Dabovi su jednostavni i prilično cool plesni pokreti koji se mogu naučiti u nekoliko minuta. Ovaj potez pogodan je za ples na klupskim ili školskim priredbama. Nakon što savladate dab, najbolje je prijeći na quan ili shmoney. Ova tri poteza možete kombinirati kako biste stvorili svoj vlastiti plesni pokret.
Korak
Metoda 1 od 3: Pokretanje Dab
Korak 1. Podignite obje ruke u stranu
Podignite ruke tako da budu u skladu s vašim ramenima. Nakon toga savijte jednu ruku oko tijela kao da rukom obuzdavate kihanje. Drugu ruku držite ravno.
Korak 2. Umetnite glavu prema dolje
Zatim zavucite čelo u savijenu ruku i dodirnite ga laktom kao da kijate u rukav ili brišete znoj s čela. Drugu ruku držite ravno.
Ispravite ruku nakon što ste tamo protrljali čelo
Korak 3. Nagnite glavu do lakta
Nakon što podnesete glavu do laktova, možete zaviti glavu jednom ili dva puta prije nego što ispravite ruke i promijenite stranu. Samo brzo trznite glavom prema laktovima.
Ovaj nagib glave trebao bi biti siguran, ali ipak može uzrokovati ozljede ako se učini previše teško. Ovaj potez možete preskočiti ako ste u nedoumici
Korak 4. Promijenite strane
Postupak brisanja možete ponoviti nekoliko puta. Ako promijenite stranu, isti udarac možete ponoviti drugom rukom. Na primjer, ako krenete s lijeve strane, prijeđite na desnu stranu.
Mijenjajte strane uz glazbu
Korak 5. Krećite se
Možete utapkati gornji dio tijela i pomaknuti donji dio tijela kako želite. Možete skočiti, hodati ili njihati bokovima.
Također možete izvesti druge pokrete između uboda, poput mahanja šakom u zraku bočno ispred sebe. Uključite svoj potpis i zabavite se
Metoda 2 od 3: Doing Quan
Korak 1. Čučnite
Quan zahtijeva puno kretanja u donjem dijelu tijela pa je dobro da čučnete kako bi vam se koljena i noge lako kretali. Savijte koljena tako da lagano čučite.
Imajte na umu da vaše tijelo ne mora biti prenisko da biste plesali Quan. Samo malo savijte koljena
Korak 2. Zamahnite rukama
Zatim lagano opustite ruke sa strane i ramenima pomaknite desnu ruku ispred sebe, a lijevu iza sebe. Nakon toga promijenite ruke tako da je lijeva ruka ispred, a desna iza vas.
- Nastavite okretati ruke naprijed -natrag.
- Možete zamahnuti rukama malo visoko ili nisko.
- Također možete lagano saviti laktove ili držati ruke ravno.
Korak 3. Pomaknite zdjelicu
Zatim počnite polako kružnim pokretima pomicati zdjelicu naprijed -natrag. Nastavite okretati zdjelicu naprijed -natrag i pokušajte pomicati tijelo poput crva.
- Također možete pomicati trbušne mišiće ako su dovoljno fleksibilni.
- Neki ljudi koriste potiskivanje dok rade Quan. Napravite ples koji vam se čini prirodnim.
Korak 4. Krećite se
Koračite lagano naprijed -natrag ili u stranu, nastavljajući zamahivati rukama i pomicati zdjelicu. Možete skočiti malo ili ostati na mjestu ako želite.
Metoda 3 od 3: Plesati Shmoney
Korak 1. Ustanite i raširite stopala u širini ramena
Shmoney je jednostavan ples i dobar je za spore pjesme. To možete učiniti sami na jednom mjestu ili s partnerom. Stanite s nogama u širini ramena i savijte koljena.
Vaše tijelo ne mora biti prenisko, ali ako možete, krenite
Korak 2. Okrećite zdjelicu
Smoney dance počinje uvrtanjem i okretanjem zdjelice naprijed -natrag. Neka vam se koljena pomiču zajedno s bokovima. Plešite uz glazbu i opustite se.
Pokušajte dvaput premjestiti jednu stranu i jednom se prebaciti na drugu stranu radi dodatne raznolikosti. Ili stvorite vlastiti kreativni uzorak
Korak 3. Pomaknite ruke zajedno s zdjelicom
Možete podići ruke iznad glave ili samo do razine prsa. Pomičite ruke koliko želite dok plešete Shmoney.
