gore. Morate otvoriti ove unutarnje stidne usne tako da urin teče prema naprijed i ne slijeva prema vašim stopalima. Prilagođavanjem količine naprezanja, kao i položaja kukova, možete kontrolirati u kojem smjeru teče mokraća (iako je za to potrebno malo vježbe).
-
Očistite se i obrišite prskanje urina po zahodskom prostoru ako to radite kod kuće. Opet operite ruke dok ne budu čiste.
Ako ste puno vježbali i uvjereni ste da možete usmjeriti mlaz mokraće, možete koristiti ovu metodu jednom rukom bez skidanja odjeće. Možete malo spustiti hlače, ali ako imate dugi zatvarač, možda ćete ga moći otkopčati bez potrebe za spuštanjem hlača. Podignite suknju neiskorištenom rukom. Rukama u obliku slova "V" spustite donje rublje do prepona
Korak 3. Metoda lijevka
Upotrijebite ženski mokraćni uređaj (FUD) ili stojeći uređaj za mokrenje (STP). Ženski pisoari koristili su se gotovo 100 godina, a s vremenom je njihov dizajn sve više napredovao. Ovi su uređaji proizvedeni u modelima za višekratnu uporabu i modelima za jednokratnu uporabu koji se mogu kupiti na web stranicama farmaceutskih proizvoda.
- Perite ruke.
- Odjeću postavite tako da se ne poprska mokraćom. Jednostavno možete otvoriti hlače i spustiti prednji dio gaćica ili ih gurnuti na jednu stranu.
- Stavite uređaj na njegovo mjesto. Ako je uređaj izrađen od plastike ili drugog krutog materijala, stavite ruke s obje strane uređaja. Ako je uređaj izrađen od silikona ili drugog fleksibilnog materijala, ispružite palac i srednji prst kako biste držali uređaj sprijeda prema natrag. Čvrsto ga zalijepite uz tijelo kako ne bi postojale praznine zbog kojih urin izbija. Odvodnu cijev odvojite od tijela i hlača.
- Usmjerite mlaz mokraće. To možete učiniti pomoću trećeg prsta formiranjem trokuta za stabilizaciju mlaza urina. Klizite kukovima, a zatim savijte noge i/ili savijte leđa kako biste pronašli udoban položaj za kontrolu protoka urina. Usmjerite urin na pravo mjesto, u toalet ili dalje od nogu.
-
Kada završite, odspojite uređaj. Ako toaletni papir nije dostupan, pomoću ovog uređaja očistite preostale kapljice urina. Protresite i isperite vodom kad god je to moguće.
- Čak i ako vam je ovo lakše od metode prsta, ipak biste trebali vježbati kako biste izbjegli kapanje i prskanje urina. Vježbajte korištenje FUD -a nekoliko puta kod kuće dok vam ne bude ugodno.
- Neki uređaji za višekratnu uporabu pakirani su u vrećice za višekratnu uporabu ili plastične vrećice. No neki drugi proizvodi to ne pružaju. Ako vaš uređaj ne dolazi s plastičnom vrećicom, ponesite svoju plastičnu vrećicu za spremanje uređaja prije i nakon uporabe.
- U hitnim slučajevima možete napraviti vlastiti komplet od plastične boce. Škarama ili nožem odrežite dno boce. Uklonite čep boce i temeljito operite vrh boce. Stavite rupu na vrhu boce u mokraćni trakt. Uvjerite se da je urinarni trakt primjereno iznad rupe za bocu kako se urin ne bi prolio i namočio po cijelom mjestu. Usmjerite dno otvorene boce dalje od tijela i ispuštajte urin glasno, ali ne prejako.
Korak 4. Metoda plutanja
Ako imate jake noge i možete čučati nekoliko sekundi, tada možete mokriti pomoću metode plutanja ili čučnja.
- Preklopite wc dasku prema gore. Time ćete dobiti širu "metu" tako da WC školjka ne prska mokraćom, tako da je može koristiti sljedeći korisnik WC -a. Naravno, ne morate brinuti o prskanju urina ako koristite ovu metodu jer je WC prljav. S druge strane, ako niste navikli na ovu metodu i bojite se klizanja, samo ostavite wc školjku na mjestu da vas drži ako se to dogodi.
- Savijte koljena i spustite tijelo prema natrag tako da "sjedite" pod kutom od gotovo 90 stupnjeva. Ako ne možete čučnuti pod kutom od gotovo 90 stupnjeva i samo se malo "nagnuti" unatrag, velika je vjerojatnost da će vam urin biti po cijeloj toaletnoj dasci, a možda i hlače i cipele. Pronađite ravnotežu stavljanjem ruku na koljena ili stavljanjem jedne ruke na zid kako bi tijelo ostalo u čvrstom položaju. Donesite stražnjicu što je moguće bliže toaletu bez dodirivanja površine.
- Postavite otvor za urin što je više moguće unatrag. Budući da će urin curiti naprijed, izbjeći ćete prskanje ili prskanje prejakog urina.
- Držite glavu ravno. Usredotočite se na točku koja je točno ispred vas. Možete izgubiti ravnotežu ako pogledate dolje do svojih nogu.
- Kad završite, očistite se i operite ruke kad god je to moguće. Ostavite li WC školjku zatvorenu, kratko je provjerite je li nešto pogrešno. Ako je potrebno, WC školjku očistite toaletnim papirom za sljedećeg korisnika.
Upozorenje
- Pišajući dok stojite može vam se urin razliti po cijelom mjestu. Nemojte pokušavati prvi put u kući prijatelja ako ne želite da vam se prijateljstvo raspadne.
- Vježbajte to najprije kod kuće prije nego što isprobate bilo gdje drugdje, osim ako ne kampirate, planinarite itd.
- Nemojte zaboraviti da čak i ako javni WC koristite samo za mokrenje, druge će ga žene možda morati koristiti za obavljanje nužde ili sjedenje na WC -u iz drugih razloga. Budite odgovorna osoba i preklopite wc dasku. A kad vam se urin proširi na drugo mjesto, očistite nakon što to učinite. Uostalom, to žene očekuju od pristojnog muškarca. Očistite i WC školjku.
- Zapamtite, potrebno vam je vrijeme da to savladate. Nemojte se obeshrabriti kada prvi put ne uspijete.
- Isprobajte to prvo kod kuće, a ako vam se mokraća proširi i dođe na bilo što, očistite urin
