ORS (Oral Rehidration Salts) ili ORS (Oral Rehydration Salts) je posebno piće napravljeno od šećera, soli i čiste vode. Ovo rješenje može pomoći u nadoknadi tjelesnih tekućina izgubljenih zbog proljeva ili jakog povraćanja. Istraživanja pokazuju da je ORS jednako učinkovit kao i IV tekućine za liječenje dehidracije. ORS rješenje može se napraviti pomoću dostupnih paketa kao što su Pedialyte®, Infalyte® i Naturalyte®. ORS otopinu možete napraviti i kod kuće s čistom vodom, solju i šećerom.
Korak
Metoda 1 od 2: Izrada vlastitog ORS rješenja
Korak 1. Operite ruke
Prije pripreme ove otopine temeljito operite ruke vodom i sapunom. Koristite bocu ili posudu s čistom vodom.
Korak 2. Pripremite materijale
Za izradu vlastitog ORS rješenja trebat će vam:
- Kuhinjska sol (npr. Sol za jelo, jodirana sol ili morska sol)
- Čista voda
- Granulirani šećer ili šećer u prahu
Korak 3. Pomiješajte sastojke
U zdjeli pomiješajte pola žličice kuhinjske soli i 2 žlice šećera. Možete koristiti granulirani šećer ili šećer u prahu.
Ako nemate mjernu žlicu, možete izmjeriti oko šake šećera i malo soli. Ali ova mjera nije točna i ne preporučuje se
Korak 4. Dodajte jednu litru čiste vode
Ako ne možete mjeriti u litrama, učinite to dodavanjem 5 šalica vode (jedna šalica je oko 200 ml). Koristite samo čistu vodu. Voda koja se koristi može biti flaširana ili prokuhana.
Koristite samo vodu. Nemojte koristiti mlijeko, juhu, sok ili sodu jer će to učiniti ORS otopinu neučinkovitom. Nemojte dodavati više šećera
Korak 5. Dobro promiješajte i popijte
Žlicom ili miješalicom promiješajte i promiješajte ORS smjesu s vodom. Nakon miješanja, cijela se smjesa otopi u vodi i spremna je za piće.
ORS otopina može se čuvati u hladnjaku 24 sata. Ne držite ga duže od toga
Metoda 2 od 2: Razumijevanje ORS rješenja
Korak 1. Pitajte svog liječnika trebate li piti otopinu ORS
Ako imate jaki proljev ili povraćanje, tijelo će izgubiti tekućinu i može postati dehidrirano. Ako ste dehidrirani, osjetit ćete dugotrajnu žeđ, suha usta, pospanost, nedostatak mokrenja, tamnožuti urin, glavobolju, suhu kožu i omaglicu. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, obratite se svom liječniku. Možda će vam se savjetovati da popijete otopinu ORS -a ako su simptomi teški.
Ako se ne liječi, dehidracija će se pogoršati. Simptomi teške dehidracije uključuju: vrlo suhu kožu i usta, tamnožuti ili smeđi urin, neelastičnu kožu, slab otkucaj srca, upale oči, napadaje, slabost, pa čak i komu. Ako vi ili netko za koga brinete ima ozbiljne simptome dehidracije, odmah potražite hitnu pomoć
Korak 2. Shvatite kako otopina ORS -a može spriječiti ozbiljnu dehidraciju
ORS otopina namjerava nadomjestiti izgubljeni sadržaj soli i poboljšati apsorpciju vode u tijelu. Čim se pojave prvi simptomi dehidracije, trebate odmah popiti otopinu ORS -a. Ova akcija ima za cilj pomoći tijelu da se ponovno rehidrira. Lakše je liječiti dehidraciju što je prije moguće nego je liječiti nakon što je ozbiljna.
Teška dehidracija zahtijeva hospitalizaciju s IV. No, ako se brzo liječi, otopina ORS -a može se napraviti kod kuće za liječenje blage dehidracije
Korak 3. Saznajte pravila o pijenju otopine ORS
ORS otopinu pijte tijekom dana. Možete ga piti dok jedete. Ako povraćate, privremeno prestanite. Pričekajte 10 minuta, pa opet popijte. Ako dojite i brinete se za dijete, trebali biste nastaviti dojiti dok dajete otopinu ORS. Možete nastaviti koristiti ORS sve dok proljev ne prestane. Evo pravila za piće ORS rješenja za:
- Dojenčad ili mala djeca: 0,5 litara ORS otopine svaka 24 sata
- Mala djeca (2-9 godina): 1 litra ORS otopine svaka 24 sata
- Djeca (10 godina i stariji) i odrasli: 3 litre ORS otopine svaka 24 sata
Korak 4. Znajte kada posjetiti liječnika ako imate proljev
Simptomi će početi nestajati nekoliko sati nakon što popijete otopinu ORS. Počet ćete više mokriti, a urin će početi biti svijetložut ili gotovo bistar. Ako se stanje ne poboljša ili ako se počnu pojavljivati sljedeći simptomi, odmah potražite liječničku pomoć:
- Stolice su vam krvave ili crne
- Stalno povraćanje
- Visoka temperatura
- Teška dehidracija (vrtoglavica, slabost, upale oči, ne mokrenje u roku od 12 sati)
Savjeti
- Proljev će obično prestati za tri ili četiri dana. Ono što je opasno je gubitak tekućine i hranjivih tvari u tijelu, što može dovesti do dehidracije i pothranjenosti.
- Potaknite dijete da pije što je više moguće.
- Mješavine ORS -a možete kupiti u ljekarnama. Svako pakiranje sadrži 22 grama mješavine koja je za jedno piće. Slijedite upute na pakiranju za izradu rješenja.
- Banane, riža, umak od jabuka i hrskavi kruh mogu pomoći u zaustavljanju proljeva i u nekim slučajevima spriječiti daljnju dehidraciju jer se ta hrana lako probavlja.
- Ako imate proljev, razmislite o uzimanju dodatka cinka od 10 mg do 20 mg dnevno 10-14 dana nakon proljeva. To će zamijeniti sadržaj cinka u tijelu i spriječiti ponovnu ozbiljnost napada. Cink se nalazi u plodovima mora, poput kamenica i rakova, govedine, žitarica i pečenog graha. Ove vrste hrane mogu pomoći, ali su vitaminski dodaci i dalje potrebni kako bi nadomjestili sadržaj cinka koji se gubi tijekom jakog proljeva.
Upozorenje
- Uvijek provjerite je li korištena voda čista, bez onečišćenja.
- Ako proljev ne prestane nakon tjedan dana, posjetite liječnika.
- Djeci koja imaju proljev ne smiju se davati antibiotici ili drugi lijekovi osim onih koje je propisao liječnik.
