Jeste li nedavno prekinuli s dečkom i teško ga prelazite? Ili ste već dugo prekinuli, ali još uvijek ne možete nastaviti dalje? Prekid s nekim koga ste nekad voljeli može biti težak, ali postoje neke taktike koje možete pokušati preboljeti bivšeg i nastaviti sa svojim životom.
Korak
Metoda 1 od 2: Suočavanje s nedavnim raskidom
Korak 1. Prihvatite stvarnost
Morate biti iskreni prema sebi i prihvatiti stvarnost. Nije važno vjerujete li ili ne, zapravo je vaša veza gotova. Ne dopustite da se nadate. Samo prihvatite da više niste zajedno. Nema žurbe, ali što je prije stvarnost prihvaćena, prije možete nastaviti sa svojim životom.
Možda razina težine ovisi o tome koliko dugo ste u vezi. Ako ste dugo zajedno, može proći neko vrijeme da prihvatite da ste razdvojeni
Korak 2. Očistite um
Ne dopustite da vas sjećanja opterećuju. Ne zadržavajte se na svojoj boli jer može utjecati na one oko vas. Otpustite ljutnju i žaljenje i nemojte se opterećivati željama, na primjer, o tome što možete učiniti za održavanje veze. Ako mislite da razmišljate o svom bivšem, učinite nešto da se riješite tih misli. Na primjer, čitanje knjige ili gledanje filma. Odvučete li sebi pažnju, sjećanja se neće vratiti često. To će vam pomoći da okrenete novi list kad budete ponovno spremni za izlazak.
Korak 3. Razmislite o lošoj strani
Kad sastavljate popis prednosti/nedostataka ili samo razmišljate o svom bivšem, imajte na umu sve negativne strane o njemu ili njoj. Sjetite se svih razloga zašto vaša veza ne traje. Razmislite o svim stvarima koje je učinio da vam povrijedi osjećaje. To će vam pomoći da vidite svog bivšeg u novoj perspektivi i pomoći će vam da ga izbacite iz misli kako biste mogli nastaviti sa svojim životom.
Nemojte misliti da je on najbolja osoba s kojom ćete ikada izlaziti. Mislite da su mnogi drugi ljudi bolji od vas
Korak 4. Riješite se svega što vas podsjeća na njega
Kako odnos bude odmicao, imat ćete mnogo darova, fotografija i uspomena koje vas podsjećaju na vašeg bivšeg. Prikupite sve stvari zbog kojih mislite na njega, poput majice koja mu se sviđa ili CD-a koji vas dvoje zajedno slušate i ostavite to po strani. Na ovaj način možete srediti sve svoje osjećaje i pomoći im se riješiti. Bez prisutnosti stvari koje vas podsjećaju na bivšeg, možete nastaviti sa svojim životom.
- Možda ćete doći u napast da bacite ove predmete, ali ne biste trebali. Jednog dana moći ćete se osvrnuti na ove stavke bez osjećaja boli. Osjećat ćete se tužno ako su predmeti već bačeni.
- Ako smatrate da previše razmišljate o ovim predmetima, odaberite onu koju ne morate čuvati i bacite je. Otkinite ga ili bacite. To će vam pomoći da zaboravite sva sjećanja i pomoći će vam da stvari vidite samo kao stvari.
Korak 5. Odspojite kontakt
Pobrinite se da više nikada ne vidite svog bivšeg. Prekid s bivšim pomoći će vam da ga izbacite iz sjećanja i nastavite sa svojim životom. Izbrišite mu broj mobitela i nemojte ga nikada zvati. Razgovor s njim samo će pogoršati situaciju, a njegov odgovor samo će dodati bol, a ne i lijek. Također, izbrišite sve njegove kontakte na društvenim mrežama. Poznavanje svih aktivnosti vašeg bivšeg samo će vam naškoditi i potaknuti nadu.
- Čak i ako i dalje želite biti prijatelji s njim jer ga i dalje volite, klonite se toga u ranim fazama. Vaši su osjećaji novi i ne biste trebali riskirati produženje procesa oporavka jetre dulje nego što je potrebno. Ne želite pogoršati stvari za svoje dobro.
- Također se pokušajte kloniti bivših prijatelja. Ako su vam prijatelji isti, pazite da vam bivši nije u blizini dok se družite. Osim toga, druženje s bivšim prijateljima samo će vas podsjetiti na njega ili nju.
Korak 6. Razgovarajte o svojim osjećajima
Ako se osjećate jako povrijeđeno, podijelite to sa svojim prijateljima. Izađite van, večerajte i izbacite sve osjećaje iz tijela. Razgovarajte o svojim dobrim i lošim vremenima. Ako je potrebno, plačite. Držati sve u tajnosti neće pomoći. Ipak, dajte sebi vremensko ograničenje. Ne dopustite da ova faza predugo traje. Teško ćete to zaboraviti i nećete moći nastaviti sa svojim životom.
Korak 7. Upoznajte nove ljude
Čak i ako niste spremni ponovno izlaziti, putovanja i druženje oduzet će vam misli od bivšeg. Jedan od razloga zašto vam nedostaje bivši je zato što se osjećate usamljeno. Susret s prijateljima vaših prijatelja otvorit će novi krug prijatelja i smanjiti vašu usamljenost. Osim toga, osjećat ćete se i bolje jer se raspoloženje poboljšava i postaje vedrije.
Kad ste s tim novim ljudima, isprobajte nove aktivnosti ili idite na mjesta na kojima nikada prije niste bili. Nemojte dopustiti da radite aktivnosti koje ste radili s vašim bivšim, i imajte ga na umu cijelo vrijeme
Metoda 2 od 2: Suočavanje s raskidom koji se već dugo događa
Korak 1. Pronađite novu simpatiju
Kad ste s bivšim, možda ne biste razmišljali o tome da izlazite s nekim drugim. Međutim, sada ste slobodni i možete zavesti druge ljude. Izađite i družite se s ljudima, te flertujte s ljudima koji vam se sviđaju. Čak i ako ne želite izlaziti s osobom s kojom koketirate, ponovno shvaćanje vaše privlačnosti pomoći će vam da prebolite bivšeg.
Ako poznajete neke ljude koji su koketirali s vama, nazovite ih i zamolite da se nađu. Kad ste izlazili, niste mogli uzvratiti flert, ali sada možete slobodno odgovoriti na bilo čiji napredak
Korak 2. Vratite se na datum
Čak i ako vam se više ne da izlaziti, pokušajte izaći s nekim novim. Možda vam on nije sljedeći dečko, ali izlazak i spoznaja da osim vašeg bivšeg ima još mnogo drugih ljudi pomoći će vam da shvatite kako nastaviti sa svojim životom. Suočite se s ovim novim datumom s optimizmom, maknite bivšeg s uma i usredotočite se na svoj novi spoj. Čak i ako isprva ne uspije, s vremenom ćete biti sve bolji.
Korak 3. Budite otvoreni za nove odnose
Čak i ako vam bivši nedostaje, budite otvoreni za novu vezu. To što se prethodna veza raspala, ne znači da će i sljedeću vezu zadesiti ista sudbina. Možete spomenuti svog bivšeg kako bi vaš novi dečko ponekad razumio razlog vašeg ćudljivog ponašanja. Ono što je najvažnije, nemojte uspoređivati ovog novog dečka sa svojim bivšim. Vaša će veza samo loše završiti i bit će nepravedna prema vašem novom dečku.
Neka vaš dečko upozna vaše prijatelje i obitelj. Gledajući kako vaš novi dečko komunicira s vašim najmilijima pomoći će vam da se odmaknete od bivšeg i u nova vremena s nekim drugim
Korak 4. Potaknite svoj avanturistički duh
Učinite nešto kako biste odvratili pažnju od bivšeg. Idite na planinarenje, posjetite ocean ili skočite padobranom. Pokušaj i prisiljavanje na neke stvari i situacije pomoći će vam da se sjetite tko ste bili prije veze s bivšim i pomoći će vam da postanete bolja osoba. Također će vas izvući iz kuće i vaših misli, pomoći će vam da nastavite sa svojim životom i započnete novi život bez svog bivšeg prisutnosti.
Korak 5. Napišite pismo
Ponekad jednostavno ne možete prestati razmišljati o stvarima koje niste uspjeli reći prije prekida. Napišite pismo svom bivšem i podijelite kako se osjećate, zašto je vaša veza završila, što biste na njemu ili njoj propustili, a što ne biste propustili, i sve drugo što biste htjeli izbiti iz svojih grudi. Međutim, nemojte ga slati. Stavite ga u omotnicu i spremite. Ne želite da se vaš bivši osjeća kao da ne možete nastaviti sa svojim životom i još uvijek imati nade za njih, ali pisanje pisma pomoći će vam da otkrijete sve stvari koje nikada ne možete podijeliti.
Korak 6. Vježba
Sjedenje i oplakivanje tuge neće vam pomoći da prebolite bivšeg. Pokušajte vježbati, bilo u fitness centru ili na otvorenom. Na taj način ne ostajete kod kuće i možete upoznati druge ljude. Osim toga, tjelovježba također oslobađa endorfin i ublažava stres, što će vam pomoći da zaboravite bivšeg. Osim toga, bit ćete sposobniji kada upoznate nekoga novog. Osim toga, odlazak vani i uživanje u prirodi mogu vam pomoći poboljšati perspektivu i ispraviti um.
