Preuzimanje kontrole nad svojim životom veliki je korak. Možete odrediti što želite, saznati što vam je važno i napraviti plan kako ćete to živjeti kako biste mogli učiniti najbolje u svom životu. Naučite kako planirati svoj život kako biste ispunili svoje ciljeve i potrebe.
Korak
Metoda 1 od 3: Razjasnite svoju viziju
Korak 1. Odredite što za vas znači
Planiranje vašeg života može biti zastrašujući zadatak, a postoji mnogo različitih dijelova života koje treba uzeti u obzir pri planiranju. Kako biste bolje zamislili kakvu budućnost želite, pomaže vam provesti neko vrijeme istražujući ono što vas zadovoljava i znači. Neka od pitanja o kojima možete početi razmišljati o svom životnom smjeru su:
- Kako gledate na uspjeh? Je li to radno mjesto ili novčani iznos? Je li to kreativna osoba? Imaš li obitelj?
- Kakav bi bio vaš život da sada imate moć promijeniti ga? Gdje ćeš živjeti? Što će biti vaš posao? Kako ćete provoditi vrijeme? S kim ćeš provoditi vrijeme?
- Čijem se životu diviš? Koji aspekti njegovog životnog puta vas privlače?
Korak 2. Izradite viziju s uputama
Nakon što istražite što vam znači postavljanjem pitanja i razmišljanjem o sebi, zapišite odgovore koje dobijete u rečenicu koja se može koristiti kao izjava o viziji vodilji. Pišite u sadašnjem vremenu, kao da ste to već postigli.
- Primjeri izjava o viziji uključuju: "Moj je život uspješan jer sam sam svoj šef"; "Osjećam se slobodnim svaki dan"; "Mogu upotrijebiti svoju kreativnost"; i "provodim vrijeme sa svojom obitelji".
- Budući da planiranje života u svijetu koji se brzo mijenja može biti teško, ovu frazu možete koristiti kao svoje vodeće načelo dok pokušavate mapirati svoj život sjećajući se da se određeni poslovi, mjesta ili ciljevi mogu promijeniti sve dok se vaša vizija vodilja ili što Vama je najvažnije, ispunjeno je.
Korak 3. Idite polako
Možda vam planovi neće ići glatko. Vrlo rijetko se nešto dogodi upravo onako kako je planirano ili očekivano. Život je pun preokreta, iznenađenja i novih mogućnosti. Život je također pun neuspjeha, ali to ne znači da morate odustati. Budite spremni djelovati polako. Učite iz ovih radnji i iskustava dok se približavate svojim ciljevima.
Možda ćete doći u slijepu ulicu u životu. Možda ćete dobiti posao za koji ste mislili da će vas dovesti u bolju poziciju, ali vas to nikuda ne vodi. Vaš um može biti poremećen zbog odnosa s drugim ljudima i obitelji. Samo zapamtite da za to ne postoji raspored. I dalje napredujte prema svojim ciljevima i učite iz svake slijepe ulice i novog razvoja u svom životu
Korak 4. Pripremite se za stvaranje vlastitih mogućnosti
Vjerojatno ne bi bilo savršenog posla, mjesta ili prilike. Ako je to slučaj, morat ćete sami sebi stvoriti prilike, čak i ako to nije bilo dio vašeg prvotnog plana. Shvaćanje da prilikom planiranja svog života morate ostvariti svoje ciljeve može vas mentalno pripremiti za sve promjene koje se usput dogode.
Na primjer, ako vaša vizija kaže da želite biti sami svoj šef, to bi moglo značiti poučavanje u plesnom studiju ili savjetovanje u velikoj tvrtki. Oboje zadovoljavaju najdublju potrebu za slobodom jer ste sami sebi šef
Metoda 2 od 3: Izrada životnog plana
Korak 1. Napišite životni plan
Životni plan je službeni pisani plan koji možete koristiti za planiranje područja svog života, uključujući svoju karijeru, gdje živite, s kim ste povezani i kako provodite vrijeme. Pisanje životnog plana može vam pomoći da identificirate područja svog života koja želite promijeniti ili postići određene ciljeve.
- Životni plan može vam pomoći da vidite život u drugom svjetlu. Sagledavanje aspekata života navedenih na papiru može vam pomoći da odredite prioritete i prilagodite svoje ideje.
- Zapisivanje vašeg životnog plana na papir također vam može pomoći da vidite slične ciljeve i želje koje imate, ili prilagodite svoj plan na temelju stvari koje vam ne odgovaraju.
Korak 2. Odredite koji dio života želite promijeniti
Imati životni plan ne znači da ćete odmah promijeniti sve u svom životu, ali to je polazna točka za početak procesa. Možda postoje područja u vašem životu s kojima ste već zadovoljni, primjerice gdje živite, ali postoje i druga područja koja biste željeli razviti, poput pronalaženja ispunjenije karijere. Možda želite planirati različite dijelove svog života, ali za početak pokušajte imati jedan najvažniji.
- Odlučite koje područje svog života želite početi razvijati, poput karijere, društvene grupe, hobija ili nečeg drugog. Neki primjeri područja vašeg života koje možete promijeniti uključuju rad, obrazovanje, planiranje prihoda i financije; stav, stajalište u životu, kreativni cilj ili zadovoljstvo; obitelj i prijatelji; planiranje rađanja djece, osiguravanje socijalne podrške ili volontiranje za smislene svrhe; ili tjelesne i zdravstvene ciljeve.
- Zapitajte se što će dobro doći ako promijenite bilo koji dio svog života kako biste razjasnili razloge za odabir promjene.
- Zapitajte se koji će vam dio promjene biti najteži. Kad znate što je najteže, možete se pripremiti za te izazove. Na primjer, nekima je najteže započeti s promjenom. Ako već znate ovaj dio sebe, možete zatražiti podršku od drugih koji će vam pomoći u početku.
Korak 3. Prikupite podršku i informacije
Imati sustav podrške ili ljude koji vam mogu pomoći kada vam zatreba, važno je kada pokušavate napraviti bilo kakve životne promjene. Dio planiranja promjena je znati kome se točno obratiti za pomoć i podršku kada to postane teško. Recite najbližima o svojim životnim planovima i o tome što želite promijeniti. Napravite popis ljudi koje poznajete na koje se možete osloniti kada zaglavite u situaciji.
Prikupite što je moguće više informacija o promjenama koje će se dogoditi u vašem životu. Slušajte priče drugih ljudi o uspjehu ili sudjelujte u grupi za samorazvoj i uspjeh. Pitajte druge koje pristupe koristiti u planiranju i promjeni života te pitajte na koje prepreke treba obratiti pozornost
Korak 4. Identificirajte izvore i korake planiranja
Za neke planove i životne promjene trebat će vam resursi za početak poduzimanja bilo kakvih koraka prema vašim ciljevima. Možda ćete također morati kupiti knjige, odrediti proračun, naučiti vještinu ili zatražiti pomoć od nekoga drugog. Možda ćete također morati saznati kako prevladati određene prepreke. Nakon što znate što trebate učiniti, počnite činiti korake koji će vas odvesti do željenog životnog plana.
- Na primjer, ako vaš životni plan uključuje da postanete zdravija osoba, možda je vaš prvi korak da upoznate zdraviju hranu i metode kuhanja, a zatim odlučite jesti jedno povrće dnevno. Morate početi polako nadograđivati svoje ciljeve kako ne biste klonuli duhom i osjećali se preopterećeno.
- Još jedan primjer može biti kada želite imati životni plan koji vas vodi do zdravije prehrane. Da biste to učinili, morat ćete pronaći resurse potrebne za to, poput knjiga o prehrani, proračuna za razne namirnice i traženja pomoći od svoje obitelji jer će promjene sastojaka također utjecati na njih.
Korak 5. Kad život ne ide prema vašem planu, nosite se s tim
Planiranje života odličan je način za stjecanje uvida u ono što želite i kako to postići, ali često je život nepredvidljiv i ne ide po planu. Morat ćete usavršiti svoje vještine rješavanja problema kako biste se mogli nositi sa ljutnjom i vratiti se na posao prema svojim ciljevima.
- Možete pokušati savladati problem. To uključuje mogućnost objektivnog sagledavanja stvari kako bi se razumjelo gdje stvari ne idu dobro, a zatim pravljenje planova za njihovo popravljanje. To uključuje poznavanje vaših mogućnosti, prikupljanje informacija, preuzimanje kontrole nad situacijom, a zatim provedbu akcijskog plana.
- Na primjer, ako napravite životni plan kako biste postali zdraviji, a kasnije vam je dijagnosticiran dijabetes, odlučujete se koristiti strategijom suočavanja s problemima kako biste se prilagodili novoj situaciji. Učite o dijabetesu, prehrani, alatima za testiranje koji će vam pomoći da se vratite svom životnom planu.
- Druga strategija rješavanja problema je suočavanje usredotočeno na emocije. Tada se suočite s emocionalnim utjecajem neplaniranog životnog događaja.
- Na primjer, dijagnosticiranje dijabetesa zasigurno će izazvati emocionalne reakcije, poput straha, frustracije ili ljutnje. Načini rješavanja ovih emocija mogu uključivati razgovor s prijateljem ili članom obitelji, smanjenje stresa ograničavanjem vaših odgovornosti i vođenjem dnevnika svojih osjećaja kako biste ih bolje razumjeli.
Metoda 3 od 3: Postavljanje ciljeva
Korak 1. Naučite važnost postavljanja ciljeva
Postavljanje ciljeva važna je vještina koju mnogi uspješni ljudi koriste kako bi započeli svoju motivaciju. Bolje postavljanje ciljeva omogućit će vam da se usredotočite na specifičnosti izvršavanja zadataka, kao i da vam pomogne organizirati alate potrebne za postizanje vaših ciljeva.
Jedan od najboljih dijelova postavljanja i postizanja uspješnih ciljeva je povećanje samopouzdanja i samoefikasnosti
Korak 2. Upotrijebite metodu SMART objektiva
Postavljanje ciljeva izvrstan je način da svom životnom planu date poticaj. Također je moguće ciljeve ili korake učiniti specifičnim, mjerljivim, dodijeljenim, realističnim i vremenski ograničenim ili PAMETNIM. Važno je da koristite SMART planiranje ciljeva kako biste razumjeli koliko ste blizu ili daleko od postizanja cilja.
- Ako vam je cilj pokušati stvoriti zdraviji život, nemojte samo reći "Pojest ću više povrća". Učinite to PAMETNIM ciljem govoreći: "Pojest ću dva jela od povrća svaki dan 30 dana, počevši od ponedjeljka".
- To će ciljeve učiniti specifičnim pa ćete morati slijediti vodič. Također je mjerljivo jer znate što pokušavate postići, također je realno ostvarivo, a postoji i vremensko ograničenje.
Korak 3. Postavite konkretan cilj
Postoji nekoliko načina da svoje ciljeve učinite konkretnima i ostvarivima. Za početak zapišite cilj. Time će cilj izgledati stvarnije nego samo u vašem umu. Budite precizni. Ako slijedite SMART format, imat ćete na umu određeni cilj.
- Formulirajte ciljeve pozitivnim jezikom. Ako želite smršavjeti, recite stvari poput "Jedite zdravije i smršavite 10 kg" umjesto "Prestanite jesti nezdravu hranu i udebljajte se".
- Sortirajte svoje ciljeve prema razini prioriteta. Ako imate više ciljeva, možda ih nećete moći postići sve odjednom. Odlučite što se sada može postići, što se može učiniti kasnije, a što bi moglo potrajati.
- Svoje ciljeve morate držati malim kako bi se oni mogli postići u razumnom roku i ne postati dugogodišnje putovanje. Ako imate veliki cilj, podijelite ga na manje ciljeve kako biste usput mogli postići svoje ciljeve i osjećati se kao da ste nešto postigli.
