Često vas nazivaju tvrdoglavima, tvrdoglavima i ne želite se promijeniti? Održavanje načela važno je, ali i kompromitiranje, suradnja i suradnja. Vaša tvrdoglavost može biti razlog zašto niste pozvani na neke događaje, pa možete izgubiti prijateljstva, pa čak i mogućnosti zaposlenja. Držite li se svog stajališta, vrijeme je za promjenu. Nosite svoju tvrdoglavost s praktičnim tehnikama, razvijajte vještine pregovaranja i analizirajte razloge tvrdoglavosti.
Korak
1. dio od 3: Korištenje praktičnog pristupa
Korak 1. Slušajte drugu stranu priče
Možda ćete se složiti sa nekim stvarima koje čujete, i obrnuto. To vam omogućuje da čujete stvari koje dosad niste znali, a također povećava vaše šanse za postizanje dogovora. Kad se obje strane dobro slušaju, oboje će se lakše nositi sa svim problemima.
- Ako napunite glavu izgovorima za raspravu s osobom koja govori, ne slušate je aktivno. Ako imate problema sa slušanjem, recite: "U redu, sad čujem što imate za reći." To će vas prisiliti da se zaustavite i usredotočite na osobu koja govori.
- Održavajte dobar kontakt očima. To će vam pomoći da ostanete usredotočeni, a također će pokazati i vaš interes čuti ono što druga osoba ima za reći.
- Ne prekidaj nečiji razgovor. Umjesto toga, pričekajte dok ne prestane govoriti da biste odgovorili. Ponavljajte riječi prema onome što čujete. Svaki put kada to učinite, izgradit ćete vjerodostojnost kao aktivni slušatelj.
- Ako je druga osoba tužna, sretna ili uzbuđena reći nešto, možete reći nešto poput: “Čini se da ste jako uzbuđeni zbog prilike. Mogu vidjeti zašto vam je to toliko važno.” Ljudi vole da ih se čuje. Kad točno ponovite ono što govori, on zna da slušate.
Korak 2. Podsjetite se da niste uvijek u pravu
Kad slušate kako netko drugi govori, možete pomisliti da je sve što kaže pogrešno jer znate "pravi način". Postoji razlika između činjenice i mišljenja. Vaše mišljenje nije uvijek najvažnije, a vaše znanje nije uvijek točno. Morate prihvatiti da svaki dan učite nešto novo, čak i ako će to nadjačati ono što već znate.
- Možete imati mišljenje, ali ne možete dopustiti da se drugi ljudi stalno slažu s vama. Ponavljanje vašeg mišljenja naglas, češće ili na osuđujući način neće natjerati sve da se slože s vama. Svatko ima svoje mišljenje.
- Nitko ne voli ljude koji znaju mnogo. Ako smatrate da je održavanje odnosa s obitelji, prijateljima i poslovnim suradnicima važno, morate imati ugodnu osobnost.
Korak 3. Izgradite povjerenje u druge tako što ćete krenuti od malih nogu
Tvrdoglavost može biti povezana s nepovjerenjem prema drugima. Većina ljudi vas neće iskoristiti nakon što ste naporno radili da biste postigli svoje ciljeve. Ljudima koji vas iskorištavaju vaša će priroda brzo postati vidljiva i od nje se možete distancirati. Upamtite, ove vrste ljudi su iznimka.
- Postoji mnogo načina za izgradnju povjerenja u druge. Počnite s malim koracima koji vode do većih koraka. Na primjer, ako smatrate da je netko neodgovoran, dopustite mu da vam nosi odjeću u rublju. Ovo je mala rizična aktivnost, ali će izgraditi vaše povjerenje. Nakon što je osoba pokazala da je pouzdana, možete joj dopustiti da izvrši zahtjevnije zadatke. Svaki put kad ta osoba uspije, vaše će povjerenje još više rasti.
- Čak i ako netko zaboravi učiniti nešto za vas, to ne znači da mu se ne može vjerovati. Dajte mu drugu priliku da zasluži njegovo povjerenje. Također ćete biti zahvalni ako vam se pruži druga prilika.
Korak 4. Budite otvoreni i prihvaćajte tuđe prosudbe
Pridružite se bilo kojoj raspravi ili situaciji s otvorenim i neutralnim načinom razmišljanja bez negativnog suda. Pokažite da ste spremni poslušati ono što druga osoba ima za reći kako biste mogli donijeti poštenu odluku, umjesto da to činite samovoljno. Uzimanje u obzir mišljenja svih dovest će do pozitivnog ishoda.
- Nemojte žurno donositi zaključke koristeći tehnike vizualizacije. Na primjer, zatvorite oči i zamislite kutiju koja sadrži sve negativne stvari u koje vjerujete o osobi ili događaju kojem biste trebali prisustvovati. Zamislite da zatvorite kutiju, zaključate je i ostavite sa strane. Otvorite oči i simbolično istupite kako biste pobjegli od svoje tvrdoglavosti. To će vam pomoći u otvorenoj raspravi.
- Usredotočite se na pozitivne osjećaje koji vode do dobrih rezultata i dopustite im da vas motiviraju kroz situaciju.
Korak 5. Budite skromni
Nemojte uvijek osjećati da su drugi ljudi inferiorni od vas. Mislite da su svi isti. U redu je osjećati se samopouzdano i imati razumno samopoštovanje, ali pretjerat ćete i postati tvrdoglavi i uskogrudni. Također vas mogu nazvati arogantnim, sebičnim, pa čak i zlim.
- Da biste bili skromni, morate sagledati sve situacije sa stajališta da ste zahvalni za ono što imate. Nemojte pretjerivati u svojim postignućima. Cijenite ono što imate i ljude u svom životu. Ako ovo nikada ne zaboravite i ne podržite svoju brigu za druge, uvidjet ćete da će se vaša tvrdoglavost smanjiti.
- Poniznost zahtijeva da imate vrlo pojednostavljen pogled na sebe, a ne obrnuto. Na primjer, ako imate fakultet, nemojte s visine gledati na ljude koji ga nemaju. Postoje različiti razlozi zašto netko ne ide na fakultet, a većina tih ljudi vjerojatno će biti uspješnija od vas.
Korak 6. Shvatite da tvrdoglavost u nekim slučajevima može biti dobra osobina
Na primjer, kada vjerujete da ste u pravu ili branite nešto vrijedno, potrebno je biti tvrdoglav. Također, ako preuzmete potpunu kontrolu nad svim odlukama, a posljedice tih odluka će imati osobni utjecaj na vas, vaša će tvrdoglavost dobro doći. U određenim situacijama potrebna je tvrdoglavost. Tek kad ova osobina izmakne kontroli i negativno utječe na vas i one oko vas, treba je kontrolirati.
- Ako se vi ili vaš odvjetnik borite za svoja prava, tvrdoglavost je prednost.
- Ako vaš zdravstveni postupak mora biti odobren, a vas muči osiguravajuće društvo, tvrdoglavost vam može spasiti život.
2. dio od 3: Razvijanje vještina pregovaranja
Korak 1. Izgradite odnose kako biste smanjili napetost
Nemojte koristiti tvrdoglavost da biste dobili ono što želite, umjesto toga naučite važne tehnike pregovaranja kako biste mogli napraviti kompromis, raditi zajedno i surađivati. Dobit ćete ono što želite na učinkovitiji i profesionalniji način. Izgradnja odnosa prvi je korak. Ljudi su otvoreniji prema nekome tko dijeli njihove interese. Ako svoju tvrdoglavost ostavite po strani i razumijete drugu osobu, ona će odgovoriti na pozitivniji način.
- Pronađite zajedničke interese gledajući fotografiju ili umjetničko djelo na nečijem zidu ili stolu i govoreći: „Ova fotografija je izvrsna. Bila su to mjesta koja sam vidio u Novom Meksiku. Gdje ste snimili fotografiju?”
- Da biste pronašli zajednički jezik s drugima, razgovarajte o vremenu, kućnim ljubimcima i djeci. Ljudi će odgovoriti nekome s kim imaju nešto zajedničko. Pronađite temu s kojom se osoba može povezati i razgovarajte o njoj. Ponovno razmatranje teme dok idete dobar je način za završetak razgovora.
- Pitat će vas nešto zbog čega se osjećate obrambeno. Budite strpljivi i recite: "Pokušat ću odgovoriti bez da izgledam obrambeno kako bi se ovo pitanje moglo riješiti". Izgovaranje naglas podsjetit će vas da se ponovno usredotočite na izgradnju odnosa.
- Možda se s nekim osjećate natjecateljski, stoga zapamtite da je dobro sportsko ponašanje vrlo važno u svakoj natjecateljskoj situaciji.
- Održavajte profesionalni i prijateljski ton glasa tijekom cijelog razgovora.
Korak 2. Uklonite nesporazume kako biste povećali razlučivost
Stvorite želju da razumijete o čemu netko priča i želi. Ako vam nešto nema smisla, zatražite pojašnjenje. Zatim izrazite ono što želite na način koji dopušta drugoj osobi da razumije što želite. Nakon što se obje strane razumiju, bit će lakše postići pozitivan ishod.
- Ako nešto ne razumijete, recite: „Nisam siguran da razumijem zašto sljedeći tjedan morate uzeti auto. Znači li to da nećete moći doći na posao ili ćete zbog toga dobiti otkaz?”
- Možda ćete se morati ispričati ako dođe do nesporazuma. Na primjer, mogli biste reći: "Žao mi je što sam vas zbunio. Dopustite mi da ponovim svoje riječi na drugi način."
Korak 3. Podržite svoje mišljenje jasnim dokazima
Vašoj tvrdoglavosti može nedostajati racionalna podrška ako vam je postala glavna taktika za kontrolu situacije. Druga je osoba možda odustala od rješavanja problema s vama jer neprestano forsirate svoje mišljenje o njoj.
Reći: "Zato što sam tako rekao", u pregovorima je neprihvatljivo i neće postići sporazum. Svoje mišljenje morate potkrijepiti dokazima koji će vam pomoći opravdati vaše želje. Na primjer, ako vaš dečko želi ići na zabavu u njegov ured, a vi ne želite ići, mogli biste reći: "Znam da sam tvrdoglava, ali razlog zašto ne želim ići na zabavu je jer ne poznajem nikoga i radije bih da odeš sa svojim prijateljima i da se zabaviš. Ne moraš brinuti za mene. Pa idi, želim da se zabaviš.”
Korak 4. Olakšajte i proslavite dogovor
Ako nešto gledate s namjerom da ga odbijete, dogovor će se udaljavati sve dalje. Sukobi će se brže riješiti ako počnete sa stavom, "kako to mogu riješiti?" Korištenjem ovog pristupa nećete izgubiti moć. Zapravo, pronalaženje rješenja s promišljenim stavom postignuće je.
- Ako ste se upravo posvađali s cimerom i već ste to riješili, recite nešto poput: „Drago mi je da smo ovo konačno riješili. Idemo pojesti desert i popiti kavu, hoćemo li? Ja liječim."
- Kad god s nekim imate problem, uvijek poštujte njegovu želju da pronađu rješenje. Na primjer, recite: “Cijenim vaše napore da riješite ovaj problem. Nadam se da ćemo sada moći zaboraviti na ovaj problem.”
- Shvatite kad ste svoju tvrdoglavost ostavili po strani i to čini razliku. Na primjer, recite: „Zaista se trudim ne biti tvrdoglav i mislim da to puno pomaže. Ako ti?" Ne priznajete nedostatke. Promjena je obilježje moći.
Korak 5. Slažete se da se ne slažete
Doći će trenuci kada ne možete riješiti sukob. Ako pokušavate sudjelovati, to je vaš najveći napor. Trebali biste se više potruditi da pronađete rješenje. Nažalost, postoje trenuci kada to morate prihvatiti i nastaviti dalje.
- Uvijek možete napraviti pauzu kako biste dozvolili vama i drugoj osobi da razmislite, smirite se i obradite rezultate koji će se pojaviti.
- Ponekad je najbolji ishod razumijevanje koje ne možete razumjeti. To će vam pomoći da mentalno zaboravite na problem.
3. dio od 3: Analiza tvrdoglavosti
Korak 1. Saznajte i identificirajte što nedostaje vašem životu
Tvrdoglavost može biti reakcija na gubitak nekoga ili nečega u svom životu. Možda se štitite od budućih gubitaka jer je gubitak tako bolan. Možda vam je oduzeto nešto, netko ili obiteljski status. Vaša podsvijest misli da ako čvrsto stojite, nećete se ozlijediti.
- Korijen tvrdoglavosti razlikuje se od osobe do osobe. Mogući razlozi uključuju: osjećaj slabosti, skrivanje tajni, želju za pažnjom drugih, strah od odricanja od moći.
- Situacije koje će pokrenuti tvrdoglavost uključuju: igranje natjecateljske igre, blizak prijatelj ne uspije na satu i ne želi da to itko zna pa odbija pričati o svom razredu, netko se oko nečega posvađa i zauzme stranu s njim samo kako bi pridobio sve ostale naljutite se, a prijatelj odbija preuzeti odgovornost za problem financijskih troškova.
- Svijet ispunjen tvrdoglavošću koji pokušavate stvoriti nije zdrav. Na kraju ćete biti izolirani, depresivni i patiti od drugih psiholoških problema.
- Jeste li se osjećali izvan kontrole kad su vam se roditelji razveli, suprug vam je ubijen ili vas je posao iz snova odbio? Umjesto tvrdoglavosti, naučite nove i zdravije strategije za rješavanje ovog problema, uključujući: sudjelovanje u zdravim aktivnostima koje zahtijevaju da se otvorite, učenje o procesu tugovanja ili meditacija.
- Jeste li pasivno agresivni jer vam netko u životu uvijek govori da učinite nešto, a vama se to ne sviđa? Sada, kad vas netko zamoli da učinite nešto, vi kažete da, ali tvrdoglavo pokušavate razljutiti tu osobu. Ispuniti obećanja kao pasivno agresivno ponašanje uništit će sve odnose.
Korak 2. Zapitajte se zašto uvijek morate biti u pravu
Nesigurnost pokreće različita ponašanja ljudi i uzrokuje anksioznost i depresiju. Bojite li se da će drugi pomisliti da ste neobrazovani, neinteligentni ili ne veliki ako pokažete slabost? Osjećaj da ste najviše u pravu kad očito griješite na kraju će potaknuti vašu sumnju u sebe.
Priznajte da griješite kad se to dokaže. Vidjet ćete da svijet neće završiti ako to učinite. Zapravo, osjetit ćete olakšanje i početi shvaćati da tvrdoglavost samo smeta vašem umu, emocijama i odnosima
Korak 3. Odredite što zaista želite dobiti tvrdoglavošću
Previše tvrdoglavost stvorit će granice između vas i druge osobe. Držite li se podalje od drugih ljudi? Čine li te granice da se osjećaš sigurno? Koje moguće odgovore dobivate? Jesu li rezultati vašeg ponašanja razumni?
- Je li vaša tvrdoglavost protiv vas samih? Želite stabilnost i zajedništvo, ali vaše ponašanje tjera druge? Odgovor je: ne radi vam.
- Budite iskreni prema sebi i napišite popis stvari koje želite postići tvrdoglavošću. Na primjer, smatrate li da ćete se zbog ove osobine osjećati superiornijima nad drugima, da neće promijeniti vaš život, ili želite dokazati da vam nitko ne može reći da nešto učinite? Očekivati ovakav ishod nije realno. Provjera grešaka u razmišljanju bitna je za nastanak promjene.
- Napišite drugi popis stvari koje možete učiniti kako biste prestali biti tvrdoglavi i živjeli slobodnim životom koji želite.
Korak 4. Potražite pomoć ako imate problema
Potrebna je hrabrost zatražiti pomoć. Ako imate problema s kontroliranjem svoje tvrdoglavosti, obratite se pouzdanom izvoru kako biste razgovarali o pomoći. Preko privatnog pružatelja usluga, na primjer savjetnika ili liječnika, na raspolaganju vam je nekoliko resursa. Razgovarajte s nekim tko će vam pomoći olakšati teret i razviti učinkovit pristup rješavanju stvari.
- Ako se osjećate izolirano, nazovite savjetnika ili liječnika kako biste zakazali termin. Ako se osjećate izgubljeno, normalno je da neko vrijeme budete tvrdoglavi. Međutim, ova osobina može biti znak da patite od neriješene tuge, pa će vam savjetovanje o žalosti pomoći.
- Art terapija je također dostupna i može biti vrlo korisna.
Savjeti
- Poštujte uvjerenja drugih osim sebe.
- Poslušajte savjete drugih.
- Volite druge i dopustite drugima da vole vas.
- Kada čitate članke o takvim pozitivnim promjenama, povećavate svoje šanse za uspjeh.
- Kad osjetite da počinjete biti tvrdoglavi, recite: "Neću biti tvrdoglav. Bit ću otvoren za sve mogućnosti.”
- Kad je mazga vrlo tvrdoglava, kretat će se uz pravilno rukovanje, ljubaznost i uvjeravanje.
- Kada osjetite prijetnju da ćete izgubiti nešto vrijedno, postoji tendencija da se toga držite kako vam se to ne bi oduzelo. Možete naučiti pustiti.
- Budite hrabri pred tvrdoglavošću. Ta će vas osobina spriječiti u sretnom životu.
- Ako želite prestati biti tvrdoglavi, odaberite dan za predaju kako biste to osjetili. Možda ćete se isprva osjećati neugodno, ali s vremenom ćete osjetiti slobodu koja dolazi s trudom.
- Ispričavanjem svoje tvrdoglavosti možete pridobiti prijatelje i utjecati na druge. Razvijte naviku isprike kad nekoga povrijedite ili pokušavate zaštititi od uzroka svoje tvrdoglavosti.
- Znajte da ponekad možete pogriješiti.
- Slušajte i poštujte druge, ali ostanite pri nogama.
- Naučite shvatiti da ponekad možete nekoga povrijediti ako se držite podalje od njega zbog svoje tvrdoglavosti.
- Stavite svoju zajednicu, prijatelje i obitelj ispred sebe.
- Tvrdoglavost može biti posljedica sebičnosti. Saznajte o mogućnosti da bi sebičnost mogla biti korijen vaših problema.
Upozorenje
- Tvrdoglavost može ugroziti vaše odnose, mogućnosti zaposlenja, pa čak i život ako ne zatražite liječničku skrb kad je to potrebno.
- Nikad nije kasno za ispriku kako biste izbjegli tešku situaciju uzrokovanu vašom nespremnošću da se pomaknete.
- Znajte da vaša osobnost ima pomalo tvrdoglavu crtu i to ste vi. Međutim, možete ga naučiti kontrolirati kako se ne bi okrenuo protiv vas.
- Morate imati uvid u posljedice svog ponašanja prije nego što se ono može promijeniti. Vaše ponašanje utječe na druge i morate se odnositi prema drugima na isti način na koji biste željeli da se prema vama ponašaju.
