Suočavanje s bubrežnim kamenjem može biti bolno i zabrinjavati. Srećom, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste se osjećali ugodno. Ako patite od bubrežnih kamenaca, prva i najbolja stvar koju trebate učiniti je posjetiti liječnika. Dok čekate da bubrežni kamenci prođu, možete koristiti lijekove protiv bolova i kućne lijekove za liječenje boli. Također možete pomoći svom tijelu da se riješi bubrežnih kamenaca slijedeći upute liječnika i pijući odgovarajuće količine tekućine. Konačno, zdravim načinom života možete smanjiti šanse za povratak bubrežnih kamenaca.
Korak
Metoda 1 od 3: Liječenje boli od bubrežnih kamenaca
Korak 1. Idite liječniku ako nikada prije niste imali simptome kamena u bubregu
Ako ste i dalje u nedoumici jesu li simptomi uzrokovani bubrežnim kamencima, trebali biste proći liječnički pregled kako biste dobili točnu dijagnozu. Vaš liječnik može isključiti druga stanja ili zdravstvene komplikacije koje mogu uzrokovati vaše simptome. Liječnici također mogu predložiti najbolju metodu za liječenje bubrežnih kamenaca.
- Uobičajeni simptomi bubrežnih kamenaca uključuju bol (sa strane tijela, želuca, leđa ili prepona), bol pri mokrenju, smeđu ili ružičastu mokraću, mučninu ili povraćanje, snažnu potrebu za mokrenjem ili učestalo mokrenje, kao i groznicu ili osjećaj hladnoće (ako imate sekundarnu infekciju). Također možete osjetiti iznenadnu, stalnu bol s jedne strane leđa (to se naziva bubrežna kolika).
- Čak i ako ste prije imali bubrežne kamence, obratite se svom liječniku ako imate bilo kakvih problema ili pitanja.
- Ako vaš liječnik sumnja da imate bubrežne kamence, on ili ona mogu filtrirati vaš urin kako bi provjerio ima li bubrežnih kamenaca ili odredio njihov sastav.
Korak 2. Potražite liječničku pomoć što je prije moguće ako osjetite teške simptome
Ponekad bubrežni kamenci mogu uzrokovati dodatne komplikacije koje zahtijevaju hitnu liječničku pomoć (na primjer, ako dođe do začepljenja ili infekcije). Nazovite hitnu pomoć ili odmah idite u bolnicu ako:
- Imate toliko boli da ne možete ostati mirni ili se ne osjećate ugodno u bilo kojem položaju.
- Imate mučninu i povraćanje popraćeno bolovima.
- Osjećate bol popraćenu groznicom i zimicom.
- U mokraći je krv ili imate poteškoća s mokrenjem.
Korak 3. Koristite lijekove protiv boli prema uputama liječnika
Ako su bubrežni kamenci mali, možete ublažiti bol pomoću lijekova protiv bolova koji se prodaju bez recepta. Neki od najčešće korištenih lijekova su acetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Motrin) i naproksen (Aleve).
- Prije nego uzmete ovaj lijek, obavijestite svog liječnika ako uzimate i neke druge lijekove ili imate li zdravstvenih problema.
- Neki liječnici preporučuju kombiniranje acetaminofena s nesteroidnim protuupalnim lijekovima (NSAID), poput naproksena ili ibuprofena, za ublažavanje jake boli. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome možete li istovremeno koristiti oba lijeka.
- Ako je bol toliko jaka da se ne može liječiti lijekovima bez recepta, liječnik vam može propisati jače lijekove.
Korak 4. Hodajte što je više moguće
Čak i ako ne želite pomicati tijelo kad patite od bolova u bubrezima, ostanak u aktivnosti zapravo može ublažiti bol. Idite u laganu šetnju ili lagano vježbajte ako si to možete priuštiti. Još jedna dobra opcija je lagano istezanje ili joga.
Ako se bol pogorša kada pokušate pomaknuti tijelo, prestanite s tim što radite. Možete nastaviti vježbati ako ovo doista može pomoći u ublažavanju boli
Korak 5. Učinite toplu kupku (možete se okupati ili istuširati)
Mokra toplina (vlažna toplina) dobivena iz vode može ublažiti bol zbog bubrežnih kamenaca. Istuširajte se vrućim tušem ili namočite u kadi napunjenoj toplom vodom 20 minuta ili više. Vodite računa da voda nije prevruća jer može opeći kožu.
Na bolno mjesto možete nanijeti i grijaći jastučić. Nemojte ležati na jastučiću za zagrijavanje i uvijek stavite sloj tkanine (poput ručnika, pokrivača ili prekrivača jastučića za zagrijavanje) između kože i uloška. Za svaku sesiju možete koristiti grijaću podlogu 3 ili 4 puta dnevno po 20-30 minuta
Metoda 2 od 3: Pomoći tijelu da ukloni bubrežne kamence
Korak 1. Pijte puno tekućine
Održavanje hidratacije tijela može pomoći u uklanjanju bubrežnih kamenaca iz tijela i održavanju mokraćnog sustava zdravim. Znak da ste pili odgovarajuće količine vode i drugih bistrih tekućina je bistar i gotovo bezbojan urin.
- Osim vode, možete piti i druge tekućine, ali nemojte pretjerivati kada pijete čaj, kavu ili kisela pića jer mogu nadražiti vaš mokraćni trakt i učiniti da se osjećate neugodno.
- Sok od jabuke i grejp (velike naranče) mogu uzrokovati bubrežne kamence. Ako volite sok, odaberite bolju alternativu, poput soka od brusnice.
- Nemojte piti alkohol i sodu jer mogu dehidrirati i potencijalno pogoršati bubrežne kamence.
Korak 2. Uzmite alfa blokator ako vam ga je preporučio liječnik
Vaš liječnik može propisati alfa blokator za opuštanje mišića u mokraćnom sustavu i pomoći tijelu da se riješi bubrežnih kamenaca. Uzmite ovaj lijek pažljivo prema uputama liječnika.
- Alfa blokatori koje liječnici obično propisuju za liječenje bubrežnih kamenaca uključuju tamsulosin (Flomax), doksazosin (Cardura) i alfuzosin (Uroxatral).
- Prije nego uzmete alfa blokator, obavijestite svog liječnika ako u ovom trenutku uzimate i neke druge lijekove. Lijekovi koji mogu stupiti u interakciju s alfa blokatorima su blokatori kalcijevih kanala, beta blokatori i lijekovi za liječenje erektilne disfunkcije.
Korak 3. Spavajte na boku na strani tijela zahvaćenoj bubrežnim kamenom
Što je više moguće, držite bubreg ispunjen kamenjem noću prema dolje ako se pritom osjećate ugodno i bezbolno. To može pomoći tijelu da lako ukloni bubrežni kamen.
Istraživači ne znaju zasigurno zašto položaj za spavanje može pomoći u uklanjanju bubrežnih kamenaca. To može biti zato što je strana tijela na kojoj ležite povećala filtraciju i protok urina
Korak 4. Obavite intenzivniju njegu ako vam liječnik to preporuči
Ako je bubrežni kamen prevelik da bi sam prošao ili ima druge komplikacije (poput infekcije ili krvarenja), možda ćete morati primijeniti druge tretmane. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste dobili najprikladniji tretman za vas. Neki od tretmana koji se mogu dobiti uključuju:
- ESWL (ekstrakorporalna litotripsija udarnog vala). Ovaj se tretman provodi slanjem zvučnih valova u tijelo kako bi se bubrežni kamenci razbili na male komadiće. Obično se koristi kod bubrežnih kamenaca koji nisu tvrdi.
- Izvršite operaciju za uklanjanje kamenja. Ovaj se postupak obično izvodi pomoću malog instrumenta koji se umetne kroz mali rez na leđima. Obično liječnici preporučuju operaciju samo ako ESWL ili drugi tretmani ne djeluju. Operacija se također koristi za uklanjanje velikih kamenaca.
- Za uklanjanje kamenja koristite ureteroskop. Ova se tehnika izvodi umetanjem male kamere kroz uretru i mjehur u ureter (cijev koja povezuje bubreg s mjehurom). Nakon što se pronađe kamen, liječnik će umetnuti alat u mokraćovod kako bi uklonio ili razbio kamen.
Metoda 3 od 3: Sprječavanje budućeg bubrežnog kamenca
Korak 1. Održavajte hidrataciju
Pijte puno vode i drugih bistrih tekućina tijekom dana. To može pomoći tijelu da proizvede urin u dovoljnim količinama za uklanjanje kristala koji su se nagomilali i okamenili u bubrezima. Kod većine ljudi dovoljno je popiti 3-4 litre vode svaki dan.
Da biste saznali jeste li pili dovoljno vode, posavjetujte se sa svojim liječnikom. Liječnik će učiniti niz testova kako bi provjerio proizvodite li zdravu količinu urina
Korak 2. Smanjite hranu bogatu oksalatom
Ove namirnice mogu potaknuti stvaranje određenih vrsta bubrežnih kamenaca, poput kamenca kalcijevog oksalata. Izbjegavajte hranu koja sadrži sljedeće oksalate:
- Rabarbara
- Bit
- Špinat
- blitva
- Slatki krumpir
- Čokolada
- Čaj
- Crni papar
- Soja
- Matice
Korak 3. Izbjegavajte sol i životinjske bjelančevine
Ako ste ikada imali bubrežne kamence, nemojte jesti meso i hranu bogatu soli. I sol i životinjski proizvodi mogu uzrokovati nakupljanje tvari u urinu što može dovesti do stvaranja bubrežnih kamenaca.
- Nemojte unositi više od 2.300 mg natrija dnevno. Ovisno o vašoj anamnezi, liječnik vam može savjetovati da smanjite unos natrija na veću količinu, koja iznosi oko 1500 mg dnevno.
- Ograničite svoju dnevnu konzumaciju mesa na samo jedan komad koji nije veći od špila karata.
Korak 4. Jedite hranu koja sadrži puno kalcija
Iako prekomjerni sadržaj kalcija u urinu može uzrokovati bubrežne kamence, kalcij je za vas još uvijek važan sastojak. Kako ne biste konzumirali prekomjerno kalcija (kao i zadovoljili potrebe), birajte hranu koja sadrži puno kalcija, a ne suplemente.
- Namirnice bogate kalcijem uključuju lisnato zelje (poput brokule, zelje i kelja), mliječne proizvode (poput mlijeka, jogurta i sira) i određene vrste plodova mora (poput konzervirane ribe bez kostiju).
- Vaše tijelo će lakše apsorbirati kalcij ako uzimate i vitamin D. Potražite hranu i piće obogaćene vitaminom D i kalcijem (poput nekih mliječnih proizvoda i sokova).
- Posavjetujte se s liječnikom ako ne znate koliko kalcija u prehrani treba unositi. Vaš liječnik može odrediti idealnu količinu kalcija na temelju brojnih čimbenika, poput vaše dobi, spola i općeg zdravlja.
Korak 5. Uzmite dodatak magnezijevog kalijevog citrata
Ovaj dodatak može smanjiti nakupljanje tvari u urinu koje uzrokuju bubrežne kamence. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome je li ovaj dodatak magnezijevog kalijevog citrata pravi za vas.
Posavjetujte se s liječnikom kako biste saznali idealnu dozu ovog dodatka. Obično urolozi preporučuju da dnevno konzumirate ukupno 1600 mg kalijevog citrata i 500 mg magnezijevog citrata
Korak 6. Prije uzimanja bilo kakvih suplemenata posavjetujte se sa svojim liječnikom
Neke vrste dodataka prehrani mogu uzrokovati bubrežne kamence. Na primjer, visoke doze vitamina C i vitamina D mogu uzrokovati bubrežne kamence. Obavijestite svog liječnika o svim suplementima koje želite uzimati kako biste bili sigurni da ne uzrokuju ponovno stvaranje bubrežnih kamenaca.
Ako vaš liječnik odobri dodatak, pitajte o točnoj dozi koju biste trebali uzeti. Dodaci prehrani mogu biti zdravi u malim količinama, ali mogu biti štetni u velikim dozama
Korak 7. Uključite antioksidanse u hranu koju konzumirate
Najbolji način za to je da jedete puno šarenog povrća i voća. Antioksidansi mogu smanjiti rizik od stvaranja bubrežnih kamenaca smanjenjem količine kalcijevog oksalata u urinu.
- Dobri izvori antioksidansa uključuju jabuke, bobice, naranče, artičoke, papriku, kelj i voćne sokove (poput soka od nara).
- Budite oprezni, nemojte konzumirati izvore antioksidansa koji također sadrže puno oksalata, poput orašastih plodova i slatkog krumpira.
- Popis namirnica bogatih antioksidansima možete vidjeti na ovoj web stranici:
Korak 8. Promijenite uobičajeni položaj za spavanje
Spavanje u položaju koji se ne mijenja cijelo vrijeme može uzrokovati stvaranje bubrežnih kamenaca, osobito ako spavate na boku. Bubrežni kamenci nastaju sa strane tijela koje koristite za naginjanje. Ako imate sklonost kamenu u bubregu s jedne strane tijela, pokušajte spavati neko vrijeme s druge strane.
Ako trenutno imate bubrežni kamen i pokušavate ga se riješiti, spavanje na onoj strani tijela koja ima bubrežni kamen može biti korisno. Nakon što bubrežni kamenci izađu, promijenite položaj za spavanje na drugu stranu tijela
Korak 9. Vježbajte zdrave tehnike kontrole tjelesne težine
Održavanje zdrave težine može spriječiti stvaranje bubrežnih kamenaca. Ako imate problema s kontroliranjem tjelesne težine, obratite se svom liječniku ili dijetetičaru kako biste saznali najbolje metode za mršavljenje i njegovo zadržavanje.
Bubrežni kamenci povezani su s inzulinskom rezistencijom. Ako imate prekomjernu težinu, smršavite kako bi vaše tijelo moglo učinkovito metabolizirati inzulin
Korak 10. Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima za sprječavanje kamena u bubregu
Ovisno o vrsti bubrežnih kamenaca koje imate, liječnik vam može propisati lijekove za sprječavanje stvaranja novih kamenaca. Neki lijekovi za sprječavanje bubrežnih kamenaca uključuju:
- Lijekovi koji sadrže fosfate ili tiazide za sprječavanje stvaranja kalcijevih kamenaca.
- Allopurinol za sprječavanje stvaranja kamenaca mokraćne kiseline.
- Antibiotici za sprječavanje stvaranja struvitnih kamenaca.
Upozorenje
- Mnoga druga zdravstvena stanja imaju simptome slične onima uzrokovanim bubrežnim kamencima. Čak i ako mislite da su vaši simptomi uzrokovani bubrežnim kamenjem, trebali biste posjetiti liječnika.
- Ako sumnjate da imate bubrežne kamence, posjetite liječnika. Vaš će liječnik planirati vaše liječenje i odlučiti trebate li biti hospitalizirani ili kod kuće. Kad bubrežni kamen prođe, filtrirajte urin kako biste ga sakupili. Odnesite kamen liječniku na pregled.
