Razgovaranje je jedan od glavnih stupova prijateljstva. Bilo da se radi o lakomislenoj ili ozbiljnoj temi, razgovor vam može pomoći da se povežete s prijateljima, učite jedni od drugih i izgradite povjerenje. Kad govorite o nečemu lakomislenom, otvorite temu razgovora koja se odnosi na vašeg prijatelja. Kad razgovarate o ozbiljnijim temama, ponudite pomoć i ohrabrenje prijateljima. Stoga, budite dobar slušatelj i pokažite da ste tu za njega.
Korak
Metoda 1 od 3: Svjetlosne teme koje govore
Korak 1. Recite "zdravo" pri susretu s prijateljem
Kimanje, smiješak i mahanje sve su to vrlo prijateljske geste, ali neće započeti razgovor. Reći "zdravo" prijatelju u hodniku ili u blizini kuće može vam dati priliku da započnete razgovor s njima.
Nastavite razgovor pitajući ga kako je. Čak i ako ne možete dugo razgovarati, možete pokazati da vam je stalo do prijatelja iskrenim pokazivanjem interesa za ono što se govori
Korak 2. Prisjetite se osobnih podataka prijatelja dok razgovarate
Razmislite o stvarima koje su vaši prijatelji spomenuli. Je li njegov omiljeni bend upravo izdao novi album? Je li vaša prijateljica nedavno posjetila roditelje? Prisjetite se ovih detalja i učinite ih temom razgovora tijekom razgovora s prijateljima kako biste pokazali da pažljivo slušate.
Na primjer, ako je vaš prijatelj upravo otišao na godišnji odmor, pokušajte postaviti pitanja poput: „Kakav je bio vaš odmor u Arubi? Želim tvoju priču."
Korak 3. Pobrinite se da razgovor između vas dvoje ostane uravnotežen
Nepristojno je da netko previše kontrolira razgovor, međutim, prijatelji će biti previše zastrašeni ako moraju stalno razgovarati. Umjesto toga, pobrinite se da razgovor ostane uravnotežen. Nakon što izrazite svoje mišljenje ili postavite pitanje, ostavite prostor svom prijatelju da odgovori. Također, kad vam se postavi pitanje, pokušajte odgovoriti na njega u više riječi.
Ako ne znate nešto što je prijatelj upravo rekao, nemojte se bojati pitati ga za pojašnjenje. Na primjer, kada vas prijatelj pita za film koji niste gledali, nemojte samo reći: "Nisam ga gledao." Nastavite izjavu riječima: “Čini se zanimljivo, zaista. Kako je bilo na filmu?"
Korak 4. Uravnotežite osobne podatke o kojima će se raspravljati
Pazite da ne govorite previše o osobnim podacima prerano. Izgradnja prijateljstva zahtijeva proces zasnovan na međusobnom povjerenju. Svaki put kad pričate, pokušajte pričati malo o sebi.
- Na primjer, nemojte odmah govoriti o romantici kad ste upravo razgovarali s prijateljem. Započnite razgovor govoreći o laganim temama, a zatim razgovarajte o osobnijim temama kad vaše prijateljstvo bude čvrsto.
- Pobrinite se da su osobni podaci o kojima ćete vas dvoje razgovarati uravnoteženi. Ako želite razgovarati o privatnoj tajni, ali vaš prijatelj želi samo o mački, poštujte odluku vašeg prijatelja i pričekajte pravo vrijeme za razgovor o osobnijoj temi.
- Ako vaš prijatelj priča o nečemu previše osobnom, a vama to nije ugodno, recite mu to: "Mislim da biste trebali razgovarati s nekim drugim o tome."
Korak 5. Provjerite je li vaše držanje otvoreno i pozovite prijatelje na interakciju
Razgovaranje se ne oslanja samo na riječi koje izlaze iz usta. Neka govor vašeg tijela bude prijateljski nagnut prema naprijed, držeći ramena otvorena, ne križajući ruke i održavajući kontakt očima. Ove geste pokazuju da ste voljni komunicirati i započeti razgovor s njima.
Ne naginjite se naprijed previše jer će vaš prijatelj biti iznerviran. Svrha blagog naginjanja prema naprijed je pokazati interes, a ne učiniti vašem prijatelju neugodno
Metoda 2 od 3: Rasprava o teškim razgovornim temama
Korak 1. Pokažite da vaš prijatelj nije sam
Možda ne razumijete u potpunosti koje probleme ima vaš prijatelj, ali ipak možete pokazati da ste tu za njih. Podsjetite prijatelja da nije sam te da ga želite čuti i pomoći mu.
Pričanje o vašem lošem iskustvu kada ste bili emocionalno uznemireni i potrebna vam je pomoć moglo bi pomoći i prijatelju. Na taj će način vaš prijatelj shvatiti da se svima događaju teška vremena i da je u redu zatražiti pomoć
Korak 2. Postavljajte otvorena pitanja
Postavljanje pravih pitanja pomoći će vam da razumijete probleme koje vaš prijatelj ima, a to im može pomoći da izraze svoje emocije. Pokušajte mu postaviti otvorena pitanja koja ne idu previše u detalje kako biste mu pomogli da više podijeli svoja razmišljanja i osjećaje.
Pitanja poput: "Kako se sada osjećate?" mogu natjerati prijatelje da izraze svoje emocije više od pitanja poput: "Jesi li ljut?"
Korak 3. Ne osuđujte svoje prijatelje
Traženje pomoći zahtijeva hrabrost, osobito ako je prijatelj učinio nešto loše. Pokušajte slušati pritužbe prijatelja, a da ih ne osuđujete. Ne morate se uvijek slagati s onim što govore ili rade, ali zapamtite da svi griješe. Slušajte pritužbe prijatelja i shvatite da je i on ljudsko biće koje nije oslobođeno grešaka.
Okrivljavanje nije jedini odgovor na problem. Na primjer, ako prijatelj vara na testu, nemojte ga nazivati lošim učenikom. Umjesto toga, recite: „Matematika je teška. Umjesto varanja, kako bi bilo da zajedno učimo kako bih ti mogao pomoći?”
Korak 4. Pomozite prijatelju da pronađe pomoć
Ako prijatelju treba pomoć da prođe kroz teško vrijeme, možete pomoći prijatelju da pronađe pomoć. Samo traženje pomoći može se osjećati strano i zastrašujuće. Možete pratiti prijatelja u posjetu psihijatru ili mu pomoći u pronalaženju drugih mogućnosti. Čineći to, vaš će prijatelj shvatiti da nisu sami i da je u redu potražiti pomoć kada prolazite kroz teško vrijeme.
Na primjer, ako je prijatelj u depresiji, može se previše bojati posjetiti terapeuta ili psihijatra. Prijatelju možete pomoći tako što ćete pronaći terapeuta koji može liječiti depresiju
Metoda 3 od 3: Budite dobri slušatelji
Korak 1. Poštujte želje prijatelja kad ne želi razgovarati
Možda ćete se osjećati povrijeđeno kad frustrirani ili uznemireni prijatelj odbije govoriti o svojim problemima. Želite biti dobar prijatelj i pomoći mu, ali teško je to učiniti ako vaš prijatelj ne želi otvoriti. Možda će biti teško, ali najbolja opcija u ovoj situaciji je dati mu prostora.
- Reci: "U redu je, neću vas prisiljavati na razgovor. Ako želite razgovarati, rado ću vas saslušati."
- Postoji mnogo razloga da prisilite prijatelja da ne govori. Možda stvarno ne razumije svoje osjećaje. Vaš prijatelj možda samo želi ignorirati problem. Ili se možda neće osjećati ugodno pričati o svojim problemima. Ne uzimaj to k srcu. Samo poštujte odluku.
Korak 2. Pokažite da aktivno slušate svoje prijatelje
Aktivno slušanje gesta je koja može pokazati da ste uključeni u temu razgovora. Ova se gesta može pokazati korištenjem otvorenog govora tijela, izbjegavanjem davanja neželjenih savjeta i razmatranja te iskazivanjem interesa za ono što vaš prijatelj ima za reći.
- Povremeno ponavljajte prijateljevu izjavu svojim riječima. To je učinjeno kako biste pokazali da obraćate pažnju i slušate ono što ima za reći.
- Pokažite empatiju. Empatija je vrlo važna kada aktivno slušate prijatelja. Ako vaš prijatelj ima negativne misli o vama ili nekome drugome, jednostavno se možete složiti s osjećajima prijatelja umjesto da ih preispitujete.
- Na primjer, ako je prijatelj pod stresom zbog svog posla, slušajte ga dok ne završi razgovor. Zatim preformulirajte izjavu svog prijatelja i pokažite empatiju riječima: "Mislim da ste trenutno pod velikim stresom i razumijem da bi vaš posao mogao biti kriv."
Korak 3. Ne prekidajte
Možda ćete htjeti pitati nešto dok vaš prijatelj priča ili vas razgovor podsjeća na nešto. Međutim, važno je da ne prekidate razgovor prijatelja. Ne prekidajući razgovor, čini se da poštujete ono što vaš prijatelj ima za reći.
