Ako ste upravo dobili prvu mjesečnicu, možda ćete htjeti početi koristiti uloške. Korištenje uložaka jednostavnije je i lakše od tampona. Postupak korištenja malo je težak jer ga morate pravilno nositi, inače će postavljanje higijenskih uložaka u žensko područje zapravo biti problem. Izbjegnite nered, probleme i brige i počnite s 1. korakom u nastavku.
Korak
Metoda 1 od 3: Nošenje jastučića
Korak 1. Odaberite sanitarnu salvetu odgovarajuće debljine, upijanja, oblika i stila
S 3,5 milijardi žena u svijetu postoje mnoge mogućnosti potrebne za zadovoljavanje različitih potreba. Slijedi opći opis vrsta higijenskih uložaka koje možete birati:
- Debljina. Što manje tekućine izlazi, jastučići su potrebni tanje. Međutim, upijanje higijenskih uložaka dramatično je poraslo posljednjih godina. Neki od tanjih jastučića dovoljno su dobri da upiju. Ova vrsta higijenske uloške je ugodnija za nošenje pa kad sjednete zaboravite da nosite higijensku maramicu.
- Apsorpcija. Istražite stupanj (tanki, srednji ili debeli) i duljinu jastučića i isprobajte nekoliko marki i stilova prije nego se odlučite za jastučić koji vam se sviđa.
- Oblik. Na tržištu postoji mnogo različitih oblika ženskog donjeg rublja, pa postoje i različite vrste higijenskih uložaka! Međutim, tri glavne higijenske uloške su one koje se koriste za obično donje rublje, tange (donje rublje koje ne prekriva stražnjicu i ima vezu tkanine između stražnjeg i prednjeg dijela donjeg rublja) i higijenske uloške za noć. Noćni jastučići sami po sebi razumljivi su (duži su, izrađeni posebno za ležanje), ali što je s druge dvije vrste? Korištenje jastučića dok nosite tange može biti teško. Možete isprobati, ali ako prvi put koristite higijenske uloške, nosite uobičajene uloške.
-
Stil. Opet, postoje dva stila odijevanja: s krilima i bez krila. "Krila" na jastučićima su dijelovi koji se mogu pričvrstiti na donje rublje. Ova krila sprječavaju klizanje jastučića i osjećaju se kao jednokratne dječje pelene. Ukratko, ovi jastučići su za vas ako ne uzrokuju iritaciju ili druge probleme.
- Općenito, izbjegavajte mirisne uloške, osobito ako imate osjetljivu kožu. Ovakvi jastučići mogu iritirati područja koja ne želite iritirati.
- Postoje i obloge za gaćice koje se razlikuju od običnih higijenskih uložaka. Koristite gaćice za gaćice kad vam menstruacija tek počinje ili kad se bliži kraju, kada je iscjedak vrlo mali.
Korak 2. Postavite jastučić na mjesto
Neke žene mijenjaju svoje higijenske uloške kad će otpustiti menstrualnu tekućinu, ali ponekad postoji i potreba za mokrenjem. Što god bilo, pronađite najbliži WC, operite ruke i skinite hlače. Nažalost, jastučići se neće lako pričvrstiti na žensko područje. To se još uvijek znanstveno istražuje.
Jednostavan način je kad sjednete i skinete gaćice do gležnjeva. I stojeći položaj je u redu, sve što trebate je da sve učinite nadohvat ruke
Korak 3. Riješite se omota ili kutije jastučića
Možete ga baciti, ali bilo bi bolje da se koristi kao omot za higijenski ubrus koji već koristite. Nitko ne želi vidjeti istrošene higijenske uloške u smeću, zar ne? I nemojte ga bacati u zahod jer može plutati!
Korak 4. Otvorite poklopac ili preklop jastučića i uklonite dugi ljepljivi sloj na stražnjoj strani koji je zaglavljen u sredini jastučića
Također uklonite ljepljivi sloj s krila jastučića i bacite ga u smeće (ne trebate kao omot).
U nekim markama higijenskih uložaka danas omot djeluje i kao stražnja maska. Ekološki je prihvatljiviji i jednostavniji. Ako pronađete ovakav jastučić, bit će vam lakše
Korak 5. Pričvrstite ljepljivu podlogu na donje rublje
Jastučić bi trebao biti izravno ispod rodnice, a ne ispred ili iza nje! Ako ćete malo leći, morat ćete ga malo poravnati unatrag, ali možda znate gdje postaviti najučinkovitiji jastučić. Što bolje radite, postat ćete bolji u stavljanju jastučića!
Koristite li krilate jastučiće? Krila jastučića obavezno pričvrstite s vanjske strane donjeg rublja. Krila drže jastučić na mjestu dok se krećete radi ugodnijeg i prirodnijeg osjećaja
Metoda 2 od 3: Udobno nošenje jastučića
Korak 1. Obucite donje rublje kao i obično
Završeno! Ako vas jastučić svrbi ili iritira kožu, promijenite ga u drugu vrstu uloška. Nošenje jastučića ne bi trebalo biti problem. U kupaonici možete provjeriti je li potrebno promijeniti jastučiće koje koristite ili postoji problem. Mijenjajte uloške svakih nekoliko sati ako je potrebno kako biste izbjegli neugodne mirise.
-
Ponovno: mijenjajte uloške svakih nekoliko sati.
To ovisi o tome koliko menstrualne tekućine izlazi. Međutim, često mijenjanje jastučića ne samo da će vam pomoći da se opustite, već nećete imati niti neugodnih mirisa.
Korak 2. Odaberite udobniju odjeću
Iako se isprva osjeća čudno kada nosite higijensku maramicu, ali obično jastučić neće biti vidljiv. Ulošci će slijediti oblik tijela i uredno su skriveni. Međutim, možda će vam biti ugodnije nositi široke hlače ili suknje. Sve je u udobnosti uma! Ako ste zabrinuti, pažljivo birajte odjeću!
Uobičajen način je nositi staromodno donje rublje poput onoga što su naše bake nosile dok su imale menstruaciju. Sačuvajte tange sljedećih 25 dana
Korak 3. Redovito se kontrolirajte, osobito u danima kada iscrpljujete mnogo tekućine
Brzo ćete znati koliko često trebate liječiti menstrualne probleme, koliko dugo trebate nositi jastučić, u koje ga dane nositi, a kad se počnete osjećati neugodno, znat ćete točan uzrok. No, barem na početku redovito pregledavajte, osobito ako je iscjedak jako velik. Malo provedenog vremena sada može spriječiti neugodnu situaciju.
Međutim, ne morate ići u kupaonicu svakih pola sata. Dovoljna je provjera jastučića svakih 1-2 sata. Ako vas netko pita, samo recite da ste popili previše vode
Korak 4. Nemojte koristiti jastučiće ako vam ne trebaju
Neke žene uvijek nose higijenske uloške jer smatraju da im je rodnica "svježa". Ne tako. Nemoj to učiniti. Vagina mora disati! Nošenje jastučića omogućuje bakterijama napredak u vrućim uvjetima. Stoga, ako nemate menstruaciju, samo nosite lagano pamučno donje rublje. Nema ništa svježije nego nositi takve gaćice, ali naravno ako su čiste! Osim poput serijskog lika The Fresh Prince of Bel Air koji je vrlo svjež.
Korak 5. Ako je jastučić jako neugodan, promijenite ga
Za zapisnik, higijenski ulošci nisu najbolji ženski prijatelj. Tehnologija postoji već godinama i na sreću ne vješamo se o pojaseve koje su nosile naše majke (ovo je ozbiljno. Pitajte mamu). Higijenski ulošci više nisu zabrinuti kao što su bili. Zato, ako se osjećate jako neugodno, promijenite uloške! Vrlo je vjerojatno da će se to dogoditi ako jastučiće koje koristite morate fiksirati na svom mjestu ili vam njihova upijanje, miris ili vrsta/veličina/oblik ne odgovaraju.
Metoda 3 od 3: Promjena, odlaganje i vješto nošenje jastučića
Korak 1. Mijenjajte jastučić otprilike svaka 4 sata
I ovaj proces se mora ponoviti! Čak i ako vaš jastučić nije pun tekućine, ipak ga trebate promijeniti. Neugodan miris se neće pojaviti i osjećat ćete se svježije. Dakle, uzmite novi jastučić, promijenite ga u kupaonici i bit ćete osvježeni.
Korak 2. Odložite higijenske uloške na odgovarajući način
Prilikom zamjene jastučića, omotajte rabljene jastučiće novim jastučićima. Ako je menstruacija prošla ili nema omota za upotrijebljeni uložak, zamotajte je u toaletni papir. Bacite ga u smeće i izvan vidokruga, kako ne biste pokvarili pogled u kupaonici.
Ne bacajte ništa u zahod. Svjetski kanalizacijski sustavi nisu čarobni cjevovodi gdje sve što uđe u njih jednostavno nestane. Sve što se odbaci negdje završi. Zato, budi mudar i ne bacaj uloške ili tampone (ili bilo što u vezi s tim) u zahod
Korak 3. Ostanite higijenski
Menstruacija nije najčišći period u ženskoj rutini, pa je vrlo važno da održavate osobnu higijenu. Uvijek dva puta operite ruke prilikom mijenjanja jastučića i očistite i genitalije (za to su korisne maramice za čišćenje bez mirisa). Što manje prljavštine proizvedete, manje će se bakterija pojaviti i bit ćete zdraviji.
Govorimo o ovoj temi, ali nemojte se zgražati. Ovo je znak vaše ženstvenosti, vrlo normalna, mjesečna i dosadna navika. Morate ostati higijenski jer morate ostati čisti, a ne zato što vam se gadi
Korak 4. Uvijek sa sobom nosite dodatne uloške
Stalno. Nikad ne znate kada će doći vaša menstruacija, je li vaša menstruacija teža nego inače, kada dođe neočekivano ili kada je prijateljici potrebna! Kad koristite jastučić za hitne slučajeve, odmah ga promijenite. Kao dobar izviđač, uvijek budi spreman!
- Ako ste u kupaonici i menstruacija vam je izostala, ali nema higijenske uloške, ne ustručavajte se pitati druge žene za uloške. Ovo je ozbiljno. Ne morate biti slatki da biste to učinili. Sve žene znaju kroz što prolaziš! Ovo je stvarno neugodno. Međutim, voljeli bi pomoći svojim sugrađankama!
- Kad ste na menstruaciji, možda ćete morati ponijeti i neke lijekove protiv bolova!
Savjeti
- Ako vam menstruacija počne neočekivano nastupati, nemojte zaboraviti ukloniti mrlje od krvi hladnom vodom, a ne toplom vodom.
- Ponesite jastučić ili dva. Ovisno o prtljazi, možete ga držati skrivenog u džepu u torbici, torbici ili kozmetičkoj torbici. U početku će vam mjesečnice biti neredovite, pa je dobro da sa sobom ponesete uložak.
- Nosite normalno donje rublje pri korištenju higijenskih uložaka. Ne nosite tange.
- Odaberite higijenske uloške s maramicama za čišćenje kako bi vaše rodnično područje ostalo svježe. Ili kupite uloške bez mirisa i bez antibakterijskih sredstava kako ne bi iritirali osjetljivo područje rodnice. Nemojte koristiti sprejeve za čišćenje ženskog područja! Sprej može uzrokovati vaginalne infekcije.
- Žrtvujte jastučić ili dva. Učinite kako je navedeno i ulijte malo vode na jastučić da vidite koliko tekućine upija. Ne morate koristiti plavu boju za hranu, ali bilo bi bolje da znate rezultate pomoću boje.
- Ako vam mjesečnica tek počinje, a nemate higijenski uložak, samo upotrijebite toaletni papir, ali ga mijenjajte svakih sat -dva.
- Razmislite o upotrebi tampona. Mnogi ljudi preferiraju tampone tijekom tjelesne aktivnosti ili normalnih dana kako bi izbjegli nelagodu ili neugodne mirise.
Upozorenje
- Ne bacajte uloške ili tampone u zahod, već ih bacite u smeće.
- Ne bojte se koristiti tampone! Tamponi neće biti problem ako ih pravilno nosite. Morat ćete pokušati nekoliko puta da ga pravilno stavite, ali tamponi su mnogo lakši od uložaka. Jastučiće treba nositi noću za spavanje.
