Svi smo u razredu naišli na dosadne prijatelje, prijatelje koji nas vole živcirati i ljutiti. Iako nemate ovlasti kontrolirati njihovo ponašanje, imate moć regulirati njihove fizičke i verbalne reakcije na njihove postupke. Umjesto da im pružite zadovoljstvo što vas uspješno uzrujavaju, najbolje ih je jednostavno ignorirati. Na kraju nećete požaliti što ste odabrali tišinu, mir i kontrolu.
Korak
Metoda 1 od 3: Upravljanje emocijama i reakcijama
Korak 1. Mirno i usredotočeno
Dosadni ljudi imaju tendenciju izvlačiti ono najgore u nama. Ako ste frustrirani i ne možete više izdržati, pokušajte se smiriti.
- Duboko i duboko udahnite, a zatim polako izdahnite. Nastavite ovako duboko disati dok ne kontrolirate svoje riječi i djela.
- Dok dišete, možda ćete moći iznova ponavljati jednostavnu mantru, poput "smirenosti", "tolerancije" ili "ljubavi". Usredotočite se na mantru jedne riječi, a ne na dosadnog prijatelja.
Korak 2. Odlučite šutjeti
Kad vas prijatelj namjerno ili nenamjerno uznemiri, iznervira ili izazove, jedino što možete kontrolirati je vaš vlastiti odgovor. Ne zapalite njihovo ponašanje neljubaznom reakcijom. Odaberite šutnju. Šutnja nije isto što i biti slab ili uplašen. Šutnja je atribut snažnih pojedinaca koji imaju kontrolu nad svojim emocijama.
Iako je neke situacije najbolje ostaviti bez rješavanja, neke zahtijevaju pažnju. Ako maltretira vas ili drugog prijatelja, zauzmite se za ono što je ispravno
Korak 3. Obratite pozornost na neverbalne odgovore
Osim što izražavaju uznemirenost inteligentnim odgovorima i nezadovoljnim komentarima, naša tijela prenose i osjećaj iritacije okretanjem očiju, mrmljanjem i namrštenim licima. Ako ga zaista želite ignorirati, ograničite ili umanjite svoje fizičke reakcije. Ne stenjajte, uzdišite i ne kolutajte očima kad učini ili kaže nešto što vas iritira.
Korak 4. Pokušajte sagledati incident iz druge perspektive
Kad ste nadraženi, vaša pozornost može biti usmjerena na ponašanje dosadne osobe. Njegov stav može kontrolirati vaš um i učiniti vas nevjerojatno iritiranim. Kako ne biste pretjerali, zapitajte se: "Bi li njegov stav imao loš utjecaj na moj život da prođe ovaj trenutak?" Obično je odgovor "ne".
Metoda 2 od 3: Zanemarivanje klaunova klaunova, natjecatelja i frke
Korak 1. Ne obraćajte pažnju na klauna klase
Razredni klaun ili šaljivdžija svoje vrijeme i energiju posvećuje šali. Kad vas zanima njegova starina, njegove šale su smiješne. Međutim, kad niste zainteresirani, humor vas jednostavno izludi. Budući da klaunski klaun pozdravlja "publiku", najbolje je ne reagirati na njegove šale ni fizički ni verbalno.
- Klaunovi klaunovi žele ugoditi ljudima i vrlo su osjetljivi na kritike. Ako ne možete šutjeti, pokušajte dati određene komentare kako biste neko vrijeme prekinuli komediju.
- Ako upadnete u nevolje zbog klauna, nemojte pretjerano reagirati. Polako i zamolite učitelja da razgovara nakon završetka sata. Objasnite priču sa svoje strane i ispričajte se zbog neugodnosti koje ste nanijeli. S učiteljem napravite plan kako biste izbjegli ponavljanje iste situacije.
Korak 2. Ograničite interakciju s konkurentnim studentima
Pretjerano konkurentan student ponosi se time što je bolji od ostalih učenika. Njegova odlučnost da se pokaže kao bolji student može učiniti da se drugi studenti osjećaju neinteligentnima i omalovaženima. Ako vas konkurentni prijatelj pita možete li učiniti dobar posao, samo traži priliku da se pohvali svojim ocjenama. Kad se to dogodi, jednostavno otiđite. Ako je i dalje dosadan, recite da mu radije ne biste rekli svoje ocjene.
Na primjer, recite "Žao mi je, radije vam ne bih rekao koliko sam postigao" ili "Vaše ocjene su dobre. Hvala vam što ste me obavijestili, ali za mene je vrijednost osobna”ili„ Ne pitaj više, molim te. Ne osjećam se ugodno kad ti govorim svoje ocjene."
Korak 3. Utišajte prigovaranje
Odraznici koji su previše brbljavi obično imaju problema sa samosviješću i egoizmom. S ljudima koji previše pričaju vrlo je teško izaći na kraj. Njegovo neprestano brbljanje bilo je vrlo nametljivo i bezosjećajno. Pokušajte ga ušutkati i usredotočiti se na lekciju ili zadatak. Ako je potrebno, zamolite ga da šuti ili da govori tiše.
- Na primjer, mogli biste reći: „Ne mogu čuti što učitelj govori. Možete li stišati glas ili ne govoriti? " ili „Vaše brbljanje mi odvlači pažnju. Možeš li prestati govoriti kako bih se mogao usredotočiti?”
- Ako ne možete čuti riječi učitelja, podignite ruku i zamolite učitelja da ponovi. recite: “Žao mi je, nisam čuo vaše objašnjenje jer je bilo tako bučno. Možete li to ponoviti, gospodine?”
- Ako ste pametni, zamolite učitelja za pomoć. Nakon sata razgovarajte sa svojim učiteljem o zanovijetanju. Učitelji mogu promijeniti raspored sjedenja ili privatno razgovarati s brbljavim studentima.
Metoda 3 od 3: Zanemarivanje pasivnih, sramežljivih i prijatelja koji ne reagiraju
Korak 1. Ne brinite o pasivnim prijateljima
Kad učitelji posvete vrijeme pokušaju angažiranja pasivnih učenika, njihova nesposobnost da aktivno sudjeluju u nastavi ponekad iritira druge učenike. Čak i ako smatrate da je učiteljev trud uzaludan, zapamtite da je to jedna od učiteljevih dužnosti. Umjesto da brinete o pasivnosti vašeg prijatelja, iskoristite to vrijeme za izradu domaćih zadaća.
Ako morate raditi u grupnom radu s pasivnim učenikom, nemojte gubiti energiju pokušavajući ga natjerati da vam pomogne. Umjesto toga, ignorirajte ga i dajte sve od sebe da nadoknadite njegovu odsutnost
Korak 2. Budite strpljivi sa sramežljivim prijateljem
Ako ste u paru sa sramežljivim studentom, možda ćete biti iritirani njegovom ili njezinom nesposobnošću za interakciju. Za razliku od pasivnih učenika, stidljivog prijatelja ne možete zanemariti. Pokušajte ga uključiti u razgovor.
- Prije nego započnete projekt, pokušajte ga bolje upoznati. Ako se osjeća povezano i ugodno u vašoj blizini, bit će motiviraniji za razgovor.
-
Razmislite o pokretanju tehnike razbijanja tišine.
- Isprobajte igru dvije istine i jedne laži. Navedite dvije istinite izjave i jednu laž o sebi. Mora pogoditi koje su tvrdnje istinite, a koje nisu.
- Ispričajte smiješnu priču ili smislite zagonetku.
- Pitajte nasumične stvari. Možete ga pitati koja mu je omiljena hrana, gdje je rođen, koja vožnja voli na igralištu, kojim se sportovima bavi ili ima li kućne ljubimce. Dopustite mu da vas također pita nekoliko stvari.
Korak 3. Budite zauzeti kad prijatelj koji ne reagira počne govoriti
Iako možete lako razumjeti lekciju, postoje učenici koji teško usvajaju ono što se poučava. Ako imate prijatelja koji uvijek traži pojašnjenje, nemojte ga osramotiti jer samo želi razumjeti materijal. Kad razgovara s učiteljem, pokušajte kontrolirati svoj odgovor, verbalno i fizički. Ako vam ne treba dodatno objašnjenje, zaokupite se zadaćom ili nečim drugim što vas ne smeta.
Ako vas prijatelj nazove nepristojnim nadimkom, nemojte reagirati. Na kraju lekcije recite učitelju da vas nešto muči. Međutim, pazite da te podatke ne prenesete učitelju za kojeg se zna da je drag svim učenicima. Normalno, slatki učitelj ne bi učinio ništa nepristojnom učeniku. Ako imate reputaciju cinkaroša, pošaljite e -poruku učitelju.
Savjeti
- Recite učitelju ako vam smetaju tračevi vaših prijatelja.
- Brojite do deset prije nego što učinite bilo što.
- Ako ste jako iznervirani ili ako prijatelj počne biti maltretiran, razgovarajte sa savjetnikom ili učiteljem BP. Mogu razgovarati s vašim prijateljem i reći mu da prestane.
- Zamolite druge prijatelje da vam pomognu izbjeći dosadne prijatelje. Ako ne, samo zanemarite to radeći nešto drugo, poput čitanja.
- Znajte da vas dosadni kolege iz razreda obično samo žele uzrujati i odvratiti vam pozornost. Ne daj mu ono što želi.
