Ono što jeste nevjerojatna je osoba, ali svi žele biti bolji. Ovo je dobro! Ako se poboljšate, poboljšat će se kvaliteta vašeg života i pružit će vam se aktivnosti za dalje. Međutim, ponekad vam je potrebna pomoć ili inspiracija. Ne brinite: mi ćemo vam pomoći! Čitajte u nastavku kako biste saznali kako rasti (i svoj život) u nekoliko jednostavnih koraka!
Korak
1. dio od 4: Promijenite svoje mišljenje
Korak 1. Oslobodite se starih navika
Prvo što trebate učiniti je odvojiti se od uobičajene rutine. Rutina nas sprječava u rastu i neće nas promijeniti. Na vama je kako ćete to promijeniti, ali male promjene će vas naviknuti na nove stvari pa se ne bojte započeti.
Korak 2. Vježbajte pozitivno razmišljanje
Negativno razmišljanje, o nama samima, našim sposobnostima i svijetu oko nas, može nas natjerati da se okrenemo od iskustava i mogućnosti. Prestanite se spuštati i sjetite se dobrih stvari o sebi. Prestanite razmišljati o ružnoći drugih ili vlastitim nedostacima i počnite se fokusirati na dobre stvari koje se događaju.
Korak 3. Kontrolirajte svoje emocije
Ne dopustite da vam negativne emocije poput tuge, ljutnje, straha ili ljubomore unište život. Ponekad je normalno doživjeti takve osjećaje, ali dopustiti im da vam diktiraju svaku radnju nije dobro i umanjit će kvalitetu vašeg životnog iskustva. Vježbajte se da se smirite i pronađete dobre stvari.
Korak 4. Pogledajte to s drugog gledišta
Ponekad zaboravimo koliko su dobre stvari za nas. Pogledajte oko sebe kako biste identificirali ljude koji su mnogo gori od vas. Sada pogledajte svoj život i prepoznajte dobre stvari koje postoje. Jeste li našli mnogo primjera? Traži ponovo! Istražujte tuđe načine života, bilo čitanjem ili gledanjem TV emisija ili dokumentarnih filmova.
2. dio od 4: Započnite
Korak 1. Uključite kreativnost u svoj život
Postati kreativnija osoba i kreativne aktivnosti mogu biti vrlo pozitivno iskustvo u vašem životu. To će vam omogućiti da date doprinos svijetu, a promijenit ćete i način na koji gledate na stvari. Crtajte, izvajajte, pišite, plešite, pjevajte, sašite svoju odjeću ili pronađite druge aktivnosti kojima ćete usmjeriti svoju kreativnost. [Slika: Bolje sebi korak 5 Verzija 3-j.webp
Korak 2. Budite dobra osoba
Budi dobar. Ne laži. Vodite računa o osjećajima drugih ljudi. Budite velikodušni. Oprosti. U osnovi, budi dobra osoba. To ponekad može biti teško učiniti, ali to je najbolji način da poboljšate sebe i svijet oko sebe.
Maya Angelou je jednom rekla: "Otkrila sam da pored drugih prednosti, davanje oslobađa dušu davatelja"
Korak 3. Isprobajte novi hobi
Naučite novu sposobnost ili novi hobi. To će vam učiniti nešto za učiniti, učiniti vas i vaš život zanimljivijim i zauzetijim. Nastavite s nečim što ste oduvijek željeli raditi i bit ćete sretniji i zadovoljniji nego što ste mislili.
Korak 4. Budite aktivni
Ustanite sa svog mjesta! Prestanite živjeti opušteno, čak i ako ne idete u teretanu ili bilo što drugo. Idite sa svojim najmilijima. Igrajte se sa svojim djetetom ili mlađim bratom ili sestrom. Doživite život izvan svoje dnevne sobe. Ako se osjećate spremni, počnite vježbati! Sve su ove stvari dobre za vas i poboljšat će vam kvalitetu života.
Korak 5. Volontirajte kad god možete
Pomaganje drugima dat će vam drugačiju perspektivu, učinit će vas uglednijim, povećati će vam duševni mir, pružit će vam osjećaj zadovoljstva i (naravno) pomoći drugima kojima je potrebna. Možete volontirati za bilo što, pomoći lokalnom stanovništvu ili čak otići u inozemstvo. Postoji mnogo opcija.
- Volontiranje u prihvatilištima za beskućnike i centrima za mlade može imati veliki utjecaj na budućnost i društvo.
- Susjedstvo je također odlično mjesto za volontiranje.
- Ako imate posebnu sposobnost, pronađite mjesto ili način na koji možete koristiti tu sposobnost da pomognete drugima.
Korak 6. Putujte da biste stekli iskustvo
Promijenit ćete se kao osoba dok putujete i doživljavate različite stvari u životu. Ako možete putovati samo unutar zemlje, to je u redu, samo se pobrinite da steknete novo iskustvo. Idite u inozemstvo ako možete, posebno na mjesta gdje ne znate jezik.
Korak 7. Obrazujte se
Još jedan sjajan način da se poboljšate je obrazovanje. Ovo ne znači da se morate vratiti u školu. Danas postoje mnoge revolucije učenja putem interneta. Možete izabrati predmet, poput računalnog programiranja ili stranog jezika, ili možete sami učiti na široj temi, poput politike ili obrazovanja.
- Uz Coursera možete besplatno pohađati sve časove s vrhunskih sveučilišta!
- Gledajući TEDTalks možete dobiti malu lekciju za otvaranje uma!
- Wikihow nudi sve vrste izvora za učenje. Možete čak proširiti poučavanje pisanjem ili poboljšanjem članaka iz svog područja!
3. dio od 4: Postavljanje ciljeva
Korak 1. Identificirajte kvalitete koje želite Pronađite kvalitete u sebi koje nalazite u drugim ljudima i od kojih želite učiti
Ako ih ne možete odmah pronaći, razmislite o ljudima koji vam se sviđaju i ljudima koje želite oponašati, jesu li dobri? Ambiciozan? Vrijedan radnik? Ovo su kvalitete koje biste trebali tražiti u sebi.
Korak 2. Prepoznajte svoje slabosti
Razmislite o stvarima koje vam se ne sviđaju. Ne fokusirajte se na stvari poput težine, jer je vaše tijelo samo spremnik onoga što doista jeste, to niste vi. Stvari poput težine mogu se promijeniti kada promijenite svoj stav prema drugim ljudima, svoju radnu etiku i svoje sposobnosti.
Korak 3. Odlučite što želite promijeniti
Razmislite o tome što želite promijeniti. Te stvari moraju biti nešto što zaista želite promijeniti. U pravu su: prvi dio rješavanja problema je priznati da imate problem. Saznajte što vam je najvrjednije i što vas može potaknuti da promijenite način života.
Korak 4. Potražite savjet
Razgovarajte s ljudima u koje imate povjerenje, poput ljubavnika, prijatelja i članova obitelji. Recite im što želite promijeniti u svom životu i zašto. Oni mogu imati bolji pogled kako bi od vas učinili bolju osobu i dati vam jasan pogled.
Korak 5. Počnite s malim
Počnite s malim ciljevima. Nemojte počinjati s nečim poput „prestanite pušiti“, već pokušajte „prestati pušiti“. Razbijanje ciljeva na manje stvari održat će vas motiviranima i držati vaše ciljeve realnim.
Korak 6. Napravite dugoročni plan
Razmislite o prioritetu ovih ciljeva u svom životu. To doista može promijeniti koliko truda ulažete da se poboljšate. Ako ne postavite granice promjenama, vaši će se ciljevi osjećati nestvarnima i nerazumnima, a teško ćete ih postići.
Korak 7. Nastavite
Početak! Ne razmišljajte o svojim ciljevima ili o tome što želite učiniti, izađite i učinite to!
4. dio od 4: Promjena navika
Korak 1. Želja za promjenom
Kao što je već rečeno, morate biti spremni na promjene u svom životu, inače se ništa neće promijeniti. Možete se pretvarati da ste bolji, ali neće uspjeti ako to zaista ne želite. Učinite promjene za sebe, umjesto da se mijenjate jer vas netko drugi tjera. Ovo je jedini način na koji se možete promijeniti.
Korak 2. Imajte realne ciljeve
Nemojte misliti da će vam jedna promjena u trenu učiniti život boljim i sve će biti savršeno. Život nije takav. A ni promjena nije laka. Ako imate razumnu metu, bit će vam lakše nositi se sa svim problemima koji se pojave.
Korak 3. Identificirajte svoje okidače
Identificirajte stvari zbog kojih radite stvari koje vam se ne sviđaju ili ih promijenite. Jedete li kad ste pod stresom? Grditi voljene osobe kad ste ljuti? Pronađite svoje okidače kako biste pronašli najbolji način da se s njima nosite.
Korak 4. Postavite barijeru
Postavite prepreke kako biste spriječili da radite stvari koje vam se ne sviđaju. Ako želite provesti manje vremena na internetu, pustite ga da radi malo sporije ili ga ostavite na telefonu. Osnovne prepreke poput ovih udaljit će vas od starih navika i pobrinut će se da se loše navike dogode svjesno, a ne slučajno.
Korak 5. Pronađite zamjenu
Pronađite nešto što možete učiniti umjesto da radite stvari koje želite zaustaviti. Aktivnosti navedene u prvom odjeljku mogu se obaviti, ali ćete također morati upotrijebiti nekoliko trikova. Ako ste skloni puno se naljutiti, pokušajte pjevati sami za sebe. Ovo bolje funkcionira ako vas pjesma koju pjevate nasmijava.
Korak 6. Nagradite sebe
Dajte si motivirajući dar. Neka vaši darovi budu mali i izazovite pozitivna osjećanja. Ne želite ovisiti o darovima, samo im dopustite da budu sretni zbog posla koji ste obavili.
Korak 7. Dajte mu vremena
Budi strpljiv! Za promjenu je potrebno vrijeme. To se ne može učiniti preko noći i ako to očekujete, bit ćete razočarani u sebe. Čekajte i pokušajte i doći ćete do kraja!
