Iskustvo izvan tijela (OBE) prilika je za istraživanje okolne situacije napuštanjem bruto tijela. Neki ljudi koji su doživjeli OBE kažu da vide tijela jedni drugih dok lebde nad njima! OBE se može pojaviti sam od sebe kada se razina svijesti promijeni, na primjer tijekom sna, u bliskoj smrti ili pod utjecajem određenih lijekova. Ako želite znati kako je imati OBE, primijenite sigurne i sigurne savjete u ovom članku otvorenog uma dok uživate u procesu, umjesto da samo jurite rezultate!
Korak
Metoda 1 od 2: Primjena tehnike "Rano buđenje"
Korak 1. Potvrdite da definitivno imate OBE
Da biste doživjeli OBE, u svom srcu namjeravajte to učiniti! Podsjećajte se na tu namjeru što je češće moguće dok ne dođe vrijeme da prođete kroz proces doživljavanja OBE -a. Ovaj se korak mora dosljedno obavljati nekoliko sati prije zadanog vremena.
Ponovite sebi frazu ili mantru, na primjer: "Večeras ću napustiti tijelo i vratiti se opet."
Znaš li?
Neki ljudi misle da je OBE paranormalni ili duhovni događaj, ali ima onih koji smatraju da je OBE fizički fenomen.
Korak 2. Odredite kada i gdje ćete doživjeti OBE
Osim postavljanja rasporeda, pronađite „mjesto za doživjeti OBE“koje vam je ugodno i poznato, ali ne u krevetu. Pronađite mirno mjesto bez smetnji na kojem se možete usredotočiti.
- Na primjer, potvrdite: "Idem na OBE sutra navečer nakon što odem u krevet." Zatim odaberite kauč kao mjesto za doživjeti OBE.
- Ne birajte krevet koji se svakodnevno koristi za doživljavanje OBE -a, odaberite drugo mjesto. Umjesto OBE -a, zaspat ćete odmah nakon ležanja!
- Pobrinite se da imate privatnost dok ležite na za to predviđenom mjestu. Osim toga, sobu možete ukrasiti kako biste se osjećali ugodnije, na primjer vješanjem kristalnih kuglica za stvaranje drugačije atmosfere.
Korak 3. Postavite alarm da zvoni 4 sata nakon odlaska u krevet
Pripremite se za odlazak u krevet prema rasporedu noćnog sna. Prije spavanja namjestite alarm ili sat na mobitelu da zvoni 4 sata nakon što zaspite.
Prilikom postavljanja alarma uzmite u obzir vrijeme koje vam je potrebno da zaspite. Pobrinite se da se alarm oglasi nakon što ste spavali dovoljno dugo da uđete u fazu sna s brzim kretanjem očiju (REM)
Korak 4. Lezite na krevet i razmislite o svojoj namjeri da imate OBE
Nakon što zatvorite oči, usredotočite svoj um samo na to da želite doživjeti OBE kao posljednju stvar o kojoj svjesno razmišljate prije nego što zaspite.
- Nakon što um odvuče pozornost, preusmjerite ga prema svojoj namjeri.
- Bilo bi dobro da legnete i ponovite pripremljenu frazu ili mantru kako biste potvrdili svoje namjere.
Korak 5. Prijeđite na “OBE iskustvo mjesto” čim alarm zazvoni
Napustite krevet kad vas probudi zvuk alarma. Nakon što mirno sjedite u krevetu 10-15 minuta, pomaknite se na kauč ili drugo mjesto koje odredite za svoj OBE. Usredotočite se na svoju namjeru da doživite OBE. Ne razmišljajte ni o čemu drugom.
Isključite telefon i provjerite da vas ništa ne muči dok spavate ili doživljavate OBE
Korak 6. Legnite usredotočujući se na svoju namjeru da doživite OBE
Nakon što se preselite na za to predviđeno mjesto, legnite na leđa što udobnije. Opustite se stavljajući ruke sa strane ili ispred prsa. Govorite namjeru u svom srcu iznova i iznova.
Na primjer, recite sebi: "Odmah napuštam tijelo" ili "Odmah ću na OBE"
Korak 7. Zamislite da napustite svoje grubo tijelo i uđete u kuću
Nakon udobnog ležanja, zatvorite oči, a zatim zamislite da napuštate svoje grubo tijelo i ulazite i izlazite iz sobe u kući, gledajući namještaj koji svakodnevno koristite i promatrate određene predmete. Pripremite se na ovo putovanje u miru.
- Na primjer, mogli biste se vidjeti kako ulazite u svoju dnevnu sobu i buljite u sliku na zidu ili držite svoj omiljeni suvenir na vitrini.
- Nemojte se toliko odvlačiti da razmišljate o grubom tijelu koje je ostalo iza vas.
- Ako možete dobro zamisliti, zamislite da istražujete na otvorenom, poput hodanja po dvorištu ili lebdenja nad susjedovom kućom.
Korak 8. Nastavite zamišljati svoj OBE dok ponovno ne zaspite
Dok zamišljate istraživanje svog doma, stalno ponavljajte svoju namjeru da doživite OBE. Neka vaš um bude usredotočen na ovu namjeru sve dok ne zaspite.
Idealno bi bilo da doživite OBE tijekom tranzicije svijesti dok ponovno ne zaspite. OBE koji se javlja tijekom spavanja oblik je lucidnog sanjanja. Pokušajte ostati svjesni i kontrolirati što se događa kada ponovno uđete u REM san
Korak 9. Budite strpljivi i zabilježite svoja iskustva u dnevnik
Ne odustajte ako ne uspijete pri prvom pokušaju! Učinite gornju tehniku iznova i iznova kako biste mogli ostvariti želju da iskusite OBE. Umjesto da se usredotočite na rezultate, prođite kroz proces kao da meditirate dok se opuštate. Svaki put kad trenirate kako biste doživjeli OBE, sve što doživite detaljno zabilježite u dnevnik, uključujući i stvari koje se čine vrlo trivijalnima.
Vođenjem dnevnika možete promatrati i razumjeti kroz što prolazite. Osim toga, dnevnik vam olakšava praćenje vašeg napretka
Metoda 2 od 2: Korištenje vizualizacije
Korak 1. Lezite na leđa što udobnije
Pronađite mirno, tiho mjesto bez smetnji na kojem ćete se udobno smjestiti. Možete leći na krevet, kauč, prostirku za jogu ili travu, ali pazite da vam ništa ne ometa. Nakon što legnete, počnite smirivati um.
Opustite se stavljajući ruke sa strane ili ispred prsa
Korak 2. Zamislite da lebdite na krevetu ili podu
Kad se osjećate ugodno, zatvorite oči i zamislite kako vam se tijelo polako uzdiže i na trenutak lebdi iznad kreveta.
Usredotočite svoj um na svoju maštu i osjećaje koje doživljavate dok plutate. Preusmjerite svoj um ako vam se odvrati pozornost
Savjet:
Ova tehnika jedan je od načina meditacije pomoću vizualizacije. Potražite vodič za vizualizaciju kako biste razvili vještine potrebne za doživljavanje OBE -a na ovaj način.
Korak 3. Nastavite ovo iskustvo sve dok više ne osjećate da krevet ili pod dolaze u dodir s vašim tijelom
Zamislite da plutate gore dok osjećate da se to događa, a vizualizacija ispod vas je samo prazno područje. Usredotočite se na ovaj osjećaj dok ne osjetite odvajanje od svega ispod svog tijela.
Maštu morate držati "plutajućom" sve dok ne doživite osjećaj. Ako vam um omete, duboko udahnite, a zatim ponovno vježbajte
Korak 4. Zamislite da plutate dok istražujete spavaću sobu
Kad se osjećate odvojeno od kreveta, zamislite da stojite uspravno polako mijenjajući položaj tijela i hodajući ili lebdeći u prostoriji gledajući stvari i okolinu. Nemojte analizirati ono što vidite ili radite. Samo uživajte u ovom iskustvu.
Nemojte doći u iskušenje da se okrenete i pogledate svoje ležeće tijelo ako već niste stigli do sljedeće faze OBE -a! Razmišljajući o zaostalom tijelu, opet osjećate fizičke osjećaje, pa se OBE zaustavlja
Korak 5. Primjenjujte ovu tehniku svaki dan sve dok to ne budete mogli učiniti korak po korak
Nemojte odustati ako još niste imali OBE koristeći tehnike vizualizacije kada počnete vježbati. Morate vježbati dovoljno dugo da savladate ovu tehniku. Učinite to uvijek iznova sve dok ne doživite svaku fazu OBE -a lako i udobno.
Morat ćete vježbati nekoliko mjeseci dok ne iskusite svaku fazu OBE -a s ovom tehnikom. Na primjer, započnite vježbu zamišljajući kako plutate dalje od svog tijela. Sljedeći korak, vježbajte dok ne osjetite odvajanje od objekta ispod svog tijela itd
Savjeti
- Kad počnete vježbati, najlakši način da doživite OBE je istražiti situaciju u kojoj ležite, poput spavaće sobe ili doma. Ako već možete dobro iskusiti i održavati OBE, istražite druga, šira područja. Neki ljudi kažu da mogu astralno putovati daleko od svojih grubih tijela i istraživati druge dimenzije života dok doživljavaju OBE.
- Budite strpljivi jer morate marljivo vježbati kako biste svjesno iskusili OBE.
- Hoćete li doživjeti OBE ili ne, određuju vaši osjećaji i percepcija o ovom događaju jer ne postoje smjernice koje bi to potvrdile. Doživljavate OBE ako ste u mogućnosti osjetiti jasno odvajanje između grubog tijela i astralnog tijela. Kad imate OBE, možda nećete moći vidjeti svoje tijelo.
- Da biste prekinuli OBE, usredotočite um na namjeru da se vratite u grubo tijelo. Obično ćete se sami vratiti ako vas omete fizička potreba (poput gladi ili potrebe za odlaskom u kupaonicu) ili druga smetnja, poput glasne buke.
- Postoje mnoge tehnike za doživljavanje OBE -a. Ako ove metode ne djeluju, upotrijebite internet za učenje drugih, učinkovitijih tehnika.
