Bilo da ste već trudni ili ste zabrinuti zbog mogućnosti neželjene trudnoće, važno je da razumijete dostupne mogućnosti. Pobačaj može biti pravi izbor za neke žene s određenim stanjima, ali za druge je briga o djetetu ili njegovo davanje na usvajanje najbolji način. Što se tiče sprječavanja neželjene trudnoće koja dovodi do pobačaja, najbolje što možete učiniti je biti proaktivan u korištenju različitih metoda kontracepcije.
Korak
Metoda 1 od 3: Suočavanje s neželjenom trudnoćom
Korak 1. Upoznajte svoja zakonska prava
Nitko, pa ni vaši roditelji, ne mogu vas natjerati na abortus protiv vaše volje. Izbor je vaš, pa ne dopustite nikome da vas tjera da donesete odluku koja vam se ne sviđa. Osim toga, u Indoneziji je pobačaj također strogo reguliran zakonima i vladinim propisima.
- Prisiljavanje maloljetne osobe na pobačaj smatra se zlostavljanjem djece što je nezakonit čin.
- Ako vam prijete ili vas prisile na pobačaj, nazovite policiju.
- U Indoneziji je pobačaj dopušten samo u posebnim slučajevima, naime zbog naznaka hitne medicinske pomoći (ugrožavanja života majke) ili kao posljedice žrtve silovanja (i detaljnije je regulirano Vladinom uredbom broj 61 iz 2014. o reproduktivnoj bolesti) Zdravlje). Postupak pobačaja također se mora provesti sigurno, naime sa zakonskom infrastrukturom, u skladu sa zdravstvenim standardima i provesti ga ovlašteni liječnik stručnjak. U Sjedinjenim Državama pobačaj je žensko reproduktivno pravo. Međutim, neke države zahtijevaju da obavijestite svoje roditelje ili unaprijed dobijete njihov pristanak ako ste maloljetni.
Korak 2. Razmislite o odgoju svog djeteta
Uz pomoć i podršku, roditeljstvo može biti nevjerojatno i neodoljivo iskustvo. Za neke se žene roditeljstvo pokazalo kao pravi izbor, čak i ako trudnoća nije bila prvotno planirana.
- Razgovarajte s bebinim ocem i svojom obitelji kako biste saznali tko vam je spreman pomoći u odgoju djeteta. Odgajanje djece bit će mnogo lakši izbor ako imate podršku voljenih osoba.
- Napravite plan kako ćete uzdržavati i njegovati svoju bebu. Razmislite hoćete li morati raditi i organizirati roditeljske planove dok ste na poslu. Također razmislite ispunjavate li uvjete za bilo koji program financijske pomoći. U Sjedinjenim Državama vlada nudi nekoliko programa koji pružaju beneficije kao što su hrana, zdravstveno osiguranje, briga o djeci i obuka za posao za majke s niskim prihodima.
- Razmislite o svojim ciljevima za budućnost i hoćete li ih uspjeti postići tijekom odgoja djeteta. Možete izraditi roditeljski plan koji vam, na primjer, još uvijek može omogućiti odlazak u školu.
Korak 3. Razmotrite mogućnosti usvajanja
Ako mislite da odgoj djeteta nije pravi izbor, ali ne želite pobaciti, razmislite o tome da svoje dijete date na usvajanje. Postoje obitelji koje vole i koje će rado odgajati vaše dijete i pružiti mu prekrasan život.
- Počnite surađivati s agencijama za posvajanje čim odlučite dati svoje dijete na posvojenje. Oni će vam pomoći pronaći posvojitelje i pobrinuti se za sve detalje.
- Zakoni o usvajanju razlikuju se od zemlje do zemlje. U nekim se zemljama možete dogovoriti za posvojenje bez pomoći agencije. U nekim zemljama beba može biti stavljena u sirotište neko vrijeme prije usvajanja. Razdoblje čekanja dok usvajanje ne postane službeno također se razlikuje od zemlje do zemlje.
- Postoje tri različite vrste posvojenja. Uz zatvoreno posvojenje, nećete znati tko su posvojitelji, a ni oni neće znati tko ste. Otvorenim posvojenjem vi i posvojitelji ćete imati međusobne kontakt podatke. Uz poluotvoreno posvojenje, vi i vaši posvojitelji nećete imati međusobni kontakt, već možete međusobno komunicirati putem agencije za posvojenje.
Korak 4. Potražite podršku
Koju god odluku donijeli, važno je da se ne osjećate sami. Ovo će biti najstresniji period u vašem životu, stoga potražite podršku koja vam je potrebna za donošenje odluka koje su vama potrebne.
- Razgovarajte s roditeljima i bebinim ocem. Znajte kakvu ćete podršku dobiti. Ako ti ljudi ne pružaju potrebnu podršku, obratite se drugoj rodbini za emocionalnu podršku.
- Razmislite o tome da nazovete hitnu liniju za savjetovanje o trudnoći ako vam je potrebno objektivno savjetovanje o vašim mogućnostima. Savjetnici mogu objasniti vaše mogućnosti, ponuditi smjernice i uputiti vas u lokalne organizacije koje vam mogu pomoći u učenju o roditeljstvu, dogovaranju posvojenja ili pobačaja.
- Zdravstveni centri za žene i centri za podršku trudnoći također su veliki resursi za trudnice. U Sjedinjenim Državama neke od ovih ustanova pružaju pomoć pri sigurnim i zdravlju prikladnim pobačajima, ali obično također pružaju savjetovanje i pomoć pri usvajanju i skrbi o djetetu.
- Neka savjetovališta za trudnice povezana s vjerskim organizacijama mogu vas potaknuti da ne abortirate, ali postoje i drugi centri koji vjeruju u reproduktivnu slobodu, pa istražite te centre prije nego što ih nazovete ili posjetite. Pro-life organizacije obično neće pružati nikakve informacije putem telefona i mogu vam pružiti pristrane podatke u pokušaju da vas uvjere da ne abortirate.
- Čak i ako niste religiozni, većina crkava ili drugih vjerskih organizacija rado će vam pomoći u pronalaženju objekata za posvojenje ili razgovarati s vama o brizi o djeci. Imajte na umu da je većina crkava protiv pobačaja, pa vjerojatno ne biste trebali ići u crkvu ako i dalje razmišljate o pobačaju kao opciji.
Korak 5. U Indoneziji je pobačaj dopušten samo u posebnim slučajevima, naime zbog naznaka hitne medicinske pomoći (ugrožavajući život majke) ili u trudnoći zbog žrtve silovanja (što je detaljnije regulirano Vladinom uredbom broj 61 od 2014. u vezi s reproduktivnim zdravljem)
Postupak pobačaja također se mora provesti sigurno, naime sa zakonskom infrastrukturom, u skladu sa zdravstvenim standardima i provesti ga ovlašteni liječnik stručnjak. U Sjedinjenim Državama pobačaj je žensko reproduktivno pravo, iako neke države zahtijevaju da obavijestite svoje roditelje ili unaprijed dobijete njihov pristanak ako ste maloljetni.
Metoda 2 od 3: Pomoć ženama u krizi
Korak 1. Provjerite stanje
Ako imate prijatelja ili voljenu osobu koja se nosi s neželjenom trudnoćom, važno je da prepoznate da prolaze kroz jako teško razdoblje. Ne zaboravite je često zvati ili posjećivati da vidite kako je i da li joj treba vaša pomoć i podrška.
Čuvajte se ako se čini da se izolira od drugih. Ako se stvarno samoizolira, potaknite ga da provodi vrijeme s vama i drugim ljudima koji ga podržavaju oko njega. Razmislite o tome da ga pozovete na sudjelovanje u zabavnim aktivnostima da neko vrijeme skrene misli s problema
Korak 2. Dajte mu do znanja da mu možete pomoći
Ako ste vrlo bliski sa ženom koja se nosi s neželjenom trudnoćom, davanje do znanja da ste joj spremni pomoći ako se odluči brinuti o djetetu može biti od velike pomoći. Ako vam se čini da je spreman, razgovarajte o svom doprinosu.
- Ako ste bebin otac, razgovarajte o svojim planovima za budućnost. Podijelite svoja razmišljanja o trudnoći i dopustite da i majka podijeli svoje mišljenje.
- Ako živite sa ženom, razgovarajte o načinu života i mogućnostima čuvanja djece.
- Nemojte ga tjerati da donese odluku. Umjesto toga, jednostavno mu recite da želite razgovarati o tim stvarima kako bi imao sve potrebne informacije.
Korak 3. Predložite savjetovanje
Ako žena nije odlučila što učiniti s trudnoćom, potaknite je da dobije što više informacija i posavjetuje se s savjetnikom. Razgovor s objektivnim stručnjakom može mu zaista pomoći da donese najbolju odluku za sebe.
- Ako mu treba pomoć u pronalaženju različite infrastrukture, pomozite mu. Možda će mu čak trebati i netko tko će ga pratiti do savjetnika za emocionalnu podršku.
- Bez obzira na vaša stajališta o pobačaju, važno je da svoju voljenu osobu uputite u savjetovalište koje će joj pružiti informacije o svim mogućnostima koje su joj na raspolaganju i ne pokušavati utjecati na njihovu odluku na temelju njihovih individualnih uvjerenja.
Korak 4. Učinite što želi
Možda biste htjeli pomoći voljenoj osobi da se nosi s ovom situacijom na sve načine. Čak i ako su vam instinkti dobri, prvo ga trebate pitati kakvu pomoć od vas treba. To će osigurati da se ne osjeća uznemireno ili pod pritiskom vaše pomoći.
- Ako ne želi čuti savjete drugih, poštujte njegovu želju da sam donosi odluke. Ako traži savjet, iznesite svoje mišljenje, ali ipak ga poštujte ako se ne slaže s vama.
- Ako želi razgovarati, neka priča. Podršku možete pružiti pažljivo slušajući i pružajući nesebičnu podršku.
Korak 5. Izbjegavajte osuđivanje
Možda ćete se osjećati ljutito, tužno ili razočarano što se vaša voljena osoba nalazi u ovoj situaciji, ali nemojte im to dati do znanja. Važno je da mu pokažete svoju ljubav i podršku umjesto da osuđujete njegove odluke.
- Upamtite da već ima puno problema; ne treba se opterećivati kritikama najbližih.
- Ako morate s nekim razgovarati o tome kako se osjećate u vezi s njegovom trudnoćom, nađite nekoga s kim ćete razgovarati. Izbjegavajte sve svoje probleme izlagati trudnici, jer će je to samo učiniti još depresivnijom.
Metoda 3 od 3: Sprječavanje neželjene trudnoće
Korak 1. Obrazujte se
Točne medicinske informacije o seksu mogu smanjiti šanse za neželjenu trudnoću. Isprobajte web stranice poput Scarleteen i Planned Parenthood kako biste se detaljno naučili o kontracepciji, odgovornostima, stresu i emocionalnim aspektima odnosa. Morate biti u stanju razumjeti vlastitu anatomiju, točno znati staviti kondom, prepoznati znakove upozorenja pritiska i zlostavljanja i znati reći "ne" svom partneru.
Pristanak se mora komunicirati jasno i kontinuirano. Dobijte pristanak prije upuštanja u spolne radnje i pobrinite se da taj pristanak imate uvijek. Ako ne želite to učiniti ili se predomislite, recite ne. Ako je vaš partner ljut, bez poštovanja ili agresivan nakon što kažete ne, ovo je crveno svjetlo na koje morate paziti
Korak 2. Napravite plan
Bez obzira na to kako se odlučili spriječiti neželjenu trudnoću, važno je da imate čvrst plan. Razmislite koje su vam metode najjednostavnije, a koje najučinkovitije. Upamtite da se većina metoda kontracepcije mora stalno koristiti ispravno.
- Svakako razgovarajte sa svojim partnerom o planovima uporabe kontracepcije. Dajte mu do znanja da očekujete da će imati aktivnu ulogu u sprječavanju neželjene trudnoće.
- Ako vaš partner odbije sudjelovati u planu prevencije trudnoće, to je neprihvatljivo. Ako odbije nositi kondom ili koristiti druge metode kontracepcije, nemojte imati spolni odnos s njim.
Korak 3. Razmislite o apstinenciji
Suzdržavanje od spolnog odnosa jedini je način da spriječite trudnoću. Ne misle svi da im ova opcija odgovara, jer zahtijeva puno discipline. Važno je uzeti u obzir svoju situaciju i postati seksualno aktivni tek kad ste spremni za odgovornosti.
- Upamtite da trudnoća ne može biti uzrokovana samo penetracijom. Kad god spermiji dođu u rodnicu, moguća je trudnoća.
- Samo oralni seks spriječit će trudnoću, ali neće spriječiti prijenos spolno prenosivih infekcija (SPI).
- Ako ste uzdržani, imati rezervni plan. Mnogi parovi zatrudne jer planiraju suzdržati se, ali potom imaju nezaštićen spolni odnos. Razmislite o upotrebi hormonske kontracepcije ili uvijek imajte pri ruci zaštitne kontraceptive u slučaju neuspjeha vašeg plana apstinencije.
Korak 4. Redovito koristite hormonske kontraceptive
Hormonski kontraceptivi djeluju tako što u tijelo oslobađaju hormone koji vas sprječavaju da zatrudnite. U Sjedinjenim Državama potreban vam je recept za upotrebu hormonske kontracepcije. Ova metoda može biti skupa, ali mnoge vrste hormonske kontracepcije pokrivaju zdravstveno osiguranje.
- Najčešći tip hormonske kontracepcije su oralni kontraceptivi ili kontracepcijske pilule. Neke tablete sadrže i estrogen i progestin, dok druge sadrže samo progestin. Morate piti tabletu svaki dan da bi bila učinkovita.
- Kontracepcijski prsten se uvodi u rodnicu tri tjedna, zatim se uklanja tjedan dana i zamjenjuje novim prstenom. Kontracepcijski prsten u tijelo oslobađa hormone koji sprječavaju trudnoću, ali nikada ne smijete zaboraviti ukloniti i ponovno umetnuti novi prsten prema rasporedu.
- Kontracepcijski flaster je mali fleksibilni flaster koji se lijepi za kožu i oslobađa hormone u tijelo. Nosite flaster tri tjedna, a zatim ga skinite tjedan dana i zamijenite novim. Baš kao i prsten, nikada ne biste trebali zaboraviti ukloniti i mijenjati punjenje prema rasporedu kako biste učinkovito spriječili trudnoću.
Korak 5. Razmislite o uporabi dugotrajne hormonske kontracepcije
Ako ste zabrinuti da ćete zaboraviti popiti tabletu svaki dan ili mijenjati flaster svaki mjesec, postoje drugi hormonski kontraceptivi koji bi vam mogli biti prikladniji. Jedan kratki posjet liječniku može vas spriječiti da zatrudnite mjesecima ili čak godinama.
- Injekcijski kontraceptivi su hormonske injekcije koje se daju u liječničkoj ordinaciji. Ova vrsta kontracepcije učinkovita je jedan do tri mjeseca i ne smijete zaboraviti uzeti injekciju na vrijeme kako biste izbjegli trudnoću.
- Kontracepcija implantata jedan je od najučinkovitijih hormonskih kontraceptiva jer djeluje godinama, a da o tome uopće ne morate razmišljati. Implantat je mala šipka koju liječnik implantira pod kožu ruke. Ovaj implantat polako oslobađa hormone koji vas sprječavaju da zatrudnite do tri godine.
- Intrauterini uređaji također su vrlo učinkovit i dugotrajan oblik kontracepcije. Intrauterini uređaji su mali uređaji koje vaš liječnik ugrađuje u maternicu ili utrobu. Uređaj luči ili hormone ili bakar u vaše tijelo što će spriječiti vezivanje jajne stanice za maternicu. Intrauterini uređaji sprječavaju trudnoću pet do 10 godina, ovisno o vrsti.
Korak 6. Koristite kondom
Kondomi su jednostavni za uporabu i vrlo učinkoviti u sprječavanju trudnoće ako se pravilno koriste. Korištenje kondoma također je jedini način da se spriječi prijenos spolno prenosivih infekcija ako ste spolno aktivni. Uvijek biste trebali koristiti kondom, čak i ako već koristite drugu metodu kontracepcije.
- Muški kondomi obično su izrađeni od lateksa i pričvršćeni su na penis muškarca kako bi se spriječila izmjena tjelesnih tekućina tijekom spolnog odnosa.
- Dostupni su i ženski kondomi. Ovi kondomi djeluju na sličan način kao i muški, ali se nose unutar ženske rodnice. Ženski kondomi nisu toliko učinkoviti kao muški.
- Korištenje kondoma zajedno s drugim oblicima kontracepcije dodatno će smanjiti rizik od trudnoće.
Korak 7. Upotrijebite spermicid
Spermicidi su kemikalije koje pomažu u sprječavanju trudnoće ubijajući spermu. Spermicidi se prodaju u slobodnoj prodaji u ljekarnama u različitim oblicima, uključujući gelove i kreme. Spermicidi nisu učinkovita metoda kontracepcije kada se koriste sami, ali mogu dodatno smanjiti rizik od trudnoće u kombinaciji s drugim zaštitnim metodama kontracepcije.
Neki kondomi sadrže spermicid za dodatnu zaštitu
Korak 8. Saznajte o kontracepciji drugim zaštitnim metodama
Trudnoću možete spriječiti i upotrebom dijafragme ili cervikalne kapice koja se stavlja u rodnicu prije spolnog odnosa kako bi se spriječilo ulazak spermija u grlić maternice.
- Za ugradnju ovih uređaja trebali biste posjetiti liječnika jer je anatomija tijela svake žene nešto drugačija.
- Dijafragme i cervikalne kape obično se moraju koristiti zajedno sa spermicidima kako bi bile učinkovite.
Korak 9. Razmislite o sterilizaciji
Ako ste potpuno sigurni da uopće ne želite zatrudnjeti, razmislite o tome da vaš liječnik obavi kirurški postupak sterilizacije. To će vas spriječiti da zatrudnite do kraja života. Stoga ovu opciju koristite samo ako ste sigurni da se nećete predomisliti i želite zatrudnjeti u budućnosti.
- Postoje dvije različite vrste sterilizacije za žene, a obje se mogu izvesti ambulantno. S vezivanjem jajnika, jajovod je zatvoren što će spriječiti da jajna stanica susretne spermu. Transcervikalnom sterilizacijom jajovodi se nadražuju instrumentima uzrokujući da tvore tanko tkivo koje sprječava prolazak jaja kroz cijev. Ova vrsta sterilizacije može potrajati nekoliko mjeseci da bi bila učinkovita.
- Vaš partner može proći sterilizaciju vazektomijom. Ovo je ambulantni postupak koji sprječava mušku spermu da dođe do penisa. Ova metoda je vrlo učinkovita, iako ne 100%.
Korak 10. Ne zaboravite na hitnu kontracepciju
Ako vaši redoviti planovi kontrole trudnoće ne uspiju, još uvijek postoje načini za sprječavanje trudnoće. Hitna kontracepcija mora se uzeti u roku od pet dana od nezaštićenog spolnog odnosa, ali je učinkovitija ako se uzme prije toga.
- Dostupno je nekoliko različitih vrsta tableta za hitnu kontracepciju. Neki se prodaju u ljekarnama bez recepta. Ova pilula ne uzrokuje pobačaj ako ste već trudni; ove tablete sprječavaju trudnoću.
- Tablete za hitnu kontracepciju mogu se kupiti u većini ljekarni bez recepta, a dostupne su i u zdravstvenim ustanovama za žene, poput Planiranog roditeljstva.
- Dostupni su i intrauterini uređaji za hitne slučajeve. Morate posjetiti liječnika kako biste ubacili ovaj kontraceptiv.
- Ako trebate više informacija o hitnoj kontracepciji ili gdje je možete nabaviti, pročitajte članak o tome kako kupiti hitne kontracepcijske pilule.
- Hitna kontracepcija ne bi trebala biti vaše primarno sredstvo za kontrolu trudnoće jer hitna kontracepcija nije toliko učinkovita kao druge metode kontracepcije. Na primjer, ako ste zaboravili uzeti jednu kontracepcijsku pilulu ili vam kondom curi, razmislite o upotrebi hitne kontracepcije.
