Sklono razdoblje - kada se beba odmara na trbuhu, budna i igrajući - bitno je za zdrav rast i razvoj. Bebe uče držati podignutu glavu i tjerati se (osnova za puzanje) dok su na trbuhu. Budući da se sada preporučuje da bebe spavaju na leđima kako bi se spriječio SIDS (sindrom iznenadne smrti dojenčadi), još je važnije trenirati na trbuhu u planirano vrijeme.
Korak
1. dio od 4: 1. dio: Znati kada započeti s treningom želuca
Korak 1. Odmah počnite trenirati zdravu bebu koja nije rođena prerano kao sklona
Ako se vaše dijete rodilo nakon dovoljnog vremena u maternici i nema zdravstvenih problema, možete početi s trbuhom čim se vratite iz bolnice ili rodilišta - ali zapamtite da ne stavljate bebu na trbuh da spava (to povećava rizik od SIDS -a). Novorođenčad se isprva neće moći puno kretati, pa ograničite na nekoliko minuta i pomno promatrajte kako biste bili sigurni da je bebi ugodno.
Neka se novorođenčad možda neće osjećati ugodno na trbuhu prije nego što se pupčana vrpca odvoji. U tom slučaju sklonu vježbu možete odgoditi za nekoliko tjedana
Korak 2. Razgovarajte sa svojim pedijatrom ako imate nedoumica oko uvlačenja bebe
Ako je vaša beba prerano rođena ili ima zdravstvene probleme, zatražite odobrenje liječnika prije nego ga vježbate na trbuhu. I, kao i kod svih beba, nemojte uspavati bebu.
Korak 3. Odaberite pravo vrijeme
Ako vremenski raspored trbuha shvaćate ozbiljno, šanse vaše bebe da se svidi ovoj aktivnosti još su veće. Odaberite vrijeme za vježbanje kada je beba budna, vesela i nije gladna, a zatim razmislite o uspostavljanju rutine vježbanja za uvlačenje trbuha odmah nakon mijenjanja pelena.
- Izbjegavajte zatezanje trbuha dok je vaša beba gladna, ali općenito ne biste trebali zakazivati ni vježbe za uvlačenje trbuha. To može uzrokovati povraćanje.
- Nikada nemojte trenirati na trbuhu kada ćete uspavati bebu. Vježbe treba raditi tijekom dana, kako bi se potaknula aktivnost.
2. dio od 4: 2. dio: Podučavanje ležećeg položaja
Korak 1. Počnite u ugodnom i poznatom položaju
Za novorođenčad možete početi tako što ćete leći na leđa i staviti bebu na sebe, trbuhom do trbuha. Vaša beba će se osjećati ugodno s vašom blizinom i otkucajima srca. Kad je vaša beba starija, možete početi koristiti ravnu površinu (veliki krevet ili deka na podu). Jednostavno stavite bebu na ravnu površinu; nadgledajte kako biste bili sigurni da vaša beba može dobro podupirati glavu. Uvijek budite blizu i pomno nadgledajte dok beba vježba na trbuhu.
Bebe moraju raditi napornije dok su na trbuhu pa će možda biti nervozne prvi put kad su na trbuhu. Polako i pokupite svoju bebu ako počne plakati ili je jako nesretna
Korak 2. Podesite položaj djetetovih ruku
Pobrinite se da su mu ruke ispružene prema naprijed kako bi se mogao uzdržavati. Bebe čije su ruke sputane ili iskrivljene unatrag ne samo da će se osjećati neugodno, već neće moći ni u potpunosti iskoristiti prednosti trbuha.
Korak 3. Promijenite položaj
Ako se vaša beba počne mučiti, možete sjesti i staviti je u krilo. Podignite nogu više od druge, a bebinu glavu i ramena postavite na višu nogu. Tada možete pjevati, pričati i trljati bebina leđa.
Također možete pokušati uvući bebu u naručje (morat ćete podupirati mišiće dok beba to ne može učiniti sama). Međutim, ovaj položaj nije toliko koristan kao vježba sklona na ravnoj površini
Korak 4. Podržite svoju bebu
Ako se vaša beba ne može rukama podići, možete smotati deku i staviti je pod bebine ruke za podršku. Nekad se bebama sviđa ova promjena položaja.
Kao potporu možete koristiti i jastuk za njegu
Korak 5. Polako povećavajte vrijeme
Za novorođenčad možete početi sa samo minutu ili dvije odjednom, a zatim postupno povećavati vrijeme, do otprilike sat vremena dnevno kad vaša beba ima četiri ili pet mjeseci.
Bebe ne moraju biti po jedan sat na trbuhu; Vrijeme možete podijeliti na kraća razdoblja
3. dio od 4: Učinite vježbe u želucu zabavnima za bebe
Korak 1. Pratite svoju bebu
Nemojte samo stavljati bebu na leđa, a zatim otići. Umjesto toga, možete doći trbuhom, okrenuti lice prema bebi. Zatim razgovarajte s bebom, pjevajte, igrajte se izrazima lica - sve što se osjeća prirodno i zabavlja vašu bebu.
Korak 2. Uključite igračke
Kako vaša beba odrasta, morat ćete dodavati šarene igračke za vrijeme trbuha. Pokušajte mahati igračkom ispred djetetove glave i pomicati je; to će potaknuti bebu da podigne glavu, pomiče se s jedne na drugu stranu i na kraju posegne za igračkom.
Korak 3. Ne gurajte
Ako vaša beba plače ili se žali, možete prije završiti s trbuhom. Ključ je dati djetetu priliku da se navikne na skloni položaj i raditi na različitim mišićima, a ne prisiliti bebu da slijedi kruti program. Neka vaše vježbe za vrijeme trbuščića budu zabavne i zanimljive vašoj bebi.
4. dio od 4: Obraćanje pažnje na djetetove dosežne točke
Korak 1. Obratite pažnju na sposobnost bebe da podigne glavu
Do kraja prvog mjeseca vaša će beba možda moći nakratko podići glavu i lagano pomaknuti noge, poput puzanja.
Korak 2. Provjerite okreće li se glava
Nakon dva mjeseca vaša će beba možda moći dulje držati glavu i okretati je sa svake strane.
Korak 3. Obratite pažnju na djetetovu ravnotežu
Nakon tri mjeseca vaša će beba možda moći počivati na rukama i zdjelici, osobito uz pomoć deke. Nakon četiri mjeseca možete primijetiti da je vaša beba na trbuhu s dobrom ravnotežom, a nakon pet mjeseci možete vidjeti kako poseže za igračkama.
Korak 4. Promatrajte razvoj djetetove snage
Bebe će ojačati u prvih nekoliko mjeseci života. Do kraja sedmog mjeseca vaša će se beba moći držati jednom rukom, a drugom dohvatiti igračku.
Korak 5. Potražite znakove mobilnosti
Neke bebe počinju puzati sa osam ili devet mjeseci. Možda ćete primijetiti i da se vaše dijete počinje hvatati za nešto poput onoga što želi ustati.
Savjeti
- Pokušajte se ne brinuti previše o tome kada bi vaša beba trebala doseći svoje granice. Razgovarajte sa svojim pedijatrom ako se čini da vaša beba kasni s rasporedom, ali znajte da se svaka beba razvija svojim tempom.
- Neka vaša beba odluči koliko dugo želi ležati na trbuhu. Ne prisiljavajte. Pokupite dijete ako počne plakati ili se mučiti.
Upozorenje
- Uvijek nadgledajte bebu dok je na trbuhu.
- Ne stavljajte bebu u uspavan položaj jer to povećava rizik od sindroma iznenadne smrti (SIDS).
