Suhe ispucale usne čest su problem koji se obično javlja zimi i zbog alergija. Iako su obično bezopasne, suhe, ispucale usne mogu biti vrlo iritantne i bolne. Postoje mnoge metode liječenja ispucalih usana, od promjene svakodnevnih navika do korištenja balzama i krema za usne.
Korak
1. dio od 3: Odabir kvalitetne medicine
Korak 1. Koristite desni balzam za usne
Nemaju svi balzami za usne iste sastojke. Odaberite balzam za usne koji sadrži sastojke koji mogu izliječiti suhe, ispucale usne.
- Kupite balzam za usne koji sadrži sastojke poput kakao maslaca (kakao maslac), vitamina A, vitamina E, vazelina i dimetikona. Balzami za usne koji ne sadrže ove sastojke možda neće zacijeliti ispucale usne; S druge strane, to može pogoršati simptome.
- Balzami za usne koji sadrže alfa hidroksi kiseline mogu umiriti i ljuštiti suhu kožu na ispucalim usnama. Alfa hidroksi kiselina izvrstan je sastojak balzama za usne. Nježno nanesite na usne, istrljajte usne četkicom za zube kako biste uklonili suhu kožu, a zatim obrišite balzam s usana.
- Nafta i pčelinji vosak također su dobri sastojci za balzam za usne. Međutim, učinak ovih proizvoda na svaku osobu je različit pa ćete možda morati isprobati nekoliko proizvoda kako biste pronašli najbolji.
- Ponovno nanesite balzam za usne prije izlaska vani po ekstremnim vremenskim uvjetima.
Korak 2. Koristite kremu za sunčanje
Krema za sunčanje štiti suhe, ispucale usne od daljnjeg oštećenja pri izlasku van.
- Za optimalnu zaštitu kupite kremu za sunčanje sa SPF 15 ili većom. Krema za sunčanje sa zaštitnim faktorom 15 ili višom može se kupiti u većini ljekarni i supermarketa.
- Nanesite balzam za usne kao zaštitni sloj ispod kreme za sunčanje.
Korak 3. Koristite kućne lijekove
Ako želite prirodniju metodu, postoje različiti kućni lijekovi koje možete koristiti za ublažavanje suhih, ispucalih usana.
- Prirodna ulja, poput kokosovog ulja i senfa, mogu se koristiti za vlaženje suhih usana. Prije nanošenja na usne, razrijedite čisto ulje s vodom ili uljem za kuhanje, poput maslinovog ili uljane repice. Prirodna ulja su najučinkovitija za ispucale usne zbog lošeg vremena.
- Krastavac može umiriti i ublažiti suhe, ispucale usne. Jedenje krastavca i nanošenje vode od krastavca na ispucale usne mogu pomoći.
- Aloe vera, koja se u većini ljekarni može kupiti kao krema ili gel, izvrstan je tretman za ispucale usne. Međutim, budite oprezni, možda vam se neće svidjeti okus aloe vere. Dakle, ne dopustite da aloe vera uđe u usta kada se nanese na usne.
- Mliječna krema može zagladiti kožu po cijelom tijelu, uključujući i usne. Nanesite mliječnu kremu na suhe ispucale usne i ostavite da djeluje 10 minuta. Obrišite kremu s usana vatom namočenom u mlaku vodu. Ponovite postupak po potrebi dok usne ne zacijele.
Korak 4. Razgovarajte sa svojim liječnikom o upotrebi antibiotika ili kreme protiv gljivica
Ako su suhe ispucale usne ozbiljne i ne poboljšavaju se čak ni uz lijekove bez recepta, posjetite liječnika kako biste dobili recept.
- Ako su vam usne upaljene i bolne, posjetite liječnika. Upala je obično bezopasna i uzrokovana je blagom iritacijom, ali može biti i znak bakterijske infekcije.
- Antibiotske i antifungalne kreme, poput kreme s hidrokortizonom, mogu se koristiti za liječenje ispucalih usana koje se zaraze. Možda ćete dobiti recept za antibiotik ili kremu protiv gljivica ako vaš liječnik smatra da je to potrebno. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom o raznim nuspojavama koje se mogu pojaviti i pravilima uporabe lijeka prije početka primjene novog lijeka.
- Steroidne kreme ne smiju se koristiti dugoročno. Koristite onoliko koliko je liječnik preporučio.
2. dio od 3: Promjena navika
Korak 1. Nemojte gristi ili lizati usne
Suhe, ispucale usne mogu biti uzrokovane ili pogoršane navikom grickanja ili lizanja usana. Obje navike se ne smiju činiti tijekom procesa zarastanja usana.
- Lizanje usana može zvučati korisno jer može pružiti olakšanje i privremeno ublažiti suhe usne. Međutim, slina brzo isparava pa usne nakon lizanja postaju još suše. Također, nemojte koristiti balzame za usne s okusom jer vas mogu dovesti u iskušenje da polizate usne.
- Grickanje usana može biti tjeskoban odgovor. Ljudi često nesvjesno grizu usne kao odgovor na situacije koje izazivaju tjeskobu. U situaciji u kojoj se osjećate nervozno, dobro obratite pažnju na tjelesne navike. Grizeš li usnu? Ako je tako, razgovarajte s psihijatrom ili terapeutom o boljoj metodi za rješavanje anksioznosti. Ova metoda može dugoročno spriječiti ispucale usne.
Korak 2. Ograničite izloženost alergenu sve dok usne ne zacijele
Ispucale usne ponekad su i same alergijske reakcije, ali mogu biti i nuspojave druge alergijske reakcije, poput zagušenja (začepljenja dišnih putova).
- Neki alergeni, poput peludi u zraku, mogu uzrokovati zagušenje. Zbog zagušenja dišete na usta, usne postaju suhe i ispucale. Ako ste skloni alergijama u određeno doba godine, pokušajte ostati što više u zatvorenom prostoru i upotrijebite lijekove protiv alergija koji se prodaju bez recepta za ublažavanje simptoma alergije.
- Ispucale usne mogu biti alergijski odgovor. Ako ste nedavno počeli koristiti novi šampon, regenerator, balzam za usne, ruž za usne ili pastu za zube, ti proizvodi mogu uzrokovati iritaciju usta. Ako ste tek počeli koristiti novi proizvod, pokušajte prestati s proizvodom na 1 tjedan da vidite hoće li se simptomi poboljšati. Ako je tako, najvjerojatnije ste alergični na proizvod.
- Iako suhe usne možda nisu alergijska reakcija na ruž ili balzam za usne, dobro je prestati koristiti takve proizvode dok vam usne ne zacijele. Svaki proizvod koji se nanese na usne kad su osušene ili ispucale može izazvati iritaciju i uzrokovati ili ometati proces ozdravljenja simptoma.
Korak 3. Nemojte ljuštiti suhu kožu na usnama
Ako vas stvarno muči, možda ćete htjeti piling suhe kože na usnama. Iako se može činiti kao odličan način za ubrzanje procesa ozdravljenja, piling suhe kože na usnama zapravo pogoršava stanje.
- Piling suhe kože na usnama može uzrokovati krvarenje i stvaranje krasta, usporavajući proces ozdravljenja.
- Ako ste u iskušenju oguliti suhu kožu s usana, pokušajte podrezati nokte ili zalijepiti vrpcu na vrhove prstiju da ih slučajno ne odlijepite.
Dio 3 od 3: Poduzimanje dugoročnih mjera opreza
Korak 1. Održavajte hidrataciju
Ispucale usne često su uzrokovane dehidracijom. Održavanje hidratiziranog tijela može ublažiti ispucale usne, osobito tijekom sušnih zima.
- Pokušajte piti 2 litre vode svaki dan. Ako ste aktivni, možda ćete morati popiti više od 2 litre vode.
- Ako je klima u kući suha, kupite ovlaživač zraka (ovlaživač zraka) za vlaženje zraka u kući.
Korak 2. Zaštitite usne u određenim vremenskim uvjetima
U jesen, kad vrijeme bude sve hladnije i suho, pokušajte zaštititi usne prije nego što se osuše i ispucaju.
- Prije izlaska vani po hladnom vremenu uvijek nanesite balzam za usne koji sadrži prave sastojke za zaštitu vaših usana. Vosak za usne i balzam djeluju kao zaštitni sloj tako da su usne zaštićene od lošeg vremena.
- Nanesite kremu za sunčanje, čak i u jesen i zimi. UVB zrake i dalje su prisutne tijekom dana iako je vrijeme hladnije pa usne još uvijek treba zaštititi od sunca.
Korak 3. Koristite laneno ulje
Laneno ulje ima niz zdravstvenih prednosti. Uključivanjem zdravog lanenog ulja u svoju prehranu možete spriječiti suhe, ispucale usne.
- Laneno ulje može se nanijeti izravno na usne. Ova je metoda dobra opcija ako su se već ispucale usne. Međutim, jednostavno uključivanje lanenog ulja u svakodnevnu prehranu može spriječiti ispucale usne prije nego što se dogode.
- Laneno ulje može se dodati u smoothie, zobene pahuljice, umake, preljeve i umake. Ako svaki dan dodirujete usne, sadržaj lanenog ulja u hrani može ojačati i zaštititi vaše usne kako se ne bi isušile i ispucale.
- Laneno ulje brzo se kvari. Stoga obratite posebnu pozornost na rok valjanosti naveden na pakiranju. Kupujte ih u malim količinama kako biste ih mogli potrošiti prije nego što se slome.
Upozorenje
Ako ispucale usne ne zacijele u roku od nekoliko tjedana, obratite se svom liječniku kako biste bili sigurni da nemate bakterijsku infekciju
Vezani članak
- Kako prevladati ispucale i bolne usne
- Kako prevladati ispucale usne
- Kako spriječiti suhe ispucale usne
