Zastrašivanje može učiniti druge strašnima, nervoznima ili nedostojnima. Cilj je steći društveni položaj ili postići željeni rezultat. Iako se u mnogim međuljudskim interakcijama smatra negativnom kvalitetom, zlostavljanje može biti od pomoći u sportskim, poslovnim i drugim natjecanjima. Naučivši maltretirati, također možete izbjeći da vas drugi maltretiraju.
Korak
Metoda 1 od 2: Fizički zastrašujuće
Korak 1. Uspravite se
Govor tijela vrlo je važan za prenošenje određenog stava. Ako izgledate visoko i samouvjereno, učinak zastrašivanja bit će veći. Stoga pazite da vježbate dobro držanje. Također se možete malo nagnuti u komunikaciji s drugim ljudima.
Korak 2. Preuzmite kontrolu nad sobom
Kad god sjedite, stojite ili hodate, pokušajte zauzeti što je moguće više prostora. To pokazuje da imate kontrolu nad sobom i da ste sigurni u sebe.
- Dok hodate, otvorite ruke (zamahnute, spuštene u stranu itd.)
- Dok sjedite, naslonite se i opustite ruke i noge.
- Ako stojite, otvorite noge i ruke kad god je to moguće.
Korak 3. Uvijte struk
Kad stojite ispred ili u blizini drugih ljudi, stavite ruke na struk ili bokove i otvorite ruke dalje od tijela. U mnogim kontekstima ovo držanje prenosi autoritet i djeluje zastrašujuće.
Korak 4. Blokirajte ljudima put
Ako kontrolirate sobu kroz koju će drugi ljudi proći, moraju se suočiti s vama ili se maknuti s puta. Većina ljudi će izbjeći izravnu konfrontaciju i pitati ih možete li ih pustiti da prođu ili se odmaknu bez da vas uznemiravaju. Bez obzira na njihov izbor, već se činite zastrašujućim.
- Isprobajte ovu tehniku blokiranjem hodnika, stepenica, vrata itd.
- Ako zaista želite biti zastrašujući kada vas netko pita možete li mu dopustiti da prođe, recite: "Oh, ima li koga?"
Korak 5. Ruke prekrižite ispred prsa
Kad stojite, hodate ili sjedite, prekrižite ruke ispred grudi. Ovakav stav djeluje zastrašujuće ili agresivno u mnogim kontekstima.
Neka vam ruke budu prekrižene visoko ispred grudi, u čvrstom stavu. Kad je prekrižen ili labav, odaje dojam nervoze, a ne autoriteta
Korak 6. Stavite kiselo lice
Osmijeh ukazuje na ljubaznost i zadovoljstvo, dok kiselo lice ukazuje na agresivnost, ljutnju ili nezadovoljstvo. Zbog toga se ljudi mogu malo bojati razgovarati s vama, dojam koji tražite ako želite biti zastrašujući.
Korak 7. Pokažite drugoj osobi prst
Pokazivanje prstom na druge znači da izražavate autoritet i uvjerenje. U nekim slučajevima to se smatra nepristojnim ili agresivnim. Međutim, kada želite zastrašiti, ovu je gestu dobro upotrijebiti.
Korak 8. Izgradite mišiće
Istraživanja su pokazala mješovite rezultate, ali mnogi vjeruju da je mišićavo tijelo asertivnije i da se percipira kao zastrašujuće od nemišićnog. Ako se zbog mišićavog tijela osjećate zastrašujuće, moguće je da se ljudi zastrašuju vašim mišićima. Isprobajte različite tehnike bodybuildinga za povećanje mišićne mase.
Korak 9. Ne vrpoljite se
Kuckanje rukama ili nogama, prebacivanje težine s jedne na drugu stranu, stiskanje ruku i drugi neredoviti pokreti stvorit će osjećaj nervoze. Ako želite biti zastrašujući, pokušajte ostati mirni i kretati se svjesno. Takav govor tijela prenosi asertivnost.
Korak 10. Izgledajte prezentirano
Obraćanje pažnje na odjeću i osobnu higijenu, kao i briga o tome da nečiji izgled uvijek bude čist i uredan, može ostaviti dojam asertivnosti i samopouzdanja. Steknite naviku brinuti se o sebi i provjerite možete li biti zastrašujući.
- Za muškarce, razmislite o rastu brade. Mnogi ljudi vjeruju da brada prenosi muškost i asertivnost.
- Lijepo odijelo, bluza i hlače ili druga svečana odjeća također mogu pokazati autoritet. Ako želite izgledati zastrašujuće, najbolje je odjenuti se bolje od druge osobe. Na primjer, ako je standardna radna odjeća u uredu poslovno ležerna, bit ćete zastrašujući ako nosite puno odijelo.
Korak 11. Pokažite neutralan izraz lica
Mnoge emocije prenose se izrazom lica. Sreća se prenosi s osmijehom, neodobravanje se prenosi mrštenjem, iznenađen dahom itd. Ako uvijek zadržite neutralan izraz i ne pokazujete mnogo emocija, naići ćete na zastrašujuće.
Pokušajte vježbati ne smiješiti se, smijati se, mrštiti se i tako dalje u situacijama u kojima obično odgovarate izrazima lica. Također možete vježbati ispred ogledala ili s prijateljem kako biste usavršili ovu tehniku
Korak 12. Uspostavite kontakt očima
U mnogim kulturama gledanje nekoga u oči može biti zastrašujuće. Počnite s praksom gledanja u oči druge osobe. Možete osjetiti učinak i vidjeti da drugi ljudi reagiraju kao da ste zastrašeni.
- U nekim kulturama gledanje ljudi u oči smatra se nepoštivanjem. Ako živite u kulturi u kojoj je tabu gledati ljude u oči, budite oprezni. Želite biti zastrašujući, ali ne morate zvučati grubo ili pretjerano agresivno.
- Gledanje u ljude, a zatim okretanje očima također se može činiti zastrašujućim. Međutim, budite oprezni jer ovo također može zvučati grubo u mnogim kontekstima.
Metoda 2 od 2: Društveno zlostavljanje
Korak 1. Govorite jasno
Povjerenje se odražava u tonu glasa. Ako mrmljate, oklijevate ili kukate, nitko neće pomisliti da ste asertivni. Međutim, ako govorite jasno i odmjereno, umjerenom do glasnom glasnoćom, odražavate samopouzdanje i možete biti zastrašujući.
Ako vam je teško govoriti jasno i odmjereno, razmislite prije nego što bilo što kažete. Tako možete pripremiti riječi. Osim toga, i vi ćete izgledati samouvjereno i neće vam smetati šutnja. Samo je to bilo dovoljno zastrašujuće
Korak 2. Budite komunikativni u komunikaciji
Možete odraziti povjerenje u način na koji komunicirate, a to će povećati razinu zastrašivanja. To znači, učinite sljedeće:
- Nemojte se uvijek slagati s drugima.
- Iznesite svoje mišljenje.
- Ne izbjegavajući sukob.
- Govorite s izjavama "ja", poput "ne slažem se" umjesto "griješite". To će naglasiti autoritet nad drugima.
- U načelu se složite, ali ne nužno u detalje, kao što je recimo: "To ima smisla, ali …"
- Nemojte se braniti kad vas kritiziraju i nemojte kritizirati. Umjesto toga, usredotočite se na jasno iznošenje svog mišljenja.
- Držite se svog mišljenja. Više puta ponavljajte svoje mišljenje ako je potrebno, ali ne oklijevajte.
- Usudite se reći “ne” (ili “jako sam zauzet” itd.) Kada vas zamole da nešto učinite.
Korak 3. Ismijavajte to
Ismijavanje, ili blaga kritika, uobičajeno je u sportu kao način iskazivanja samopouzdanja i nerviranja protivnika. Međutim, ismijavanje se može koristiti u drugim kontekstima (poput političkog oglašavanja ili na poslu) kako bi se zastrašilo.
- Ismijavanje se može izvršiti izravno, kao što je reći kolegi s posla: „Ovaj mjesec sam dobio 13 novih računa, Jim, koliko si dobio? Nula." Također možete dodati sarkazam, poput „Vaše će izvješće biti odlično, Jim. Možda sljedeći put možete prijaviti jedan račun.”
- Izbjegavajte seksizam, rasizam i druge uvredljive izraze. Usmjerite podsmijeh na sposobnosti osobe, a ne na njezin identitet.
Korak 4. Imajte sljedbenike
Odlaskom na novo mjesto s grupom ljudi učinit ćete da se činite važnima i moćnima. Što su vaši sljedbenici jači i sigurniji, manja je vjerojatnost da ćete biti zlostavljani. Imati sljedeće pokazuje da ste vođa i može biti pozitivno zastrašujuće.
- Na nekim se mjestima sljedbenici mogu angažirati na neko vrijeme.
- U idealnom slučaju, sljedbenici su dobri prijatelji koji vas podržavaju, pa čak i obožavaju.
- Sljedbenici mogu djelovati kao zagovornici koji drugima govore o vašim impresivnim postignućima i kvalitetama.
- Morate biti ljubazni prema svojim sljedbenicima i poštivati ih. Slušajte i podržavajte njihove interese.
Korak 5. Pokažite svoja postignuća
Ako imate akademska postignuća ili nagrade na koje se možete ponositi, a želite zvučati zastrašujuće na poslu, nemojte se sramiti ukrašavanja zidova vašeg radnog područja certifikatima i diplomama. Objavljivanjem svojih postignuća svakome tko dođe na chat bit ćete zastrašujući.
Kako biste povećali razinu nasilništva, možete također ukratko spomenuti postignuća u chatu
Korak 6. Pokažite tajanstven dojam
Ponekad je tišina glasnija od riječi. Pokušajte se malo držati na distanci, manje pričati i činiti se distancirano. Ako možete stvoriti malo misterija, drugi ljudi mogu biti zastrašeni i znatiželjni o tome što ste zapravo.
- Nemojte uvijek govoriti. Promatrajte drugu osobu i pokažite da je slušate, ali zadržite dah tajanstvenosti.
- Pokušajte uvijek biti zauzeti ili raditi na nečemu (poput čitanja knjige ili petljanja s nečim na prijenosnom računaru ili tabletu), ali nemojte dopustiti drugim ljudima da znaju što radite ako to ne pitaju.
- Kad god vas netko pita čime se bavite, dajte kratak, neodređen odgovor da nagovijestite neki misteriozno važan posao. Na primjer, ako vas suradnik vidi da ste zauzeti sa svojim tabletom i pita na čemu radite, samo recite: „Oh, novi projekt. Možda vam nije rečeno."
