Gljiva može zaraziti vašu kožu i nokte na nogama. Gljivična infekcija kože, poznata i kao atletsko stopalo ili vodene buhe, uzrokuje svrbež, pečenje i ljuštenje kože. Ako se ne liječi, infekcija se može proširiti na nokat. Obje vrste gljivica na stopalima vrlo su zarazne, bilo u vašem tijelu ili drugima fizičkim kontaktom. Stoga je liječenje infekcije i sprječavanje njezina ponavljanja vrlo važno.
Korak
Metoda 1 od 3: Liječenje atletskog stopala
Korak 1. Ne dopustite da vam stopala i dalje budu zagađena
Ova česta infekcija zahvaća kožu na prstima i stopalima. Infekcija se može brzo i jednostavno proširiti jer stopala dolaze u dodir s podom na koji su mnogi ljudi stali (kod kuće ili u sportskim objektima).
- Nemojte dijeliti ručnike ili cipele s drugim ljudima.
- Nemojte hodati bosi u svlačionicama, javnim bazenima, javnim kupaonicama ili teretanama.
- Nosite papuče ili cipele za tuširanje dok se tuširate dok se infekcija ne očisti.
- Odvojite svoje rublje tako da stvari poput čarapa i posteljine ne zagađuju ostalo rublje.
- Održavajte površine kupaonskih prostorija u svom domu čistima.
- Nosite čiste, suhe čarape svaki dan ili češće ako je potrebno (nakon treninga).
Korak 2. Koristite konvencionalnu medicinu
Za blage gljivice stopala, lijekovi bez recepta mogu biti učinkovit tretman. Ako je slučaj ozbiljan, možda će vam trebati lijekovi na recept.
- Nanesite protugljivičnu mast, sprej, prašak ili kremu.
- Uzimajte lijekove bez liječničkog recepta. Primjeri uključuju butenafin (Lotrimin Ultra), klotrimazol (Lotrimin AF), mikonazol (Desenex, Zeasorb i drugi), terbinafin (Lamisil AT) i tolnaftat (Tinaktin, Ting i drugi).
- Ako imate ozbiljne gljivice na stopalima, nabavite lijek na recept od svog liječnika. Dobit ćete lokalne lijekove poput klotrimazola i mikonazola; oralni lijekovi poput itrakonazola (Sporanox), flukonazola (Diflucan) i terbinafina (Lamisil). Imajte na umu da ti oralni lijekovi mogu ometati djelovanje drugih lijekova, poput lijekova protiv antacida i nekih lijekova protiv zgrušavanja krvi.
Korak 3. Isprobajte homeopatske lijekove
Nekoliko nekonvencionalnih tretmana pokazalo se učinkovitim u liječenju gljivičnih infekcija kože i noktiju.
- Možete koristiti ulje čajevca, koje se tanko nanosi na zahvaćeno područje 2-3 puta dnevno. Koristite proizvod koji sadrži 100% ulja čajevca.
- Nanesite ekstrakt sjemenki grejpa (vrsta naranče) za koji se pokazalo da ima antifungalna svojstva kada se koristi u koncentriranim uvjetima. Nabavite ovaj proizvod u trgovinama specijaliziranim za proizvode za kupanje i prirodne namirnice.
- Zaraženo stopalo izložite sunčevoj svjetlosti i svježem zraku. Nosite otkrivajuću obuću poput sandala i neka vam stopala budu čista i suha.
- Tretirajte češnjakom. Češnjak sadrži antigljivične spojeve za koje se pokazalo da su učinkoviti u liječenju nekih gljivičnih infekcija poput atletskog stopala. Zgnječite nekoliko režnjeva češnjaka, pa ga dodajte u vodu da namočite stopala, a zatim potopite stopala 30 minuta. Alternativno, pomiješajte svježe nasjeckani češnjak s maslinovim uljem i nanesite ga na zahvaćeno područje vatom.
Metoda 2 od 3: Liječenje gljivica na noktima
Korak 1. Ne dopustite da vam stopala i dalje budu zagađena
Ova infekcija može biti uzrokovana "atletskim stopalom" ili drugim oblicima kontaminacije koji se stječu na javnim mjestima. Gljive također uspijevaju u toplom i vlažnom okruženju i mogu ući u tijelo kroz posjekotine ili rupe između kože i noktiju.
- Nemojte dijeliti ručnike ili cipele s drugim ljudima.
- Nemojte hodati bosi u svlačionicama, javnim bazenima, javnim kupaonicama ili teretanama.
- Bacite sve stare cipele koje bi još mogle biti zaražene gljivicama.
- Operite ruke nakon dodirivanja zaraženih noktiju na nogama kako biste spriječili širenje gljivica na zdrave nokte.
- Održavajte zaraženo stopalo suho noseći otvorene cipele ili čiste, suhe čarape.
Korak 2. Koristite konvencionalnu medicinu
Ova infekcija može započeti s blagim stupnjem, ali će se pretvoriti u neugodno stanje. Gljivice mogu promijeniti boju vaših noktiju, slomiti rubove noktiju ili učiniti nokte nenormalno debelima. Ovo stanje treba liječiti ako vas bolest muči.
- Isprobajte antigljivične kreme na recept koje se nanose na nokte nakon što ih namočite u toploj vodi.
- Zatražite od svog liječnika recept za oralne lijekove koje treba uzimati od 6 do 12 tjedana, u kombinaciji s lokalnim antifungalnim lijekovima.
Korak 3. Isprobajte homeopatske lijekove
Nekoliko nekonvencionalnih tretmana pokazalo se učinkovitim u liječenju gljivica noktiju na nogama kod nekih ljudi.
- Možete koristiti ulje čajevca, koje se tanko nanosi na zahvaćene nokte 2-3 puta dnevno. Koristite proizvod koji sadrži 100% ulja čajevca.
- Nanesite ekstrakt biljke zmije, jer se ovaj lijek često pokazao jednako učinkovitim kao i konvencionalne kreme protiv gljivica.
- Navlažite zaražene nokte bijelim octom, koji prirodno ima antibakterijska svojstva. Nakon što su nokti naneseni (za otkrivanje nove površine nokta), nanesite ocat pune jačine krpom, vatom ili vatom 1-2 puta dnevno nekoliko tjedana.
Korak 4. Obratite se liječniku za operaciju ako je bolest vrlo teška
To može biti potrebno ako imate jake bolove u zaraženom noktu. Ovaj postupak se izvodi uklanjanjem cijelog zaraženog nokta. Uklanjanje nokta često se kombinira s primjenom antifungalnih lijekova na krevet nokta.
Ne brinite, nokti će vam sigurno ponovno narasti, ali može potrajati i do godinu dana
Metoda 3 od 3: Sprječavanje ponovnog pojavljivanja gljivica
Korak 1. Nosite odgovarajuću obuću
Gljiva se dobro razmnožava na vlažnim mjestima s lošom ventilacijom. Zato nosite lagane, prozračne cipele i često ih mijenjajte.
- Odbacite stare cipele koje mogu biti leglo plijesni.
- Mijenjajte čarape dva puta dnevno ako se vaša stopala lako znoje.
- Nosite odjeću od prirodnih materijala, poput pamuka ili vune, ili odjeću od sintetičkih materijala koji su posebno dizajnirani da odvlače vlagu s tijela korisnika.
- Ako je moguće, izložite stopala sunčevoj svjetlosti i svježem zraku.
Korak 2. Neka vam stopala budu čista i suha
Operite stopala antibakterijskim sapunom i temeljito ih osušite, posebno između prstiju.
- Svaki put kad perete noge, koristite čisti ručnik kako se ne biste ponovno zarazili prljavim ručnikom.
- Nanesite antifungalni prah za stopala između prstiju i oko stopala.
- Skratite nokte i održavajte ih čistima, osobito ako imate gljivice na nogama.
Korak 3. Razvijte snažan imunološki sustav
Slab imunološki sustav dovodi vas u veći rizik od razvoja gljivične infekcije "atletskog stopala" i noktiju na nogama.
- Spavajte dovoljno noću.
- Jedite uravnoteženo, s puno voća, povrća i orašastih plodova.
- Uzimajte multivitaminske dodatke dnevno ili nekoliko puta tjedno.
- Odvojite vrijeme za izlazak na otvoreno, osobito na sunce, kako biste dobili potrebnu dozu vitamina D.
- Kontrolirajte stres i tjeskobu vježbama, meditacijom ili drugim oblicima opuštanja.
Korak 4. Vježbajte odgovarajuću količinu
Svi znaju da je tjelovježba dobra za zdravlje, no vježba je također vrlo važna za borbu protiv infekcija i sprječavanje njihovog ponavljanja. Budući da je cirkulacija krvi u vašim stopalima smanjena u usporedbi s ostatkom vašeg tijela, vaš imunološki sustav će teže otkriti i ukloniti infekcije koje se javljaju na vašim stopalima.
- Počnite polako ako niste navikli redovito raditi vježbe. Omogućite cirkulaciju tijela hodanjem, plivanjem ili laganim vježbama.
- Pokušajte trenirati male težine kod kuće ili u teretani.
- Morate češće koristiti stepenice da biste došli do najvišeg kata i parkirali vozilo dalje od mjesta na koje idete. Čak i malo dodatnog pokreta dobro će vam doći.
Upozorenje
- Da biste spriječili infekciju drugih ljudi, nemojte hodati bosi u javnosti ili u kući kada ni drugi ljudi ne nose cipele.
- Protugljivični lijekovi obično imaju nuspojave poput osipa na koži i oštećenja jetre.
