Ako želite zadržati ljubavnu vezu, važno je da pokažete svojoj voljenoj osobi svoje osjećaje na način koji će razumjeti i cijeniti. Izrazite svoju ljubav kad stvari idu dobro, i izrazite svoju ljubav kad imate različita mišljenja. Uz malo truda, moći ćete lako izraziti svoju ljubav i održati svoju vezu jakom.
Korak
1. dio 2: Pokazivanje ljubavi svom supružniku
Korak 1. Shvatite partnerove potrebe
Možda ljubav iskazujete darovima, dok vaš partner ljubav prima dodirom. Spoznaja da način na koji pružate ljubav možda nije način na koji vaš partner prima ljubav može vam otvoriti oči. Ali poznavanje načina na koje se vaš partner osjeća voljenim može vam pomoći da izrazite svoju ljubav na način koji on ili ona može cijeniti. Isprobajte različite metode i pogledajte što daje najpozitivniji odgovor. Nekoliko je studija razmatralo pet "jezika ljubavi" ili načine povezivanja s partnerom, izražavanja ljubavi i primanja ljubavi:
- Riječi potvrde: pohvalite, izrazite pozitivne osjećaje, recite "volim te".
- Zajedno provedite vrijeme: posvetite svom partneru punu pažnju.
- Darovi: fizički simboli ljubavi poput cvijeća, nakita, alata.
- Korisne radnje: šetnja psa, čišćenje kuhinje.
- Fizički dodir: seks, držanje za ruke, davanje naklonosti.
Korak 2. Izrazite svoje osjećaje
Recite svom partneru da ga volite. Recite mu kad izgleda privlačno. Vaš partner ne može čitati misli, pa se izrazite riječima kada osjetite divljenje prema svom partneru. Izrazite kvalitete koje vidite u svom partneru i zapamtite, oni se nikada ne mogu osjećati staromodno!
- Možda ćete se osjećati ugodnije zapisati svoje osjećaje nego ih izgovoriti naglas, pa napišite čestitku ili pismo svom partneru.
- Ostavite partneru poruku kako biste pokazali da mislite na njega i volite ga.
Korak 3. Pokažite naklonost
Naklonost će prenijeti ljubav na način koji riječi ne mogu. Kad ste sa svojim partnerom, budite nježni i izrazite svoju ljubav dodirom. Dodirnite joj kosu, primite je za ruku i omotajte je rukom. Fizički dodir može stvoriti intimnost i pokazati vašem partneru da mu želite biti fizički bliski.
Shvatite da neki ljudi vole naklonost nad drugima. Razgovarajte sa svojim partnerom o tome što cijeni, kako voli da ga se dodiruje i je li dodirivanje prikladno u javnosti
Korak 4. Provedite neko vrijeme zajedno sami
Život može biti zauzet poslom, djecom, kućnim ljubimcima, tazbinama, prijateljima itd. Odvojite malo vremena koje ćete provesti sa svojim partnerom. Nađite djeci dadilju i odvojite vrijeme za zajedničku večer. Usredotočite se na partnera i razgovarajte o stvarima koje su za vas oboje značajne; izbjegavajte razgovor o poslovima, djeci ili novcu. Zakažite sastanak i uživajte radeći nešto zajedno.
Ne morate uvijek činiti romantične večeri; zabavi se. Učinite nešto glupo ili odaberite aktivnost kojoj ćete se smijati i zajedno uživati
Korak 5. Izrazite zahvalnost
Pokažite svom partneru da vam je stalo prepoznajući njegove postupke koje cijenite. Izrazite zahvalnost za stvari koje vaš partner radi (poput preuzimanja djece, kupovine hrane za pse) i izražavanje zahvalnosti za kvalitete kojima se divite kod svog partnera (poput ljubavi, ljubavi i velikodušnosti).
- Pokažite svoju zahvalnost riječima ili bilješkama.
- Možete dati dar koji izražava zahvalnost, poput cvijeća ili ukusnog obroka ili nečeg posebnog što ste odabrali.
Korak 6. Budite ljubazna osoba
Ljubaznost je najbolji alat za predviđanje dugoročne stabilnosti i zadovoljstva u vezi. Ljubaznost će pokazati vašem partneru da ste posvećeni pokazivanju ljubavi u vezi. Ljudi koji vide ljubaznost kao silu koja se mora stalno njegovati imaju tendenciju iskusiti više pozitivnih interakcija od ljudi koji na ljubaznost gledaju kao na konstantu.
- Ako vaš partner izrazi potrebu, a vi se osjećate umorno, rastreseno ili preopterećeno, nemojte ga ignorirati. Obratite mu se i komunicirajte.
- Ljubaznost je također važna u borbi. Odnosite se prema svom partneru ljubazno i prepoznajte kada niste bili tako ljubazni prema partneru i ispravite grešku.
Korak 7. Podijelite sreću
Proslavite dobre vijesti od svog partnera. Morate biti uz svog partnera kada stvari postanu teške, ali posebno kada vaš partner dobije pozitivne vijesti. Parovi koji zajedno slave dobre vijesti imaju bolju dugoročnu stabilnost. Pokažite da ga podržavate i dijelite njegovu sreću. Posvetite mu svoju punu pozornost kad podijeli vijest.
Uključite se u potpunosti sa svojim partnerom. Postavljajte pitanja i pokažite svoj entuzijazam
2. dio 2: Izražavanje ljubavi kada postoje različita mišljenja
Korak 1. Omogućite pet puta više pozitivnih interakcija nego negativnih
Istraživanja pokazuju da se u svakoj negativnoj interakciji mora napraviti pet pozitivnih interakcija kako bi se ispravila pogreška i obnovila odnos. Ako negativne interakcije nisu uravnotežene, te se interakcije mogu izgraditi i uzrokovati razdvajanje para.
- Pokažite da slušate i razumijete svog partnera.
- Pristupite tome s ljubavlju.
- Koristite zajedničke stvari kao poveznice, poput humora.
Korak 2. Prenesite razumijevanje i empatiju, a ne sukob
Čak i ako se vi i vaš partner ne slažete, pokažite da slušate. Pokažite empatiju prema partnerovom gledištu priznajući ono što govori i osjećaje koje prenosi. Podsjetite sebe (i svog partnera) da im se divite unatoč sukobu.
Korak 3. Izrazite oprost
Priznati da niste uvijek bili ljubazni ili razumljivi u svojoj vezi nije problem. Shvatite kada ste iznevjerili partnera ili pogriješili. Izrazite krivnju svom partneru i ispričajte se. Odmah i oprostiti partneru kada je pogriješio. Opraštanje omogućuje partnerima da prepoznaju slabosti i pristupe odnosu kroz samorazvoj. Ne zadržavajte se na bolnim stvarima; nastavi.
Korak 4. Redovito iskazujte ljubav
Za važne odnose, osobito sa supružnikom ili drugim članovima obitelji, pobrinite se da često pokazujete svoju ljubav, nastavljajući iskazivati svoju ljubav prema njima na različite načine, osobito one koje najbolje razumiju. Općenito se vjeruje u izraz „važna je namjera“, ali namjera je važna samo kada se dar ljubavi zaista daje. Prikrivena ljubav nikome ne koristi.
Savjeti
Obratite posebnu pozornost na to što jedna osoba radi za drugu: Ovo je snažan pokazatelj njezina primarnog načina osjećaja ljubavi
Vezani članak
- Ljubav
- Definiranje ljubavi
- Imajte zdrav odnos
- Ostvarivanje odnosa
- Čuvanje romantike
- Poboljšajte odnose sa supružnikom
- Održavanje odnosa svježim
- Saznajte da li vas netko zaista voli
