Upala pluća je infekcija koja uzrokuje upalu zračnih vrećica u jednom ili oba pluća. Kada su upaljene, zračne vrećice mogu se napuniti tekućinom uzrokujući da pacijent razvije kašalj, groznicu, zimicu i otežano disanje. Upala pluća može se liječiti antibioticima, kapima protiv kašlja i sredstvima za smanjenje temperature, iako u nekim slučajevima - osobito za osobe s oslabljenim imunološkim sustavom, novorođenčad i starije osobe - treba hospitalizacija. Iako upala pluća može biti prilično ozbiljna, inače zdrave osobe mogu se potpuno oporaviti u roku od jednog do tri tjedna.
Korak
Metoda 1 od 3: Posavjetujte se s liječnikom
Korak 1. Prepoznajte znakove upozorenja
Za zdrave ljude, upala pluća može započeti poput gripe ili teške prehlade. Velika razlika između ova dva je u tome što će bolovi trajati mnogo dulje kada imate upalu pluća. Ako ste kronično bolesni, možete razviti upalu pluća, pa je za svaki slučaj vrlo važno poznavati simptome bolesti. Specifični simptomi upale pluća razlikovat će se od osobe do osobe, ali obično uključuju neke ili sve sljedeće popise.
- Groznica, zimica popraćena znojem i jezom
- Kašalj, moguće stvaranje sluzi
- Bol u prsima pri kašljanju ili disanju
- Teško disati
- Umor
- Mučnina, povraćanje ili proljev
- Zbunjenost
- Glavobolja
- Izuzetni umor
Korak 2. Posjetite liječnika
Ako osjetite gore navedene simptome popraćene groznicom s tjelesnom temperaturom od 39 ° C ili više, odmah obavijestite svog liječnika/medicinskog djelatnika. Oni mogu predložiti najbolji način djelovanja ili liječenja. To je osobito važno u skupinama osjetljivim na upalu pluća, a to su djeca mlađa od dvije godine, odrasli stariji od 65 godina i ljudi sa slabim imunološkim sustavom.
Korak 3. Planirajte akcije za oporavak
Prilikom posjeta liječniku obavit će niz pretraga kako bi se utvrdilo ima li pacijent upalu pluća. Ako je tako, liječnik će preporučiti liječenje ili, u nekim slučajevima, predložiti hospitalizaciju. Prilikom posjeta liječniku odmah će se provesti fizički pregled, a nakon njega mogu uslijediti brojni drugi pregledi.
- Liječnik će slušati stetoskop pluća, osobito zvukove pucketanja, pucanja i hukanja pri udisanju, kao i dijelove pluća koji stvaraju neobične zvukove disanja. Liječnik može naručiti rentgenski zahvat.
- Upamtite da upala pluća uzrokovana virusom nema posebno liječenje. Liječnik će reći postupak / radnju koja se mora poduzeti kako bi se to prevladalo.
- U hospitaliziranim slučajevima pacijent će primati antibiotike, intravenozne tekućine i eventualno terapiju kisikom za liječenje upale pluća.
Metoda 2 od 3: Oporavak
Korak 1. Nakon što ste kod kuće, pridržavajte se liječničkih naloga
Pneumonija se prvenstveno liječi antibioticima, obično azitromicinom, klaritromicinom ili doksiciklinom. Liječnik će odabrati koji će antibiotik dati na temelju dobi pacijenta i povijesti bolesti. Kad je liječnik dao recept, odmah ga iskoristite odnijevši ga u najbližu ljekarnu. Vrlo je važno dovršiti davanje antibiotika i slijediti upute napisane na pakiranju lijeka, osim ako liječnik ne preporuči drugačije.
Prestanak uzimanja antibiotika prije nego što im ponestane, čak i kad osjetite da vam se tijelo poboljšalo, može uzrokovati da bakterije postanu otporne na njih
Korak 2. Ne brinite i opustite se
Za zdrave ljude, antibiotici koje je propisao liječnik obično mogu vratiti stanje u najmanje 1 do 3 dana. Tijekom ovog ranog razdoblja oporavka važno je piti puno vode i odmoriti se. Dok se vaš imunološki sustav oporavlja, ne biste trebali raditi previše aktivnosti čak i ako mislite da se vaše tijelo popravilo. To je vrlo važno jer previše naporne aktivnosti mogu uzrokovati ponavljanje upale pluća.
- Konzumacija tekućine (osobito vode) može pomoći u razrjeđivanju sluzi u plućima.
- Opet uzmite sve lijekove koje vam je propisao liječnik.
Korak 3. Jedite zdravu hranu
Jedenje odgovarajuće hrane ne može izliječiti upalu pluća, ali dobra prehrana može pomoći vašem tijelu da se oporavi. Šareno voće i povrće treba redovito jesti. Ovo voće i povrće sadrži antioksidanse koji mogu pomoći tijelu da se odupre bolesti i oporavi. Cjelovite žitarice također su vrlo važne jer su izvor ugljikohidrata, vitamina i minerala koji mogu potaknuti imunološki sustav i energiju. Na kraju u svakodnevni jelovnik dodajte hranu koja sadrži proteine bogate vlaknima. Proteini mogu tijelu osigurati protuupalne masti. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom ako namjeravate unijeti mnogo promjena u svakodnevnu prehranu.
- Pokušajte jesti zob i smeđu rižu kako biste u svoju svakodnevnu prehranu dodali cjelovite žitarice.
- Pokušajte jesti orahe, leću, piletinu bez kože i ribu kako biste dodali proteine u svoju prehranu. Izbjegavajte masno meso, poput crvenog ili prerađenog mesa.
- Opet, pijte puno tekućine kako biste hidratizirali tijelo i pomogli olabaviti sluz u plućima.
- Neka istraživanja pokazuju da vitamin D može pomoći u oporavku od upale pluća, iako to nije dokazano.
- Pileća juha izvrstan je izvor tekućine, elektrolita, bjelančevina i povrća!
Korak 4. Očistite i održavajte kuću čistom
Uklanjanjem klica i iritansa iz vašeg doma, možete se osjećati bolje tijekom oporavka. Zamijenite plahte, očistite ih od prašine i pometite pod kako biste spriječili nadraživanje zraka. Uključivanje HEPA filtera u spavaćoj sobi svake noći također može pomoći u održavanju zraka čistim kako se vaše stanje ne bi pogoršalo.
Korak 5. Vježbajte sporo disanje spirometerom
Disanje nakon upale pluća može biti teško, ali spirometar vam može pomoći da polako i duboko udahnete. Sjednite u uspravan položaj i postavite spirometar u usta. Izdahnite kao i obično, ali polako udahnite. Pokušajte držati kuglu spirometra u sredini dok udišete. Zadržite dah 3-5 sekundi prije ponovnog izdaha.
Udahnite 10-15 puta spirometrom svakih 1-2 sata ili onoliko često koliko vam liječnik preporuči
Korak 6. Pokušajte vježbati jogu kako biste očistili pluća
Vježbanje dubokog istezanja može pomoći u čišćenju sluzi i tekućine iz pluća. Isprobajte neke jednostavne osnovne poze za jogu poput pozdrava suncu, leša, planine ili viteza. Neka nekoliko minuta joge postane dio vaše dnevne rutine kako biste se mogli opustiti i lakše disati.
Masiranje područja iznad pluća također može pomoći u razgradnji tekućine u plućima. Na taj način možete lakše ukloniti tekućinu pri kašljanju
Korak 7. Ponovno posjetite liječnika ako je potrebno
Neki (ali ne svi) liječnici zakazat će naknadni posjet. Posjet se obično zakazuje tjedan dana nakon prvog posjeta, a liječnik će provjeriti rade li propisani antibiotici ispravno. Ako nakon 1 tjedna uzimanja antibiotika ne osjetite nikakvo poboljšanje, odmah se obratite svom liječniku kako biste zakazali novi posjet.
- Vrijeme oporavka od upale pluća je jedan do tri tjedna, no trebali biste se osjećati bolje nakon nekoliko dana uzimanja antibiotika.
- Ako simptomi potraju 1 tjedan nakon uzimanja antibiotika, to može biti znak da ne dolazi do oporavka, pa se trebate odmah obratiti liječniku.
- Pacijentima je i dalje potrebna skrb na razini bolnice ako infekcija potraje nakon liječenja antibioticima.
Metoda 3 od 3: Dio 3 od 3: Povratak u stanje zdravog tijela
Korak 1. Povratak svakodnevnim aktivnostima postupno i uz dopuštenje liječnika
Zapamtite da se tijelo lako umara i polako se počnite vraćati aktivnostima. Pokušajte ustati iz kreveta i raditi lagane aktivnosti bez previše umora. Polako povećavajte aktivnost na jednu ili dvije aktivnosti dnevno kako biste tijelu dali priliku za potpuni oporavak.
- Počnite s jednostavnim vježbama disanja u krevetu. Duboko udahnite i zadržite tri sekunde, a zatim izdahnite s poluzatvorenim usnama.
- Povećajte vježbu na kratku šetnju po kući ili stanu. Kad vježba ne postane zamorna, počnite hodati na veće udaljenosti.
Korak 2. Zaštitite sebe i svoj imunološki sustav
Zapamtite da je imunološki sustav u slabom stanju kada se tijelo oporavlja od upale pluća. Dobra je ideja zaštititi oslabljeni imunološki sustav izbjegavanjem bolesnih ljudi i mjesta prepunih ljudi, poput trgovačkih centara ili tržnica.
Korak 3. Razmislite o odlasku u školu ili na posao
S obzirom na rizik od infekcije, ne biste trebali ići na posao ili u školu sve dok se tjelesna temperatura ne vrati u normalu i ako više ne iskašljavate sluz. Opet, pretjerano bavljenje aktivnošću može riskirati ponavljanje upale pluća.
