Ljeto bez klima uređaja može nam učiniti vrućim i neugodnim. Kako biste ostali hladni i ugodni bez klima uređaja, možete pokušati izvesti razne trikove koji zahtijevaju vodu, ventilatore, laganu odjeću, hladnu hranu i piće, mentalne strategije itd. Također možete ohladiti cijelu kuću na prirodan način i spriječiti zadržavanje topline. Pravilnom strategijom možete izbjeći toplinu dok ste štedljivi i bez upotrebe klima uređaja.
Korak
Metoda 1 od 3: Korištenje vode za hlađenje tjelesne temperature
Korak 1. Često pijte
Vaše tijelo će se osjećati hladnije nakon hidratacije. Pokušajte popiti najmanje 250 mililitara svaki sat. Dodajte listove mente ili kriške naranče, limuna ili krastavca u vodu za piće kako biste bili svježiji. Možda je lakše piti vodu ako voda ima okus.
Korak 2. Poprskajte hladnu vodu
Napunite bocu s raspršivačem hladnom vodom kako biste stvorili finu maglu. Raspršite na izloženu kožu za trenutni učinak hlađenja.
Također možete koristiti ventilator koji može stvarati vodenu maglu. Ovaj prijenosni alat koristi bateriju pa ga je lako nositi bilo gdje. Kad uključite ventilator i pojavi se maglica vode, voda će ispariti i udariti u vašu kožu pa ćete odmah osjetiti osjećaj hlađenja
Korak 3. Zamrznite rupčić i stavite ga na vrat, čelo, ruke ili stopala
Nanošenjem vlažne krpe na kožu možete se riješiti topline. Kad je rupčić vruć, isperite ga i vratite u zamrzivač.
Paket leda možete staviti i iza glave
Korak 4. Ukradite zglob vodom
Pustite vodu po zglobovima i drugim mjestima pritiska, poput vrata, unutar laktova i iza koljena, vodom po 10 sekundi za svako područje. Ova metoda može malo smanjiti tjelesnu temperaturu.
Korak 5. Mokra kosa
Mokra kosa može sniziti tjelesnu temperaturu. Stoga pokušajte to učiniti kako biste odmah dobili učinak hlađenja. Možete navlažiti cijelu kosu ili samo dok vam kosa raste na glavi. Isparavanjem vode glava će vam biti hladna (iako može učiniti da vam se kosa malo kovrča ako je kovrčava).
Nosite zavoj koji je umočen u vodu, a zatim ga stavite na glavu
Korak 6. Napunite kadu hladnom vodom i uđite u nju
Kad se naviknete na temperaturu, izvadite vodu i napunite je hladnom vodom. Ponavljajte tako dok se ne ohladite dovoljno. Vaše tijelo će ostati hladno dugo nakon što izađete iz kade.
- Ako ne volite kupanje, istuširajte se hladnom vodom.
- Također možete namočiti noge u kantu s hladnom vodom. Tijelo zrači toplinu iz ruku, stopala, lica i ušiju pa hlađenje ovih područja učinkovito hladi tijelo. Bazen za dječje šetnje pogodan je i za odrasle.
Korak 7. Plivajte
Idite do bazena, jezera, oceana ili rijeke i opustite se. Namakanjem u vodi odmah ćete se osjećati hladno. Ne zaboravite upotrijebiti kremu za sunčanje kako vam koža ne bi izgorjela od sunca, što ju zapravo može zagrijati.
Metoda 2 od 3: Hlađenje kuće
Korak 1. Zatvorite rolete ili zavjese
Prekrivanje zastora i zastora tijekom dana pomoći će pri blokiranju sunca. Kad sunce ujutro udari u vašu zgradu, zatvorite sve vanjske prozore i vrata u najtoplijim danima. Ponavljajte tako dok ne padne noć i dok se ne ohladi da se prozori otvaraju noću.
- Postavite rolete pod kutom prema gore, tako da kada gledate kroz rolete, vidite zemlju, a ne nebo.
- Da biste dobili bolju zaštitu, postavite rolete ili prozore prekrivene filmom tako da stakla, poput prozora automobila, budu tamna i ili sjajna.
Korak 2. Otvorite prozor noću
Otvorite prozore na strateškim mjestima kako bi hladan noćni zrak mogao ući. Ostaviti sva vrata u kući otvorena (uključujući ormare i kuhinjske ormare) također može pomoći. Ako se ostave zatvoreni, ormari će zadržati toplinu i vašoj kući neće biti hladno noću.
Svakako ustanite rano i zatvorite prozore i rolete kad sunce zađe u vaš dom, na nekim mjestima oko 5-6 sati
Korak 3. Ohladite kuću ventilatorom
Ugradite stropni ventilator ili ispušni ventilator kako biste uklonili vrući zrak koji se nakupio pri vrhu prostorije i gurnite ga van. Ugradite prijenosni ventilator tako da može isisati zrak s poda i ispuhati vrući zrak prema stropu.
- Kombinirajte ove ventilatore kako biste stvorili dobru cirkulaciju zraka. Riješite se vrućeg zraka postavljanjem jakog ispušnog ventilatora blizu prozora i pomoću ventilatora koji se može pomicati lijevo i desno (oscilirajući ventilator) u blizini drugog prozora kako bi svježi i hladniji zrak mogao ući.
- Također možete uključiti ventilator nape ventilatora ili otvoriti dimnu cijev. Ova dva alata mogu raspršiti vrući zrak iz kuće i usisati hladniji poslijepodnevni zrak u kuću.
Korak 4. Napravite vlastiti klima uređaj
Metalnu zdjelu napunjenu slanim ledom postavite ispred ventilatora i postavite ventilator tako da nastali zrak udari u led. Ili upotrijebite jednu ili više boca od 2 litre i napunite ih potpuno vodom (70%) i halitom (10%). Ostavite 20% boce praznom kako biste napravili mjesta ako se led otopi. Zamrznite tekućinu u boci, a zatim je stavite u veliku zdjelu (da uhvati kapljice dok se kondenzira). Ventilator postavite u takav položaj da vjetar može udariti u bocu. Kad se slani led u boci otopi, okolni zrak se hladi i ventilator puše taj zrak prema vama.
- Sol snižava temperaturu vode kada se smrzne, pa se dobiva jako hladan led.
- Flaširana voda i sol mogu se ponovno zamrzavati svaku večer i koristiti uvijek iznova.
Korak 5. Isključite sve izvore topline
Nemojte koristiti štednjak ili pećnicu za kuhanje. Jedite hladnu hranu ili koristite mikrovalnu pećnicu ili roštilj vani tijekom kuhanja. Ugasite svjetla i računalo kada se ne koriste. Isključite i televizor jer može emitirati mnogo topline i zato što može emitirati toplinu i izvući nepotrebnu električnu energiju iz adaptera.
Svjetiljke sa žarnom niti također emitiraju toplinu. Zamijenite čvrstim fluorescentnim svjetiljkama (CFL) ili LED diodama
Korak 6. Podignite hladni zrak prema gore
Ako vaš dom ima podrum i centralizirani ventilacijski sustav, neka stručnjak za HVAC (klimatizaciju) instalira povrat hladnog zraka u podrum. Otvor za zrak služi za izvlačenje hladnog zraka koji se prirodno spušta i reciklira zrak po cijeloj kući postavljanjem motora peći na postavku "ventilator" (ventilator).
U svakoj prostoriji instalirajte ventilacijski sustav sa usisom hladnog zraka, ventilatorima za ispuštanje toplog zraka i regulatorima temperature i vlažnosti zraka. Ovaj alat noću će ući na svježi zrak, a klima uređaj koristiti samo danju
Korak 7. Postavite stropni ventilator da se okreće u smjeru kazaljke na satu
To će povući vrući zrak prema gore i omogućiti svjež zrak da cirkulira u prostoriju. Postavite ventilator na veliku brzinu za dodatni učinak hlađenja.
Korak 8. Instalirajte ventilator cijele kuće
Ovaj alat će povući vrući zrak ispod krova (potkrovlje), a zatim će se vrući zrak odvoditi kroz rupe za zrak. Za hlađenje kuće otvorite podrumska vrata, a zatim provjerite jesu li sva vrata između podruma i prostorije u kojoj je otvoren ventilator cijele kuće. Uključite ventilator noću, a zatim otvorite prozor sobe u prizemlju, tako će učinkovito rashladiti kuću. Ipak, provjerite jesu li ugrađeni dobri otvori za potkrovlje jer se u protivnom vrući zrak neće pravilno ukloniti.
Ako ga nemate, ugradite ventilacijski otvor na krovu. Hladnoća pod krovom uvelike će utjecati na temperaturu kuće
Metoda 3 od 3: Pobijediti toplinu
Korak 1. Izbjegavajte sate kada sja sunce
Ne izlazite između 10 i 15 sati, kada sunce najžešće grije. Na taj način vaša koža neće izgorjeti na suncu. Umjesto toga, ujutro ili navečer vježbajte ili radite domaću zadaću. Rana jutra i večeri obično su dovoljno hladni za uživanje u šetnjama, trčanju, pješačenju, biciklima, vrtovima ili vrtlarstvu.
Korak 2. Nosite odjeću prikladnu za ljeto
Koristite tkanine izrađene od prirodno labavo tkanih materijala (pamuk, svila, lan) umjesto poliestera, rajona ili drugih umjetnih materijala (s mogućim izuzetkom tkanine za izgled).
Odaberite odjeću svijetle boje. Tamne boje apsorbirat će toplinu sunca i zadržati toplinu dulje od svijetle ili bijele odjeće koja reflektira svjetlost i toplinu
Korak 3. Skinite obuću
Skinite cipele i čarape, osobito kad je vrijeme vrlo vlažno. Nošenjem cipela i čarapa noge će se oznojiti, a povisit će se i ukupna tjelesna temperatura. Često idite bosi.
Korak 4. Imajte dobru zalihu leda u zamrzivaču
Kupite malo sladoleda u supermarketu, napravite vlastite sladoled ili zamrznite vrećicu kriški svježeg voća poput lubenice, ananasa ili naranči. Hlađenje također može biti ugodno iskustvo!
Korak 5. Koristite malu količinu min
Min osvježava kožu i ostavlja ugodan osjećaj hlađenja. Isprobajte neke proizvode koji sadrže mentu ili mentol da biste ohladili kožu. Nanesite losion koji sadrži pepermint (izbjegavajte lice i oči), okupajte se sapunom od peperminta, upotrijebite sok za stopala ili drugi puder koji sadrži min. Postoje čak i neki minimalni recepti koje možete isprobati, na primjer:
- Smoothie od jogurta s lubenicom i mentom
- Led od krastavca i naranče s listovima mente
- Ledeni čaj i min
Korak 6. Koristite satenske plahte i jastučnice
Mekani listovi mogu vam pomoći da se ohladite. Dakle, odaberite svilu ili saten za ugodniji osjećaj. Pamučne plahte bolje su od flanela, koje treba čuvati samo tijekom vrućih ljetnih mjeseci. Svila, saten i pamuk osjećat će se mekše i hladnije dok spavate.
Savjeti
- Ne ostavljajte ventilator da radi u zatvorenoj prostoriji ako nikoga nema unutra. Ventilator neće hladiti zrak koji je već u prostoriji; čak bi moglo biti i vruće. Motor ventilatora stvara toplinu, pa se čak i rotirajući zrak u prostoriji može malo zagrijati zbog trenja. Zrak je hladan dok ste u zatvorenom prostoru zbog isparavanja vlage s vaše kože, što hladi tijelo samo kad ste u zatvorenom prostoru. Uštedite struju i isključite sve ventilatore u skučenim prostorima gdje nema nikoga.
- Ako i dalje osjećate vrućinu, idite u trgovački centar, knjižnicu, kino ili drugu javnu zgradu koja ima klima uređaj.
- Ako se vaša garaža nalazi ispod vaše kuće, u nenaseljenom području, ostavite automobil vani da se ohladi prije ulaska u garažu.
- Nemojte ostati vrući dan cijelo vrijeme u zatvorenom prostoru. Iako se ovo može činiti još gorim, boravak u zatvorenom prostoru zarobit će vrući zrak unutra i bez obzira na to koliko ima ventilatora unutra, on će zapravo gurnuti vrući zrak prema vama.
Upozorenje
- Vrućinu često prati neugodna suhoća. Ako u vašem području postoje uštede vode, svakako to uzmite u obzir prije nego što primijenite gornje prijedloge za intenzivnu potrošnju vode.
- Iako je rijetko kod ljudi dobrog zdravlja, prekomjerna hidratacija može se pojaviti kod osoba koje imaju problema sa srcem, jetrom ili bubrezima. Ako imate ozbiljan zdravstveni problem, pazite koliko vode pijete jer bubrezi možda neće moći pravilno obraditi višak vode.
- Bebe, djeca, trudnice i stariji ljudi skloni su pregrijavanju. Pazite na rizične članove obitelji, suradnike i susjede.
- Ako osjetite simptome toplinskog udara ili dehidracije, odmah nazovite hitnu medicinsku pomoć i potražite stručnu pomoć. Tjelesna temperatura veća od 40 ° C opasna je po život i smrtonosna ako dosegne 45 ° C.
