Iako se to čini lakim, gutanje tableta nešto je što je iznimno teško učiniti odraslima i djeci. Strah od gušenja uzrokuje stezanje grla tako da pilula ostaje u ustima dok je ne povrati. Srećom, postoje različiti načini rješavanja ovog problema kako biste se mogli smiriti, prevladati strah od gušenja i pustiti tabletu da se lako proguta.
Korak
Metoda 1 od 3: Gutanje tableta s hranom
Korak 1. Jedite kruh
Ako pokušavate progutati tabletu i ne možete je progutati, pokušajte upotrijebiti krišku kruha. Uzmite komad kruha i žvačite ga dok ne budete spremni progutati. Prije nego progutate, uzmite tabletu i stavite je u kruh koji vam se nalazi u ustima. Kad zatvorite usta, progutajte kruh s pilulom u sebi. Tablete će se lako progutati.
- Također možete koristiti komad peciva, krekera ili kolačića. Tekstura je dovoljno slična da pomogne progutati tabletu tijekom žvakanja hrane.
- Nakon toga možete popiti i vodu kako biste lakše progutali pilule.
- Neke lijekove potrebno je uzimati natašte. Provjerite bočicu s lijekom da biste vidjeli trebate li uzimati lijek natašte.
Korak 2. Narežite gumenog medvjeda
Da biste lakše progutali pilule, možete ih staviti u gumeni medvjed. Uzmite gumenog medvjeda i napravite mu malu rupu u trbuhu. Stavite tabletu u nju. Jedite slatkiše, ali nemojte ih žvakati; žvakanje lijeka promijenit će trajanje i vrijeme početka uzimanja lijeka. Pokušajte je progutati, a onda kad je pilula u grlu, odmah popijte vode.
- Ova metoda može biti teška ako ne možete progutati gumenog medvjeda. Za to je potrebna praksa.
- Ova metoda je vrlo korisna za djecu. Pomoći pri prikrivanju pilule gumenim medvjedom djetetu će biti lakše progutati lijek.
Korak 3. Umočite pilulu u med ili maslac od kikirikija
Pilula se može progutati s medom ili maslacem od kikirikija jer olakšava putovanje tablete niz grlo. Uzmite žlicu meda ili maslaca od kikirikija. Stavite tabletu u središte hrane na žlicu. Svakako gurnite tabletu u hranu. Zatim progutajte žlicu meda ili maslaca od kikirikija s tabletom. Zatim popijte malo vode.
Prije i nakon ove metode morate piti vodu. Med i maslac od kikirikija relativno su gusti i sporo se slijevaju niz grlo. Mokrenje grla prije i poslije pomoći će da se hrana brže proguta bez gušenja
Korak 4. Probajte mekanu hranu
Ako ne možete progutati pilule s kruhom, pokušajte ih progutati s mekom hranom, poput umaka od jabuka, jogurta, sladoleda, pudinga ili želatine. Ovo je metoda koja se obično koristi u bolnicama za pacijente koji imaju poteškoće s gutanjem. Pripremite neku meku hranu. Stavite tabletu u hranu. Jedite malu količinu hrane prije nego što još jednom zagrizete hranu s tabletom u sebi. Zatim progutajte hranu s pilulom u sebi. Pilulu ćete lako progutati s hranom kad je progutate.
Pazite da ne žvačete pilulu
Korak 5. Prvo vježbajte s malim bombonima
Jedan od glavnih razloga zašto ljudi imaju poteškoće s gutanjem pilula je taj što im se grlo opire ulasku tableta i steže. Da biste se borili protiv toga, možete vježbati gutanje malih komadića slatkiša kako biste svoje grlo upoznali s gutanjem nečega cijelog bez rizika od gušenja ili ozljeda. Pokupite male bombone poput mini M & M -a. Stavite ga u usta poput tablete i progutajte pijući vodu. Ponavljajte dok vam ne odgovara ova veličina.
- Zatim prijeđite na slatkiše veće veličine poput običnih M&M ili Tic Tacs. Ponovite isti postupak s ovom mjerom dok vam ne bude udobno.
- Vježbajte svaki dan 10 minuta dok ne progutate pastilu iste veličine i oblika kao pilula koju trebate progutati.
- Ova metoda može pomoći djeci u vježbanju gutanja lijekova. Objasnite da je gutanje lijekova ozbiljno i da se tablete ne smiju uzimati kao slatkiši.
Korak 6. Jedite naranče mandarine
Pokušajte progutati cijelu mandarinu. Kad se naviknete, stavite tabletu u naranču i progutajte je cijelu. Ljigava tekstura mandarine olakšat će prolazak pilule pa je lako progutati.
Nakon toga popijte vode kako biste bili sigurni da je tableta progutana što je lakše moguće
Metoda 2 od 3: Progutajte tabletu s tekućinom
Korak 1. Ispijte hladnu vodu
Prilikom gutanja lijeka morate paziti da vam je grlo što je moguće vlažnije kako biste olakšali prolazak tablete. Popijte vodu nekoliko puta prije nego progutate tabletu. Stavite tabletu iza jezika, a zatim pijte vodu sve dok je ne progutate.
- Popijte još nekoliko gutljaja vode nakon što je pilula u grlu kako biste lakše krenuli.
- Voda bi trebala biti hladna ili sobne temperature, ali ne hladna ili vruća.
Korak 2. Isprobajte metodu dva gutljaja vode
Uzmite tabletu i stavite je na jezik. Popijte gutljaj vode i progutajte je, ali ne i tabletu. Zatim uzmite još jedan gutljaj vode i progutajte je s tabletom. Popijte posljednju količinu vode kako bi tableta prošla.
Ova metoda otvara grlo širim prvim gutanjem, dopuštajući piluli da se pomakne niz grlo, koje nije previše široko, pri drugoj gutanju
Korak 3. Upotrijebite slamku
Nekim ljudima upotreba slamke za piće vode ili pića pomaže da se pilula bolje kreće. Stavite tabletu iza jezika. Popijte nešto kroz slamčicu i progutajte tekućinu s tabletom. Nastavite piti vodu s nekoliko gutljaja nakon što progutate tabletu kako biste pomogli tableti da se pomakne niz grlo.
Usisavanje se koristi za izvlačenje tekućine kroz slamku što olakšava gutanje pilula
Korak 4. Najprije popijte puno vode
Neki ljudi smatraju da puno vode pomaže u olakšavanju prolaska tablete. Pijte vodu do jedna usta puna. Lagano otvorite rubove usana da biste stavili tabletu u usta. Zatim progutajte vodu i pilulu.
- Ako vam se pilula zaglavi u grlu, možete popiti više vode nakon što progutate tabletu.
- Napunite usta s oko 80 posto vode. Ako su vam usta previše puna, nećete moći progutati svu vodu odjednom i ova metoda možda neće biti toliko učinkovita.
- Možete osjetiti vodu ili pilule u grlu. To obično ne pokreće refleks gaga i uopće nije opasno.
- Ovu metodu možete koristiti i s drugim pićima osim vode.
Korak 5. Pomozite djetetu da proguta pilulu
Djeca od 3 godine možda će morati progutati tablete. U ovoj dobi vašem djetetu može biti teško razumjeti zašto bi trebalo progutati tabletu ili se može bojati gušenja. Ako je to slučaj, pomozite im da shvate što se događa. Jednostavan način da pomognete svom djetetu da proguta tablete jest da mu date vode da pije i zamolite ga da zadrži vodu u ustima gledajući u strop. Stavite mu tabletu sa strane u usta i pričekajte da mu tableta dođe do grla. Nakon nekog vremena zamolite dijete da ga proguta, a pilula će se zajedno s vodom pomaknuti niz grlo.
Možete probati druge načine s hranom ili pićem za djecu, osim ako postoji način koji ne preporučuje drugačije
Metoda 3 od 3: Isprobavanje alternativnih načina
Korak 1. Pokušajte piti iz boce
Napunite plastičnu bocu vodom. Stavite tabletu na jezik. Zatim čvrsto zatvorite usne oko usta boce za vodu. Nagnite glavu i popijte malo vode. Postavite usne oko usta bočice i usisavanjem izvucite vodu u usta. Voda i pilule će se pomaknuti niz grlo.
- Ne puštajte zrak u bocu dok pijete.
- Ova metoda se najbolje koristi s velikim tabletama.
- Čin usisavanja vode otvorit će vam grlo i pomoći vam da bolje progutate tablete.
- Ova metoda nije namijenjena djeci. Ovu metodu trebaju isprobati samo odrasli.
Korak 2. Upotrijebite metodu naginjanja prema naprijed
Za ovu metodu stavite tabletu na jezik. Pijte vodu, ali je nemojte gutati. Nagnite glavu prema dolje s bradom prema prsima. Pustite kapsulu da lebdi na stražnjoj strani usta, a zatim progutajte tabletu.
- Ova metoda se najbolje koristi za tablete u obliku kapsula.
- Ovu metodu možete isprobati i za djecu. Nakon što popije malu količinu vode, zamolite dijete da zuri u pod dok klizite kapsulu sa strane usta. Pilula će plutati i on može progutati tablete i vodu.
Korak 3. Budite mirni
Anksioznost može biti značajan faktor koji sprječava osobu da proguta tablete. Opuštanje je važno. Ako ste tjeskobni, tijelo će vam se napeti i bit će vam teže gutati tablete. Da biste to spriječili, morate biti mirni. Sjednite s čašom vode i učinite sve što možete da ublažite tjeskobu. Pronađite mirno mjesto, slušajte umirujuću glazbu ili meditirajte.
- To će vam pomoći da smirite živce i riješite se stresne konotacije gutanja tableta, pa će se tijelo manje vjerojatno ugušiti.
- Ako imate problema, možete se obratiti psihologu koji će vam pomoći u zaustavljanju tjeskobe zbog gutanja tableta.
- Ako pokušavate pomoći malom djetetu da proguta tablete, pomozite mu da se osjeća ugodno tako što ćete razriješiti pomisao na gutanje tableta prije nego što to od njih zatražite. Pročitajte priču, igrajte igru ili pronađite aktivnost koja će joj pomoći da se opusti prije nego što je zamolite da proguta tabletu. Što je dijete mirnije, veća je vjerojatnost da će progutati pilulu.
Korak 4. Ublažite svoje strahove
Možda ste zabrinuti da vam pilula neće otići u grlo, pogotovo ako je pilula velika. Kako biste prevladali ovaj strah, stanite pred ogledalo. Otvorite usta i recite "ahhhhh." Ovo će pokazati koliko je grlo široko i vidjet će može li tableta stati u njega.
- Također možete koristiti ogledalo da stavite tabletu na jezik. Što dalje stavljate pilulu, kraći je put prije nego što je progutate.
- To možete učiniti i za djecu koja se boje gušenja. Učinite to s njim kako biste pokazali da razumijete njegove strahove, ali uvjerite ga da se nema čega bojati.
Korak 5. Potražite alternative pilulama
Dostupni su različiti lijekovi u različitim oblicima. Lijek možete dobiti u obliku tekućine, flastera, kreme, inhalacijskog oblika, čepića ili topljivog oblika, koji je pilula koja se otapa u vodi. Porazgovarajte sa svojim liječnikom o ovim mogućnostima, osobito ako imate problema s gutanjem pilula, bez obzira koju metodu pokušali.
Nemojte progutati tabletu i pokušajte je upotrijebiti na druge načine, osim ako vam liječnik to ne dopusti. Nemojte drobiti tablete za otapanje ili pokušavati koristiti tablete kao čepiće koje ne biste trebali. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego promijenite način uzimanja lijekova
Savjeti
- Pokušajte kupiti obložene pilule. Takve se tablete lakše gutaju i mogu imati bolji okus ako ostanu na jeziku dulje nego što bi trebale.
- Pokušajte uzeti tabletu s ledenom sodom ili nečim s okusom. Ova metoda može prikriti okus pilule. Međutim, neke se tablete ne mogu progutati uz bezalkoholna pića ili sokove. Pitajte svog liječnika ako imate bilo kakvih nedoumica.
- Sve se ove metode mogu koristiti da pomognu vašem djetetu da proguta pilulu, osim ako nije drugačije naznačeno. Pobrinite se da budete svjesniji veličine hrane koju vaše dijete jede.
- Smanjite vrijeme pilule na jezik. Steknite naviku stavljati pilulu na jezik i piti vodu jednim brzim, glatkim pokretom.
- Banana koja se žvače u ustima može se koristiti umjesto vode.
- Za lakše gutanje upotrijebite tablete s tekućinom ili tablete s gelom.
- Nemojte zdrobiti pilulu osim ako vam liječnik ili ljekarnik to dopuštaju. Neke tablete mogu izgubiti svoju učinkovitost ako se prerano zdrobe ili otope.
Upozorenje
- Nemojte koristiti prave pilule za vježbanje gutanja tableta ili za zabavu.
- Držite tablete izvan dohvata djece. Stvoreni su mnogi posebni okusi kako bi tablete imale bolji okus. Djeca često traže tablete s ovim okusom i slučajno pretjeraju. Nikada ne govorite djeci da su tablete slatkiši.
- Uvijek pitajte svog liječnika ili ljekarnika o gutanju tablete uz hranu ili piće osim vode. Mnogi lijekovi gube svoju učinkovitost ili čak proizvode neugodne nuspojave, pomiješani s određenim pićima ili hranom. Na primjer, neki se antibiotici ne smiju miješati s mliječnim proizvodima.
- Ako je i dalje jako teško progutati tablete, možda imate disfagiju, poremećaj gutanja. Pitajte svog liječnika o ovom poremećaju. Međutim, važno je zapamtiti da osobe s disfagijom također imaju poteškoće s gutanjem hrane, a ne samo tableta.
- Nemojte gutati tablete dok ležite. Sjednite ili stanite.
