Ponekad je ispričavanje teško. Razlog zašto se ljudi ne žele ispričati može biti ponos ili strah. Međutim, odnos s majkom vrlo je važan. Ispričavanje mami razmjerno je stresu koji osjećate. Prije nego što se ispričate, dobro razmislite. Planirajte ono što želite reći. Zatim se iskreno ispričajte. Ipak, dajte mu vremena. Možda mami treba nekoliko trenutaka da prihvati tvoju ispriku.
Korak
1. dio od 3: Sastavite ispriku
Korak 1. Zaboravite tko je kriv
Često se ispričavamo zbog sumnje ili bijesa. Ako se ne osjećate pogrešno, možda mislite da se ne morate ispričavati. Međutim, ako ste učinili nešto loše što je povrijedilo vašu majku, isprika je vrlo važna. Morate priznati što ste učinili da povrijedite druge. Ne krivite nikoga za svoje postupke.
- Možda mislite da niste 100% u krivu. Ovo može biti istina. Vrlo je malo životnih situacija za koje je kriva jedna osoba. Vanjski čimbenici mogu lako utjecati na odluke i doprinijeti pogreškama.
- Međutim, isprika se ne odnosi na to da se otkrije tko ili što je bilo krivo. Isprika preuzima odgovornost za najmanju radnju. Čak i ako su vaše greške uglavnom uzrokovane drugim ljudima ili situacijama, nema sumnje da mama i dalje boli.
- Na primjer, pretpostavimo da vas je sestra nagovorila da ne idete na rođendan svoje majke. Iako je to bila ideja vaše sestre, ipak niste došli. Za to još morate biti odgovorni.
Korak 2. Razmislite o pisanju pisma
Ne morate se uvijek ispričavati jedan na jedan. Smislena slova jednako su učinkovita. U nekim situacijama slova mogu biti učinkovitija.
- Ako ste nervozni ili sramežljivi, pisanje pisma ima više smisla. Da bi vaša isprika bila učinkovita, pismo mora biti detaljno i iskreno. Ako ste zabrinuti da nećete moći u potpunosti izraziti svoje osjećaje, pisanje pisma može biti bolja opcija.
- Slova su također bolja ako je s vašom majkom teško razgovarati. Ako ste zabrinuti da će se vaša mama naljutiti, a vi nećete moći govoriti, pošaljite joj pažljivo napisano pismo. Na primjer, ako je vaša mama još uvijek jako uzrujana što niste prisustvovali njezinoj rođendanskoj proslavi, isprika jedan na jedan mogla bi se pretvoriti u svađu. Slova mogu biti bolji izbor sredstava. Neka riječi koje pišete budu lako razumljive.
Korak 3. Pokušajte se iskreno ispričati
Iskrene isprike obično je lakše prihvatiti. Prije nego što se ispričate, razmislite o svojim postupcima. To će vam pomoći da shvatite zašto je to što ste učinili bilo pogrešno pa ćete se moći ispravno ispričati.
- Razmislite zašto je to što ste učinili bilo pogrešno. Uzmite u obzir svoju ulogu u grešci i to kako su drugi povrijeđeni njome. Budite spremni to priznati. Vježbajte ono što ćete reći i obratite veliku pozornost kako biste bili sigurni da prihvaćate svoj dio greške.
- Na primjer, nemojte reći: "Oprosti, Sarah me nagovorila da odem maminom autu bez pitanja." Umjesto toga, recite: "Žao mi je, donio sam vaš automobil bez prethodnog pitanja." Pobrinite se da mama vidi da znate da ste pogriješili.
- Držite ispriku ako riječi nisu ozbiljne koje dolaze iz srca. Možda ćete morati razmisliti i vježbati ispriku nekoliko puta. Pokušajte suosjećati s majkom. Razmislite kako bi bilo da ste na njegovom mjestu.
Korak 4. Pronađite konkretan način da se ispravite
Isprika je samo početak, a ne kraj. Osim isprike, morate pokazati da ste naučili i da ste spremni promijeniti se. Smislite način da mami pokažete da ćete se ispraviti za pogrešku.
- Izraz krivnje osjećat će se prazno ako ne pokažete volju za promjenom. Razmislite o onome što ste učinili i zapišite neke stvari koje možete učiniti kako biste bili sigurni da se isto neće ponoviti u budućnosti.
- Na primjer, uzmeš mamin auto s prijateljicom. Razmislite o okolnostima koje su dovele do tog nepromišljenog čina. Možda vas ovaj prijatelj nastoji dovesti u nevolju. Možda ste pili pa se niste mogli kontrolirati. Mogli biste svojoj majci reći: "Ograničit ću vrijeme druženja sa Sarom i više neću piti. Znam da je piće pogrešno i znam da ne smijem dopustiti da me Sarah nagovori da činiti stvari koje su uvredljive."
2. dio od 3: Iskrena isprika
Korak 1. Počnite s iskrenim izrazom krivnje
Najbolji način za ispriku je početi od nule. Svrha isprike je prenošenje krivnje pa biste to trebali učiniti bez oklijevanja. Isprika bi trebala početi nečim poput: "Zaista mi je žao zbog onoga što sam učinio i povrijedio te."
- Ne zaboravite biti iskreni. Ako se ne ispričaš iskreno, mama će saznati. Ispričajte se uzimajući u obzir njegove osjećaje. Zapitajte se kako bi se on osjećao u sličnoj situaciji.
- Ako pišete pismo, vrijede ista pravila. Možete započeti pismo riječima: "Draga mama, stvarno mi je žao što su te moji postupci povrijedili."
Korak 2. Izrazito žaljenje
Žaljenje mora slijediti ispriku. Žaljenje pokazuje da ste razmišljali o svojim greškama i razumjeli zašto su vaši postupci bili pogrešni. Bilo u osobnoj isprici ili u pismu, izraz žaljenja trebao bi pratiti "žao mi je".
- Prihvatite odgovornost za svoje postupke. Iako možete objasniti situaciju koja je utjecala na vaše postupke, nemojte to činiti s namjerom da poreknete prekršaje.
- Na primjer, mogli biste reći: "Pridružio sam se piću one noći kad smo uzeli mamin auto, a Sarah me ponekad može uvjeriti. Ali nema opravdanja za ono što smo učinili. Iako te noći nisam bila potpuno svjesna, trebala sam znao što radim. neprihvatljivo."
Korak 3. Potvrdite svoje osjećaje
Ovo je vjerojatno najteži dio isprike. Bolno je sjetiti se da naši postupci povređuju druge. Međutim, ovo je jedan od najvažnijih dijelova isprike. Mama će se osjećati bolje ako joj se priznaju osjećaji.
Sastavite nekoliko rečenica koje izražavaju kako bi se majka mogla osjećati. Izrazite žaljenje što ste ga natjerali da se tako osjeća. Na primjer, "Sigurno ste jako zabrinuti jer ne znate gdje je automobil. Kad ste saznali da sam ga dovezao, mogu zamisliti da se osjećate prevareno i razočarano. Siguran sam da ste cijelu noć bili pod stresom. Ja sam stvarno mi je žao što se tako osjećaš. Ne sviđa mi se kad moji postupci tako duboko utječu na moju majku."
Korak 4. Ne krivite nikoga
Ne biste trebali kriviti drugu osobu kada se ispričavate. Tada se možda nećete moći kontrolirati. Međutim, ne ispričavate se zbog situacije koja je potaknula akciju. Ispričavate se zbog svog udjela u tome. Zapamtite ovo prilikom isprike.
- Ukratko objasnite i izbjegavajte objašnjenja koja zvuče kao izgovori.
- Na primjer, izbjegavajte objašnjenja poput: "Oprosti, Sarah me natjerala da odem do maminog auta." Iako su vas prijatelji nagovorili na ovu pogrešku, ipak ste to učinili. Učinkovitija isprika glasi nešto poput: "Žao mi je, nisam se borio protiv Sarah i uzeo sam mamin auto bez dopuštenja."
Korak 5. Zatražite oprost
Uvijek biste trebali završiti ispriku tražeći da vam oprosti. Ovo otvara vrata šminkanju. Možete završiti jednostavnom rečenicom, poput: "Nadam se da mi možete oprostiti."
Shvatite da je ljudima potrebno vrijeme da oproste, osobito ako to uključuje veliku pogrešku. Budite svjesni toga prilikom isprike. Na primjer, mogli biste dodati nešto poput: "Shvaćam da bi vam moglo trebati neko vrijeme da to prebolite. Mogu razmišljati o tome koliko god je potrebno."
3. dio 3: Izbjegavanje uobičajenih grešaka prilikom isprike
Korak 1. Dajte si vremena i prostora, ako je potrebno
Ne možete uvijek očekivati da će vam odmah biti oprošteno. Možda će trebati vremena da oprostite veliku grešku. Dajte mami vremena potrebno da vam oprosti.
- Znajte da riječ "oprosti" nije dovoljna. Ako ste pogriješili i povrijedili majčino povjerenje, isprika je samo početak procesa ozdravljenja.
- U sljedećim tjednima nemojte ispričavati svoje negiranje majčinih osjećaja. Možda je još uvijek ozlijeđen, a ako to izrazi, prihvatite to i budite strpljivi. Nemojte reći: "Ispričao sam se prošli tjedan. Što još želite?"
Korak 2. Nemojte koristiti jezik koji ne odražava ispriku
Jezik se ponekad suprotstavlja moći isprike. Zato obratite pažnju na jezik koji koristite. Pazite da ne koristite riječi ili rečenice zbog kojih zvučite kao da se svađate.
- Jedna od najvećih pogrešaka je reći: "Oprostite, ali …" Ako osjetite potrebu dodati "ali", odolite porivu. Ispričajte se samo za svoje postupke.
- Također, zapamtite da vam je žao zbog vaših postupaka. Ne ispričavaš se zbog majčine situacije ili osjećaja. Nemojte reći: "Žao mi je ako vas je ono što sam učinio uznemirilo." Recite: "Žao mi je što to radim." Nemojte reći: "Žao mi je što se situacija otela kontroli." Umjesto toga, recite: "Žao mi je što sam sudjelovao u toj situaciji."
Korak 3. Dajte mami prostora prije nego što se ispriča, ako je potrebno
Možda se želite što prije ispričati. Međutim, zapamtite da se ovdje radi o majci, a ne o vama. Ako vam se čini da nije spreman poslušati, pričekajte nekoliko dana prije nego što se ispričate.
- Ako vam se čini da je jako ljut, možda ćete se htjeti odmah ispričati. Ako je vaša majka jako povrijeđena i ljuta, možda neće htjeti čuti vaše objašnjenje.
- Međutim, ne odgađajte predugo. Ako čekate tjednima, učinit ćete da niste zabrinuti. Možda tvoja mama misli da se ne trebaš ispričavati. Ne čekajte više od nekoliko dana.
Korak 4. Podržite ispriku radnjom
Isprike su sredstvo za postizanje cilja, a ne stvarni cilj. Nakon što ste rekli da se možete promijeniti, držite svoju riječ. Pokažite da ste naučili iz grešaka, ne samo riječima.
- Razmislite zašto ste pogriješili. Kako to spriječiti u budućnosti? Razmislite o nekim stvarima koje možete promijeniti i provedite ih u djelo.
- Na primjer, pretpostavimo da ste uzeli automobil svoje majke bez dopuštenja kada ste se družili s problematičnim prijateljima. Možete ograničiti kontakt s tim prijateljem. Također možeš reći mami kamo ideš i s kim. Pokušajte poštivati njegova pravila.
