Psihijatar (ponekad se miješa s psihologom) liječnik je specijaliziran za psihologiju koji dijagnosticira i liječi mentalne poremećaje propisivanjem lijekova i primjenom psihoterapije. Ako ste zabrinuti zbog vlastitog ponašanja, osjećate se izvan kontrole ili promijenite način života na način koji vas čini nesretnima, možda bi bilo dobro posjetiti psihijatra. Za pronalaženje pravog psihijatra potrebno je vrijeme i strpljenje, ali pronalaženje pravog psihijatra za vas je bitno da bi liječenje bilo uspješno.
Korak
1. dio od 3: Pronalaženje pravog psihijatra za vas
Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom koji obično liječi vaše zdravstvene probleme radi upućivanja psihijatra
Vaš liječnik moći će procijeniti vaše stanje i postaviti službenu dijagnozu. Ne zahtijevaju sve situacije da prije posjeta psihijatru dobijete službenu dijagnozu, ali liječnik će vam pomoći identificirati određeni psihijatrijski poremećaj s kojim se suočavate i predložiti moguće liječenje. Vaš će liječnik također dobro poznavati stručnjake za mentalno zdravlje koji rade na tom području i znati koji bi vam stručnjaci mogli dobro odgovarati.
- Možete razgovarati s drugim liječnicima u svom području ako nemate redovnog ili obiteljskog liječnika.
- Pitajte svog liječnika trebate li istražiti određenu psihijatrijsku subspecijalnost. Mentalno zdravlje složeno je područje liječenja i možda ćete imati najviše koristi od posjeta određenoj vrsti psihijatra. Pregled vrsta psihijatrijske terapije možete pronaći ovdje.
Korak 2. Saznajte koja obitelj ili prijatelji mogu imati preporuke
Bliski prijatelji ili obitelj mogu biti upoznati s resursima psihološke podrške koji su dostupni u vašem području i mogu vam pomoći u ranim fazama traženja pomoći. Štoviše, psihijatrijski problemi mogu se pogoršati izolacijom, pa je važno da svoja razmišljanja i osjećaje podijelite s ljudima kojima vjerujete.
Korak 3. Zatražite preporuke od pouzdanih članova vaše zajednice
Ako vam nije ugodno razgovarati s obitelji ili bliskim prijateljima, možete razgovarati i s članovima svoje zajednice. Ti ljudi mogu biti duhovni savjetnici, medicinske sestre, socijalni radnici, stručnjaci za mentalno zdravlje itd. Općenito, možete se raspitati o psihijatrijskim uslugama dostupnim u vašoj lokalnoj zakladi za socijalne usluge, bolničkom odjelu psihijatrije ili udruzi za mentalno zdravlje.
Korak 4. Pronađite psihijatra pristupom mrežnim bazama podataka
Mnoge psihološke udruge, neprofitne organizacije i usluge u zajednici mogu vam pomoći pronaći pravog psihijatra. Postoje mnogi mrežni izvori koji vam mogu pomoći da pronađete pravog terapeuta u svom području. Ovdje možete posjetiti i web mjesto Indonezijskog psihijatrijskog udruženja (PDSKJI).
Korak 5. Posavjetujte se sa svojim pružateljem zdravstvenog osiguranja kako biste saznali koje vrste stručnjaka za mentalno zdravlje pokrivaju vaš plan osiguranja
Većina polica zdravstvenog osiguranja pokriva usluge mentalnog zdravlja, ali mogućnosti se uvelike razlikuju. Privatno osiguranje može imati popis "odobrenih" liječnika obuhvaćenih vašim osiguranjem.
- Pronađite najbolju opciju za sebe. Provjerite popis psihijatara i mogućnosti liječenja koje pokriva osiguranje, a koje vam je preporučio i vaš liječnik. Odaberite plan osiguranja koji obećava najvjerojatniji tretman za vašu pojedinačnu situaciju.
- Ne zaboravite provjeriti važeće uvjete, uključujući autorizacije, beneficije mreže, doprinose liječenju ako je potrebno i doprinose za dugotrajne lijekove koji možda nisu obuhvaćeni.
Korak 6. Nemojte odustati ako nemate osiguranje
Postoje alternativne, jeftine mogućnosti liječenja za ljude koji nemaju osiguranje, ali im je potrebna psihijatrijska pomoć. Osim toga, neke tvrtke nude jeftine lijekove na recept za neosigurane pacijente, zajedno s planovima plaćanja koji će vam pomoći u podmirivanju troškova vaših lijekova.
- Kad nazovete ili posjetite kliniku, pitajte imaju li mogućnost plaćanja kliznom ljestvicom za pacijente bez osiguranja.
- Potražite informacije u klinikama koje financira država ako nude opciju 'plati koliko si možeš priuštiti'.
- Obratite se odjelu za psihologiju ili psihologiju na svom fakultetu/sveučilištu i pitajte nude li jeftine ili besplatne psihijatrijske usluge.
2. dio od 3: Odabir psihijatra
Korak 1. Odaberite psihijatra
Na temelju procjene, dijagnoze i upućivanja vašeg liječnika, odaberite jednog ili više psihijatara koji imaju pristup ili metodu koji najbolje odgovaraju vašoj individualnoj situaciji.
- Prilikom odabira psihijatra uzmite u obzir svoju prethodnu bazu klijenata, vlastitu razinu udobnosti, mjesto svoje prakse i sve ostalo što bi moglo utjecati na vašu terapiju.
- Istražite pozadinu bilo kojeg psihijatra koji se čini prikladnim. Važni čimbenici koje treba uzeti u obzir su obrazovanje i osposobljavanje, područje specijalizacije i koliko dugo radi u praksi. Obavezno provjerite i dozvole psihijatara kao što su STR (Surat Tanda Registrasi) i SIP (Surat Tanda Practice) - propisi i prakse licenciranja se razlikuju i mogu se značajno razlikovati od profesije do profesije.
Korak 2. Nazovite, pošaljite e -poruku ili posjetite psihijatra kojeg želite vidjeti i zakažite termin
Zakažite prvu sesiju u vrijeme koje vam odgovara. Možda ćete doći u iskušenje da otkažete termin u zadnji čas, ali ne biste trebali.
Korak 3. Postavite pitanja
Prva seansa vaša je prilika da istražite odgovara li psihijatar vašim potrebama i sklonostima. Postavljanje konkretnih pitanja o pozadini i pristupu psihijatra, kao i prirodi i trajanju moguće terapije, važan je način za procjenu odgovara li vam terapeut. Pitanja mogu uključivati:
- Kakvo je obrazovanje i profesionalno iskustvo psihijatra?
- Imaju li iskustva u rješavanju specifičnih psihijatrijskih problema poput vašeg?
- Kakav bi pristup liječenja primijenili na vaš određeni problem?
- Koliko često i koliko dugo psihijatar procjenjuje liječenje za vas?
- Postoji li način komunikacije s psihijatrom izvan redovnih posjeta?
- Koliko košta liječenje i prihvaća li njihova praksa vaše osiguranje?
Korak 4. Pobrinite se da se vi i vaš psihijatar dogovorite o načinu liječenja i ciljevima terapije
Međusobno razumijevanje i dogovor između vas i terapeuta ključni su za uspjeh liječenja.
Ponekad je potrebno više od jedne seanse da shvatite da psihijatar nije za vas. Ako se to dogodi, zamolite psihijatra da promijeni pristup ili pošalje uputnicu drugom psihijatrijskom stručnjaku koji više odgovara vašim posebnim potrebama
3. dio od 3: Procjena vaših individualnih potreba
Korak 1. Budite svjesni značajnih promjena raspoloženja, očekivanja za budućnost, misli i emocija koje mogu signalizirati da biste trebali posjetiti psihijatra
Različiti oblici anksioznosti, depresije i mentalnih poremećaja na sve će utjecati na različite načine, ali postoje naznake na koje treba paziti. Bilješke: Iako promjene raspoloženja i emocija mogu ukazivati na to da vam je potrebna psihijatrijska pomoć, samodijagnostika može postići mali napredak. Tipični simptomi određenih vrsta mentalnih poremećaja mogu također pratiti različite psihičke i fizičke bolesti, pa o svojim brigama uvijek trebate razgovarati sa svojim liječnikom.
- Nerazmjeran, iracionalan ili pretjeran strah od svakodnevnih aktivnosti i interakcija može dovesti do jednog od nekoliko anksioznih stanja, uključujući generalizirani anksiozni poremećaj, opsesivno kompulzivni poremećaj i socijalni anksiozni poremećaj.
- Trajni osjećaji nesreće, bezvrijednosti i krivnje, nepravilni obrasci spavanja ili nesanica, gubitak interesa za rutinske aktivnosti, suicidalne misli i druge promjene u razmišljanju i ponašanju mogu biti znakovi depresije.
- Bipolarni poremećaj, shizofrenija i drugi mentalni poremećaji mogu biti popraćeni jednim ili više početnih simptoma, uključujući poteškoće s koncentracijom, gubitak energije i osjećaj apatije, društveno povlačenje, sumnjive ili paranoične misli, promjene u apetitu i obrascima sna, drastične promjene raspoloženja i mnogo više.
Korak 2. Nemojte se sramiti ili se bojati tražiti pomoć
Očigledna i suptilna stigma oko mentalnih poremećaja i dalje postoji i to vas može obeshrabriti u traženju pomoći. Osobni osjećaji nedostatka ili slabosti koji su posljedica mentalnih poteškoća također vas mogu spriječiti u posjetu psihijatru. Važno je izbjegavati izolaciju razgovarajući s članovima obitelji, bliskim prijateljima, duhovnim savjetnicima ili drugim ljudima kojima vjerujete.
Korak 3. Zatražite od liječnika procjenu
Posjetite svog liječnika (ili alternativnog liječnika, ako je potrebno) kako biste razgovarali o vašoj situaciji, radi profesionalne procjene i dobivanja dijagnoze. Također možete posjetiti psihologa, psihijatra ili drugog liječnika radi dijagnoze psihijatrijskog poremećaja.
Savjeti
- Dobiti pomoć. Ako se borite sa simptomima mentalnog poremećaja, može biti teško motivirati se i snaći se da pronađete pravog psihijatra. Prijatelji ili obitelj mogu vam pomoći u pronalasku psihijatra, kontaktirati osiguravajuće društvo i odvesti vas do psihijatra.
- Prilikom odabira psihijatra dajte prioritet svojim osjećajima, ugodi i mislima. Dok su mišljenja drugih ljudi važna, na kraju ste vi pacijent.
- Uvijek provjerite ima li osobnih referenci i preporuka te temeljito istražite sve mogućnosti.
- Pitati pitanje. Sustav medicinske zdravstvene zaštite često je zbunjujući za pacijente, osobito sustav skrbi o mentalnom zdravlju. Ako ste zbunjeni ili zabrinuti, imate pravo zatražiti pojašnjenje i razumjeti svoje zdravlje.
- Budi strpljiv. Ne možete započeti i završiti svoj put do oporavka u jednom tjednu, a možda će trebati i neko vrijeme da pronađete pravog psihijatra za vas. Nemojte se obeshrabriti!
Upozorenje
- Ako imate suicidalne osjećaje ili misli o nasilju, odmah potražite pomoć. Ne čekajte dok ne pronađete psihijatra, iako biste trebali planirati razgovor s jednim od njih u bliskoj budućnosti.
- Uvijek provjerite je li vaš psihijatar registriran, a ako ste u nedoumici, obratite se relevantnim stranama poput profesionalnih udruga / udruga itd.
