Boja stolice može ukazivati na brojne bolesti, kao i na određene potencijalne probleme na koje je potrebno obratiti pozornost. Ne morate se više zbunjivati u vezi s različitim bojama stolice jer, naučivši prepoznavati određene boje markera, možete razumjeti i izbjeći manje probleme. Također možete znati kada posjetiti liječnika kako biste provjerili gastrointestinalne probleme.
Korak
1. dio od 3: Proučavanje znakova u boji stolice
Korak 1. Obratite pozornost na crvenu ili crnu boju
Ove dvije boje mogu potencijalno ukazivati na problem u vašem probavnom traktu. I svijetlo crvena i crna stolica ukazuju na krvarenje u crijevima ili na manje ozbiljan problem poput hemoroida.
Postoje i drugi čimbenici koji mogu učiniti stolicu crnom ili crvenom, poput hrane i lijekova. Međutim, ako se osjećate tjeskobno, trebate se posavjetovati s liječnikom
Korak 2. Pazite na bijele, sive ili jarko obojene stolice
Žuč utječe na boju stolice, pa svijetla boja stolice ukazuje na nedostatak žuči. To može značiti da postoji začepljenje žučnog kanala što je znak ozbiljnog problema. Ako ste ikada imali bijelu ili svijetlu stolicu, svakako se odmah obratite liječniku.
Korak 3. Zapamtite da je smeđa stolica najnormalnije stanje
Dok se stolice razlikuju po boji, od smeđe do žute, pa se čak i zelena smatra normalnom i zdravom, srednje smeđa boja slična čokoladnoj pločici općenito je najzdravija.
Smeđa boja stolice nastaje kroz dugi niz procesa u probavnom traktu. U osnovi, ova boja dolazi od proteina hemoglobina koji se razgrađuje i tvori bilirubin u jetri
Korak 4. Zapamtite da određene namirnice mogu uzrokovati promjenu boje stolice
Boje za hranu, zeleno lisnato povrće, pa čak i repa mogu promijeniti boju stolice. Ovo je normalno. Na primjer, konzumiranje zelenog lisnatog povrća, poput kelja ili špinata, može učiniti stolice zelenim, a konzumacija repe može učiniti stolicu crvenkastom. Nema razloga za brigu, pogotovo ako ste upravo jeli ovu hranu.
Crvena stolica rijetko je znak ozbiljnih problema s crijevima. Čak i svijetlo crvena stolica može ukazivati samo na manje krvarenje i manja stanja poput hemoroida
Korak 5. Zapamtite da hrana bogata mastima ponekad može uzrokovati žutu stolicu
Ako izlučujete žutu stolicu, to može biti znak niske apsorpcije masti u probavnom traktu. Mnogo je stvari koje mogu uzrokovati probleme s apsorpcijom masti, pa se odmah javite liječniku ako ova žuta stolica traje duže od 2 dana.
Žuta stolica koja također ima oštar ili masni miris može ukazivati na problem ili alergiju na gluten. Liječnici mogu utvrditi je li to doista uzrok
Korak 6. Sjetite se lijekova koje trenutno uzimate
Mnogi lijekovi, od dodataka vitamina do dijareje i lijekova na recept, mogu promijeniti boju stolice. Ova promjena boje je normalna ako se javi kao posljedica uporabe ovih lijekova, stoga svakako pročitajte odjeljak upozorenja ili nuspojave na naljepnicama lijekova koje redovito uzimate.
Nadomjesci željeza također mogu postati zeleni ili crni u stolici, dok bizmut subsalicilat (lijek protiv proljeva u Pepto Bismolu) također može pocrniti stolicu
Korak 7. Zapamtite da novorođenčad često izlučuje crnu, katranastu stolicu
U roku od nekoliko dana nakon rođenja, normalne crne stolice nalaze se u djetetovoj peleni. Ova stolica će se izlučiti u roku od 2-4 dana, nakon što je beba izbacila sav mekonij iz svog tijela. Obično nakon toga bebina stolica dobiva zelenu boju i mekanu konzistenciju.
- Bebina stolica tijekom dojenja obično je mekana i žute ili zelene boje. Ovo je normalno.
- Bebe koje se hrane adaptiranim mlijekom obično izbacuju stolice koje su mekše, ali tamnije boje od beba dojenih. Ovo stanje je također normalno.
Dio 2 od 3: Znajući da je vrijeme za posjet liječniku
Korak 1. Potražite liječničku pomoć ako imate crnu ili svijetlocrvenu stolicu
Iako mogu biti uzrokovane promjenom prehrane ili lijekova, ove dvije boje također mogu ukazivati na krvarenje u gastrointestinalnom traktu. Ako u stolici ima krvi ili krvarite tijekom pražnjenja crijeva, potražite liječničku pomoć što je prije moguće.
Ako su vaše stolice svijetlo crvene ili crne boje, a nedavno ste uzimali lijekove protiv proljeva, hranu koja sadrži crvenu boju ili nove lijekove, dogovorite se sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da boja stolice ne signalizira ozbiljniji problem
Korak 2. Shvatite da je boja stolice rijetko znak vrlo ozbiljnog medicinskog problema
U većini slučajeva promjenu boje stolice uzrokuje stanje koje se može liječiti, ili jednostavno promjena prehrane. Promjene u boji stolice rijetko zahtijevaju liječenje u hitnoj službi ili čak izazivaju zabrinutost.
Uvijek promatrajte promjene u prehrani ili nuspojave lijekova ako se boja stolice naglo promijeni
Korak 3. Posjetite liječnika ako ste zabrinuti
Bez obzira na uzrok, ako ste zabrinuti zbog boje stolice ili promjena u probavnom traktu, najsigurnija i najučinkovitija mogućnost liječenja je potražiti savjet liječnika. Liječnik može utvrditi ima li razloga za zabrinutost ili je vaše stanje normalno.
Čak i ako se osjećate neugodno ili nervozno zbog razgovora o stolici, trebate reći svom liječniku što vas brine. Poduzimanje sigurnih koraka i traženje liječničke pomoći najbolja je opcija
Korak 4. Razmotrite druge simptome koji se odnose na promjenu boje stolice
Ako promjenu boje stolice prati, na primjer, iznenadna bol u trbuhu ili proljev, to može signalizirati nešto ozbiljnije od promjene prehrane. Posjetite liječnika ako je promjena boje stolice popraćena iznenadnim simptomima.
Na primjer, crni ili crveni proljev može ukazivati na ozbiljno stanje koje se mora odmah liječiti
Dio 3 od 3: Održavanje probavnog zdravlja
Korak 1. Zadovoljite tjelesne potrebe za tekućinom
S dovoljno tjelesne tekućine možete pokrenuti i olakšati probavni proces. Voda može pomoći u omekšavanju stolice i spriječiti probleme poput zatvora. Voda vam također može pomoći da učinkovitije apsorbirate određene hranjive tvari iz hrane koju jedete.
Pokušajte uvijek sa sobom nositi bocu vode. Napunite bocu vode kad završi i pokušajte popiti oko 1-2 litre tekućine svaki dan
Korak 2. Živite zdravo
Zdrava prehrana nije određena samo onim što jedete, već i koliko često i koliko brzo to jedete. Kako biste osigurali glatku probavu, pokušajte jesti polako. Ne žurite i jedite prebrzo. To može uzrokovati želučane tegobe. Pokušajte jesti manje obroke umjesto da se prejedate odjednom.
Naravno, vaša prehrana čini veliku razliku! Probajte hranu bogatu vlaknima poput voća i povrća. Također, pokušajte smanjiti ili ograničiti unos prerađenih proizvoda i alkohola
Korak 3. Redovito vježbajte
Redovita tjelovježba može poboljšati opće zdravlje tijela. Posebno za zdravlje probave, vježba može ojačati trbušne mišiće i potaknuti probavni proces. Pokušajte steći naviku hodanja ili trčanja barem nekoliko puta tjedno.
Vježbanje možete uključiti i u svoju svakodnevnu rutinu iskorištavajući jednostavne stvari kao što su stepenice umjesto liftom ili odabir parkirališnog mjesta dalje od onog blizu vrata
Korak 4. Pratite razinu stresa
Stres može biti loš za vaše tijelo, kao i za vaš probavni proces. Stres može uzrokovati zatvor, proljev, bolove u trbuhu, pa čak i gubitak apetita. Ako je vaša razina stresa visoka, pokušajte pronaći olakšanje stresa koje vam odgovara, poput svakodnevne meditacije ili izbjegavanja nepotrebnih stresora.
Upozorenje
Posjetite liječnika radi liječničkog savjeta ako ste zabrinuti zbog boje stolice
Povezani članci wikiHow
- Prepoznavanje simptoma raka debelog crijeva
- Analiza stolice
- Uzimanje uzoraka stolice
