Brzo pamćenje važan je talent za posjedovanje. Bilo u školi, na poslu ili samo da biste se poboljšali, vježbanje pamćenja poboljšava vaše sposobnosti kao osobe i pomaže u održavanju zdravlja vašeg mozga. Umijeće drevnog i povijesnog pamćenja ispunjeno je pametnim načinima umetanja predmeta u memoriju. Primjenom suvremene psihologije, pristup pamćenju možemo podijeliti na pet glavnih metoda.
Korak
Metoda 1 od 3: Zapamćenje uma
Korak 1. Zamislite da pamtite nekoliko država i njihove prijestolnice od zapada prema istoku
Za sljedeće korake u ovoj metodi pokušat ćemo zapamtiti ove zemlje i njihove glavne gradove:
Za pamćenje samo ponavljamo i ponavljamo ono što nam je potrebno zapamtiti dok zapamćenje ne uđe u memoriju. Ovo ponavljanje čini vaš mozak stvaranjem novih veza i obrazaca koji će vam pomoći da iznesete ono što ste zapamtili - kažu neuroznanstvenici, "neuroni koji rade zajedno povezuju se"
Korak 2. Znajte da je pamćenje bolje za neke vrste pamćenja od drugih
Zapamćivanje kroz ponavljanje potiče vaš mozak da uspostavi veze potrebne za reći ili učiniti ono što ste zapamtili.
- Zapamćivanje je izvrsno za ručne zadatke i kratke popise stavki, poput popisa za kupnju, pokretanja automobila ili peglanja košulje.
- Pamćenje napamet nije baš dobro za pamćenje velikog broja diskretnih ili složenih ideja, kao što su elementi periodnog sustava s lijeva na desno, ideja dijalektičkog materijalizma ili komponente automobilskog motora.
Korak 3. Napravite popis onoga što trebate zapamtiti
Provjerite je li vaš popis potpun i redoslijedom koji vam je potreban.
Korak 4. Pročitajte što ste zapamtili
Za te zemlje, uvijek iznova čitajte svoju tablicu, nazive zemalja.
Korak 5. Vježbajte ono što ste zapamtili bez gledanja u svoj popis
Pokušajte pokriti dio ili cijeli popis komadom papira i pročitajte ono što ste upravo pokrili. Pomaknite se prema dolje kako bi tablica bila pokrivena - možete li se sjetiti što je bilo u posljednje dvije prazne tablice?
Isprva ćete dobiti mnogo pogrešaka - nemojte se razočarati! Samo se vaš mozak pokušava naviknuti na posao. Nastavite to raditi i za nekoliko minuta moći ćete se sjetiti svega što ste zapamtili
Metoda 2 od 3: Rješenje
Korak 1. Zamislite da morate zapamtiti zemlje u Vijeću sigurnosti UN -a
Postoji 10 zemalja koje se mogu postaviti prema nekoj drugoj shemi.
Korak 2. Znajte kada koristiti rezove
Rezanje najbolje funkcionira kada zapamtite stavke koje se sastoje od manjih stavki razumnim redoslijedom. Na primjer, možemo podijeliti po kontinentima; elementi periodnog sustava mogu se grupirati prema vrsti; ili ako morate zapamtiti komponente motora, možete ih podijeliti u podsklopove (usisni, motorni, ispušni, električni).
- Ako ste ikada zapamtili telefonske brojeve, vjerojatno ste primijetili način na koji ih zapisujemo - izmišljeni su napamet. Na primjer, telefonski broj Bijele kuće (202) 456-1111 lakše je zapamtiti kao tri broja - 202, 456 i 1111 - nego zapamtiti kao jedan složeni broj, 2024561111.
- Sjeckanje nije sjajna strategija za velike, složene i konceptualne stavke koje se ne raspadaju lako. Na primjer, nije lako shvatiti koje se "nezaboravne" odbitke koristiti za pamćenje koncepata građanskih prava, definicija nacionalnosti ili popisa sličnih telefonskih brojeva.
Korak 3. Podijelite ono što morate zapamtiti na manje, lakše zapamćene dijelove
Budući da ćete od velikih morati napraviti manje krhotine, ova strategija najbolje funkcionira s predmetima u koje možete provaliti prema nekoj razumnoj shemi.
Korak 4. Vježbajte pamćenje malih predmeta (razlomaka) iz memorije
Na primjer, naše Vijeće sigurnosti UN -a, možete pokušati pročitati jedan od kontinenata i njihovih zemalja s gornjeg popisa:
Korak 5. Kombinirajte razlomke
Svladavanje svakog pojedinog dijela ili razlomka tek je početak - da biste u potpunosti zapamtili nešto pomoću ove metode, morate nabaviti cijeli popis. Pokušajte se pomaknuti prema dolje kako bi prethodni popis bio pokriven. Koliko se s ovog popisa sjećate?
Metoda 3 od 3: Povezivanje stavki u rečenice ili pojmove
Korak 1. Zamislite da morate zapamtiti popis za kupovinu
Vaš se popis sastoji od skupine različitih stavki koje nisu međusobno povezane.
Korak 2. Shvatite kada koristiti povezivanje
Ako morate zapamtiti vrlo velik broj stvari, ovo će biti teško; Iz tog razloga, metoda povezivanja odličan je način za skraćivanje teško pamtljivih popisa.
Korelacija je dobra za brojne stavke na neuređenom popisu bez očitog međusobnog odnosa (npr. Popisi stabala, ptice, tipkovnice, boce). Teško je provesti strategiju poput povezivanja jer ne postoje stvarne kategorije u koje se može provaliti.
Korak 3.
Napravite rečenicu ili sliku koja se sastoji od svih stavki koje morate zapamtiti.
Ovo je zabavni dio ove metode: što će vam rečenica ili slika biti nepoznatija i čudnija, lakše ćete se sjetiti. Na primjer:
- Sendvič s maslacem od kikirikija i espresso zrnom umotan u Ethernet kabel s odvijačem koji prolazi kroz njega.
-
Ponovite i zapamtite svoje rečenice ili slike, a zatim vježbajte pamćenje stvari koje ste zapamtili iz rečenica ili slika. Rečenicu ili sliku upotrijebit ćete kao gumb koji će prikazati ono što ste zapamtili.
386197 14 1 -
Sendvič s maslacem od kikirikija i espresso zrnom umotan u Ethernet kabel s odvijačem koji prolazi kroz njega
=
maslac od kikirikija, espresso zrna, sendviči, ethernet kabel, odvijač
Korištenje Mnemonike
-
Zamislite da se morate sjetiti osnovne trigonometrije. Pretpostavimo da za ovaj zadatak zapamtimo kako pronaći sinus, kosinus i tangentu osnovnih kutova pravokutnog trokuta.
386197 15 1 -
Shvatite što su mnemotehnike. Mneničar je samo privlačna riječ za proces koji vam je možda poznat na školskoj razini. Ako ste ikada koristili MeJiKuHiBiNiU za sjećanje na boje (crvena narančasta žuta zelena plava indigo ljubičasta) ili besmislene rečenice poput "Moja mama je bila tako uzbuđena da nam samo da devet pizza" za sjećanje na planete (Merkur Venera Zemlja Mars Jupiter Saturn Uran Neptun Pluton), koristili ste mnemotehniku.
386197 16 -
Znajte za što se koriste dobre mnemotehnike. Ako morate zapamtiti stavke koje možete sastaviti rečenice ili fraze, s tim će biti teško raditi; iz tog razloga, mnemotehničke metode, poput povezivanja, savršene su za ograničen broj stavki koje morate zapamtiti, a koje se mogu uklopiti u shemu. Mnemotehnike su prikladnije za pamćenje popisa riječi, na primjer; nije dobro pamtiti velike popise bez jasne organizacije, poput popisa telefonskih brojeva ili znamenki pi.
386197 17 -
Napravite mnemotehničku shemu. Mnenotehnička shema jednostavno je "ključna" rečenica ili izraz onoga što morate zapamtiti. Za naš primjer možemo napraviti besmislene riječi koje su jednostavne i koje se lako pamte.
386197 18 -
Zapamtite svoju mnemotehniku i ono što biste trebali zapamtiti iz svoje mnemotehnike. Vaše mnemotehnike služe kao 'ključ' za vaše pamćenje. Pomaknite se prema dolje kako biste pokrili prethodni popis - možete li se sjetiti mnemotehničke skraćenice?
386197 19 Pamćenje kroz udruživanje
-
Pretpostavimo da se morate sjetiti sastavnih dijelova pištolja iz 1911. Od korice do korice, vaš popis onoga što biste trebali zapamtiti trebao bi izgledati
386197 20 - Slajd
- čahura za bačvu
- barel
- strijelca
- ekstraktor
- čekić zaustaviti
-
Shvatite kako funkcionira asocijativna metoda. Ljudski um je vrlo dobar u povezivanju stvari. Ovaj talent zapravo je toliko dubok da je moguće koristiti sposobnost pamćenja stvari. Za ovu uspomenu stvorit ćete zamišljeno putovanje ili vodič koji ćete povezati s onim što trebate zapamtiti. Putovanje na imaginarno putovanje ili vaš vodič probudit će vaša sjećanja.
386197 21 -
Znajte za što je asocijativna metoda dobra. Asocijativna metoda vrlo je moćna, osobito ako imate jaku maštu. Tijekom povijesti ljudi su koristili nekoliko varijacija asocijativne metode (poput zamišljanja hodanja kroz mentalnu kuću, razgledavanja zamišljenog prostora ili listanja lažne knjige) za organiziranje sjećanja.
386197 22 - Sjećanja koja se lako odvajaju i prostorno organiziraju najprikladnija su za asocijativne metode - stvari poput stihova iz poezije, strojnih komponenti ili postupaka kuhanja jaja.
- Sjećanja koja se ne mogu podijeliti manje su prikladna poput osnovne ideje apstraktne ekspresionističke slike, povijesti Ratova ruža ili sjećanja kako nekoga pozvati van.
-
Zamislite drugi set sjećanja i povežite ih s onim što trebate zapamtiti. Drugi skup sjećanja upotrijebit ćete kao "ključ" za ono što trebate zapamtiti.
386197 23 Iz tog razloga, ako imate popis diskretnih stavki koje se ni na koji način ne slažu, bit će teže formirati "ključ" vaše druge memorije. Za naš primjer, samo bismo zamislili da budemo mali dječak koji hoda uokolo s pištoljem iz 1911. godine
-
Vježbajte hodanje kroz mentalnu kartu ili preko nje i zumiranje onoga što morate zapamtiti. Ova metoda može biti cool i zanimljiva ili jednostavna i nezaboravna koliko želite. Za naš primjer, mali čovjek koji prolazi kroz pištolj iz 1911. mogao bi reći:
386197 24 Prvo ćemo pronaći čahuru cijevi, a u njoj mogu vidjeti kako cijev strši. Iza cijevi i zatvarača dok hodamo dalje natrag vidjet ću malu rupu kroz koju mogu vidjeti točkić. lijevo je izvlakač uz bočnu stranu klizača, kad odem do stražnje strane, udarit ću čekićem.
-
Putujte i istražite svoju mentalnu kartu. Nekoliko puta dnevno, koncentrirajte se i ponovno zamislite sebe kroz svog vodiča. Što više vježbate, lakše ćete se sjetiti.
386197 25 -
Vježbajte recitiranje onoga što ste zapamtili sa svoje mentalne karte. Dok radite ovu vježbu vizualizacije, vaš će um postajati sve bolji i bolji u formiranju vašeg "vizualnog ključa", ali to nije dovoljno - morate se sjetiti određenih komponenti koje ulaze u vaš ključ. Pokušajte "raditi unatrag" - počevši od popisa stavki, provjerite možete li reproducirati izvorno mentalno putovanje ili "ključ".
386197 26
-
-
