Težnja za normalnim životom može zvučati trivijalno, ali to je zapravo složen koncept. Ono što se smatra normalnim za jednu osobu ne mora nužno biti normalno za drugu osobu, posebno u drugačijoj kulturi ili društvu. Istodobno, sam pojam normalnosti stalno se mijenja. Da biste imali normalan život, morate odlučiti što smatrate normalnim. za neke ljude normalno uživanje u njihovoj individualnosti i jedinstvenosti, dok za druge normalno zahtijeva rutinu i strukturu. Pronađite ono što smatrate normalnim i stvorite dnevnu rutinu koja vam odgovara.
Korak
1. dio 2: Otkrivanje značenja normale
Korak 1. Prihvatite se takvi kakvi jeste
Potrebno je puno truda da biste promijenili svoj identitet. Stoga prvo morate shvatiti tko ste. Društvo se sastoji od mnogih pojedinaca koji imaju različite tipove osobina i osobina. Odlučite što mislite da je normalno. Znači li normalno kršenje karaktera ili prirode društva ili poštivanje strogih društvenih pravila? Da biste mogli definirati značenje normalnosti, zapitajte se:
- Osjećate li se vrlo ugodno slijediti naredbe i održavati krute društvene strukture?
- Uživate li u slobodi da sami shvatite stvari?
- Jeste li jako sretni kad se čini da se svi oko vas slažu s onim što radite?
- Radije eksperimentirate s novim načinom života s drugim ljudima koji nisu uobičajeni?
Korak 2. Razmislite o tome što lokalna zajednica smatra normalnim
Iako ste pojedinac, još uvijek živite usred društva, bilo da je to susjedstvo, zajednica ili regija. Svako društvo ima jedinstven skup normi i vrijednosti koji definiraju ideju normalnosti. Razmislite o tome kako običaji i društvene institucije u vašem društvu podržavaju ideju normalnosti. To će pomoći u izražavanju vlastitog identiteta kroz interakciju s drugim ljudima.
Na primjer, živite na mjestu koje je društveno prihvatljivo da ljudi govore brzo i prilično grubo. S druge strane, na drugim mjestima ovakvo ponašanje će vam dati pečat društvenog otpada. Svjesnost ovih uvjeta pomoći će u oblikovanju vaše javne slike
Korak 3. Tražite duhovnu i emocionalnu ravnotežu
Svatko doživljava emocionalne uspone i padove. Budite spremni na to i naučite kako se nositi s tim u teškim vremenima. Na primjer, ako ste u žučnoj raspravi o osobnim uvjerenjima, trebali biste znati što stvara normalan i odgovarajući odgovor. Shvatite da agresivno reagiranje ukazuje na dublji problem koji morate riješiti.
Bolji osjećaj blagostanja pojavit će se kada živite svoj život prema vlastitim uvjerenjima i osjećajima, umjesto da dopustite drugima da diktiraju ono što bi za vas trebalo biti prikladno ili normalno
Korak 4. Suočite se s traumatičnim događajem koji vas sputava
Ako ste u nekom trenutku svog života imali traumatično iskustvo, normalno je da se osjećate izolirano ili na neki način različiti. Trauma može imati trajan učinak na kemiju vašeg tijela, što može trajno utjecati na način na koji vidite sebe i svoju okolinu. Čak i ako sebe ne vidite kao normalnu osobu, povezivanje s drugima koji su doživjeli traumu može vam pomoći da shvatite da se možete premjestiti iz događaja u normalan život. Potražite grupu za podršku traumama u vašoj blizini. Ovakve vrste iskustava mogu biti veliki izvor hrabrosti i snage ako možete uključiti njihov utjecaj u svoj život, umjesto da ih potpuno izbjegnete.
Nakon što uspostavite ugodnu rutinu ili ritam, možete početi eksperimentirati s normalnim emocijama. To će vam pomoći da izrazite svoje najdublje i najmanje dodirljive emocije
Dio 2 od 2: Stvaranje rutine za normalnu izgradnju
Korak 1. Kreirajte dnevnu rutinu
Počnite polako graditi dnevnu rutinu koju možda već imate. Rutine mogu pomoći u izgradnji normalnosti i samodiscipline. Možete postati kompetentniji i sposobniji prevladati prepreke koje se mogu pojaviti. Na primjer, možete steći naviku ustajanja u stalno vrijeme ili svakog jutra sami pripremati doručak. Ovo se može činiti trivijalnim, ali može stvoriti osjećaj osobnog ritma ili normalnosti u vašem životu.
- Izbjegavajte previše i prerano stvaranje navika koje vas mogu spriječiti u rastu držeći vas vezanim za ponavljajuće obrasce ponašanja.
- Pronalaženje dnevne rutine ili obrasca ponašanja koji vam odgovara može smanjiti stres i dati vam samopouzdanje za eksperimentiranje sa samoizražavanjem.
Korak 2. Naučite
Obrazovanje vas povezuje s ljudima, idejama i izvorima informacija kojima inače inače ne biste imali pristup. U školama ili na sveučilištima postoji mnogo razina obrazovanja. Saznajte što izgleda kao da odgovara osjećaju normalnosti koji pokušavate usaditi u sebe. Ako ne, krenite protiv zrna bacivši pogled na strukovnu školu ili obavite praksu u području koje vas zanima. Ne ograničavajte vlastiti osjećaj normalnosti na tuđi.
Iako je broj završenih srednjoškolaca ili fakulteta veći, sada sve više maturanata nije dobro pripremljeno za rad na poljima prema svojim fakultetskim smjerovima
Korak 3. Pronađite posao koji pokreće vašu strast
Morate raditi da biste se mogli brinuti o sebi. Također biste trebali sastaviti odgovarajući plan jer možda imate i uzdržavane osobe. Izbjegavajte birati posao isključivo na temelju popularnosti, što vas ne čini nužno sretnima. Umjesto toga, zapitajte se kakva osoba ili okruženje želite biti svaki dan. Ako vam se čini da vaš posao ne odgovara vašem karakteru i mislite da nećete biti sretni, najbolje je pronaći drugi posao koji vam omogućuje da budete svoji.
Ljudi koji su općenito sretni na poslu često su oni koji uživaju u svakodnevnoj interakciji sa svojim suradnicima
Korak 4. Radite na izgradnji smislenih odnosa
Nekome se vjenčanje može učiniti normalnim, ali ne svima. Umjesto toga, pokušajte razviti smislene odnose s ljudima iz različitih društvenih skupina. Upoznavanje mnogo različitih tipova ljudi može vam pomoći da pronađete ljude s kojima ste uistinu povezani.
Bez obzira na vrstu grupe s kojom komunicirate, potrebna vam je podrška onih oko vas. Ovo je važno kako biste mogli osjetiti osjećaj normalnosti u svakodnevnom životu
Korak 5. Čuvajte životinje
Briga o životinji kojoj je potrebna vaša svakodnevna ljubav i briga na mnogo načina može stvoriti osjećaj normalnosti. Briga o životinjama može vam pomoći da uspostavite dnevnu rutinu i pružiti vam više uživanja u svakodnevnim aktivnostima. Studije također pokazuju da su vlasnici kućnih ljubimaca zdraviji i sretniji od onih koji to nisu. Ako niste spremni za dugotrajnu vezu ili imati djecu, kućni ljubimac može vam pomoći u prijelazu u izgradnju smislenijih odnosa s drugim ljudima.
Imajte na umu da morate odabrati kućnog ljubimca koji se uklapa u vaš prostor aktivnosti i dnevni raspored. Ako nemate dovoljno vremena ili prostora, briga o životinji može povećati vaš stres i dugoročno izazvati srčani udar
Korak 6. Idite na izlet
Koliko god ovo čudno zvučalo, otvaranje mnogim ljudima, običajima i kulturama može učiniti da se osjećate normalnije nego što biste se samo usporedili s ljudima u svom gradu. Putovanja mogu pokazati koliko je svijet velik i raznolik. Što više putujete, više ćete vidjeti koliko ljudi širom svijeta ima zajedničko. Također ćete shvatiti da su razlike dio svake kulture.
Izbjegavajte razgledavanje kao oblik bijega. Umjesto toga, idite na putovanja kako biste saznali više o sebi, drugim ljudima i onome u čemu uživate
Savjeti
- Pomozite drugima kad god možete. Učiniti sebe korisnim drugima može vam pomoći da održite vrijednost u životu.
- Čak i ekscentrični ili sjajni ljudi obično trebaju dnevnu rutinu kako bi postigli svoje ciljeve.
- Biti "normalan" nije isto što i biti "sretan".
