Možda je vaša veza gotova, ali vaš partner još uvijek ne može nastaviti dalje! Morate jasno dati do znanja da je veza gotova prije nego što vam bivši pošalje još jedno čudno ljubavno pismo ili stane ispred prozora vaše spavaće sobe s radijem koji svira "vašu pjesmu". Najbolja strategija za rješavanje opsjednutog bivšeg može varirati, ovisno o karakteru bivšeg partnera. Međutim, postoje neke osnovne smjernice kojih se možete pridržavati kako biste svom partneru dali do znanja da je vaša veza gotova i kako biste se zaštitili ako vam bivši počne štetiti.
Korak
1. dio od 3: Komuniciranje nakon prekida
Korak 1. Ne dopustite da se raskid razvuče
Lagani prekid može vam uzrokovati probleme. Nemojte doći u napast da to učinite nježno jer vam je žao ili zato što ga ne želite povrijediti. Ako želite prekinuti s nekim, najbolje za oboje je to učiniti i nakon toga pokušati nastaviti dalje.
Korak 2. Neka bude jasno da je ta veza gotova
Ako imate posla s bivšim supružnikom koji vas neće ostaviti, trebali biste jasno dati do znanja da je veza doista gotova. Budite ljubazni i čvrsti. Inače, vaš bivši će pretpostaviti da je veza još uvijek u tijeku, ili bi mogao zamisliti da ćete se vas dvoje kad tad ponovno vratiti.
- Pokušajte dati jasne izjave poput: "[ime bivšeg supružnika], naša je veza završila prije mjesec dana. Moram nastaviti sa svojim životom."
- Izbjegavajte rečenice poput: "Moram se sada usredotočiti na sebe" ili "Trenutno nemam vremena za romantičnu vezu", jer ove vrste rečenica mogu ostaviti dojam da bi vaša veza jednog dana mogla ponovno započeti.
- Ako ste pokušavali prekinuti s partnerom, a on to ne može razumjeti, pokušajte još jednom i provjerite jeste li jasni. Pokušajte reći nešto poput: "Kad smo zadnji put razgovarali, htio sam jasno dati do znanja da više nismo u vezi, ali mislim da ne razumijete. Više se ne zabavljamo. Razumijete li sada?"
Korak 3. Neka drugi znaju da je vaša veza gotova
Recite svojim prijateljima i obitelji (posebno prijateljima) da je vaša veza gotova. Što više ljudi zna za ovu situaciju, to će biti "stvarnije" u očima bivšeg supružnika. Ako ste to prekinuli tiho i ne rekavši nikome drugome, vaš bi partner mogao pretpostaviti da je to znak da ste još uvijek zainteresirani za njega i da ste opsjednuti time da vas vratimo.
2. dio 3: Izbjegavanje bivšeg supružnika
Korak 1. Nemojte ga kontaktirati
Opsjednuti bivši može vas pokušati kontaktirati, na primjer nazvati ili poslati poruku, poslati darove itd. Ako odgovorite, čak i ako samo želite reći "nemoj me gnjaviti", to može shvatiti kao znak da si i dalje zainteresiran. Najbolja tehnika za suočavanje s opsjednutim bivšim je izbjegavanje svakog kontakta s njima.
- Najbolje je ne odgovarati na pozive, tekstualne poruke, e -poštu itd. Nemojte ga zanemariti ili samo izbrisati.
- Ako vam bivši supružnik pošalje poklon ili neki drugi predmet, nemojte se javljati niti ga vratiti. Samo ga bacite.
Korak 2. Uklonite bivšeg supružnika s popisa kontakata i prijatelja na društvenim medijima
Zbog velike mreže, društveni mediji otežavaju vam odgovaranje opsjednutom partneru. Vaš bivši možda vas pokušava kontaktirati putem društvenih mreža ili preko nekoga s kim ste oboje prijatelji. Najbolje je ukloniti ih s popisa prijatelja na društvenim mrežama: ne dopustite im da vas kontaktiraju i ne gledajte njihov sadržaj na društvenim mrežama.
Korak 3. Klonite se svog bivšeg
Izbjegavanje fizičkog kontakta s njim može biti učinkovit način rješavanja opsjednutog bivšeg. Ako nema prilike upoznati vas, nadamo se da će ova opsesija prestati. To bi moglo značiti da morate promijeniti svoje navike ili popis mjesta koja posjećujete. Na primjer, ako mislite da biste mogli naletjeti na bivšeg u kafiću koji često posjećujete, možda biste htjeli pronaći drugi kafić. To je neugodno, ali plus strana je što možete isprobati nova mjesta i započeti iznova.
Dio 3 od 3: Podizanje zaštite
Korak 1. Prepoznajte kada situacija počinje postajati opasna
Ako mislite da se vaš opsjednuti bivši pretvorio u uhoda, ova situacija bi mogla biti opasna za vas. Ako je to slučaj, možda možete potražiti pomoć. Čin uhođenja razlikuje se od opsesije po tome što uključuje dugotrajan obrazac zlostavljanja ili uznemiravanja. Prema zakonu, uhođenje se događa kada vam se netko više puta (dvaput ili više puta) obrati ili vam se obrati kad ste ga zamolili da prestane ili prijeti (usmeno, pismeno ili nejasno) tako da osjećate strah i tjeskobu zbog povrijeđenosti. Ako mislite da ste stalker, pokušajte nazvati policiju. Neki znakovi da vas bivši proganja ako on ili ona:
- prateći vas
- Lutajte po svom domu, uredu ili drugim mjestima koja često posjećujete
- Ugradite nadzorne uređaje u domove, automobile itd. Ili prijetite njihovom instalacijom
- Kontaktiranje s vama na neprirodan način, primjerice kontaktiranje šefa radi rasprave o vašoj vezi
- Uznemiravanje ili uznemiravanje vas verbalno, ostavljanje opscenih poruka ili drugi neprikladan kontakt
- Dosaditi vama ili vašim najbližima na internetu putem komentara na društvenim mrežama, hakirati vaše račune na društvenim mrežama ili e -poštu itd.
- Povrijediti svog ljubimca
- Izvršite djela vandalizma ili uništite svoju osobnu imovinu
- Napada vas fizički ili seksualno
- Učinite bilo što od gore navedenog svojoj obitelji, prijateljima, suradnicima ili drugima koji vas poznaju
Korak 2. Pronađite zaštitu ako vam zatreba
Ako živite u Sjedinjenim Državama, zaštitni nalog koji je izdao sud sprječava nekoga da stupi u kontakt s vama. Ako vaš bivši krši ovu naredbu, mogao bi biti uhićen, novčano kažnjen ili zatvoren. Ako vaš bivši supružnik ugrožava vas ili one oko vas, obratite se vlastima u svom području kako biste saznali kako dobiti zaštitu. Zakoni koji to uređuju razlikuju se ovisno o području, ali možete saznati koje mogućnosti imate ako se obratite:
- Policija
- Odvjetnik
- Pravna pomoć
- Zaklada specijalizirana za domaće mučenje
Korak 3. Nazovite policiju ako postoje znakovi prijetnje
Bez obzira imate li naredbu da se zaštitite ili ne, vaš bivši ili vaše bliske osobe dovode u opasnost, odmah nazovite policiju.
Čak i ako policija ne misli da ova situacija predstavlja problem, pokušajte biti uporni u informiranju svog bivšeg partnera o uhođenju. Objasnite koliko je ovo ozbiljno i vratite stara izvješća koja ste ranije podnijeli
Korak 4. Zatražite policijsko izvješće kao dokaz
Ako vas bivši suprug proganja, nazovite policiju i detaljno objasnite što se dogodilo. Važno je pobrinuti se da dobijete službeno policijsko izvješće koje vam može pomoći ako želite zatražiti nalog za zaštitu ili ga kasnije tužiti.
Pažljivo dokumentirajte ovo uhođenje. Spremite e -poštu, tekstualne poruke, postove na društvenim mrežama i tako dalje što vas živcira. Napravite snimke zaslona objava na Facebooku ili tweetova jer ih može izbrisati. Ako vaš bivši supružnik dođe u vaš dom ili ured, zabilježite dan i vrijeme kada su stigli. Zapišite svaki put kad vas partner maltretira kako biste imali dokaz morate li ikada poduzeti pravne radnje
Korak 5. Potražite pomoć od drugih
Ako drugi ljudi znaju za ovu situaciju, i vi možete biti zaštićeni. Možda ćete se osjećati neugodno ili se bojati reći svom bivšem tko vam smeta, ali vaši prijatelji, obitelj i zajednica kojima je stalo do vas razumjet će. Također vam mogu pomoći da pazite na znakove da će vaš bivši pokušati uspostaviti kontakt, pružiti vam smještaj gdje želite pobjeći, pružiti emocionalnu podršku i pomoći na različite načine.
Ako ste zabrinuti za svoju sigurnost na poslu ili u školi, razgovarajte s predstavnikom u odjelu za ljudske resurse ili sa školskim savjetnikom. Većina tvrtki ima protokole koji vas štite, kao što je zaštitar koji vas prati do auta ili uklanjanje vašeg bivšeg s posla ili škole ako dođe
Korak 6. Shvatite da za ovu situaciju niste vi krivi
Svatko može postati žrtva uhoda, pa niste vi krivi ako ovaj opsjednuti bivši postane opasan problem. Čak i ako mislite da ste ga naveli na takvo ponašanje, njegovo uhođenje nije vaša krivica, pa se obratite vlastima za pomoć.
