Koronarna bolest srca, poznata i kao ishemijska bolest srca, uzrok je smrti broj jedan u svijetu. Ova se bolest često naziva i koronarna arterijska bolest jer je uzrok začepljenje arterija. Začepljena srčana arterija uzrokovat će nedostatak protoka krvi i nemogućnost isporuke kisika i drugih hranjivih tvari u različite dijelove tijela. Mnogi ljudi znaju simptome bolova u prsima (angine), ali bolesti srca mogu se pojaviti na razne druge načine. Razumijevajući sve čimbenike rizika i simptome povezane s koronarnom bolešću, možete pomoći u upravljanju ili čak smanjiti rizik od ove bolesti.
Korak
Metoda 1 od 4: Prepoznavanje simptoma
Korak 1. Obratite pozornost na slučaj boli u prsima
Bol u prsima (angina) najraniji je mogući znak koronarne bolesti srca. Angina se opisuje kao čudna ili neobjašnjiva bol u području prsa. Neki ga opisuju kao nelagodu, stezanje, težinu, pritisak, pečenje, bol, utrnulost, stiskanje ili osjećaj sitosti u prsima. Bol može zračiti u vrat, čeljust, leđa, lijevo rame i lijevu ruku. Budući da ta područja dijele iste živčane putove, bol u prsima obično će zračiti tamo. Možda ćete osjetiti bol u prsima tijekom aktivnosti, kada jedete teške obroke, kada se osjećate napeto iz bilo kojeg razloga i kada ste u vrlo emocionalnom stanju.
- Ako bolest koronarnih arterija uzrokuje bol u prsima, tada je bol posljedica premalog dotoka krvi u srce. To se obično događa kada je potreba za protokom krvi najveća pa je povezanost s anginom i tjelesnom aktivnošću u ranim fazama.
- Angina se obično javlja s drugim povezanim simptomima, uključujući otežano disanje ili otežano disanje, omaglicu ili lupanje srca, umor, znojenje (osobito hladan znoj), bol u trbuhu i povraćanje.
Korak 2. Pazite na znakove atipične angine
Atipična angina znači simptome poput trbušne nelagode, nemogućnosti disanja, umora, vrtoglavice, utrnulosti, mučnine, zubobolje, probavnih smetnji, slabosti, tjeskobe i znojenja, koji se mogu pojaviti bez uobičajenih bolova u prsima. Žene i ljudi s dijabetesom imaju veće šanse da dožive atipične simptome.
Atipična angina također može biti "nestabilna", što znači da se javlja kada odmarate, a ne samo tijekom aktivnosti i nosi povećan rizik od srčanog udara
Korak 3. Pratite nedostatak daha
Kratkoća daha obično se javlja u kasnijim fazama bolesti. Koronarna bolest srca smanjuje sposobnost srca da pumpa krv u tijelo, uzrokujući začepljenje krvnih žila. Kada se pojavi u plućima, osjetit ćete nedostatak daha.
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako mislite da ne možete doći do daha dok obavljate jednostavne fizičke aktivnosti, poput hodanja, vrtlarstva ili obavljanja kućanskih poslova
Korak 4. Pazite na abnormalne srčane ritmove
Nepravilan rad srca naziva se i aritmija. To se može opisati kao da otkucaji srca preskaču ili povremeno brže kucaju. Također možete osjetiti nepravilnost u pulsu. Ako osjetite ovu nepravilnost popraćenu bolovima u prsima, idite na hitnu.
- U slučaju koronarne arterijske bolesti, srčane aritmije nastaju kada smanjeni protok krvi ometa električne impulse u srce.
- Najteži oblik aritmije povezan s koronarnom bolešću je iznenadni srčani zastoj u kojem otkucaji srca nisu samo abnormalni, već potpuno prestaju. To obično uzrokuje smrt u roku od nekoliko minuta ako se srce više ne pumpa, obično uz pomoć srčanog stimulatora (defibrilatora).
Korak 5. Shvatite da koronarna bolest srca može uzrokovati srčani udar
Najozbiljnija komplikacija uzrokovana koronarnom bolešću srca je srčani udar. Ljudi koji su u kasnijim stadijima koronarne bolesti srca imaju mnogo veći rizik od srčanog udara. Bol u prsima će se pogoršati, bit će vam teško disati, osjećati mučninu i tjeskobu, a probiti se i u hladnom znoju. Morate odmah nazvati hitnu pomoć ako sumnjate da vi ili vaša obitelj imate srčani udar.
- Srčani udar ponekad je prvi znak da imate koronarnu bolest srca. Čak i ako niste doživjeli druge simptome srčane bolesti, potražite liječničku pomoć u slučaju boli u prsima ili nedostatka daha jer to može biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema poput koronarne bolesti srca.
- Ponekad se srčani udar može pojaviti s atipičnim simptomima poput anksioznosti, straha da će se dogoditi nešto strašno ili osjećaja težine u prsima. Sve neobične simptome koji se iznenada pojave trebali bi liječnik procijeniti što je prije moguće.
Metoda 2 od 4: Poznavanje čimbenika rizika
Korak 1. Uzmite u obzir svoje godine
Oštećene i sužene arterije mogu jednostavno biti posljedica starosti. Ljudi stariji od 55 godina imaju veći rizik. Naravno, izbori u načinu života koji nisu dobri za zdravlje, poput nezdrave prehrane ili nedovoljnog vježbanja, u kombinaciji sa starenjem, također mogu povećati vjerojatnost razvoja ove bolesti.
Korak 2. Uzmite u obzir svoj spol
Općenito, muškarci imaju veću vjerojatnost razvoja koronarne bolesti srca nego žene. Međutim, rizik žene raste nakon menopauze.
Žene također obično imaju manje izražene simptome atipične koronarne bolesti srca. Žene imaju tendenciju da imaju bolove u grudima koji su oštriji i pekući, a mogu osjetiti i bol u vratu, čeljusti, jednjaku, želucu ili leđima. Ako ste žena s abnormalnim osjećajima ili bolovima u prsima ili ramenima, ili ako imate poteškoća s disanjem, obratite se svom liječniku jer to mogu biti rani znakovi upozorenja na koronarnu bolest srca
Korak 3. Pogledajte povijest svoje obitelji
Ako netko iz vaše uže obitelji ima povijest srčanih bolesti, imate veći rizik od koronarne bolesti. Ako je vašem ocu ili bratu dijagnosticirana prije 55. godine ili ako je vašoj majci ili sestri dijagnosticirana prije 65. godine života, najveći ste rizik.
Korak 4. Procijenite svoju upotrebu nikotina
Pušenje je glavni uzrok većine slučajeva koronarne bolesti srca. Cigarete sadrže nikotin i ugljikov monoksid koji prisiljavaju srce i pluća na jači rad. Druge kemikalije u cigaretama mogu oštetiti integritet sluznice srčanih arterija. Prema studijama, kad pušite, povećavate šanse za oboljenje od koronarne bolesti srca za 25%.
E-cigarete (vaping) i dalje imaju isti učinak na srce. Za svoje zdravlje izbjegavajte sve oblike nikotina
Korak 5. Provjerite krvni tlak
Stalno visoki krvni tlak može uzrokovati otvrdnuće i zadebljanje arterija. To ograničava protok krvi i otežava rad srca radi cirkulacije krvi po tijelu, što dovodi do većeg rizika od srčanih bolesti.
Normalni raspon krvnog tlaka je 90/60 mm Hg do 120/80 mm Hg. Krvni tlak nije uvijek isti i mijenja se u kratkom vremenskom razdoblju
Korak 6. Razmislite imate li dijabetes
Osobe s dijabetesom imaju gušću i ljepljivu krv, što otežava pumpanje po tijelu, što znači da srce mora stalno raditi jače. Ljudi s dijabetesom također imaju deblje atrijske stijenke u srcu, što znači da se srčani kanali mogu lakše začepiti.
Korak 7. Pokušajte smanjiti kolesterol
Povišeni kolesterol rezultira nakupljanjem plaka na stijenkama arterija srca. Povišen kolesterol također znači da ima više skladištenja masti u krvnim žilama, što srce čini tromim i podložnijim bolestima.
Visoka razina LDL -a (koji se naziva "loš" kolesterol) i niske razine HDL -a ("dobrog" kolesterola) također mogu uzrokovati aterosklerozu, koja je upala krvnih žila uzrokovana nakupljanjem ateromatoznih plakova
Korak 8. Uzmite u obzir svoju težinu
Pretilost (BMI 30 ili viša) obično pogoršava druge čimbenike rizika jer je pretilost povezana s visokim krvnim tlakom, visokim kolesterolom i dijabetesom.
Korak 9. Procijenite razinu stresa
Stres može otežati rad srca jer nervoza i napetost tjeraju srce da sve brže kuca. Ljudi koji su uvijek pod stresom imaju veće šanse za razvoj srčanih bolesti. Stres povećava rizik od stvaranja krvnih ugrušaka i uzrokuje da tijelo oslobađa hormone koji povećavaju krvni tlak.
- Isprobajte zdrave izvore stresa poput joge, taicisa i meditacije.
- Svakodnevne aerobne vježbe mogu ne samo ojačati srce, već i ublažiti stres.
- Izbjegavajte nezdrave tvari poput alkohola, kofeina, nikotina ili nezdrave hrane kako biste se nosili sa stresom.
- Terapija masažom može pomoći u borbi protiv stresa.
Metoda 3 od 4: Liječenje simptoma koronarne bolesti srca
Korak 1. Posjetite liječnika
Ako imate jake bolove u prsima ili mislite da je srčani udar, trebate nazvati hitnu pomoć i otići na hitnu što je prije moguće. Za manje izražene simptome posjetite liječnika što je prije moguće. Bez obzira na scenarij, medicinski djelatnici imaju pristup alatima potrebnim za ispravnu dijagnozu koronarne bolesti srca.
Liječniku detaljno opišite svoje simptome, uključujući što ih može uzrokovati, sve što ih pogoršava i koliko dugo traju
Korak 2. Uradite stres test
U manje teškim slučajevima, vaš liječnik može preporučiti test na stres koji će vam pomoći dijagnosticirati koronarnu bolest srca. Ovaj test uključuje praćenje vašeg srca dok vježbate (obično trčite na traci za trčanje) kako biste tražili znakove abnormalnog protoka krvi.
Korak 3. Koristite monitor srca
EKG (ili EKG) nastavit će pratiti vaše srce. Medicinski djelatnici u bolnici tražit će promjene povezane s ishemijom (srce ne prima dovoljno krvi).
Korak 4. Ispitajte srčane enzime
Ako ste pod nadzorom u bolnici, bolničko osoblje vjerojatno će provjeriti razinu srčanog enzima, zvanog troponin, koji srce oslobađa kada se razbije. Morate proći tri različita testa razine koji su udaljeni osam sati svaki.
Korak 5. Napravite rentgen
X-zrake mogu pokazati znakove povećanog srca ili tekućine u plućima zbog zatajenja srca ako hitno odete u bolnicu. U nekim slučajevima, vaš liječnik može predložiti RTG snimku uz nadzor srca.
Korak 6. Izvršite kateterizaciju srca
Za određene abnormalnosti u drugim preporučenim pretragama možda ćete morati razgovarati s kardiologom radi kateterizacije srca. To znači da će kardiolog umetnuti tanku cijev ispunjenu obojenom tekućinom u femoralnu arteriju (velika arterija koja se nalazi u preponama i vodi do nogu). Ovaj postupak omogućuje medicinskom timu da napravi angiogram (sliku protoka krvi u arterijama).
Korak 7. Uzmite lijek
Ako vaš liječnik smatra da za vaš specifični slučaj nije potrebna operacija, možda će vam trebati lijekovi koji će vam pomoći u liječenju koronarne bolesti. Pokazalo se da agresivno upravljanje kolesterolom smanjuje neke koronarne plakove (aterom), pa će vaš liječnik možda pomisliti da su lijekovi za kolesterol odgovarajući za vas.
Ako imate i visok krvni tlak, liječnik će vam propisati jedan od mnogih lijekova koji su dostupni za liječenje stanja na temelju vaše specifične povijesti bolesti
Korak 8. Razgovarajte o balonskoj angioplastici
Za sužene arterije koje nisu blokirane, liječnik će vjerojatno razgovarati o mogućnostima angioplastike. U ovom postupku liječnik će umetnuti tanku cijev s balonom vezanim na kraju u arteriju. Napuhujući mali balon preko suženog područja arterije, balon gura plak od stijenke arterije i obnavlja protok krvi.
- Povećani protok krvi smanjit će bol u prsima i smanjiti količinu oštećenja srca.
- Liječnik će vjerojatno tijekom postupka staviti malu cijev ili stent u arteriju. To može pomoći da arterije ostanu otvorene nakon angioplastike. Zamjena koronarnog stenta ponekad se izvodi i kao samostalni postupak.
Korak 9. Pitajte o rotablaciji
Rotablacija je još jedna vrsta nekirurškog zahvata koji pomaže u čišćenju arterija. Ovaj postupak koristi malu bušilicu obloženu dijamantom za struganje plaka iz arterija. Ovaj se postupak može koristiti sam ili kao nadopuna angioplastiki.
Postupak se može koristiti kod visokorizičnih ili starijih pacijenata
Korak 10. Razgovarajte o operaciji premosnice
Ako je glavna srčana arterija s lijeve strane (ili kombinacija dvije ili više arterija) ozbiljno začepljena, kardiolog će vjerojatno razgovarati o operaciji premosnice. Ovaj postupak uključuje presađivanje zdravih krvnih žila s nogu, ruku, prsa ili trbuha u pokušaju stvaranja alternativnih kanala za začepljene kanale u srcu.
Ovo je vrlo ozbiljna operacija koja obično zahtijeva ukupno do dva dana na odjelu intenzivne njege i do tjedan dana u bolnici
Metoda 4 od 4: Sprječavanje koronarne bolesti srca
Korak 1. Prestanite pušiti
Ako pušite, prvi korak koji možete poduzeti kako biste spriječili bolest koronarnih arterija ili koronarnu bolest jest prestanak. Pušenje dodatno opterećuje srce, povisuje krvni tlak i uzrokuje kardiovaskularne komplikacije. Ljudi koji puše pakiranje dnevno imaju dvostruko veći rizik od srčanog udara nego nepušači.
Oko 20% svih smrtnih slučajeva povezanih sa srčanim bolestima u Americi dolazi od pušenja
Korak 2. Redovito provjeravajte krvni tlak
Zapravo, možete provjeriti svoj krvni tlak jednom dnevno iz udobnosti vlastitog doma. Pitajte svog liječnika o uređaju za koji smatra da je najbolji za vas. Većina kućnih alata za mjerenje krvnog tlaka zahtijeva da postavite uređaj na zapešće, držite zglob ispred tijela u razini srca, a zatim provjerite očitanje krvnog tlaka.
Pitajte svog liječnika koji je vaš normalni krvni tlak u mirovanju. Ovo je standard za usporedbu dnevnih provjera
Korak 3. Redovito vježbajte
Budući da je koronarna bolest kardiovaskularni (ili srčani) problem, trebali biste raditi kardiovaskularne vježbe za jačanje srca. Kardio vježbe uključuju trčanje, brzo hodanje, plivanje, vožnju bicikla ili druge vježbe koje povećavaju broj otkucaja srca. Pokušajte vježbati najmanje 30 minuta svaki dan.
Prije početka bilo kojeg programa vježbanja razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste provjerili odgovara li vašem zdravlju i kondiciji. Zapravo, vaš liječnik obično može preporučiti opcije prilagođene vašim specifičnim potrebama
Korak 4. Održavajte zdravu prehranu
Zdrava prehrana trebala bi se sastojati od hrane koja je zdrava za srce i koja također održava tjelesnu težinu i kolesterol na zdravoj razini. Uravnotežena prehrana trebala bi se sastojati od:
- Velika količina voća i povrća koja sadrži uravnotežen dnevni unos vitamina i minerala.
- Mršavi proteini poput ribe i piletine bez kože.
- Proizvodi od cjelovitih žitarica, uključujući kruh od cjelovitog zrna pšenice, smeđu rižu i kvinoju.
- Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti, poput jogurta.
- Manje od 3 grama soli dnevno kako bi se smanjile šanse za visoki krvni tlak
Korak 5. Jedite ribu najmanje dva puta tjedno
Konkretno, trebali biste jesti ribu koja je bogata omega 3 masnim kiselinama. Omega 3 smanjuje rizik od upale u tijelu, što opet smanjuje šanse za upalu krvnih žila koja može dovesti do bolesti srca. Ribe koje sadrže omega 3 masne kiseline uključuju:
Losos, tuna, skuša, pastrva i haringa
Korak 6. Izbjegavajte pretjeranu konzumaciju masne hrane
Ako ste zabrinuti za zdravlje srca, trebate se kloniti hrane bogate zasićenim masnoćama ili transmastima. Ova vrsta masti povećava lipoprotein niske gustoće (LDL) ili "loš" kolesterol te može začepiti arterije i dovesti do bolesti srca.
- Izvori zasićenih masti uključuju crveno meso, sladoled, maslac, sir, kiselo vrhnje i proizvode od svinjetine. Pržena hrana također je obično puna zasićenih masti.
- Trans masti se obično nalaze u prerađenoj i prženoj hrani. Maslac napravljen od djelomično hidrogeniziranog biljnog ulja još je jedan uobičajen izvor trans masti.
- Jedite masti iz ribe i maslina. Ova vrsta masti bogata je omega 3 masnim kiselinama koje mogu pomoći u smanjenju rizika od srčanog udara i bolesti srca.
- Također biste trebali izbjegavati jesti više od jednog jajeta dnevno, osobito ako imate problema s kontroliranjem razine kolesterola. Dok su jaja obično zdrava ako se konzumiraju umjereno, previše njih zapravo može povećati rizik od zatajenja srca ili srčanih bolesti. Kad jedete jaja, nemojte biti uz masnoće poput sira ili maslaca.
Savjeti
Cilj je biti tjelesno sposoban. Idealna tjelesna težina, redovita tjelovježba i dobra prehrana mogu pomoći smanjiti šanse za oboljenje od koronarne bolesti srca
Upozorenje
- Ako osjetite bolove u srcu, bol u prsima ili druge slične simptome, trebate se što prije obratiti liječniku. Rano otkrivena koronarna bolest srca može značiti bolju prognozu ili ishod u budućnosti.
- Imajte na umu da mnogi ljudi uopće nemaju simptome koronarne arterijske bolesti ili koronarne bolesti srca. Ako imate dva ili više čimbenika rizika opisanih u ovom članku, razgovarajte sa svojim liječnikom kako bi procijenio zdravlje vašeg srca i smanjio rizik od srčanih bolesti.
- Iako pruža informacije o koronarnoj bolesti srca i koronarnoj bolesti, ovaj članak ne nudi medicinske savjete. Ako spadate u jednu od kategorija rizika ili mislite da imate bilo koji od gore navedenih simptoma, obratite se svom liječniku kako bi utvrdio zdravlje vašeg srca i po potrebi odredio odgovarajući plan liječenja.
