Možda ste se borili da se osjećate strastveno zbog života s drugim ljudima ili ste imali teškoće s osobnim strastima. Razvijanje želje za životom aktivan je dio procesa postajanja strastvenijim i strastvenim ljudskim bićem i zahtijeva proaktivniji način života. Možete postati strastvenija osoba radeći zabavne i uzbudljive stvari, usredotočujući se na kreativnost i koristeći maštu te strastveno komunicirajući s drugim ljudima.
Korak
Metoda 1 od 1: Pronalaženje svoje strasti u poslu ili obrazovanju
Korak 1. Prisjetite se svojih nada i snova iz djetinjstva
Ako se borite s prepoznavanjem svojih strasti, možda biste trebali razmisliti o stvarima koje ste voljeli kao dijete. Napravite popis aktivnosti u kojima ste kao dijete uživali, od igranja s Lego kockama do odijevanja lutaka. Razmislite biste li još uvijek uživali u ovoj aktivnosti, čak i u drugačijem kontekstu.
Na primjer, ako zaista volite stvarati oblike s Lego kockicama, to može značiti da vaša prava strast leži u arhitekturi ili gradnji. Ako volite odijevati lutke, to može značiti da vaša najveća životna strast ima veze s modom ili modom. Povratak strasti iz djetinjstva i pretvaranje u posao koji zarađuje novac ili u polje obrazovanja može vas dovesti do ispunjene karijere i sretnog života
Korak 2. Upoznajte svoje osobne vrijednosti
Vaše životne vrijednosti temeljna su uvjerenja, ideje i principi koji su vam najvažniji. Određivanje vaših osobnih vrijednosti može vam pomoći da utvrdite imate li posebnu strast prema poslu ili obrazovanju, pa čak i prema svom odnosu. Također možete postaviti sebi nekoliko pitanja usmjeravanja kako biste identificirali svoje osobne vrijednosti:
- Mislite na dvoje ljudi kojima se divite ili ih najviše poštujete. Zašto im se divite? Kojim se osobinama u njima divite i cijenite?
- Kad biste mogli promijeniti zajednicu oko sebe, što biste promijenili i zašto? Koja biste pitanja ili probleme u svijetu promijenili da možete? Koje vas pitanje ili pitanje najviše zanima u razgovoru s drugima?
- Razmislite o vremenima koja su vas učinila najvećim zadovoljstvom ili srećom. Prepoznajte te trenutke i razmislite zašto ste učinili da se osjećate tako ispunjeno i sretno.
- Promatrajte svoje odgovore na ova pitanja i pokušajte pronaći određene teme ili ideje koje su vam zajedničke. Ta su načela, uvjerenja i ideje vrlo vjerojatno neke od vaših osobnih vrijednosti. Zatim možete koristiti svoje osobne vrijednosti da odredite svoje životne prioritete i kako će ti prioriteti oblikovati vaše strasti u vašoj karijeri, obrazovanju i odnosima.
Korak 3. Izvedite vježbu "budući ja"
"Budućnost ja" je osobni prikaz ciljeva i snova koje imate za svoj vlastiti budući život. Izvođenje ove vježbe može vam pomoći da bolje razumijete svoje ciljeve, prioritete i motivacijske čimbenike. Ova vam vježba također može pomoći da bolje kontrolirate smjer svog obrazovanja ili karijere kritičkim razmišljanjem i osobnom samoanalizom.
- Da biste izveli ovu vježbu, upotrijebite naredbu "zamisli svoj budući život". "Zamislite da sve u vašem životu ide savršeno onako kako želite. Postižete svaki životni cilj. Ostvarujete sve svoje snove u životu. Sada zapišite sve što zamislite."
- Zapišite odgovore, a to su vam stvari koje vam padaju na pamet 20 minuta svaki dan, tri dana zaredom. Četvrti dan pročitajte odgovore koje ste napisali. Označite ili zaokružite ponavljajuće se teme, ideje, ciljeve ili težnje. To mogu biti pokazatelj gdje su vaše strasti i kako ih možete slijediti.
Korak 4. Postavite sebi osobne ciljeve
Drugi način za hvatanje strasti u životu je postavljanje osobnih ciljeva. To vas može motivirati da se bavite određenim interesnim područjima koja se zatim mogu koristiti kao mogućnosti karijere ili obrazovanja. Zapisivanje osobnih ciljeva tjera vas da razmislite i zaista razmislite o tome što vam najviše znači. Osim toga, također vam omogućuje da postavite prioritete i suzite opseg svojih ideja kako biste oblikovali jasne osobne ciljeve.
- Nakon što postavite osobne ciljeve, morat ćete stvoriti raspored za njihovo postizanje. Možda će vam za svaki cilj biti potrebno različito trajanje i vrijeme, ovisno o tome koliko je cilj jednostavan ili složen.
- Postavljanje osobnih ciljeva također vam omogućuje da identificirate stvari koje ste radili i koji su doprinijeli postizanju tih ciljeva, kao i druge vještine ili vještine koje trebate razviti kako biste postigli određene ciljeve. Ovo će vam zaista podići raspoloženje i vrlo je aktivan način da razvijete životnu želju.
Korak 5. Učite od vođa ili mentora u svom životu. Ako imate problema s identificiranjem svojih ciljeva i strasti, možda biste htjeli razgovarati s vođom ili mentorom koji vam može dati doprinos ili savjet. To može značiti učitelje, roditelje, vođe zajednice, braću i sestre, pa čak i prijatelje. Porazgovarajte s ovim mentorom o karijeri koja vas zanima i kako možete započeti na njoj.
Sjednite sa svojim mentorom i razgovarajte o svojim osobnim vrijednostima i ciljevima te o tome kako ih možete pretvoriti u obrazovno polje ili karijeru za život. Često vam mentor s kojim imate prilično blizak odnos može pružiti svjež pogled na dostupne mogućnosti, kao i potaknuti vas da slijedite cilj ili san koji vas zanima, a može biti i vaše područje stručnosti
Raditi zabavne i uzbudljive stvari
-
Isprobajte novi hobi ili aktivnost. Možda postoji novi hobi koji ste oduvijek htjeli probati ili naučiti, ali nemate dovoljno vremena zbog užurbanog i dosadnog rasporeda. Oštrite svoje strasti slijedeći nova iskustva i učeći nove vještine. Pohađajte tečajeve koji će vam omogućiti da poboljšate svoje vještine u određenom hobiju, poput sviranja gitare, crtanja ili kreativnog pisanja. Usredotočite se na hobije koji će vas istisnuti iz zone udobnosti.
Razvijte strast Korak 6 Potaknite sebe da se bavite ovim novim hobijem uz podršku prijatelja ili partnera. Pohađajte satove zajedno ili neka vas prijatelj ili partner podsjeti na tjedni raspored tečajeva. Podrška vaših najbližih može vam pomoći da budete entuzijastičniji u ostvarivanju svojih snova u obliku novih vještina tijekom svakog tjedna pohađanja nastave
-
Pridružite se određenom klubu aktivnosti ili timu. Možda postoji aktivnost ili rekreacijski sport koji ste oduvijek htjeli isprobati, poput trčanja, karatea, joge ili košarke. Ili je to sport u kojem zaista uživate i u kojem ste dobri, ali niste se uspjeli dovoljno usredotočiti. Pridružite se klubu ili timu ove vrste aktivnosti u svom lokalnom području i pohađajte njihove tjedne treninge. Odvojite vrijeme u svom rasporedu kako bi vam ove redovne vježbe bile prioritet u životu.
Razvijte strast Korak 7 Sudjelovanje u timskim sportovima ili drugim aktivnostima također će vam dati priliku da upoznate nove ljude i budete dio grupe koja se razlikuje od vaše svakodnevne skupine ljudi. Također vam može pomoći da razvijete veću želju za brigom za druge, u vašoj situaciji okruženi novim ljudima i upuštanjem u razgovor o novim temama
-
Uključite malo zabave i iznenađenja u svoju rutinu. Učinite uobičajene aktivnosti manje dosadnima i punim entuzijazma dodavanjem zabave i iznenađenja. To će vam pomoći da vašu rutinu učinite zanimljivijom i uzbudljivijom.
Razvijte strast Korak 8 - Ako ste skloni sjediti na istoj stolici ili u kutu kod kuće, raditi na računalu ili čitati bilješke, umiješajte neka iznenađenja u rutinu sjedeći na drugom mjestu ili radeći u najbližoj knjižnici ili kafiću. Istraživanje je pokazalo da promjena raspoloženja svakih nekoliko sati tijekom trajanja koncentriranog studijskog razdoblja zapravo može poboljšati sposobnost prisjećanja informacija.
- Slično, ako svakodnevno hodate istim putem, odaberite novu rutu. Ako svaki tjedan idete na isti tečaj joge, promijenite svoju rutinu tako da pohađate drugi tečaj koji bi mogao biti izazovniji ili pružiti novu vještinu koju možete naučiti.
-
Napravite "popis životnih ciljeva" ("bucket list") i poradite na postizanju svakog cilja u njemu. "Popis ciljeva za cijeli život" obično sadrži aktivnosti koje sanjate da ćete raditi u svom životu. Vaš bi popis mogao sadržavati stvari poput "popnite se na svaku planinu na svijetu" ili praktičnije ciljeve poput "naučiti plesti" ili "napustiti fakultet". Dobar "popis životnih ciljeva" s uravnoteženim brojem ciljeva iz snova i praktičnih ciljeva pomoći će vam da ostanete nadahnuti i motivirani za strastveniji život.
Razvijte strast Korak 9 - Nakon što sastavite svoj "popis životnih ciljeva", morat ćete se motivirati da postignete jedan od svojih ciljeva u određenom vremenu. Na taj ćete način osjetiti uspjeh svaki put kada pogodite metu i prekrižite je sa svog popisa. Možete početi s praktičnim ciljevima i koncentrirati se na njih, tako da možete odmah doživjeti taj osjećaj postignuća.
- Ne bojte se odgoditi velike ciljeve jer odugovlačenje zapravo može biti korisno kao poticaj vašem entuzijazmu i nadi. Iako vam se čini da je vaše ciljeve iz snova nemoguće postići, barem će vam oni pomoći da živite strastvenije i ostanete motivirani. Gurajući se da isprobate stvari koje vam se čine nemogućima, barem ćete se izvući iz svoje zone udobnosti i raditi zabavnije i uzbudljivije stvari.
Usredotočite se na kreativnost i maštu
-
U svom rasporedu odvojite vrijeme za kreativne stvari. Ostvarivanje živog stava prema životu može biti teško, pogotovo ako imate zauzet raspored i imate puno obaveza. Odvojite vrijeme za kreativne stvari, poput sata ili 15 minuta svaki dan. Tijekom ovog kreativnog vremena zatvorite vrata, isključite telefon i usredotočite se na razvoj svoje kreativne strane. To će osigurati da ste doista usredotočeni na razvoj sebe kako biste bili kreativniji i strastveniji, pojedinačno i s drugima.
Razvijte strast Korak 10 Uključite "kreativno vrijeme" u svoj dnevni raspored ili zakažite elektroničku aplikaciju kako biste primali obavijesti koje vas podsjećaju da preusmjerite fokus na kreativne stvari, čak i ako to traje samo nekoliko minuta svaki dan
-
Napravite svoju "ploču inspiracije". U svijetu mode "ploča za nadahnuće" poznata je i kao "ploča za raspoloženje". Napravite vlastitu „ploču za nadahnuće“kako biste stvorili inspiraciju za ostanak kreativni. "Ploča za nadahnuće" može biti osobito korisna ako ste zaglavili s određenim problemom ili problemom i trebate nova, uzbudljiva rješenja ili ideje, poput "koje područje ili stvar me najviše zanimaju?" ili "kako izoštriti svoju životnu strast?".
Razvijte strast Korak 11 - Da biste napravili "ploču za nadahnuće", napišite pitanje na koje želite odgovor u središte velike ploče ili komada kartona. Zatim napravite kolaž od slika, riječi, članaka, pjesama i drugih oblika vizualne inspiracije, poput grafikona ili dijagrama, oko pitanja. To će vam pomoći da zacrtate moguće inspiracije oko pitanja, tako da postanete uzbuđeni i motivirani odgovoriti na pitanje.
- Možete nastaviti dodavati još elemenata na ovu "ploču za nadahnuće" ako dođete do novih ideja ili vizualnih elemenata. S vremenom ćete dobiti potpunu sliku odgovora na vaše pitanje, kao i rješenje problema.
-
Napravite besplatan postupak pisanja. Slobodno pisanje je tehnika koja se koristi u pisanju tečajeva kako bi se sudionicima pomoglo istražiti njihov um i razviti njihov stil pisanja. Freelancing je također dobra vježba za prepoznavanje vaših osjećaja, ideja, dojmova i misli u određenom području ili temi. Ne morate nikome pokazivati rezultate jer se slobodno pisanje može učiniti kao dio vašeg dnevnika ili osobnog razmišljanja. Besplatno pisanje obično se obavlja u određenom roku, što je otprilike 4-5 minuta odjednom. Pisac mora čitavo vrijeme pisati bez prestanka i usredotočiti se samo na ono što želi napisati u to vrijeme.
Razvijte strast Korak 12 - Na primjer, ako ste usredotočeni na razvoj strasti prema životu, mogli biste napisati nešto poput "Želim na neki način razviti strast prema životu …" ili "Neki načini strastvenijeg života su …"
- Freelancing je također koristan kao vježba kreativnosti, jer nastavljate početnu rečenicu koja vam daje prostora da se igrate svojim stilom pisanja i izrazite svoje kreativne sposobnosti, posebno u samo pet minuta svaki dan. Početni popis rečenica (na engleskom) možete koristiti za slobodno pisanje na ovoj poveznici:
- Slobodno pisanje možete uključiti i u svoju dnevnu rutinu koristeći teme ili probleme u nastajanju kao teme. Pisanje o određenom pitanju ili problemu može razviti vaše ideje i misli na pozitivan i proaktivan način.
-
Razgovarajte sa svojim kolegama ili timom. Ako ste zaglavili u istom ciklusu ideja i rješenja, ovo bi moglo biti dobro vrijeme za razgovor sa svojim kolegama ili timom. Ti kolege ili timovi mogu doći iz radnog okruženja, odnosno kolega ili radnih timova, ili iz kućnog okruženja, naime vašeg supružnika ili članova obitelji.
Razvijte strast Korak 13 - O idejama možete raspravljati tehnikama grupiranja, naime zapisujući glavnu ideju ili problem u sredini, a zatim ih povezujući s mogućim rješenjima, kako biste stvorili grupe mogućih rješenja.
- Osim toga, također možete postavljati pitanja sudionicima rasprave i tražiti ideje od svakog sudionika, a zatim zapisati svaku ideju u obliku popisa. Nakon što smislite neke od ideja na popisu, pozovite sve da razgovaraju o jednoj do tri ideje koje se čine najprikladnijim i od pomoći.
-
Crtajte ili oblikujte ideju svaki mjesec. Možda ćete teško shvatiti stvarnost strastvene ideje ili vizualizirati ideje s popisa. Budite aktivni s idejama, opisujući ih, osobito ako su apstraktne. Također možete koristiti Lego, zanatsku glinu ili karton za stvaranje uzoraka oblika za ove ideje. To će vam pomoći da zaista vidite ideju i lako je pokažete drugima.
Razvijte strast Korak 14 Na primjer, možda će vam biti teško odgovoriti na pitanje "Kako mogu izoštriti duh entuzijazma u svom životu?" Nakon rasprave ili slobodnog pisanja možda ćete dobiti odgovor "Baveći se hobijem, poput sviranja gitare." Dakle, samo zamislite kako svirate gitaru ili učite svirati gitaru s glazbenim bendom. Alternativno, možete napraviti i glineni ili kartonski model na kojem svirate gitaru
-
Gledajte nadahnjujuće emisije ili govore. Ponekad se životni žar može pronaći u riječima drugih ljudi, osobito mislilaca i govornika koji se s velikim žarom i entuzijazmom usredotočuju na određeno područje ili ideju. Također možete pretražiti na mreži kako biste pronašli nadahnute emisije za raspravu o određenom pitanju ili pitanju koje vas zanima, ili predavanja stručnih predavača koji su specijalizirani za područje koje vas zanima ili bi htjeli saznati.
Razvijte strast Korak 15 Jedan od mrežnih izvora za inspirativna predavanja ili rasprave o različitim tematskim područjima ili pitanjima su TEDtalks. Mnoge sjednice TEDtalksa ne traju duže od 20-30 minuta i pružaju injekciju strasti i strasti specifične za ideju ili koncept o kojem se raspravlja
Strastveno komunicirajte s drugima
-
Uzvratite dobrotom drugih velikodušnošću i suosjećanjem. Njegujte životnu želju usredotočujući se prema van, na ljude oko sebe. Prema svima koje upoznate i poznajete odnosite se saosjećajno i velikodušno, a ne s bijesom ili ravnodušnošću.
Razvijte strast Korak 16 To možete učiniti izražavajući zahvalnost ljudima za koje mislite da ih ne zanimate ili cijenite, poput učitelja u srednjoj školi, roditelja ili vršnjaka. Pokazivanje suosjećanja i velikodušnosti prema drugima može vam pomoći da se osjećate inspiriraniji i motiviraniji njihovim primjerom
-
Budite aktivni slušatelj. Jedan od najboljih načina da postanete strastvenija osoba u interakciji s drugima je usredotočiti se na aktivno slušanje, odnosno slušanje i reagiranje na druge s ciljem razvoja situacije međusobnog razumijevanja. Kad vježbate aktivno slušanje, svaki razgovor gledate kao priliku da bolje upoznate drugu osobu i učite od nje. Cilj je dati govorniku osjećaj da ste doista uključeni u sadržaj onoga što govori i da ste iskreno spremni odgovoriti s entuzijazmom i entuzijazmom.
Razvijte strast Korak 17 - Vještine aktivnog slušanja možete razviti kroz razgovore s prijateljima. Slušajte svoju prijateljicu kako priča o njenom danu ili njezinom posljednjem hobiju, i pobrinite se da se usredotočite samo na nju. Trebali biste mu dopustiti da priča bez prekida i pobrinite se da kimnete i uspostavite kontakt očima kako biste pokazali svoju uključenost u razgovor. Nakon što vaš prijatelj završi s govorom, pokušajte svojim riječima ponoviti glavne točke onoga što je ranije rekao. Ovaj dio možete napraviti početnom rečenicom poput "Dakle, razumijem to …" ili "Mislim, na temelju onoga što ste ranije rekli, ono što ste mislili bilo je …"
- Ako ste uspješni u aktivnom slušanju, vaš će se prijatelj složiti s vašim razumijevanjem onoga što govori. Ako otkrijete da ste krivo razumjeli ono što vam je prijatelj rekao, u redu je. Samo ga zamolite da objasni na što misli. Postavljanje pitanja dio je aktivnog slušanja. Kad osjeti da je razumijete, imate priliku odgovoriti na njezina razmišljanja i dati joj komentare ili povratne informacije. Vaši prijatelji sada vas mogu aktivno slušati, što će rezultirati strastvenijim i zanimljivijim razgovorom.
-
Redovito ljubite svog partnera. Svoju strast prema životu možete izraziti i svom partneru ne bojeći se izraziti svoju ljubav prema njemu. Ljubljenje i maženje s partnerom bit će mu znak da ga volite i želite pokazati da imate dobru strast za život. Također morate prihvatiti da vas partner grli ili ljubi, pogotovo ako pokušavate s njima razviti strastveniji odnos.
Razvijte strast Korak 18 Možda ćete se htjeti usredotočiti i na to da u procesu seksa slobodnije izrazite svoju ljubav prema partneru, uključujući ljubljenje, dodirivanje njegovog lica i tijela i komplimentiranje njegove ljepote. Iako se isprva možete osjećati neugodno ili neugodno zbog ovih strastvenih izraza, njihovo redovito obavljanje pomoći će vam da se osjećate ugodnije pokazujući svom partneru svoju životnu strast
-
Otvorite se i uživajte u novim iskustvima sa svojim partnerom. Drugi način da razvijete životnu želju u svom odnosu s partnerom je da se usredotočite na zajedničko stvaranje novih, živahnih uspomena. To bi moglo značiti postavljanje datuma iznenađenja obavljanjem jedne od aktivnosti na "popisu životnih ciljeva" vas i vašeg partnera, ili isprobavanjem nove vrste hrane u restoranu na sastanku.
Razvijte strast Korak 19 Istraživanja pokazuju da uključivanje u nove aktivnosti sa svojim partnerom može povećati razinu uzbuđenja u vezi i stvoriti općenito ugodniji odnos
- https://www.inc.com/john-brandon/the-biggest-question-of-your-life-how-do-you-develop-passion.html
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.wire.wisc.edu/yourself/selfreflectknowyourself/Yourpersonalvalues.aspx
- https://www.carolinemiller.com/info/Best_Possible_Future_Selves_Exercise.pdf
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://greatist.com/happiness/better-study-tips-test
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.cesdp.nmhu.edu/drawing-from-the-well/digging-the-well/free-write-exercises.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.colorado.edu/conflict/peace/treatment/activel.htm
- https://www.huffingtonpost.com/alexandra-harra/love-and-relationships_b_5624213.html
- https://www.huffingtonpost.ca/susan-valentine/passionate-marriage_b_4138597.html
-
https://www.huffingtonpost.ca/susan-valentine/passionate-marriage_b_4138597.html
