Ako sumnjate da je razina željeza u vašem tijelu izvan normalnih granica, najbolje što možete učiniti je provjeriti ga kod liječnika. Ako su vam financije ograničene, pokušajte sudjelovati u aktivnostima darivanja krvi. Općenito, zdravstveni tehničar prvo će napraviti krvni test kako bi se uvjerio da je razina hemoglobina dovoljno dobra. Ova se metoda obično koristi kako bi se uklonili potencijalni davatelji čija je razina željeza previsoka ili preniska. Kroz ovaj članak također će vam pomoći da upoznate različite simptome na koje morate paziti kako biste znali kada je pravo vrijeme za posjet liječniku.
Korak
Metoda 1 od 3: Provjerite kod liječnika
Korak 1. Za niske razine željeza obratite se liječniku
Liječnički pregled najmoćnija je i najtočnija metoda za određivanje razine željeza u vašem tijelu. Pokušajte se dogovoriti sa svojim liječnikom najmanje 1-2 tjedna nakon što osjetite uobičajene simptome anemije poput umora. Općenito, liječnik će od vaše povijesti bolesti zatražiti da utvrdi jeste li već imali nedostatak željeza. Nakon toga liječnik će postaviti pitanja o vašem trenutnom zdravstvenom stanju i simptomima koje imate.
- Ako osjetite tahikardiju (drastičan porast otkucaja srca) ili otežano disanje, odmah posjetite najbližu kliniku ili bolnicu. Također, svakako nazovite hitnu zdravstvenu službu ako istovremeno osjetite bol u prsima i probleme s disanjem.
- Najvjerojatnije će liječnik provjeriti vašu prehranu. Za žene, općenito, liječnik će pitati i vaš trenutni uzorak menstruacije.
- Ako je moguće, pokušajte zapisati sve svoje simptome prije posjeta liječniku. Na taj način neće biti važnih simptoma koje ste zaboravili reći svom liječniku.
Korak 2. Pripremite se za fizički pregled
Najvjerojatnije će liječnik pregledati vaša usta, kožu i krevet noktiju. Osim toga, liječnik će također saslušati vaše srce i jetru te pregledati donji dio trbuha ima li naznaka da su vam razine željeza previsoke ili preniske.
- Neki od simptoma nedostatka željeza su umor, otežano disanje, vrtoglavica, izrazita hladnoća, blijeda koža, nizak apetit i žudnja za stvarima koje nisu klasificirane kao hrana (poznate kao poremećaj pike). Ako primijetite jedno ili više njih, odmah obavijestite svog liječnika.
- Ostali fizički simptomi na koje treba paziti su polomljeni nokti, natečeni jezik, ispucane strane usta i trajne infekcije.
Korak 3. Pripremite se za test krvi
Ako se sumnja da je vaša razina željeza previsoka ili preniska, vaš će liječnik vjerojatno odrediti nekoliko vrsta krvnih pretraga kako bi dobio točnu dijagnozu. Obično će rezultati testa biti vidljivi unutar 1-3 dana nakon obavljenog pregleda.
Ovim testom liječnik će odrediti razinu hemoglobina u vašem tijelu. Ova vrijednost određuje koliko kisika vežu crvena krvna zrnca
Metoda 2 od 3: Provjera razine željeza pri darivanju krvi
Korak 1. Pronađite najbliže mjesto darivatelja krvi
Pokušajte pregledavati internet ili posjetiti web stranicu indonezijskog Crvenog križa (PMI) kako biste pronašli mjesto darivatelja krvi do kojeg možete lako doći. Ponekad PMI također nudi posebne automobile za darivanje krvi koji su parkirani na nekoliko lokacija. Pokušajte otići do njih ako ga pronađete.
Pobrinite se da odbor za darivatelje krvi izvrši test krvi kako bi provjerio razinu hemoglobina u vašem tijelu. Neke organizacije čak provode testove kako bi odredile razinu željeza u tijelu osobe koja će dati krv
Korak 2. Sudjelujte u aktivnostima darivanja krvi
Općenito, možete doći izravno na mjesto darivanja krvi bez prethodnog dogovora. Prije darivanja krvi morate proći različite faze pregleda kako biste bili sigurni da su vaše stanje krvi i zdravlje dovoljno dobri. Osim toga, također morate biti stariji od 17 godina i težiti oko 49 kg.
"Zdravo" znači da ste sposobni dobro obavljati svoje dnevne aktivnosti i da ne patite od kronične bolesti. Čak i ako imate dijabetes, na primjer, provjerite jesu li razine i dalje ispod normalnih granica. Osim toga, također ne biste trebali imati infekcije poput gripe ili groznice te imati zarazne bolesti poput malarije, sifilisa ili HIV -a/AIDS -a
Korak 3. Pripremite se za vađenje krvi radi testiranja
Prije davanja krvi vaš liječnik ili zdravstveni tehničar ubodit će vam vrh prsta sterilnom iglom. Kapajuća krv će se koristiti kao medij za provjeru razine vašeg hemoglobina.
Korak 4. Provjerite razinu hemoglobina
Zapravo, razina hemoglobina može ukazivati na normalnost razine željeza u vašem tijelu. Ako vam je liječnik zabranio davanje krvi, pokušajte utvrditi je li vaša razina hemoglobina preniska ili previsoka.
- Općenito, liječnik će vam dati samo raspon normalnog broja hemoglobina i objasniti je li vaša razina hemoglobina ispod ili iznad tog raspona. Ako se smatra da je vaša razina hemoglobina previsoka ili preniska, najvjerojatnije nećete moći donirati krv.
- Ženama koje imaju razinu hemoglobina ispod 12,5 g/dL i muškarcima koji imaju razinu hemoglobina ispod 13 g/dL nije dopušteno darovati krv jer im je najvjerojatnije razina željeza preniska.
- S druge strane, ženama i muškarcima koji imaju razinu hemoglobina iznad 20 g/dL također nije dopušteno darovati krv jer im je najvjerojatnije previsoka razina željeza. Međutim, takvi su slučajevi vrlo rijetki.
Metoda 3 od 3: Razumijevanje simptoma previsoke ili niske razine željeza
Korak 1. Pazite na pretjerani umor ili nedostatak energije zbog nedostatka željeza
Umor je jedan od glavnih simptoma koji prate nedostatak željeza u tijelu. Upamtite, željezo je neophodan unos za vaša crvena krvna zrnca i sigurno znate da crvena krvna zrnca kontroliraju cirkulaciju kisika u sve dijelove tijela. Ako su razine vaših crvenih krvnih stanica ispod normalne, vaše tijelo automatski neće moći dobiti maksimalni unos kisika. Kao rezultat toga, nakon toga ćete osjetiti golem umor.
Općenito, osjećaj umora koji se pojavljuje osjeća se trajno i trajno, a ne privremeno
Korak 2. Pazite na nedostatak daha ili vrtoglavicu zbog nedostatka željeza
Budući da tijelo ne prima dovoljno kisika, nedostatak željeza općenito prati vrtoglavica ili "plutanje". U nekim ekstremnim slučajevima čak vam može otežati disanje! Međutim, shvatite da su ti simptomi vrlo rijetki i općenito ih doživljava samo netko tko stalno gubi velike količine krvi.
Drugi simptom koji je također povezan s nedostatkom željeza su glavobolje
Korak 3. Budite svjesni temperature šaka i stopala koje su prehladne zbog nedostatka željeza
Tijelo s nedostatkom željeza nema dovoljno stanica za cirkulaciju kisika po tijelu. Zbog toga je srce prisiljeno raditi više u pumpanju krvi u sve dijelove tijela. Stoga je moguće da će temperatura ruku i stopala nekoga tko ima razinu željeza ispod normalne biti hladnija nego inače.
Korak 4. Pazite na kožu koja je previše blijeda zbog nedostatka željeza
Budući da srce ne može učinkovito pumpati krv, ljudi s nedostatkom željeza često imaju vrlo blijedu kožu. Osim na koži, ti će se simptomi pojaviti i na noktu i desnima.
Korak 5. Pazite na probleme sa srcem zbog nedostatka željeza
Budući da srce mora raditi jače kako bi ispumpalo krv po tijelu, osoba s nedostatkom željeza ima veću sklonost patiti od srčanih problema. Na primjer, možete osjetiti aritmiju (nepravilan rad srca) ili šum na srcu.
Korak 6. Budite svjesni pojave želje da pojedete nešto što nije kategorizirano kao hrana
Općenito, ova neobična želja reakcija je tijela na nedostatak hranjivih tvari i željeza. Ako odjednom poželite pojesti prljavštinu, led ili brašno, velika je vjerojatnost da vaše tijelo osjeća nedostatak željeza.
Korak 7. Budite svjesni zdravstvenih poremećaja koji napadaju probavu
Zapravo, probavni poremećaji poput zatvora, povraćanja, mučnine ili bolova u trbuhu mogu ukazivati na visoku razinu željeza u vašem tijelu.
Međutim, shvatite da probavne smetnje također mogu biti temelj niza drugih zdravstvenih problema pa se ne mogu nužno povezati s abnormalnom razinom željeza
Upozorenje
- Ako osjetite simptome previsoke ili niske razine željeza, odmah napravite test krvi u najbližoj klinici ili bolnici.
- Uvijek se posavjetujte sa željom da uzmete ili prestanete uzimati dodatke željeza. Liječnik vam može preporučiti pravilan i siguran način doziranja i konzumacije.
