Prekid s partnerom nakon što vas više ne zanima, iako, blago rečeno, emocionalno može biti jako težak. Međutim, ako ne želite dalje povrijediti njezine osjećaje, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste olakšali prekid. Odaberite učinkovitu komunikacijsku strategiju, izbjegnite uobičajene probleme s prekidom i završite razgovor na način koji vam oboje omogućuje nastavak života.
Korak
Dio 1 od 4: Učinkovita isporuka
Korak 1. Odaberite pravo vrijeme i mjesto
Ako želite prekinuti vezu bez boli, vrijeme i mjesto su vrlo važni. Ako ga želite prekinuti na empatičan način, provedite malo vremena razmišljajući o tome gdje i kada razgovarati.
- Razgovori licem u lice idealan su izbor za teške situacije poput ovih. Ljudi se sve više oslanjaju na neverbalne znakove i znakove koji tješe tijekom teških razgovora. Na primjer, tapšanje po ramenu može nekoga uvjeriti da je on ili ona zapravo voljen čak i ako ova veza ne uspije. Izraz tuge na vašem licu može pomoći vašem partneru da shvati da vam je doista stalo do njegovih osjećaja, unatoč činjenici da smatrate da bi veza trebala prestati.
- Ako je moguće, odaberite mjesto koje se osjeća ugodno za vašeg partnera. Na primjer, razmislite o odlasku u njegovu kuću na razgovor. Ova vam opcija može biti neugodna, ali može mu dati osjećaj kontrole tijekom teških razgovora kako bi lakše probavio loše vijesti.
- Predvidite li da će razgovor trajati dugo, pokušajte odabrati vrijeme koje neće ometati vanjski čimbenici. Na primjer, nemojte se odlučiti za tipa s kojim ste bili nekoliko godina sat vremena prije nego što ode na posao. Umjesto toga, odlučite svratiti u njegovu kuću odmah nakon večere radnim danom. Ovo vrijeme omogućuje temeljitu raspravu.
Korak 2. Preuzmite punu odgovornost
Ako želite odlučiti o nekome, morate preuzeti punu odgovornost za tu odluku. Često je ljudima lakše ako njihov partner prvi raskine. Međutim, tu se mijenjaju vaši osjećaji, pa je ovaj razgovor o prekidu vaša odgovornost. Pokušaj da natjerate partnera da sam pretpostavi da se želite razdvojiti nejasnim znakovima nije samo nepošten, već može biti i zbunjujući. Vaš partner možda neće razumjeti na što mislite i početi se preispitivati kad se odmaknete.
Na primjer, ako više niste ljubazni kako biste pokazali da ga više ne privlačite, on bi mogao dovesti u pitanje njegovu privlačnost. Ako želite prekinuti s njim, a da ga ne povrijedite, morate preuzeti punu odgovornost za tu odluku
Korak 3. Izravno i otvoreno prenesite svoje osjećaje
Najbolje je biti iskren kada se odlučujete za nekoga. Iako ne morate objašnjavati sve razloge, svoje želje i nade trebate izravno prenijeti. Jasno dajte do znanja da želite prekinuti i ukratko objasnite zašto to želite.
- Glavni razlog zbog kojeg većina veza prestaje je: "Ti nisi osoba koju tražim." Možete to prenijeti. To omogućuje vašem partneru da prihvati jer može razumjeti vaše razloge. Možda ćete nježno reći sljedeće riječi: „Žao mi je, ali moji su se osjećaji promijenili. Sada mi treba nešto drugačije i mislim da moramo ići svakim svojim putem.” Ako veza u kojoj se nalazite nije ozbiljna, možete to ukratko prenijeti. Na primjer, “Žao mi je, ali mislim da nema ništa posebno među nama. Mislim da bismo trebali biti samo prijatelji."
- Iskrenost je važna, ali nemojte biti brutalni. Rasprava o prošlim ili sadašnjim greškama vašeg partnera nije dobra ideja. Ako odlazite jer ga više ne zanimate, najbolje je to ne reći. Ako se i dalje držite ogorčenosti ili ogorčenosti zbog starog argumenta, istjerivanje istog sada može vam biti olakšanje. Međutim, to će biti bolno za par. Ako želite prekinuti s njim bez ozljeđivanja, upotrijebite opću rečenicu o prekidu i nemojte pretjerivati s detaljima o njegovim manama ili slabostima kao izgovorom.
Korak 4. Budite kratki
Opet, osim što ste iskreni, morate biti i iskreni. Vašem partneru neće biti zabavno ako samo kružite u krug govoreći nešto zagonetno i izbjegavajući pravu poantu. Započnite razgovor tako što ćete iskreno iznijeti svoje želje, na primjer: "Želim razgovarati s vama jer mislim da naša veza neće uspjeti." Odatle pokušajte zadržati kratak razgovor.
- Prekid s partnerom može biti težak, ali važno je zadržati pribranost i samokontrolu. Na taj ćete način moći jasno prenijeti svoje namjere. Ako je vaš stav previše emotivan, riječi koje izlaze mogu zbuniti brbljanje. Pokušajte se emocionalno pripremiti slažući riječi u glavu.
- Možete zapisati riječi koje želite prenijeti. Zapamćivanje nije najbolji način jer će se činiti hladnim i nepristranim, ali priprema ideja može vam pomoći da se usredotočite. Vježbajte svoje riječi nekoliko puta prije nego što se s njima pozabavite.
Korak 5. Ponudite prijateljstvo, ako možete
Ponuda neke vrste utjehe na kraju veze može umanjiti posljedice tuge. Ako je moguće, ponudite prijateljstvo svom bivšem. Reci: "Nadam se da ćemo i dalje biti prijatelji." Međutim, zapamtite da većini ljudi teško pada prijateljstvo s bivšim, posebno odmah nakon prekida. Ako mislite da ne možete ostati prijatelji s njim, nemojte se nuditi.
2. dio od 4: Izbjegavanje problema
Korak 1. Ne govorite klišeje
Prilikom prekida važno je izbjegavati sve što bi vašem bivšem se učinilo ponižavajućim ili uvredljivim. Kliše riječi poput "Ne ti, nego ja", zvuče neiskreno. Najbolje je izraziti svoje osjećaje izravno i kloniti se klišeja. Mnogo je bolje razgovarati o tome kroz što prolaziš kad raskineš s nekim.
Korak 2. Ne prebacujte krivnju na to
Odlučite li se razdvojiti, možda ćete osjećati ljutnju i mržnju. Ovdje može biti primamljivo kriviti bivšeg, pogotovo ako vas povrijede. Međutim, ako želite mirno prekinuti, prebacivanje krivnje na to nije dobra ideja.
- Izbjegavanje negativnosti u bilo kojem obliku najbolji je način da izbjegnete povrijeđivanje njezinih osjećaja. Rasprava o starim greškama ili smetnjama može pokrenuti argument koji će dovesti do kaotičnog i prijateljskog prekida.
- Ako sumnjate da ne podnosi raskid dobro, budite svjesni da vas može kriviti. Nemojte se uvlačiti u negativne razgovore. Ako vaš partner pokuša kriviti ili kritizirati vaše postupke, odgovorite sa: "Žao mi je što se tako osjećate, ali to ne mijenja moju odluku."
Korak 3. Izbjegavajte društvene mreže u trenucima nakon prekida
Društveni mediji ponekad su vrlo štetni u ranim fazama prekida. Ako želite čisti raskid, nemojte o tome pisati na internetu. Čak su se mogli pronaći i računi za koje ste mislili da vaš bivši ne može pristupiti. Iako je nekim ljudima olakšanje podijeliti osjećaje na društvenim mrežama, sjetite se da osjećaji vašeg bivšeg mogu biti povrijeđeni onim što objavite. Možda biste trebali prestati pratiti svog bivšeg na bilo kojoj platformi društvenih medija. U međuvremenu vam treba vremena da se distancirate od bivšeg kako biste mogli nastaviti sa svojim životom. Kratki odmor od društvenih medija može vam pomoći.
3. dio od 4: Kretanje naprijed
Korak 1. Usredotočite se na dobra vremena
Možete pomoći sebi, ali i bivšoj da završite razgovor odabirom da se usredotočite na pozitivno. Pred kraj razgovora pokušajte se usredotočiti na pozitivna kretanja koja oboje dijelite zahvaljujući vezi.
- Naglasite sve dobre stvari koje je učinio za vas. Pobrinite se da ode kući osjećajući da je odnos bitan čak i ako ne uspije. Recite nešto poput: „Možete me natjerati da se svidim sebi i potaknuti me da budem bolja, empatičnija osoba. Uvijek ću biti zahvalan na tome.”
- Potaknite ga da traži pozitivnu stranu. Čak i ako za to treba vremena, potaknite ga da cijeni dobra vremena koja smo proveli zajedno. Odnosi su u osnovi davanje i uzimanje i ljudi imaju tendenciju tražiti koristi za njih. Cijenit će vašu pomoć da pronađete pozitivnu stranu odnosa.
Korak 2. Iskreno mi recite da želite smanjiti kontakte
Kao što je ranije spomenuto, dobro je otvoriti mogućnosti da ostanete prijatelji. Međutim, zasigurno ne želite ostaviti zbunjujući dojam. Iskreno mu recite kakav biste kontakt htjeli imati s njim nakon ovoga. Ako vam treba malo prostora prije nego što počnete ponovno sklapati prijateljstva, budite iskreni. Nemojte inzistirati na tome da se tako brzo nađete kao povremeni prijatelji jer će to biti zbunjujuće za obje strane. Trebate vrijeme i prostor prije nego što se ponovno možete sresti bez romantičnih veza i vezanosti.
Korak 3. Ljubazno se prema njemu odnosite nakon prekida
Jednog dana ćete ga zasigurno ponovno sresti. Ako se to dogodi, morate biti topli i prijateljski raspoloženi. Emotivno se pripremite. Shvatite da biste ga mogli naletjeti na putu do posla, škole ili tijekom poslovanja. To će vam pomoći da ostanete mirni i kontrolirate tijekom neočekivanih susreta.
Korak 4. Borite se s mišlju da je vaš bivši vaša prava ljubav
Kad su zaljubljeni, mnogi se ljudi uvjeravaju da im je trenutni partner njihova prava ljubav. Međutim, te osjećaje morate otpustiti nakon razdvajanja. U stvarnosti, postoji mnogo ljudi koji bi vam mogli odgovarati. Jednog dana ćeš upoznati nekoga, bez obzira na to kako se trenutno osjećaš. Dopustite sebi da prihvatite činjenicu da veze prestaju s razlogom i da ćete jednog dana pronaći izlaz.
4. dio od 4: Promišljanje
Korak 1. Jeste li sigurni da želite prekinuti vezu?
Ako ne, nemojte prekinuti. Morate misliti mentalno ako želite prekinuti. Ne pokušavajte nekoga nježno prekinuti kao izgovor da "opcije ostanu otvorene". Odlučite želite li prekinuti ili ne. Poigravanje s nečijim osjećajima nikako nije pošteno ili nježno.
- Nadate li se da će prekinuti s vama, nemojte pokušavati prekinuti nježno s njim. Ne možete očekivati da će netko drugi učiniti vaš dio. Morate sami završiti.
- Ako ne razumije vaše znakove ili suptilni načini ne funkcioniraju, morate otići dublje i čvrsto prekinuti vezu.
Korak 2. Želite li potpuno prekinuti kontakt ili se samo vratiti prijateljima?
Vaš cilj pri odvajanju od nekoga zasigurno je važan. Ako ga ne želite više vidjeti, morate brzo i dobro prekinuti vezu. Ako samo želite napraviti korak unatrag, nježni prekid bolje će funkcionirati.
- Lagani prekid može ostaviti dojam da ćete jednog dana možda htjeti obnoviti vezu. Ako to nije ono što želite, čvrsto prestanite.
- Odaberete li suptilan način iz brige za svoju sigurnost, brzo ga okončajte. Nema potrebe razmišljati treba li to završiti glatko ili ne. Ako ste zabrinuti zbog njegove reakcije, povedite sa sobom pouzdanog prijatelja.
- Ako ste se nedavno svađali s njim i sada samo želite malo prostora, trebali biste ga nježno odrezati kako bi se prijateljstvo moglo uspostaviti kad su stvari jasnije.
Korak 3. Je li vaša veza dosadna ili zaista problematična?
Sve veze imaju uspone i padove, a kad se suoče s teškim vremenima, čak se i dobra vremena zaborave. Ako pokušavate prekinuti s njim jer vam je veza u nevolji, zapitajte se ne volite li ga više ili vam se jednostavno ne sviđa kako je sada.
- Ne žurite s donošenjem odluke. Pričekajte 2-3 tjedna da vidite hoće li se vaši osjećaji promijeniti.
- Mnogi ljudi odabiru "nježni prekid" jer se kasnije možete predomisliti. Ali ako se vaš um stalno mijenja, šanse su da ste u dosadnoj vezi, a ne u krizi.
- Ako se vi i vaš partner svakodnevno svađate oko iste stvari, razmislite o okončanju veze zauvijek.
Korak 4. Bi li brzo i mirno razdvajanje bilo bolje za obje strane?
Čak i ako su vaše namjere dobre kad je riječ o suptilnosti i još uvijek vam je stalo do njezinih osjećaja, zapitajte se hoće li prekid doista poboljšati stvari. Ponekad vam treba samo malo srca. Ako znate da je duboko emocionalno uključen u vezu i da se ne želi razdvojiti, sve što učinite neće završiti "glatko". Ne produžujte ovu aferu više nego što je potrebno.
Ako se i on čini udaljenim, a vi više ne osjećate iskru ljubavi, samo naprijed i prekinite s njim na ljubazan i nježan način
Korak 5. Koje druge mogućnosti imate?
Shvatite li da je to nepravedno ili da to nije najbolji način za prekid veze, razmislite o drugim opcijama. Na primjer:
- Prekid odnosa s kontrolom ili manipulativnom osobom.
- Prekinite prijateljstvo.
- Prekinite vezu.
- Oživite odnos.
