Prepoznavanje djelomičnog rascjepa prednjeg križnog ligamenta (ACL) prilično je teško jer ponekad ne pokreće uvijek pritužbe koje se obično javljaju kada je koljeno imalo puknuće ACL -a, na primjer odvajanje koljenskog zgloba ili potkoljenice i bedrene kosti nisu povezani. Dobra vijest je da možete sami utvrditi je li prisutna djelomična suza ACL -a prije nego što se posavjetujete sa svojim liječnikom. U tu svrhu provjerite poznajete li simptome puknuća ACL -a, funkciju ACL -a i zatražite profesionalnu dijagnozu od liječnika.
Korak
Metoda 1 od 3: Razumijevanje simptoma i čimbenika rizika rupture ACL -a
Korak 1. Budite svjesni da pukotinu ACL -a obično karakterizira pucketanje ili pucanje u koljenu
Općenito, ozljedu koljena koja uzrokuje puknuće ACL -a prati zvuk pucanja. Ako čujete pucanje ili pucketanje kad ste ozlijeđeni, postoji mogućnost da je došlo do djelomičnog kidanja ACL -a. Morate posjetiti liječnika kako biste to potvrdili.
Čak i ako koljeno boli, pokušajte se sjetiti zvuka koji dolazi iz koljena kada dođe do ozljede. Vaš liječnik može dijagnosticirati uzrok na temelju ovih podataka
Korak 2. Promatrajte intenzitet boli koju osjećate
Obično su ozljede koljena vrlo bolne, bilo zbog djelomičnog kidanja ACL -a ili samo manjeg uganuća. Najvjerojatnije će vam koljeno lupati ili boljeti pri kretanju ili hodanju.
Kad se dogodi djelomično kidanje ACL -a, stimuliraju se receptori boli u koljenu, izazivajući blagu ili vrlo jaku bol
Korak 3. Promatrajte koljeno radi otekline ili ne
Otok je tjelesni mehanizam za popravak tkiva oštećenog ozljedom. Ako vam je koljeno nateklo nakon nesreće, najvjerojatnije imate djelomično kidanje ACL -a.
Također promatrajte stanje koljena nakon fizičkih aktivnosti koje koriste stopala. Ponekad koljeno ne nateče odmah nakon ozljede, no ako koljeno natekne nakon hodanja ili vježbanja, to bi mogao biti znak da imate ozljedu koljena i djelomično kidanje ligamenata koljena
Korak 4. Provjerite temperaturu i boju kože koljena
Osim otekline, ozlijeđeno koljeno obično se osjeća toplije i crvenilo. To se događa jer povećanje tjelesne temperature može spriječiti infekciju jer bakterije ne mogu živjeti u toplom okruženju.
Korak 5. Odredite možete li pomaknuti koljeno ili ne
Ako imate djelomično kidanje ACL -a, najvjerojatnije nećete moći pomaknuti potkoljenicu u stranu, naprijed i natrag i možda ćete imati poteškoća u hodanju zbog ozljede ligamenta.
Ako možete hodati, koljena su vam obično slaba
Korak 6. Upoznajte uobičajene uzroke puknuća ACL -a
Određeni pokreti gotovo uvijek uzrokuju rupturu ACL -a, poput naglog zaokreta tijekom igranja košarke ili slijetanja u neuravnotežen položaj nakon salta. Ako imate ozljedu koljena, imajte na umu da se rupture ACL -a često događaju kada učinite nešto od sljedećeg:
- Naglo se okreni.
- Iznenadni zastoji tijekom hodanja ili pomicanja nogu.
- Koljeno nosi veliku težinu ili je pod pritiskom, na primjer pri sudaru s drugim igračem tijekom nogometnog treninga.
- Slijetanje s pogrešnim položajem stopala ili neuravnoteženim nakon skoka.
- Naglo usporava tijekom trčanja.
Korak 7. Upoznajte čimbenike rizika koji izazivaju pucanje ACL -a
Svatko može imati puknuće ACL -a, ali neki čimbenici ili aktivnosti povećavaju rizik od ozljeda. Rizik od puknuća ACL -a veći je ako učinite ili doživite bilo što od sljedećeg.
- Vježbate atletiku koja puno koristi stopala pri kretanju. Rizik od puknuća ACL -a povećava se tijekom sportova koji uključuju fizički kontakt.
- Imate umor mišića. Rupture ACL -a češće su kod osoba s umorom mišića. Budući da mišići, kosti, ligamenti i tetive rade zajedno kada pomičete tijelo, tjelesna vježba koja umara mišiće može povećati rizik od ozljeda. Na primjer, umorni nogometaš ima veći rizik od puknuća ACL -a nego igrač koji je upravo izašao na teren.
- Imate zdravstveno stanje koje slabi vaše mišiće ili kosti. Na primjer, slabe i lomljive kosti, nesavršen rast hrskavice i pretilost mogu povećati rizik od puknuća ACL -a.
Metoda 2 od 3: Podvrgavanje fizičkom pregledu
Korak 1. Posjetite liječnika ako osjetite pritužbe opisane u ovom članku
Ovaj članak možete koristiti kao izvor informacija za otkrivanje simptoma puknuća ACL -a, ali za profesionalnu dijagnozu trebate se posavjetovati s liječnikom. Nemojte podcjenjivati bol u koljenu pretpostavljajući da nema problema jer će se ozljeda pogoršati ako se ne liječi odmah, a koljeno nastavi biti pod pritiskom.
Odmah posjetite liječnika ako vam je ozlijeđeno koljeno ili idite u bolnicu na medicinsku terapiju
Korak 2. Prepoznajte da ruptura ACL -a ima 3 stupnja
Ako imate rupturu ACL -a, to znači da je ozljeda uzrokovala uganuće ligamenta, a ne prijelom (iako je bol ista kao i prijelom). U ovom slučaju izraz "uganuće" nije samo istezanje ligamenta, već uključuje i rupturu ligamenta koja se sastoji od 3 razine:
- Stupanj 1: Puknuće ACL -a dovodi do manje ozljede ligamenata koljena. U tom slučaju ligamenti su blago rastegnuti, ali ne i poderani tako da zglob koljena i dalje pravilno funkcionira, a stopalo ostaje stabilno.
- 2. stupanj: Do rupture ACL -a dolazi jer je ligament previše rastegnut tako da se rasteže. Ovo stanje naziva se "djelomično kidanje ACL -a".
- Stupanj 3: Pukotina ACL -a uzrokuje nestanak zgloba koljena zbog pucanja ligamenata.
Korak 3. Posjetite liječnika radi Lachmanovog testa
Ovaj test mora obaviti liječnik. Ne pokušavajte sami. Lachmanov test vrlo je učinkovit u utvrđivanju imate li djelomično suzenje ACL -a jer može otkriti djelomično suzenje iako se čini da ligamenti i tetive koljena nemaju problema. Prilikom izvođenja Lachmanovog testa liječnik će:
Zamolite vas da legnete na stol (da pregledate pacijenta). Prvo će liječnik pregledati ozlijeđeno koljeno kako bi otkrio koliko možete pomaknuti potkoljenicu kada je koljeno savijeno. ACL sprječava da se potkoljenica previše pomakne naprijed. Ako se vaša potkoljenica može pomaknuti naprijed više nego što je normalno, ali vaš liječnik i dalje može osjetiti otpor, to znači da imate djelomičnu suzu. Ako nema otpora, to znači da je ACL koljena slomljen
Korak 4. Pripremite se za test zaokretanja
Cilj ovog testa je utvrditi količinu pritiska koji se može primijeniti na koljeno sve dok stanje nije nestabilno. Liječnik će ozlijeđenu nogu postaviti izvan osi tijela (taj se pokret naziva otmica kuka). Tada će liječnik:
- Ispravite ozlijeđenu nogu pritiskajući vanjsku stranu koljena prema unutra i okrećući nogu prema van. Na taj način može vidjeti koliko dobro ACL radi jer samo ACL funkcionira pri izvođenju ovog pokreta.
- Ozlijeđena noga će se polako savijati uz kontinuirani pritisak. Kad vam koljena formiraju kut od 20-40 °, vaš će liječnik pogledati položaj vaših potkoljenica. Ako je smjer blago naprijed, to znači da je ACL djelomično poderan.
Korak 5. Napravite RTG koljena
ACL nije vidljiv na RTG-u, ali liječnici ga mogu koristiti za traženje tragova koji dokazuju da pacijent ima djelomičnu suzu ACL-a. Rentgenski snimci oba koljena potrebni su kako bi se potvrdilo postoje li ozljede, poput prijeloma kostiju, pomicanja položaja kostiju i sužavanja zglobnog prostora.
Sve tri vrste ozljeda povezane su s djelomičnim ACL suzama
Korak 6. Budite spremni ako morate napraviti MR
Za razliku od RTG-a, liječnik će koristiti rezultate MRI-a za pregled struktura mekih tkiva pacijentovog koljena, uključujući ACL. Liječnik će pogledati meniskus i druge ligamente koljena kako bi utvrdio postoji li ozljeda.
Povremeno će liječnik upotrijebiti koso koronarnu sliku ako treba utvrditi težinu ozljede koljena. Osim MRI -a, rezultati ovog pregleda daju jasniju sliku stanja koljena pacijenta
Metoda 3 od 3: Suočavanje s prekidom ACL -a
Korak 1. Zaštitite koljeno udlagom ili gipsom
Ako vam je ACL djelomično poderan, liječnik će vam preporučiti da tijekom oporavka nosite udlagu ili gips. Dobra vijest je da se ovaj problem može liječiti bez operacije, ali koljeno mora biti zaštićeno kako bi se spriječilo pogoršanje ozljede. Za to morate koristiti udlagu ili gips kako bi koljeno ostalo stabilno dok čekate da zacijeli.
Osim udlage, trebali biste koristiti štake kako biste spriječili stres koljena ili držanje velikih utega tijekom oporavka
Korak 2. Odmarajte koljena što je češće moguće
Ako još nije zacijelilo, neka koljeno odmara što je više moguće ne držeći nikakvu težinu. Kad sjedite, koljena držite više od kukova radi bržeg ozdravljenja.
U ležećem položaju poduprite koljena i stopala tako da budu viša od prsa
Korak 3. Stisnite koljeno hladnim predmetom
Za liječenje otekline i boli zbog puknuća ACL -a morat ćete svakodnevno stavljati hladne obloge na koljeno. Vrećicu kockica leda omotajte ručnikom kako se koža ne bi zaledila kako ne bi opekla. Stisnite koljeno 15-20 minuta za brže ozdravljenje.
Otok ili bol se ne smanjuju ako se koljeno stisne manje od 15 minuta, ali koža može opeći ako se nanese na hladan predmet dulje od 20 minuta
Korak 4. Uzmite operaciju kao posljednje sredstvo
Možda će vam trebati operacija ako je ACL puknut ili je ozbiljniji od djelomičnog suzenja. Tijekom operacije ozlijeđeni će se ligament zamijeniti transplantacijom i obično korištenjem čašice koljena ili tetive tetive, ali može biti i tetiva donatora.
Posavjetujte se sa svojim liječnikom o najboljem rješenju prema vašem stanju
Korak 5. Idite na fizioterapiju za jačanje koljena
Pitajte svog liječnika o mogućnostima fizioterapije. Kad ozdravi, morat ćete rehabilitirati koljeno kako se više ne biste ozlijedili. Posjetite fizioterapeuta radi vježbi koje vam mogu pomoći proširiti raspon pokreta, ojačati koljena i održati koljena stabilnima.
