Tamni krugovi ispod očiju stariju više od bora na licu ili bijele kose. Međutim, i dalje možete minimizirati pojavu ovih podočnjaka, au nekim slučajevima i potpuno ih ukloniti. Za više informacija pročitajte Prvi korak.
Korak
Metoda 1 od 3: Prepoznavanje uzroka
Korak 1. Spavajte dovoljno svake noći
Nije posve jasno zašto nedostatak sna može dovesti do tamnih krugova ispod očiju, ali nedostatak sna teži učiniti kožu blijedom (čime se povećava tamni tonus kože ispod očiju) i smanjuje cirkulaciju. Također se vjeruje da je premalo vremena za odmor temeljni uzrok. Prije noćnog spavanja izbrišite SVI šminka za oči. Ako to ne učinite, kako starite, vaše će oči tijekom dana izgledati mnogo umornije.
- Odredite koliko vam je sna potrebno (općenito 7-9 sati po noći, ali varira za svaku osobu u životu). Pokušajte redovito pauzirati dva tjedna da vidite pomaže li to.
- Alkohol i droge mogu negativno utjecati na kvalitetu vašeg sna. Izbjegavajte ove vrste proizvoda ili ih koristite umjereno za najbolje rezultate.
- Unosite dovoljno vitamina koji mogu pomoći u snu. Nedostatak sna, zajedno sa slabom apsorpcijom vitamina, smanjuje funkciju bubrega. Što manje bubrežne funkcije imate, manje vitamina B6 možete apsorbirati. Što manje vitamina B6 apsorbirate, rad bubrega će biti niži i to je začarani krug. Spavanje, redoviti vitamini (ako je potrebno), dobra podrška kalcijumu/magneziju u obliku zelenog povrća (koje sadrži više kalcija i magnezija od mliječnih proizvoda) i dobri mineralni dodaci mogu vratiti funkciju bubrega.
Korak 2. Liječite svoje alergije
Alergije su čest uzrok promjene boje kože ispod očiju. Ako su alergije u korijenu vašeg problema, liječite alergiju ili uklonite njezin uzrok. Sezonske alergije, poput peludne groznice, općenito se mogu učinkovito liječiti lijekovima bez recepta i na recept.
- Za ostale alergije najbolji način djelovanja je izbjegavanje istih. Ako su podočnjaci ili otekline u vašim očima stalni, možda imate neotkrivenu alergiju na hranu ili alergiju na kemikalije u svom domu ili na radnom mjestu. Posjetite dermatologa koji će vam pomoći utvrditi vrstu alergije koju imate. Osobe koje pate od alergija imaju manjak vitamina B6, folne kiseline i vitamina B12. Uzimanje multivitamina također može pomoći.
- Intolerancija na gluten. Jedna uobičajena alergija koja izaziva tamne kolutove ispod očiju je netolerancija na gluten, što je alergija posebno na pšenično brašno. Ozbiljniji problem je celijakija. Da biste testirali ovu bolest, zamolite liječnika da vam napravi krvnu sliku. Važno je zapamtiti da možete biti netolerantni na gluten, ali ne imati celijakiju.
Korak 3. Riješite se začepljenog nosa
Začepljen nos može uzrokovati tamne kolutove ispod očiju jer žile oko vaših sinusa potamne i povećaju se.
Korak 4. Jedite dobro
Jedite uravnoteženo, pijte vitamine i puno vode. Mnogi kozmetički problemi nastaju zbog nedostatka vitamina. Često se smatra da se tamni krugovi i otekline javljaju zbog nedostatka vitamina K ili dovoljne količine antioksidansa. Slično, nedostatak vitamina B12 (obično povezan s anemijom) može rezultirati tamnim krugovima ispod očiju.
- Jedite puno voća i povrća, osobito kupusa, špinata i drugog lisnatog zelja. Uzmite dnevne vitaminske dodatke ako je potrebno. Ne zaboravite piti puno tekućine za poboljšanje cirkulacije.
- Smanjite potrošnju soli. Višak soli može uzrokovati da tijelo skladišti vodu na neobičnim mjestima, a to može rezultirati oticanjem ispod očiju. Previše soli također može poremetiti cirkulaciju krvi i uzrokovati da krvne žile ispod kože izgledaju plavije.
Korak 5. Istražite svoje pušačke navike i odlučite prestati
Pušenje može uzrokovati probleme s krvnim žilama koji ne samo da mogu ugroziti vaš život, već ih i učiniti istaknutijima i plavima.
Korak 6. Opustite se
Opuštanje može pomoći u uklanjanju izvora stresa i anksioznosti koji vas sprječavaju da dobro spavate, jedete i odmarate se. Na kraju, dovoljno odmora može pomoći da se stanje kože ispod očiju poboljša nakon što se počnete osjećati manje stresno i opušteno. Koža odražava fizičke i emocionalne tegobe kroz koje prolazite, stoga nemojte zanemariti potrebu za opuštanjem.
Korak 7. Prihvatite ono što ne možete promijeniti
Postoji nekoliko uzroka tamnih kolutova ispod očiju koje nažalost ne možete izliječiti. Ovi uzroci uključuju:
- Nepravilnosti u pigmentaciji. To može dovesti do pojave krugova ispod očiju.
- Izlaganje suncu. Ova izloženost može povećati proizvodnju melanina.
- Stanjivanje s godinama. Starenje može prorijediti kožu, čineći vene i krvne žile vidljivijima kako se vaša masnoća i kolagen s vremenom smanjuju.
- Potomci. Saznajte postoji li ovo stanje u vašoj obitelji jer se smatra da su tamni kolutovi ispod očiju nasljedni. To ne znači da ne možete učiniti ništa u vezi sa stanjem, već da biste trebali biti spremni na mali uspjeh u rješavanju.
- Vaše crte lica. Tamni krugovi mogu biti sjene stvorene vlastitim crtama lica. Ništa ne možete učiniti kako biste to prevladali osim uporabe kozmetike s kojom morate biti oprezni.
Metoda 2 od 3: Prirodno liječenje
Korak 1. Koristite kriške krastavca
Kriške krastavaca dugo su se koristile za smanjenje natečenosti i osvježavanje kože oko očiju, dajući „poticaj“umornim i podbuhlim očima. Stavite krišku krastavca u svako oko, prekrivajući tamna područja. Učinite to svaki dan, ležeći 10-15 minuta. Zatvori oči.
Korak 2. Svaki dan na oči stavljajte hladnu vrećicu čaja ili kockicu leda omotanu krpom
Štavljenje u vrećicama čaja može smanjiti oticanje i promjenu boje. Legnite, najbolje ujutro, i stavite hladnu, vlažnu vrećicu čaja na kapak oko 10-15 minuta. Zatvori oči. Vrećice čaja možete hladiti noću kako bi bile spremne za upotrebu ujutro.
Korak 3. Napravite otopinu soli
Stavite dvije šalice vode s žličicom morske soli i/ili pola žličice sode bikarbone u jednu od nosnica. Nagnite glavu u stranu tako da voda izlazi kroz drugu nosnicu. Ovo se najbolje koristi ako imate začepljen nos.
Korak 4. Koristite krumpir
Sirovi krumpir stavite u sokovnik i sameljite u kašu. Uzmite žlicu i nanesite je na zatvorene oči. Ostavite 30 minuta ležeći na leđima. Isperite toplom vodom. Ova metoda djeluje dobro na neke ljude.
Korak 5. Koristite smrznutu žlicu
Žlicu stavite u zamrzivač na 10-15 minuta. Izvadite i žlicom prekrijte krugove oko očiju. Držite dok se žlica opet ne zagrije.
Metoda 3 od 3: Kozmetička otopina
Korak 1. Nanesite kremu za područje oko očiju koja sadrži vitamin K i retinol
Tamni kolutovi mogu biti uzrokovani nedostatkom vitamina K. Bez obzira na uzrok, kreme za kožu koje sadrže dva gornja sastojka mogu značajno smanjiti natečenost i promjenu boje kod mnogih ljudi. Dugotrajna svakodnevna uporaba može pružiti maksimalni učinak.
Korak 2. Nanesite kremu ispod očiju
Koristite podlogu koja može prikriti tamne kolutove ispod očiju. Važno je koristiti podlogu koja odgovara vašem tonu kože (npr. Maslinasta ili breskvasta za plavkaste krugove). Nakon nanošenja podloge, izblendajte je pomoću tanko brušenog prozirnog pudera.
Korak 3. Napravite flaster test na koži
Prije uporabe kozmetike prvo napravite flaster test na koži. Prestanite koristiti proizvode koji iritiraju kožu, izazivaju svrbež ili izazivaju peckanje i suzenje očiju.
Savjeti
- Piti vodu. Voda za piće uvijek će pomoći u svakom slučaju, ali što se tiče tamnih krugova ispod očiju, to doista djeluje. Voda za piće također vam pomaže da se opustite zbog svojih rashladnih svojstava.
- Izbjegavajte trljanje očiju. Obično trljanje očiju izaziva alergija, no to nije uvijek slučaj. To također može biti posljedica tjeskobnih navika ili refleksnih radnji. Bez obzira na razlog, najbolje je prestati jer trljanje može iritirati kožu i razbiti kapilare ispod kože, što može uzrokovati oticanje i promjenu boje.
- Imajte zdravu prehranu obogaćenu vitaminima C, D i E.
- Pazite da prije spavanja ne pijete previše tekućine. To može povećati vrećice ispod očiju.
- Usredotočite se izravno na kožu ispod očiju. Upamtite da bi izravan kontakt s kožom ispod očiju trebao biti nježan jer je to najosjetljiviji dio kože na vašem tijelu.
- Nosite sunčane naočale kako biste zaštitili kožu od promjena u melaninu.
