Dehidracija je zasigurno jedan od medicinskih poremećaja koji vašim ušima više nisu strani. Općenito, dehidracija se javlja kada tijelo nema dovoljnu količinu tekućine. Kao rezultat toga, oboljeli mora povećati unos tekućine kako bi zamijenio tekućine i elektrolite iz tijela. Iako se blaga do umjerena dehidracija može liječiti kod kuće, shvatite da teža stanja treba odmah liječiti liječnik. Ako se simptomi dehidracije pogoršaju ili se ne poboljšaju unatoč liječenju kod kuće, odmah posjetite liječnika!
Korak
Metoda 1 od 4: Liječenje akutne dehidracije u djece
Korak 1. Procijenite ozbiljnost dehidracije kako biste bili sigurni da je sigurna kada se liječite kod kuće
Općenito, blaga do umjerena dehidracija može se liječiti kod kuće. Međutim, vrlo tešku dehidraciju u djece općenito treba odmah liječiti liječnik.
- Simptomi blage do umjerene dehidracije kod djece uključuju žeđ, suha ili ljepljiva usta, plač bez suza, nepravilno mokrenje, tamnožuti urin, kožu koja je suha ili hladna na dodir, glavobolju i grčeve u mišićima.
- Neki od simptoma teške dehidracije su upale oči, umor, razdražljivost, vrtoglavica, letargija, povećani broj otkucaja srca i nesvjestica. Kod male djece, područje koje izgleda utonulo na glavi također je jedan od simptoma teške dehidracije.
Korak 2. Pripremite otopinu za oralnu rehidrataciju
Iako će količina koju vaše dijete treba ovisiti o njegovoj dobi, općenito, možete slijediti upute na pakiranju tekućine. Žlicom ili kapaljkom dajte 1 do 2 žličice. (5 do 10 ml) oralne rehidracijske tekućine djetetu svake minute. Radite ovaj postupak najmanje 3 do 4 sata ili dok boja urina vašeg djeteta ponovno ne postane bistra. Također povremeno povećavajte učestalost kako se djetetov poriv povrati.
- Tekućine za oralnu rehidraciju sadrže uravnoteženu količinu vode i soli kako bi mogle hidratizirati dječje tijelo, kao i nadomjestiti razinu elektrolita koja se gubi iz tijela.
- Upamtite, tekućine sobne temperature dijete obično obično najlakše proguta, osobito ako osjeća mučninu ili stalno povraća.
Korak 3. Nastavite dojiti svoje dijete kao i obično
Ako je vaše dijete još uvijek na majčinom mlijeku ili adaptiranom mlijeku, nastavite ga hraniti kad je dehidrirano. Međutim, pokušajte smanjiti dozu i povećati učestalost hranjenja ako se čini da vaše dijete ima poteškoća s gutanjem tekućine.
- Za bebe koje se hrane adaptiranim mlijekom i imaju proljev, pokušajte prijeći na tip bez laktoze dok im se stanje ne poboljša. Upamtite, laktoza može biti teško probavljiva za vašu bebu i pogoršati proljev i dehidraciju.
- Nemojte razrjeđivati mlijeko formule više od uputa koje je dao vaš liječnik.
- Možda ćete morati naizmjenično davati bebi oralnu rehidracijsku otopinu i majčino mlijeko/formulu. Na primjer, dajte zalogaj otopine za oralnu rehidraciju svaki put kada vaše dijete popije bočicu majčinog mlijeka ili formule.
Korak 4. Ne dopustite djeci da konzumiraju hranu i piće koji predstavljaju negativan rizik
Zapravo, određene vrste hrane i pića mogu pogoršati dehidraciju u djece, pa ih se ne smije davati sve dok se djetetovo stanje potpuno ne poboljša. Konkretno, ne dajte djeci mlijeko, kofein, nerazrijeđene voćne sokove i želatinu. Kofein može pogoršati dehidraciju, dok mlijeko, voćni sokovi i želatina mogu pogoršati proljev i povraćanje, što može dovesti do dehidracije. Zbog toga svi oni riskiraju da se zdravlje djeteta brzo pogorša.
- Voda može biti opasno piće za djecu koja su dehidrirana. Budući da će se sadržaj soli i minerala u djetetovom tijelu smanjiti kada se dehidrira, voda riskira razrjeđivanje koncentracije različitih esencijalnih minerala kojih više nema u tijelu djeteta.
- Osim toga, energetska pića mogu zamijeniti samo sadržaj elektrolita koji se gubi znojem. Zato, ako do dehidracije dođe zbog proljeva ili povraćanja, energetska pića neće moći nadomjestiti sadržaj minerala koji se gubi iz tijela.
Korak 5. Spriječite ponavljanje dehidracije stalnim praćenjem stanja djetetovog tijela
Nakon što se djetetovo tijelo ponovno hidratizira, nastavite pratiti njegovo stanje kako biste spriječili ponavljanje dehidracije.
- Povećajte količinu tekućine koju djeca konzumiraju dok su bolesna, osobito ako dijete ima proljev ili povraća. Majčino mlijeko i adaptirano mlijeko najbolja su opcija za malu djecu, dok su voda, sladoled, zalijevani sokovi i kockice leda najbolja opcija za stariju djecu.
- Nemojte dopustiti djetetu da jede hranu koja mu može pogoršati dehidraciju ili mu nanijeti povraćanje. Neki od njih su namirnice masne, bogate šećerom, koje sadrže složene ugljikohidrate, jogurt, voće i povrće.
- Groznica i grlobolja mogu otežati vašem djetetu unošenje tekućine. Zato bi djeca koja općenito imaju ove simptome također trebala uzimati acetaminofen i ibuprofen.
Metoda 2 od 4: Liječenje akutne dehidracije u odraslih
Korak 1. Procijenite ozbiljnost dehidracije kako biste odredili odgovarajuću metodu liječenja
Općenito, blaga do umjerena dehidracija u odraslih može se liječiti kod kuće bez rizika od komplikacija. Međutim, tešku dehidraciju treba odmah provjeriti liječnik!
- Odrasli koji su blage do umjereno dehidrirani mogu imati povećanu žeđ, imaju suha ili ljepljiva usta, imaju poteškoće s mokrenjem, mokrenje je tamno žute boje, imaju kožu koja je suha ili hladna na dodir, glavobolje i grčeve u mišićima.
- Općenito, odrasli koji su ozbiljno dehidrirani osjetit će simptome kao što su nedostatak želje za mokrenjem, mokrenje žuto-smeđe boje, pospana koža, razdražljivost, zbunjenost, vrtoglavica, povećani broj otkucaja srca, oči koje izgledaju udubljene, letargične, doživljava šok., ima delirij ili je bez svijesti.
Korak 2. Konzumirajte bistru tekućinu za hidrataciju tijela
Voda i pića koja sadrže elektrolite najbolja su opcija za konzumaciju u ovom stanju. Općenito, trebali biste uzeti što je više moguće oboje sve dok ne osjećate mučninu ili imate želju za povraćanjem.
- Većina odraslih osoba mora konzumirati 2 do 3 litre tekućine dnevno.
- Ako je vaša dehidracija posljedica mučnine ili grlobolje, pokušajte sisati kockice leda ili sladoled od voćnih sokova ili energetskih napitaka.
- Iako neravnoteža elektrolita u odraslih nije toliko opasna kao neravnoteža elektrolita u djece, nemojte podcijeniti stanje. Umjesto toga, pokušajte uzimati oralne rehidracijske tekućine ili energetska pića kako biste nadomjestili dio elektrolita koje izgubite zbog dehidracije. Konkretno, oralne rehidracijske tekućine najbolja su opcija za liječenje dehidracije uzrokovane specifičnim medicinskim poremećajem, dok su energetska pića prikladnija za liječenje dehidracije zbog umora.
Korak 3. Ohladite tijelo kako ne biste izgubili više tekućine
Budući da je akutna dehidracija često uzrokovana prekomjernom toplinom ili popraćena povećanjem tjelesne temperature, pokušajte ohladiti tijelo kako biste spriječili da izgubi više tekućine.
- Nosite samo jedan sloj široke odjeće kako se vaša koža ne bi ugušila.
- Sjednite na hladno mjesto. Ako je moguće, boravite u zgradi opremljenoj klima uređajem. Ako ne, barem ostanite u hladu ili u blizini ventilatora.
- Ohladite kožu vodom. Stisnite čelo i vrat vlažnim ručnikom, a mlakom vodom prskajte kožu koja nije prekrivena odjećom.
- Zapamtite, proces hlađenja mora se provoditi postupno, pogotovo jer izloženost previsokim niskim temperaturama riskira pucanje krvnih žila. Zbog toga će se unutarnja temperatura tijela zapravo povećati. Stoga nikada nemojte komprimirati kožu vodom ili vrećicom leda kako biste je ohladili.
Korak 4. Upravljajte simptomima gastrointestinalnih poremećaja koji dovode do dehidracije
Ako je dehidracija uzrokovana vrlo ozbiljnim povraćanjem ili proljevom, odmah uklonite uzrok promjenom prehrane i uzimanjem lijekova kako biste spriječili da tijelo izgubi više vode.
- U mnogim slučajevima loperamid bez recepta može liječiti proljev. Međutim, nemojte uzimati ovaj lijek ako imate i temperaturu ili imate stolicu pomiješanu s krvlju.
- Koristite acetaminofen umjesto ibuprofena za kontrolu vrućice, pogotovo jer ibuprofen može nadražiti sluznicu želuca i pogoršati povraćanje.
- Usredotočite se na konzumiranje bistrih ili bezbojnih pića, uključujući juhu i želatinu, u prva 24 sata. Kako se učestalost proljeva i povraćanja smanjuje, možete početi jesti hranu blagog okusa.
Metoda 3 od 4: Liječenje kronične dehidracije u odraslih
Korak 1. Povećajte unos tekućine tijekom dana kako biste izbjegli dehidraciju
Prosječan odrasli muškarac treba unositi oko 3 litre tekućine dnevno, dok odrasle žene trebaju oko 2 litre tekućine dnevno. Pokušajte uravnotežiti unos tekućine s tim brojem ili unosite nešto više tekućine od preporučene količine.
- Upamtite, gore spomenuta "tekućina" je svaka tekućina, a ne samo voda.
- Također shvatite da su određene vrste pića bolje za zdravlje tijela. Na primjer, voda, biljni čajevi, energetska pića i druga pića koja sadrže elektrolite mogu pomoći u hidrataciji tijela, dok pića koja sadrže kofein (poput kave, sode, crnog čaja) ili alkohol mogu zapravo pogoršati vašu dehidraciju.
Korak 2. Jedite voće i povrće s visokim sadržajem vode
Voće i povrće s visokim sadržajem vode učinkovito nadomješta tjelesne tekućine izgubljene pri dehidraciji. Budući da su oboje također vrlo bogati hranjivim tvarima, solju i šećerom, zasigurno će se ravnoteža elektrolita u tijelu također poboljšati nakon njihove konzumacije.
- Banane su jedna od najpopularnijih opcija za hidrataciju tijela, pogotovo jer su 75% tekućine! Osim toga, banane su također vrlo bogate kalijem, mineralom čija se razina smanjuje kako se vaša dehidracija pogoršava.
- Druge vrste voća i povrća koje vrijedi konzumirati za hidrataciju tijela su lubenica, rajčica, grožđe, breskve, jagode, brusnice, jabuke, crne bobice, marelice, krastavci, brokula i tikvice.
Korak 3. Pijte čaj bez kofeina kako biste spriječili dehidraciju
Konkretno, čaj od kamilice vrlo je koristan za liječenje kronične dehidracije. Međutim, većina biljnih čajeva ili čajeva koji ne sadrže kofein također se mogu konzumirati jer imaju slične prednosti nadomještanja razine tekućine izgubljene iz tijela.
Čaj od kamilice klasificiran je kao prirodno sredstvo za ublažavanje boli i jako se preporučuje za konzumaciju kada dođe do dehidracije. Općenito, kada je tijelo dehidrirano, mišići u želucu počet će se grčiti. Čaj od kamilice vrlo je učinkovit prirodni lijek za hidrataciju tijela, kao i za ublažavanje grčeva koji se pojavljuju
Korak 4. Pokušajte konzumirati kokosovu vodu kako biste hidratizirali svoje tijelo i nadomjestili izgubljenu razinu elektrolita
Budući da je kokosova voda vrlo bogata elektrolitima, kronično dehidriranim pacijentima savjetuje se da je konzumiraju umjesto obične vode.
- Među raznim hranjivim tvarima koje sadrži, željezo i kalij dvije su vrste vitamina koje dominiraju. Konkretno, razine oboje se najbrže smanjuju kada je tijelo dehidrirano.
- Zapamtite, kokosova voda se razlikuje od kokosovog mlijeka. Za liječenje dehidracije bolja je kokosova voda.
Korak 5. Natopite otopinu soli Epsom kako bi tijelo apsorbiralo sadržaj minerala u njoj
Prije svega, kadu napunite vrućom vodom, a zatim otopite 250 do 500 ml Epsom soli u njoj. Nakon što se sol otopi, potopite je u kadu oko 15 minuta.
- Vaša će koža upiti sadržaj magnezija u otopini. Kao rezultat toga, simptomi koji prate kroničnu dehidraciju, poput upale, umora ili boli, trebali bi se povući.
- Sadržaj sulfata u slanoj vodi također može povećati sposobnost tijela da apsorbira hranjive tvari. Zbog toga tijelo može lakše popraviti razinu elektrolita u sebi.
Metoda 4 od 4: Znati kada potražiti liječničku pomoć
Korak 1. Posavjetujte se s liječnikom ako se vaše stanje ili stanje vašeg djeteta ne poboljša iako se povećao unos tekućine
Navodno se blaga ili umjerena dehidracija može liječiti nakon uzimanja oralnih rehidracijskih otopina ili drugih tekućina. Ako se simptomi nakon toga ne poboljšaju ili pogoršaju, odmah se obratite liječniku kako biste dobili odgovarajući tretman.
Dehidracija koja ne prolazi može dovesti do brzog pogoršanja stanja tijela. Zato se stanje mora odmah liječiti
Korak 2. Učinite hitan tretman ako se počnu pojavljivati simptomi teške dehidracije
Ozbiljna ili ekstremna dehidracija može izazvati zbunjenost kod vas ili vašeg djeteta, vrtoglavicu ili vrtoglavicu. Osim toga, teška dehidracija također može uzrokovati ekstremni umor iako je tijelo oboljelog odmoreno. Ako se pojavi jedan ili više ovih simptoma, odmah potražite hitnu pomoć u najbližoj klinici ili bolnici.
Ne brinite, vaše tijelo ili vaše dijete mogu se brzo oporaviti nakon liječenja. Zato ne morate predugo čekati na posjet liječniku
Korak 3. Odmah se obratite liječniku ako ne možete progutati tekućinu
Ako imate poteškoća s gutanjem tekućine, kako onda nadomjestiti izgubljene tjelesne tekućine? To znači da će se vaše stanje brže pogoršati. Zato se morate odmah obratiti liječniku kako biste dobili pravi tretman.
Na primjer, trebali biste biti oprezni ako stalno pljujete pića koja pijete ili imate problema s gutanjem bilo kojeg pića
Korak 4. Posjetite liječnika ako imate proljev koji ne prolazi duže od 24 sata
Proljev je jedan od najvećih uzroka dehidracije, a njegova prisutnost može izazvati vrlo ozbiljne simptome kod oboljelih. Kad proljev traje dulje od 24 sata, vaše tijelo automatski gubi mnogo tekućine i potrebna mu je pomoć liječnika da ga obnovi.
Kad imate proljev, vaše tijelo oslobađa tekućinu pri svakom pražnjenju crijeva. Zato bi pacijenti s proljevom trebali povećati unos tekućine tijekom procesa oporavka
Korak 5. Posjetite liječnika ako je vaša stolica crna ili pomiješana s krvlju
Iako se općenito ne morate brinuti, to može biti znak da ste ozbiljno dehidrirani ili imate neki drugi medicinski problem. Stoga se posavjetujte s liječnikom kako biste dobili točnu dijagnozu i odgovarajuće preporuke za liječenje.
Korak 6. Zamijenite izgubljene tekućine intravenoznim tekućinama ako ste jako dehidrirani
Zapravo, intravenozne tekućine koje sadrže slanu otopinu najbolji su lijekovi koji nadomještaju tjelesne tekućine izgubljene u kratkom vremenu. Općenito, postupak će provesti liječnik u bolnici i može brže vratiti stanje vašeg tijela. Pokušajte razgovarati sa svojim liječnikom o ovim mogućnostima ako ste vi ili vaše dijete ozbiljno dehidrirani.
