Plovice su nedosljedne mrlje ili mrlje koje zasjenjuju staklastu ili bistru tekućinu koja ispunjava prostor između leće i retine oka. Samo staklasto tijelo održava funkciju oka, održava položaj mrežnice, štiti oko od patogena i osigurava prehranu očnog tkiva. U međuvremenu, plovci nastaju iz mješavine kolagena i proteina koji se često pojavljuju u obliku malih mrlja, produženih mrlja ili čak bljeskova svjetlosti. Iako je većina plutača bezopasna i nestaje sama od sebe, njihovo postojanje postat će jasnije kako osoba stari. Zbog toga se kvaliteta vašeg vida može poremetiti zbog toga.
Korak
Metoda 1 od 3: Uklanjanje podloga
Korak 1. Ne poduzimajte ništa
Budite strpljivi jer će uistinu većina plutača otići sama. Ako mislite da vaše stanje zahtijeva liječničku pomoć, nikada ne pokušavajte ukloniti plovke bez pomoći oftalmologa! Uvijek zapamtite ovo:
- Držeći ga mirnim, vaše oči imaju priliku prirodno upiti plovke.
- Pokušajte se naviknuti na postojanje plutača. Bez sumnje, s vremenom više nećete biti svjesni njegovog postojanja.
- Ako plovci poprime crvenkastu boju ili ako počnete osjećati bol u očima, odmah se obratite liječniku.
Korak 2. Pokušajte uzimati vitamine koji sadrže antioksidanse
Zapravo, vitamin se pokazao učinkovitim u liječenju poremećaja jednog oka koji se naziva makularna degeneracija. Stoga ga neki liječnici smatraju sposobnim za liječenje plutača u oku. Nekoliko primjera vitamina koje možete isprobati:
- Šipak
- Kurkuma
- Bobice gloga
- Koncentrat propolisa
Korak 3. Pokušajte uzimati suplemente za povećanje protoka krvi
Općenito, povećani protok krvi pomoći će oku da ukloni tvar nalik želeu koja ispunjava staklasto tijelo. Neki primjeri dodataka koje možete isprobati:
- Ginko biloba
- lisina
- Borovnica
Korak 4. Pokušajte uzimati lijekove bez recepta u ljekarnama
U nekim slučajevima, intenzitet plutanja može se smanjiti uzimanjem lijekova koji su zapravo namijenjeni za liječenje drugih stanja, kao što su:
- Protuupalni lijekovi poput aspirina.
- Metilsulfonilmetan
- Hijaluronska kiselina
Korak 5. Pomaknite očne jabučice
Da biste smanjili broj plivača koji vam se stvaraju u očima, isprobajte sljedeće metode:
- Pomaknite očnu jabučicu gore -dolje kako biste raširili tekućinu koja prekriva oko.
- Otvorite i zatvorite oči.
- Zakolutajte očima kako ne biste gledali izravno u plovke.
Metoda 2 od 3: Sprječavanje izgleda lebdjelica
Korak 1. Jedite zdravu hranu
Poboljšajte zdravlje očiju povećavajući potrošnju sljedeće hrane:
- Jedite hranu bogatu antioksidansima, poput špinata, brokule, kelja, kivija i grožđa kako biste zaštitili oči.
- Jedite hranu bogatu vitaminom C, poput naranči, grožđa, jagoda i zelene paprike za jačanje imunološkog sustava.
- Jedite hranu bogatu vitaminom E, poput sjemenki suncokreta, badema, oraha oraha i zobi kako biste ojačali oči.
Korak 2. Spavajte dovoljno
Adekvatan i kvalitetan san učinkovit je u zaustavljanju stvaranja plutača. Shvatite sljedeće:
- Potrudite se da uvijek spavate 8 sati svake noći.
- Zapravo, dovoljno sna učinkovito je u očuvanju zdravlja vaših očiju.
- Imajte na umu da pojavu plovaka može uzrokovati zamagljen ili zamućen vid zbog nedostatka sna.
Korak 3. Dobro upravljajte stresom
Zapravo, savladavanje učinkovitih tehnika upravljanja stresom zaustavlja stvaranje plutajućih oka, znate! Kako biste smanjili stres, pokušajte učiniti sljedeće:
- meditirati
- Vježbajte jogu
- Vježbanje pilatesa
- Raditi taici
- Mislite pozitivno.
- Duboko udahnite.
Metoda 3 od 3: Izvođenje medicinskog liječenja
Korak 1. Shvatite kada nazvati liječnika
Iako je 98% plutača bezopasno, shvatite da ponekad pojava plutača ukazuje na ozbiljniji zdravstveni problem. Odmah se obratite liječniku ako osjetite sljedeće simptome:
- Gubitak vida.
- Zamagljen ili maglovit vid.
- Postoji bol u oku.
- U oku se pojavi bljesak svjetla.
- Pojava plovaka ili crvenkastih mrlja.
- Pojava plovaka nakon udarca ili operacije oka.
- Iznenadna pojava plutača.
- Plutači čije se stanje brzo pogoršava.
Korak 2. Pazite na ozbiljnije zdravstvene probleme
Odmah nazovite svog liječnika ako osjetite i druge simptome koji ukazuju na ozbiljan zdravstveni problem, poput:
- Pocijepana mrežnica.
- Odvojena mrežnica (odvajanje retine).
- Krvarenje u staklastom tijelu (javlja se između leće i retine oka).
- Oticanje staklastog tijela i mrežnice (uzrokovano infekcijom ili autoimunim oticanjem).
- Tumori oka.
- Dijabetička retinopatija.
Korak 3. Upoznajte svoje rizike
Shvatite da će određene grupe ljudi vjerojatnije razviti plutače u očima. Budite svjesni odgovaraju li vam sljedeće situacije:
- Dalekovidi ste.
- Imate između 50-75 godina.
- Imali ste operaciju katarakte.
Korak 4. Upoznajte svoje mogućnosti liječenja
Prvo, shvatite da svaka opcija ima svoje rizike. Zato većina liječnika to neće učiniti ili preporučiti ako situacija nije hitna. Pokušajte se posavjetovati s mogućnošću da učinite neke od sljedećih metoda ako je pojava lebdenja u vašim očima uzrokovana ozbiljnim zdravstvenim problemom:
- Operacija vitrektomije. Ovaj se postupak provodi radi uklanjanja staklaste tekućine koja ispunjava prostor između očne jabučice i mrežnice.
- Lasersko liječenje. Izvodi se YAG laserski postupak za uklanjanje floatera s retine oka. Iako su neki oftalmolozi to učinili, prava učinkovitost i sigurnost ove metode nije znanstveno ispitana.
